Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.
I en tid av 10-års utfordring , det føles ofte som om vi kaster øye på hver centimeter av oss selv for å finne ut hvilke endringer vi kan gjøre for å være lysere, sterkere og bedre enn i fjor. Det er lettere enn de fleste av oss vil innrømme å bli fanget i en kontinuerlig syklus med treningsøkter, dietter og skjønnhetsbehandlinger - alt roper på oss at vi må slutte å gjøreatog begynn å gjøredette.
En av de nyeste velværetrendene som dukker opp i våre sosiale strømmer og innbokser, er ansikts fitness. Jepp, å trene ansiktet ditt er helt en ting. Og før du ruller øynene eller klemmer lommeboken din, kan det være verdt å vurdere - spesielt siden det er noe du kan gjøre hjemme, selv når du er på sofaen og ser på Netflix.
hippiesminkeutseende
Vi gravde dypere for å få scoop fra troende og eksperter.
Så hvorfor er dette noe?
Folk har prøvd det rull , børste , og hva som helst-denne-tingen-gjør deres vei til bedre hud en stund nå. Og det er fornuftig: Akkurat som resten av kroppen din, har ansiktet ditt muskler ( 43 av dem, for å være nøyaktig ). Så hvis du kunne styrke trening i ansiktsmuskulaturen så ofte du toner glutene, burde du ikke kunne se resultatene?
Inge Theron, grunnleggeren av Face Gym , bestemte seg for å starte selskapet etter at en ansiktsløftningsprosedyre forlot huset hennes i ganske lang tid. Hun bestemte seg for å forske i håp om å finne en ikke-invasiv ansiktsløftningsløsning. Noen studier har vist reelle resultater fra å trene ansiktsmusklene (spesielt rundt munnen).
'Jeg innså at for å oppnå en naturlig ansiktsløftning måtte jeg se utover huden og jobbe med musklene og ansiktsinnrammingen først - akkurat som jeg gjorde på Barrys Bootcamp og utallige yogatimer,' sier Theron. “Vi tenker ikke to ganger på å tonere musklene våre på treningsstudioet. Hvorfor tenke annerledes om ansiktet? ”
Under økten din på et av Therons 'ansiktshaller', bruker fagpersoner tid på å trene deler av ansiktet ditt for spesifikke resultater, som stramming, toning, skulptur eller avpuffing. Økter kan variere fra $ 70 til over $ 200.
Theron er ikke den eneste som hopper på ansikts-fitness-trenden. I følge Koko Hayashi, en anti-aldringsekspert som grunnla Face Yoga med Koko , bruker vi aktivt bare 20 prosent av ansiktsmuskulaturen til regelmessige ansiktsbevegelser som å tygge, svelge, smile og rynke pannen. 'Trening og strekking av ansiktsmusklene er veldig viktig for hudens elastisitet,' sier Hayashi.
Lurer du på hva hudleger har å si om denne trenden? Det var vi også.
Janet Prystowsky , MD, sier at når det gjelder å forbedre utseendet eller forhindre rynker, er det ingen reell vitenskap som støtter ansiktsform.
“Vår nåværende forståelse er at dermal (dypere hudnivå) og subkutant (fett) bindevev svekkes over tid, noe som resulterer i fine linjer, furer og dypere folder. Ingen av disse degenerative endringene skyldes muskler, sier Prystowsky.
hvordan å forføre en jomfrumann seksuelt
Joshua tegner , MD, er enig i at mens ansiktsøvelser kan være til nytte for den generelle muskeltonen i ansiktet ditt, er de ikke en kur. 'Øvelser kan ikke ta plass for tradisjonelle anti-aldringsbehandlinger som injiserbare fyllstoffer og nevrotoksiner, så de vil ikke ta opp problemene med hudfarge, tekstur og rynker,' sier han.
Prystowskygjørsi at ansiktsøvelser kan ha fordeler for spenningsavlastning for hode og nakke. Imidlertid, hvis du har spenningsproblemer, må du kontakte legen din for å forsikre deg om at ansiktsøvelser ikke vil forverre et underliggende problem, for eksempel leddgikt i halsen eller problemer med livmorhalsplater.
Vil du fortsatt prøve?
Hayashi hevder at ansiktsyoga er et naturlig alternativ til Botox.
Hvis du er klar for det, kan du komme i gang hjemme uten å bruke en krone (eller lage tvilsomme ansikter offentlig). Hayashi delte tre hjemmetreninger du kan gjøre for ansiktet ditt, avhengig av hvilke områder du vil fokusere på.
Anti- 'Gobble' nakkestrekk (flott for å forhindre / redusere dobbel hake)
“Med mindre du har nakkesmerter, må du sakte se opp og strekke nakken så mye som mulig. Se for deg at haken din blir trukket fra taket, ”sier Hayashi. “Stikk så den spisse tungen så høyt som mulig. Hold posisjonen i 10 sekunder. ”
Kind Vibrations
“Bare vibrer leppene dine og prøv å utvide vibrasjonen til kinnene. Leppemuskulaturen er som kjernemuskulaturen i ansiktet, sier Hayashi. «Mange ansiktsmuskler er koblet herfra, så ved å slappe av leppemuskulaturen blir også andre ansiktsmuskler avslappet. Prøv å vibrere selv kinnene når du vibrerer leppene. Jo bredere vibrasjoner på huden, jo bedre. ”
Corners of the Mouth Lift-Up
«La oss jobbe med munnvikene denne gangen. Smil først med de øvre tennene dine. Ikke vis de nedre tennene. Åpne så munnen litt og stikk ut tungen. Beveg tungen sakte til høyre og til venstre og gjenta det tre til fem ganger. Når du beveger tungen, må du fortsette å vise de øvre tennene hele tiden, ”sier Hayashi.
seksuell kjemi mellom to personer
