Finn Ut Antall Engel
Foreldre er kjent for de søvnløse nettene som kommer fra de konstante umiddelbare ropene om nødvendig oppmerksomhet fra et barn som har våknet tidligere enn vi har planlagt eller forberedt. Familien og vennene våre har lagt merke til at vi bærer foreldremerkene i våre hengende, blodskutte øyne og strekkgang mens vi trasker gjennom dagen og utfører de små oppgavene vi fortsatt har en unse av styrke å gjøre. Finnes det håp? Er det en måte for de endeløse nettene og den slitsomme dagene å bli bedre?Den gode nyheten er at livet ikke alltid trenger å være slik, eller i det minste ikke alltid. Med litt innsats og konsistens kan du hjelpe deg og barnets søvnmønster. Det er en måte å trene barnet ditt til å sove lettere og bedre, slik at både du og barnet ditt kan ha en godt balansert og sunn søvnplan. Det er det vi skal dekke i denne artikkelen.
Det finnes måter å trene barnet ditt til å sove bedre.
Det kan høres morsomt ut å snakke om søvn som en form for ferdighet som vi lærer siden som voksne kommer søvn ganske naturlig. Men du har hatt mange års erfaring og tilpasning, barnet ditt har ikke. De trenger å lære når de skal sove og hvordan de skal sove selv, ellers vil de alltid trenge din hjelp for å få dem til å berolige dem og få dem til å sove.Søvntrening er viktig.
I hvilken alder kan jeg begynne med søvntrening for babyen min?
1. 6 uke er et stort nr
Barnet ditt er ikke i noen posisjon til å lære, noe som betyr at du ærlig talt ikke kan trene i det hele tatt. Han/hun venner seg fortsatt til kroppen og verden rundt dem, og trenger etter fødselen så mye søvn som mulig. Under den kroppslige traumatiske opplevelsen av fødselen, helbreder barnet ditt fortsatt, så la dette være en tid med pleie og så mye søvn som dere begge kan få! Dette er ikke tiden for å lage en tidsplan, og ikke planlegg å vekke dem i løpet av denne tiden. Det er snart over! Jeg lover.
Et barn kan begynne med søvntrening så ungt som syv uker gammelt
Start etter 6 uker
Når barnet ditt passerer seksukersgrensen, kan de innledende stadiene av treningen begynne. I løpet av denne tiden kan du begynne å lære barnet ditt rutiner og tidsplaner og implementere leggetider og lurtider. Det viktigste i denne fasen er å prøve å være så konsistent med timeplanen din som mulig. Ved din egen konsistens vil barnet ditt begynne å lære og forstå noen av de generelle reglene for hvordan og når det skal sove riktig.
Ulike metoder for søvntrening
Akkurat som det finnes mange forskjellige metoder for oppdragelse, finnes det ulike metoder for søvntrening. Hver av disse metodene gir foreldre muligheten til å støtte barnet i å lære hvordan de skal sette seg ned. Vennligst forstå at ingen metode er riktig eller gal i hovedsak, finn den som fungerer for deg og barnet ditt og tilpass den til timeplanen din. Mange foreldre har også tilpasset disse metodene, eller bruker en blanding av to metoder for å passe deres personlighet og deres foreldretilnærming.
permanent makeup lepper før og etter
Cry it out er en metode mange foreldre velger i søvntrening
1. Gråt det ut
Noen foreldre kryper ved verbaliseringen av denne metoden, og andre nikker samtykkende i visshet om at det har fungert for dem eller foreldre de kjenner tidligere. For noen er det kontroversielt og for andre normalt og sunt. Igjen vil jeg slå fast at ingen av disse metodene er feil, det er bare det faktum at noen fungerer bedre med din personlighet og oppdragelsesstil enn andre.
Cry it out er å lære barnet hvordan det skal berolige seg selv
En av de mest kjente metodene for søvntrening kalles 'Cry it out'-metoden. Denne metoden ble utviklet av den anerkjente barnelegen Richard Ferber helt tilbake i 1985.Tanken er at barnet ditt kan lære denne ferdigheten på egenhånd og bare trenger å få muligheten til å utvikle metodene for søvn selv.'Cry it out' kalles dette fordi når barnet ditt våkner, vil det vanligvis rope ut for at foreldrene skal komme og berolige dem. Dette er en naturlig reaksjon på å våkne midt på natten. Det er viktig å merke seg på dette tidspunktet at gråt ikke skader eller skader babyen din, og Å FÅ dem til å gråte er ikke målet. Det er rett og slett forstått at dette er en naturlig reaksjon på små barn.Så lenge barnet ditt ikke er i fare, eller skadet, i denne metoden, kan du la dem gråte seg i søvn mens de lærer å berolige seg selv.
For å prøve å 'gråte det ut', legger du barnet i sengen under den planlagte lur- eller søvntiden mens de fortsatt er våken. Dette er viktig fordi du trener dem til å berolige seg selv.Fortell dem god natt og gå ut av rommet. De kan gråte en liten stund under denne prosessen. Hvis du tror de trenger litt hjelp, kan du gå inn i rommet igjen og klappe dem og bruke en beroligende stemme, men det er viktig å ikke plukke dem opp igjen hvis dette er metoden du vil bruke.Fortsett å øke tiden du venter med å komme inn i rommet igjen for å berolige barnet ditt til det sovner. Gjør det samme hvis de våkner midt på natten.For mange foreldre er dette vanskelig å håndtere, da vår naturlige tendens er å berolige barna våre når de er lei seg. Imidlertid har det vært mange foreldre som har vitnet om suksessen til denne metoden i sitt eget liv.
2. Camping ute med babyen din
Camping ute er en metode mellom å gråte det og ingen tårer
'Camping out' er kjent under flere forskjellige navn, men de refererer alle til den samme tilnærmingen som er et sted mellom cry it out og 'ingen tårer'. I 'camping out' blir foreldre vanligvis i rommet og trener gradvis opp barnet hvordan de kan berolige seg selv som trener. Mange ganger betyr dette at man ikke henter barnet, men bare blir på rommet mens barnet lærer seg å sovne.Etter noen netter begynner å sitte litt lenger unna barnesengen, til slutt stå ved døren. Ifølge de fleste eksperter som følger denne metoden, vil du kunne si godnatt og forlate rommet innen to til tre uker, og babyen din kan legge seg ned.
tegn på at han er redd for engasjement
Ingen tårer tar natt eller lur som en mulighet til å knytte bånd til barnet ditt.
Søvntrening uten tårer
'Ingen tårer' er akkurat slik det høres ut. Målet er å ikke få barnet til å gråte i det hele tatt om natten, og i stedet bli hos dem til det sover raskt. De fleste eksperter som støtter «ingen tårer»-metoden antyder at sengetid og lur er en mulighet for foreldre til å virkelig utvikle en pleiende forbindelse med barnet mens de beroliger dem til å sove.Hvis du ønsker å bruke denne metoden bør det bemerkes at du starter leggetid litt tidligere enn de andre metodene, siden denne metoden har potensial til å ta litt lengre tid enn andre.Fortsett også å følge en søvnplan som du har satt for deg og barnet ditt.
Hvordan sove trene småbarn
Det er ikke for sent å trene barnet ditt
«Hva om jeg ventet for lenge? Barnet mitt er eldre nå, kan jeg fortsatt sovetrene dem?'Den gode nyheten er at søvntrening kan skje uansett hvor gammelt barnet er. Faktisk har mange babyer potensialet til å gå tilbake fra søvntreningen rundt den tiden de er småbarn og trenger litt veiledning for å omskolere dem til å sove. Enhver forelder som har hatt en pjokk forsinkelser uavbrutt med å gjøre nattrutiner, eller stadig havnet ved foreldrenes seng midt på natten, kan se behovet for søvntrening for småbarn.Siden smårollingen din kan forstå verden litt mer enn en baby, er det sunt å lære dem ved å lese bøker om leggetid, rollespill leggetid med dukker eller leker eller til og med leke 'sengetid' med foreldrene sine for å forstå forventningene og timeplan for å sove.Mange foreldre tror også at det å lære barnet pustemetoder som hjelper dem til å berolige seg selv og sovne er en sikker måte å hjelpe pjokk til å lære å sove.I hovedsak kan du bruke de samme metodene som du brukte for en baby med pjokk, da de alle fungerer på samme måte med et barn som er litt eldre.
Konklusjon
Du kan trene barnet ditt til å sove
Hvilken metode du velger det er helt opp til deg som forelder. Kjenn din personlighet og kjenn barnet ditt for å finne ut hva du tror vil fungere for familien din. Hovedmålet er imidlertid å holde fast ved det. Ikke bytt ut den ene metoden med den andre etter bare noen få dager. Alle disse metodene tar litt tid og tålmodighet og sannsynligvis noen få rastløse netter for deg når du hjelper barnet ditt å lære seg de sunne søvnvanene.
