Finn Ut Antall Engel
Nevrodivergens betyr i utgangspunktet å være i hjernen din på en måte som er utenfor det som anses som normen. Slik finner du ut om du er nevrodivergent eller ikke.
Folk kommer i alle former og størrelser, så det er fornuftig at hjernen vår også er mangfoldig.
Nevrodivergens refererer til de med tankemønstre, atferd , eller måter å lære på som ikke passer godt inn i det som anses som nevrotypisk. I stedet for et klinisk begrep, er det en subjektiv identitet som kan hjelpe folk å tilpasse seg bedre til verden rundt dem.
Ifølge Nasjonalt institutt for helse (NIH) , anslagsvis 15–20 % av verdens befolkning har en form for nevrodivergens.
Her er hva annet du bør vite om å være nevrodivergent.
Hva betyr neurodivergent?
Siden det ikke er noen standard klinisk definisjon av kognitivt normal, kan det bli vanskelig å definere nevrodivergens. Men noen forhold som kan anses å manifestere seg med nevrodivergerende tendenser inkluderer:
- autisme
- dysleksi
- Tourettes
- sosial angst
- bipolar lidelse (BP)
- sensorisk prosesseringsforstyrrelse (SPD)
- borderline personlighetsforstyrrelse (BPD)
- obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
- oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
Begrepet nevrodiversitet begynte å slå seg fast på slutten av 90-tallet, rundt den tiden da det var en betydelig økning i antall diagnostiserte utviklingsforstyrrelser som ADHD og autisme.
Selv om det kan gjøre noen aspekter av livet mer utfordrende, kan nevrodivergens også ofte komme med 'superkrefter' som ekstrem kreativitet, hukommelse eller økte flyttilstander. Av den grunn kan det til og med være en grunn til å feire. 🎉
Noen egenskaper som ofte er assosiert med nevrodivergens inkluderer:
- forbedret mønstergjenkjenning
- avansert problemløsning
- økt sanseoppfatning
- følelser av overstimulering
- problemer med tidsstyring
- enten hyperfokus eller mangel på fokus
- ekstrem følsomhet
- utfordrer å lære eller beholde informasjon
- mer kreativitet
- ikke-lineær tenkning
- synestesi
- utfordringer med å jobbe i grupper
Hvordan vet du om du er nevrodivergent?
For øyeblikket er nevrodivergens basert på subjektive samfunnsstandarder og ikke på en offisiell medisinsk diagnose. Av den grunn er det å være nevrodivergent en identitet du kan identifisere deg med.
Det kan være lurt å ta en online test som denne for å måle nivået av nevrodivergens. Hvis du skårer relativt høyt for nevrodivergerende egenskaper (siden det er mer et spekter), kan det være lurt å søke støtte fra en mental Helse pro.
Å svare på følgende spørsmål kan også hjelpe deg med å vurdere nivået ditt:
- Føler du deg ofte overveldet av hverdagen?
- Synes du det er utfordrende å forstå eller regulere følelsene dine?
- Er du følsom for store folkemengder, lyder, lys eller annen stimulering?
- Føler du at tankene dine stadig raser?
- Føler du deg stresset når planene plutselig endres?
- Sliter du med å holde deg organisert, fokusere eller holde tritt med jobb eller skole?
- Føler du deg ofte ukomfortabel, forvirret eller engstelig i sosiale situasjoner?
- Føler du noen ganger at verden ikke var 'opprettet' for deg?
FYI: Online quizer kan foreslå tilstander som OCD eller ADHD, men bare leger kan diagnostisere dem.
Kan du være nevrodivergent uten å vite det?
Ja, det er mulig å være nevrodivergent og ikke vite. Siden vi kanskje ikke forstår nøyaktig hvordan andres indre opplevelser er, kan det være utfordrende å gjenkjenne unormal erkjennelse i oss selv.
Men husk, siden det ennå ikke er en formell, klinisk definisjon for nevrodivergens, er det til syvende og sist opp til deg og en mental helse pro for å finne språket og etikettene som fungerer best for deg!
En proff kan også formelt diagnostisere deg med en tilstand som vanligvis er assosiert med nevrodivergens, som ADHD, OCD eller autisme .
hwang dae-heon
Ta bort
Nevrodivergens er en paraplybetegnelse for en rekke kognitive mønstre, atferd eller tenkemåter som faller utenfor det som anses som normalt.
Hvis du forholder deg til tegn på nevrodivergens, anbefales det å søke støtte fra en psykisk helsepersonell for en formell vurdering. En profesjonell kan veilede deg til mestringsmekanismene, ressursene og behandlingene som trengs for å leve fullt og godt.
