Finn Ut Antall Engel
Hemofobi: Frykten for blod
Er du en som føler at hodet blir lett og svimmel i det øyeblikket du ser selv den minste klatt av friskt rødt som oser av blod? Hvis ja, har du kanskje en av de vanligste fobiene: hemofobi.
Denne formen for frykt er så utbredt at selv mange mennesker fra medisin og kirurgi har det. Husk at synet av blod kan være grusomt for normale mennesker som kan krype umiddelbart. Men hemofobi har sine røtter dypt i det sympatiske systemet. Det utløser et sett med reaksjoner som kan føre til at noen besvimer umiddelbart på grunn av økt stimulering av hjertemuskelen for å forsyne fly- eller kampmusklene, og midlertidig kutte blodtilførselen til hjernen.
Du kan bli erklært som hemofob bare hvis du viser en reaksjon på blod som er mer enn bare avsky. Denne fobien kan stoppe deg fra å leve et normalt liv fordi skader så små som papirkutt kan føre til utstrømning av blod og kan føre til at kroppen din utsettes for ekstrem stress. Hvis du har en allerede eksisterende tilstand, for eksempel astma, kan den utløses samtidig, noe som resulterer i en flom av symptomer som kan kreve akutt profesjonelle tjenester.
Den største innvirkningen det har er på helsen din. Hemofobe mennesker er redde for å besøke en lege eller søke hjelp fra en tannlege, fordi bare tanken på å se den minste mengden blod skremmer dem. Gradvis hoper plagene seg opp og øker belastningen de tar på velvære.
Hemofobi er ikke frykten for nåler
De fleste forbinder feilaktig hemofobi med trypanofobi, som er frykten for nåler. Sistnevnte er i stor grad assosiert med barn som kan gjennomgå et panikkanfall når de ser at injeksjonsnålen nærmer seg dem. Dette kan vanligvis håndteres med rådgivning, og etter hvert som disse menneskene vokser opp, har de en tendens til å bli mindre og mindre redde for nåler som brukes i ulike medisinske prosedyrer.
De to fobiene forveksles ofte fordi en nål som trenger inn i huden kan føre til en utstrømning av blod som kan utløse en psykologisk respons. Personen som lider av hemofobi lærer å assosiere blod med nåler, noe som viser seg en lignende reaksjon.
For å finne ut om du har hemofobi eller trypanofobi, bør du vurdere hvordan du føler deg i det øyeblikket du ser blod uten noen nåler involvert. Hvis du opplever spesielle symptomer uten injeksjoner, har du mest sannsynlig hemofobi, og angsten for nåler er en assosiasjon hjernen din har utviklet.
Symptomer på hemofobi
1. Økt hjertefrekvens
Når du ser blod, går kroppen din inn i en kamp-eller-flukt-mekanisme til å begynne med. Hjertet ditt begynner å trekke seg sammen kraftigere og raskere for å forsyne lemmusklene dine med blodet som trengs for å starte forsvarsmodusen i tilfelle det blir for mye. Du vil føle at hjertet ditt banker i brystet ditt og banker så høyt at du kan føle det i begge ørene dine.
2. Du føler deg svett og rødmosset
Den økte hjerte- og pulsfrekvensen fører ekstra blod til karene rett under huden din. Dette får deg til å svette som aldri før. Du vil kanskje legge merke til at hendene og huden får en rød farge og du ser veldig rød ut. Fotsålene dine kan føles fuktige i skoene, noe som øker den ubehagelige følelsen. Plutselig kan du merke at kroppstemperaturen stiger, og du må kanskje løsne klærne for å slippe inn litt luft.
3. Knurrende mage og støyende peristaltikk
Dine avføringer øker nøyaktig i det øyeblikket øynene dine oppdager blod som kan være ditt eller noen andres. Selv om du har spist et fullt måltid for en stund siden, vil magen knurre som om den ikke har blitt matet på mange dager. Du kunne høre den glatte muskulaturen i fordøyelseskanalen din øke hastigheten på bevegelsen av mat gjennom fordøyelseskanalen.
4. Kvalme
Vi er alle kjent med denne ubehagelige følelsen, men noen som har hemofobi kan oppleve at den begynner raskt.
idris elba hvor høy er han
5. Oppkast
Den forbedrede peristaltikken og kvalmen kan gjøre deg syk til kjernen. Akkurat når du ser blod, vil kroppen din reagere ved å få deg til å spy med avsky. Dette kan være farlig for eldre personer eller unge mennesker som ennå ikke har utviklet effektive kroppsreflekser, da det kan føre til aspirasjonspneumoni. Sjansene for at du blir offer for denne typen lungebetennelse er også avhengig av posisjonen du var i da hemofobien ble utløst, og øker hvis du lå ned.
6. Kvelningsfølelse
Dyspné, et medisinsk begrep som brukes for å beskrive kortpustethet og innsnevring av pusteveiene, kan utløses i alvorlige tilfeller av hemofobi. Personen som lider av det kan føle at det er noe fast i luftrøret som ikke tillater utveksling av nok luft til å tillate pust. Dette kan raskt bli til en nødsituasjon hvis personen er et kjent tilfelle av astma. I svært alvorlige tilfeller kan oksygentilførsel bli en nødvendighet for å redde liv.
7. Skjelvinger
Blodflekker induserer samme kroppsrespons hos en hemofobisk som angst ville gjort. Hele kroppen ser ut til å oppleve en positiv sensorisk overbelastning i form av følelsen som ligner på nåler og nåler som blir stukket inn i huden. Dette etterfølges av skjelvinger som oftest starter i hendene. Senere begynner bena å skjelve og muskulær koordinasjon kan gå tapt. Å stå og gå kan bli utfordrende.
8. Tetthet i brystet og/eller smerter
Hemofobikere opplever en stiv tetthet i brystet som om lungene deres kollapser under trykk som utøves av brystveggen på begge sider. Denne følelsen er veldig lik den man opplever under et hjerteinfarkt.
9. Besvimelse
Når kroppen prøver å tilføre blod til de vitale organene, hvis en hemofobisk person ikke kommer seg etter episoden, fortsetter det til blodtilførselen til hjernen blir utilstrekkelig. Dette skjer fordi alt blodet har blitt samlet inn i den perifere vaskulaturen for å styrke lemmusklene. Denne samlingen av blod signaliserer hjertet til å bremse, og midlertidig hindrer blodtilførselen som fører til et midlertidig tap av bevissthet. I ekstreme tilfeller kan besvimelse være den direkte reaksjonen på utløseren.
Behandling for hemofobi for å overvinne denne fobien
Hemofobi er en blanding av angst og panikkanfall. Som andre atferdsmessige og psykologiske sykdommer, kan dette kontrolleres ved hjelp av følgende metoder:
1. Øve på avspenningsteknikker
Å lære om forholdet ditt til blod. Hvis frykten din kommer i veien for å oppnå god helse, må du begynne å omkoble hjernen din for å få den til å lære at blod ikke er noe å være redd for. Det er livets væske og litt blod er ufarlig. Konsekvent selvsikkerhet er alt du trenger til tider for å bekjempe frykten din.
2. Lytt til TED-foredrag om fobier
Uansett hvilken type du har, har alle fobier til syvende og sist den samme reaksjonen og de samme mestringsmekanismene. Disse samtalene kan hjelpe deg med å bli kjent med det faktum at alt er i hodet ditt, og du kan ikke la følelsene ta over kroppen din. De vil hjelpe deg å gjenvinne kontrollen over hvordan du føler deg når du ser blod. Sakte og jevnt vil du begynne å behandle blod som vanlige mennesker.
drømmetydninger sex
3. Bruk anvendt strekkteknikk
Bruk kroppsmuskulaturen for å få deg til å takle reaksjonene som utløses av hemofobien. Hvis du er en som umiddelbart besvimer når du ser blod, kan du lære å kontrollere blodtrykket for å opprettholde hjernetilførselen ved å trekke sammen muskelen i det øyeblikket du føler at en episode kan være på vei. Kjent som Applied Tension-teknikken, har dette en direkte effekt av å øke blodtrykket og forhindre at du besvimer.
4. Distraher og jord deg selv
Denne metoden vil flytte fokus fra blodet. Du kan gjøre det ved å lage en liten quiz i tankene dine med en gang. Et eksempel på dette kan være å identifisere og telle alle rødfargede gjenstander i nærheten av deg. Deretter kan du be deg selv om å oppdage et spesifikt element i omgivelsene dine for å holde oppmerksomheten borte fra utløseren.
5. Se en psykiater
Å se en psykiater kan være fordelaktig hvis ikke-intervensjonelle taktikker som de som er nevnt ovenfor mislykkes. Å oppsøke lege kan bidra til å identifisere hovedårsaken til at du har utviklet fobien. Det kan skyldes en hvilken som helst årsak, alt fra at frykten går i arv til uløste barndomstraumer. Å snakke med en terapeut vil bringe deg ansikt til ansikt med fobien din og utstyre deg med tankeprosessen du trenger å trene daglig for å bli kvitt frykten.I noen tilfeller kan anxiolytika og antipsykotiske medisiner foreskrives for en veldig kort stund for å hjelpe deg i prosessen. Kognitiv atferdsterapi har blitt gullstandarden for å håndtere fobier på lang sikt.
Relatert artikkel: Hater hvordan dette ser ut? Du kan ha trypofobi 
Fylt med avsky av små uregelmessige mønstre? Du er ikke alene
Sammendrag
Blod er ikke noe å være redd for, men hvis du har hemofobi, er det bedre å håndtere det i stedet for å la det styre deg gjennom hele livet. Hvis du er sikker på at du lider av det, kan du trene opp hvordan sinnet ditt oppfatter blod.
Det første trinnet for å gjenvinne kontrollen er å identifisere symptomene dine og skille dem fra lignende fobier. Personlig anerkjennelse er avgjørende for motivasjonen som trengs for å gjøre det godt igjen. Hvis ingenting annet fungerer, søk hjelp fra dine kjære og fagfolk.
