Finn Ut Antall Engel
Du vil kanskje like
Det vanskelig å høre rådet hvert 20.-behovHva skal til for å bli en internettstjerne over natten? Å ha Jillian Michaels innlegg om deg på Facebook-siden hennes skader ikke.
bailee madison bilder
Dagen treneren delte LaKeisha Shurn sin videodagbok med kommentaren, & ldquo; Jeg har aldri møtt denne kvinnen, men sett videobloggen hennes. For en dårlig rumpe. Bravo. Få det jenta! & Rdquo ;, det sprengte seg, og akkumulerte 2,2 millioner visninger i året pluss siden.
Del av Gi det 100 , de tre minutter lange videokatalogene Shurn & rsquo; s 100-dagers vekttap-reise. Du ser når hun går på treningsstudioet dag etter dag og feirer når hun går på skalaen og innser at hun er under 300 pund for første gang på mange år. Det er unapologetisk rå og avslørende - men det forteller ikke hele historien.
Det handler ikke bare om vekt
& ldquo; Målet mitt fra starten var å gå ned i vekt og finne kjærlighet i meg selv, & rdquo; Sier Shurn. & ldquo; Men mange mennesker bare fanget opp den vekt som går ned i vekt. & rdquo;
Som hun uttaler i begynnelsen av videoen, begynte Shurn sin reise med lav selvtillit og depresjon. Å ta opp klippene ble en form for terapi, så hun filmet mye mer opptak enn du ser i den virale videoen, og våget å snakke om tøffe emner som å bli seksuelt overgrepet og mobbet som barn, forlate jobben, skille seg og til og med prøve å begå selvmord. (Disse videoene finner du på henne personlig YouTube-kanal .) & ldquo; Vi er veldig tette på de dårlige tingene som skjer i våre liv, & rdquo; hun sier. & ldquo; Jeg har funnet ut at når jeg deler historien min, føler andre seg komfortable med å gjøre det samme fordi de også går gjennom den samme smerten. & rdquo;
Å snakke offentlig om disse vanskelige øyeblikkene hjalp henne med å komme forbi dem og virkelig finne kjærlighet til seg selv, kroppen sin og opplevelsene hun hadde. & ldquo; Du må virkelig bli klar over at det ikke er noe galt med deg, & rdquo; hun sier. & ldquo; Det er ikke noe galt med kroppen din, tankene dine, håret ditt. & rdquo;
Den lange veien til egenkjærlighet
Shurn er rask til å påpeke at det å komme til det øyeblikket av total selvaksept er ikke så enkelt som å snu en bryter i hjernen eller så raskt som å se et YouTube-klipp. Da hun begynte å gå ned i vekt, ble hun fiksert på de andre kroppene hun så på treningsstudioet og fantaserte hvordan hun kunne se ut slik en dag. På et eller annet nivå kan den besettelsen legge motivasjon til å ta sunnere livsvalg, men det kan også bli en farlig nedadgående spiral av selvforakt. & ldquo; Jeg innså at jeg alltid la ned kroppen min, & rdquo; Sier Shurn. & Ldquo; Å lære å endelig godta kroppen min for hva den er, tok mye stress av meg. & rdquo;
Å komme til det punktet av aksept betydde ikke å bekymre deg for mye om tallet på skalaen. På slutten av Shurns virale video avslører hun at hun gikk ned 51 kilo i løpet av året. I dag skyr hun seg fra å snakke vekten. & ldquo; Folk spør hvor mye jeg vil tape, & rdquo; Sier Shurn. & ldquo; Og jeg sier, & lsquo; Nok til jeg føler at jeg ikke trenger å gjøre det lenger. & rsquo; & rdquo; I stedet for å prøve å nå et tallmål, setter hun energi på å lære om kroppen sin - hva den trenger kontra hva den ønsker - og holde seg forpliktet til sine sunnere valg. Før Shurn gikk på GiveIt100-reisen, spiste hun hurtigmat til nesten hvert måltid. Nå Instagramer hun bilder av gresk yogurt og grønne smoothies , og hun sier at du ikke kunne betale henne for å spise en pølse igjen.
kvitring
Hvis det er en ting som virkelig er bemerkelsesverdig med Shurn, er det hennes forpliktelse til å forbedre seg selv. Hun fortsetter å presse fremover, selv når ting er utenfor komfortsonen hennes. Eksempel: Tidligere i år kom Shurn over et innlegg om badedrakter i større størrelse fra Chastity Garner-Valentine, en svingete blogger som driver GarnerStyle . De fleste andre alternativer der ute fungerer for å dekke over en kvinnes kropp, noe som tyder på at det er noe hun skal skamme seg over. Men som Garner påpeker, når du er svingete, vil noen rive deg fra hverandre uansett strandantrekk, så hvorfor bruker du ikke en badedrakt du faktisk liker?
Det var akkurat drivkraften Shurn, som ikke hadde kjøpt badedrakt på mer enn et tiår, trengte. & ldquo; Jeg begynte å kjøpe så mange bikinier, du måtte trekke lommeboken min fra meg, & rdquo; hun sier. Og så bestemte hun seg for å følge i Garners fotspor og legge ut bilder av seg selv med sine nye drakter på sosiale medier. Hun innrømmer at hun følte seg nervøs før hun delte bildene sine med verden; hun bekymret seg for at internett-troll ville være like ekkel som skolegårdsbullene hun behandlet som barn. Men da hun endelig traff & ldquo; innlegg, & rdquo; noe uventet - i det minste for vårt moderne internett - skjedde: Det var ikke en eneste negativ kommentar. Det viser seg at når du legger ut så mye kjærlighet og positivitet i verden som Shurn gjør, gir det det tilbake til deg når du trenger det mest.