Finn Ut Antall Engel
Omtrent som en giftig eks som bare ikke vil slutte, ulcerøs kolitt (UC) symptomene har en tendens til å forsvinne en stund for så å komme tilbake med en hevn. Enter: UC-oppblussingen.
UC er en type kronisk inflammatorisk tarmsykdom (IBD) som forårsaker betennelse og sår i tykktarmen. Noen ganger er denne tarmbetennelsen verre enn andre (aka en oppblussing). Når de forsvinner en stund, kalles det remisjon.
De fleste med UC har visse triggere som forårsaker oppblussing. Så hvis du har UC, kan det å forstå disse triggerne og oppblusssymptomene hjelpe deg med å håndtere dem best mulig. Dette er hvordan.
Hva forårsaker ulcerøs kolitt oppblussing i utgangspunktet?
Ekspertene er ikke det helt sikker hva som forårsaker UC, men de tror det er sannsynlig autoimmun tilstand . Autoimmune tilstander er i utgangspunktet det som skjer når kroppens forsvarsmekanisme er litt overivrig og angriper sunt vev. Kroppen din *mener* godt, men det forårsaker betennelse .
Når det gjelder UC, tror forskere at immunsystemet ved et uhell kan forveksle helt ufarlige bakterier i tykktarmen for alvorlige trusler, noe som får hele regionen til å hovne opp.
Selv om de ikke vet nøyaktig hva som bidrar til oppblussing, er det noen muligheter inkludere :
- Understreke. I følge 2016 forskning , kan det å være stresset utløse IBD-oppbluss. Selv om stress ikke ser ut til å direkte forårsake UC, ser det ut til å svekke tarmveggen og gjøre den mer sårbar for problemer. Forskere fant at stress økte mikrobeaktiviteten i tykktarmen og hindret immunresponsen.
- Kosthold. I en 2020 anmeldelse , fant forskere en sammenheng mellom diett og UC-oppblussing . Forskningen på nøyaktig hva som utløser dem er imidlertid ikke der ennå.
- Visse medisiner. Bråstopp av medisiner som steroider eller vedlikeholdsbehandlinger, som bremser kroppens naturlige kortisolnivåer, kan føre til bluss og annen negative bivirkninger . Snakk alltid med en lege før du stopper disse medisinene.
- Hormonelle endringer. Det ser ut til å være en sammenheng mellom IBD og hormonelle endringer hos kvinner, med noen forskning fra 2018 noe som tyder på at UC-symptomer spesielt forverres under graviditet.
Ulcerøs kolitt blusser opp symptomer
UC symptomer har en tendens til å endre seg basert på hvor intens oppblussingen og plasseringen av tarmen betennelse . Symptomer kan inkludere :
- feber
- kvalme
- anemi
- vonde ledd eller øyesmerter
- blod i avføring eller endetarm
- hyppige avføringer
- moderat til intens magesmerter eller kramper
- vekttap fra tap av appetitt eller diaré
- problemer med å ha en avføring som føles 'ferdig'
- moderat til alvorlig diaré som noen ganger kan dehydrere deg
Oppblussing kan skje med uker, måneder eller til og med år fra hverandre og kan variere mye i alvorlighetsgrad.
Tips for å forhindre oppblussing av ulcerøs kolitt
Nå som du vet hva som forårsaker bluss, hvordan stopper du dem? Her er det noe tips som kan hjelpe :
1. Lindre stress
Siden understreke ser ut til å være en stor trigger for oppblussing – så vel som en rekke andre helseproblemer – å finne måter å slappe av på kan gjøre UC og den generelle helsen din en tjeneste.
Her er det som kan hjelpe:
- Yoga. Kan du downdog din UC blusser vekk? Kan være. I en liten 2017 studie , sammenlignet forskere virkningen av selvpleie øver med regelmessig yoga på UC-symptomer. Forskere konkluderte med at deltakerne som gjorde yoga rapporterte en betydelig høyere sykdomsspesifikk livskvalitet etter 12 uker.
- Tankefullhet. I en liten 2014 studie , konkluderte forskere med at vanlig tankefullhet praksis kan forbedre livskvaliteten for de med UC, spesielt for de som vanligvis har høy stressreaktivitet. Vær imidlertid oppmerksom: Alt det som lever i øyeblikket så ikke ut til å redusere alvorlighetsgraden av oppblussinger. Likevel taklet de som gjorde det regelmessig symptomene sine bedre og rapporterte at de hadde et mer tilfredsstillende liv.
- Vanlig øvelse. I en 2018 studie på trening hos pasienter med inflammatorisk tarmsykdom, konkluderte forskerne at å trene mer er assosiert med lavere nivåer av sykdomsaktivitet. Studien påpeker at selv om fysisk aktivitet med høy intensitet kan være en utfordring for noen med IBD, kan trening med moderat intensitet være trygt og effektivt. Bonus: Forskere sier at det også forbedrer din sove og humør .
to. Ta medisiner
Reseptbelagte medisiner kan hjelpe deg med å håndtere tilstand , gjelder også :
- Aminosalisylater som sulfasalazin , som bidrar til å lindre betennelse i tarmen.
- Kortikosteroider som budesonid eller hydrokortison hjelper til med å temme immunforsvaret ditt og lindre betennelser.
- Jeg mmunosuppressiv s som azatioprin eller ciklosporin, som bidrar til å roe ned et overreaktivt immunsystem og bidrar til å holde betennelsen i sjakk.
- Biologi som infliximab-abda hjelper til med å regulere immunsystemet ved å hemme inflammatoriske proteiner.
OTC smertestillende midler som acetaminophen (Tylenol) kan også hjelpe til med å håndtere smerte. Unngå ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) og aspirin, da de påvirker tarmen og potensielt kan forverre UC-symptomer.
3. Juster kostholdet ditt
Vi vil være ekte, det er nei gå til diett for å forhindre UC-oppblussing . Det er imidlertid noen matvarer du kanskje vil unngå.
Mens fiber er vanligvis anbefalt i en sunn, godt avrundet kosthold , kan det utløse en UC-oppblussing. Å minimere fiberinntaket ditt kan bidra til å roe ting ned litt.
Ekspertene mener det også kan hjelp til å unngå :
- meieri
- sukker
- alkohol
- koffein
- fritert mat
- krydret mat
- kullsyreholdige drikker
EN 2015 forskningsgjennomgang antyder at en flytende diett kan være til nytte for personer med IBD, inkludert de med alvorlig UC. Tanken er at siden alvorlig UC kan føre til at folk har problemer med å absorbere næringsstoffer, kan væsker hjelpe deg med å få i deg massevis av næringsstoffer så enkelt som mulig.
Men vi har egentlig ikke nok bevis til å være sikre. Så før du begynner å spise suppe og smoothies, snakk med legen din.
Og TBF, en 2019 anmeldelse konkluderte med at forskningen på sammenhengen mellom UC og kosthold bare ikke er der ennå. Så foreløpig kan ikke proffene si definitivt hva som vil hjelpe.
Siden alles triggere kan variere mye, er det en god idé å spore dine i en matdagbok. Når du er i tvil, kan en medisinsk profesjonell hjelpe deg med dette.
P.S. Å holde seg hydrert, spesielt med elektrolyttrike væsker, ser også ut til å hjelpe. Det er fordi folk med UC ofte absorberer ikke elektrolytter veldig godt .
4. Kirurgi
De med tykktarmskreft, ekstreme komplikasjoner fra UC eller alvorlige bivirkninger ved å ta medisiner, kan trenge kirurgi å behandle deres UC.
Kirurgi for UC involverer fjerning av tykktarmen og endetarmen i en prosedyre som kalles proktokolektomi. Siden du fortsatt trenger å bruke badet etter operasjonen, vil kirurgen feste enden av tynntarmen til et hull i bukveggen. En pose festes deretter til åpningen for å hjelpe deg med å gå.
5. Naturlig rettsmidler
Vinne : A 2019 forskningsgjennomgang fant at ta probiotika sammen med aminosalisylater økte tiden mellom utbruddene betydelig. Selv om vi trenger mer forskning for å vite sikkert, kan det være verdt å legge til noen probiotika eller litt kombucha til livet ditt hvis du har UC.
I mellomtiden, a 2018 anmeldelse fant at curcumin, aka en aktiv ingrediens i gurkemeie , førte til høyere remisjonsrater i kombinasjon med aminosalicylatet mesalamin.
Hvis du har en ernæringsmessig mangel fra UC, kan legen din anbefale at du tar visse kosttilskudd eller vitaminer for å fylle hullene.
Det er også verdt å forstå hva som ser ut til å utløse blusene dine, slik at du kan jobbe for å unngå disse.
Når du skal oppsøke lege
Det er en god idé å se en doc på reg for å hjelpe med å overvåke og administrere UC. Regelmessig overvåking av UC-symptomer, oppblusser og triggere med en lege kan hjelpe deg med å identifisere mønstre som hjelper deg med å finne den beste behandlingsmetoden.
aquaman tatovering ideer
Men i sjeldne tilfeller kan du trenge medisinsk intervensjon ASAP. Gå til legen med en gang i tilfelle av:
- høy feber
- pågående smerte
- blod i deg bæsj
- tung, vedvarende diaré
- manglende evne til å holde væske nede på grunn av oppkast
Dr
Selv om det ikke finnes en kur mot UC Likevel er det måter å håndtere symptomene på og leve godt på. Minimering understreke , å ta medisiner, jobbe med en lege og unngå kjente triggere kan bidra til å forhindre eller redusere oppblussing.
Med et solid behandlingsregime kan du ha slanke til ingen UC-symptomer i måneder til år av gangen.
