Finn Ut Antall Engel
Det er mange fordeler for mødre som går på prenatale klasser. Klassene i seg selv er lærerike for mammaen og pappaen, eller betydelige andre. Prenatale klasser fokuserer på de ulike stadiene av svangerskapet som kroppen og fosteret går gjennom hver måned. Du vil lære å identifisere nøkkelelementene som indikerer at du er i fødsel, og stol på meg, dette er den viktigste informasjonen du vil ha i rygglommen. Din instruktør vil veilede deg og din partner gjennom hele arbeidsprosessen. slik at du vet hva som skjer med deg og babyen din gjennom denne fantastiske opplevelsen av graviditet og fødsel.
Prenataltimer er lærerike
Utover alt annet er prenatale klasser lærerike for den nybakte moren. Når du vet at du er gravid, vil du ha mange spørsmål om ernæring, prenatale vitaminer og nøyaktig hva du bør forvente ettersom ukene skrider frem. Jeg vet hva du tenker. 'Jeg vil finne ut alt dette fra OB/GYN på mitt første prenatale besøk.' Vel, ja og nei. Din første svangerskapskontroll er vanligvis mellom uke 8 til 10 av svangerskapet, så du vil nærme deg slutten av første trimester! Du vil ikke vente til da med å lære om ernæring og prenatale vitaminer. Å ta prenatale klasser vil hjelpe deg på vei til en lykkelig og sunn graviditet.
Prenatale klasser er lærerike og spesielt nyttige for partneren din også. Det er tross alt du som bærer babyen og han eller hun føler seg kanskje litt utenfor. Selvfølgelig er partneren din begeistret over å være en forelder, men siden du gjør det meste av tunge løft i denne bestrebelsen, trenger de en måte å føle seg tilkoblet på, og prenatale klasser kan være akkurat det universalmiddelet som trengs.Partneren din vil lære hvordan du kan hjelpe deg gjennom svangerskapet og lære teknikker for hvordan du kan slappe av. Dette vil være en velsignelse for deg når du nærmer deg fødselen. Partneren din vil også oppdage hvor ubehagelig det er for deg i svangerskapet, og fordi de får denne informasjonen fra en uavhengig tredjepart, vil den være blottet for partiskhet og sannsynligvis få dem til å føle seg mer sympatiske mot deg.
som spilte elleve i fremmede ting
Prenatale klasser om fødsel og fødsel
Prenatale klasser om fødsel og fødsel vil bidra til å lette angsten din, i det minste litt. Dette er hva du har ventet på, ikke sant? Du må definitivt vite hva en sammentrekning er i utgangspunktet og hva som utgjør utgangspunktet for fødselen? Hvis du er som meg, var jeg klar til å dra til sykehuset ved den første rieren (vær så snill, ikke gjør det), men visste du at riene kan vare i flere dager? Sammentrekninger alene betyr ikke at du er i fødsel. Hvis riene er 10 til 60 minutter fra hverandre, er du ikke i fare for snarlig fødsel, og du kan slappe av. Å lære tidspunktet for sammentrekninger er avgjørende, og du og partneren din vil være glade for at du vet hva de betyr.Smertebehandling er et viktig tema. På dette tidspunktet har du og partneren din sikkert diskutert hvilken type fødsel dere ønsker, og for noen betyr dette en naturlig fødsel. Naturlige fødselsplaner inkluderer ikke bruk av medisiner og er avhengige av pusteteknikker og massasjeterapi. For andre sender bare tanken på ingen epidural frysninger nedover ryggraden. Uansett hvilken fødselsplan du velger, hold et åpent sinn. Arbeids- og fødselsklassene dine vil introdusere deg til noen fødselsscenarier som kan oppstå, og dette kan definitivt innebære en endring av den valgte fødselsplanen.Her er noen av de populære prenatale timene du kan velge:
1. Lamaze
Lamaze pedagogiske klasser fokuserer på å fremme trygg, naturlig fødsel fordi dens grunnleggende filosofi er at fødsel er naturlig og normal. Kvinner bør ikke presses til å gjennomgå rutinemessige medisinske inngrep som er unødvendige. Lamaze gir alternativer og forklarer fordelene og ulempene ved vanlige medisinske prosedyrer. Lamaze-metoden konsentrerer seg om å lære deg fødselsstrategier for å hjelpe deg gjennom smertene, slik at du kanskje ikke trenger medisinsk intervensjon.
Lamaze for Parents : Lamaze for Parents Kilde: Lamaze for Parents
Avslapning
2. Bradley-metoden
Bradley-metoden for fødsel har en filosofi som ligner på Lamaze. De tror at fødsel er naturlig og de vil at kvinner skal oppleve en naturlig fødsel uten å bruke rusmidler for å komme seg gjennom veerne. Klassene fokuserer på å forberede kvinner på hvordan de kan ha en naturlig fødsel lavrisikograviditet. Klassene fokuserer på smertebehandlingsteknikker, avslapning, ernæring, trening og rollen til din trener gjennom graviditet og fødsel.
Du vil lære hva som kan skje under fødselsprosessen hvis babyen er i en bestemt posisjon. Selv om de fleste kvinner ikke planlegger det, er det tider når en keisersnitt er nødvendig for å sikre helsen til babyen og moren. Igjen, mens alt dette høres skummelt ut, er det bedre å vite om alle disse mulighetene før du går i fødsel. På denne måten kan du og partneren din lese deg opp om disse emnene og føle at dere vil ta en informert beslutning på arbeidsrommet dersom noen av disse scenariene skulle oppstå.
Bradley-metoden Kilde: The Bradley Method
er mannen min utro mot meg eller er jeg paranoid
3. Alexanderteknikken
Filosofien til Alexander-teknikken dreier seg om hvordan stress fører til muskelspenninger i kroppen, og forårsaker ulike plager. Det er spesielt godt egnet for gravide fordi kursene lærer avspenning som en måte å stresse ned på. Klassene lærer de beste stillingene og sovestillingene for alle stadier av svangerskapet.Trening er et fokus for Alexander-teknikken, og du vil bli instruert i å åpne bekkenbunnsmuskulaturen og frigjøre hofteleddene for å gi større fleksibilitet. Pustemetoder er undervist som en måte å slappe av og redusere smerte. Senteret er i Irland, men du kan finne lærere med opplæring i teknikken over hele verden, og kursmateriell er tilgjengelig i bøker og CD-er.
Alexander-teknikken Kilde: Alexanderteknikken
Svangerskapskurs etter fødsel for mammaer
Bekjemp trangen til å hoppe over prenataltimene etter fødselen for mammaer fordi du kommer til å lære mye nyttig på det kurset. Når den babyen er i armene dine, er den ekte. Den babyen vil være avhengig av deg for alt, og det er et stort ansvar. Du vil lære å bleie og bade et spedbarn, berolige en gråtende baby og forstå den riktige måten å holde en baby på. Å lære disse ferdighetene vil få deg til å føle deg som en selvsikker forelder.
1. Mamma naturlig fødselskurs
Fødselskurset Mama Natural tilbyr pedagogiske HD-videoer på nett, slik at du kan strømme rett i ditt eget hjem. Kursene undervises av en sertifisert jordmor og dekker de vanlige naturlige fødselsemnene de andre klassene tilbyr, men de tilbyr også ettervern for baby, mamma og amming. Lær hvordan du håndterer sårheten etter fødselen ved hjelp av naturlige midler, hvordan kjønn endres etter fødselen, alt du trenger å vite om amming, post partum blues og måter å bekjempe det. Kurset kommer med en 30 dagers pengene-tilbake-garanti, så det kan være lurt å prøve dette kurset.
Mama Natural Birth Course - #1 online fødselskurs Kilde: Mama Natural Birth Course2. Babymanualen
Babymanualen er en online HD-videoserie som gir råd fra barneleger, trenere for babypleie, ammingsspesialister, doulaer og HLR-instruktører for spedbarn om omsorg for spedbarnet ditt. Dette inkluderer alt fra amming og morsmelkerstatning, bleie, lindrende, bading, søvnrutiner, bilseter, klær og barnehageoppsett. Hvis du vet veldig lite om babyer, er dette et utmerket pedagogisk kurs som vil hjelpe deg å føle deg klar til å ta med babyen hjem etter fødselen.
Babymanualen Kilde: Babymanualen
Sammendrag
Selv om du ikke planlegger å ha en naturlig fødsel, vil det være nyttig å lære pusteteknikkene og hvordan du masserer en gravid kvinne. Når partneren din lærer hvordan du masserer deg riktig, bør du trene ofte slik at de vet hvilket nivå av berøring du foretrekker. Du vil ikke vente til du er i fødsel med å begynne å eksperimentere med massasje. Siden det er avslappende, vil du ønske å høste fordelene tidlig i svangerskapet.Det viktigste her er at du ønsker å være så kunnskapsrik som mulig før du drar inn på føderommet. Folk har født siden tidenes morgen, og de trengte ikke prenatale klasser for å gjøre det. Men hvis det å ta en prenatal fødselstime vil få deg til å føle deg mer i kontroll og trygg på fødselen, bør du ikke nøle med å melde deg på disse timene. Du og partneren din vil få mye ut av å gå på disse timene sammen, og det vil styrke forholdet deres.
