Finn Ut Antall Engel
Å avvenne og introdusere babyen din for fast føde er en spennende tid for både foreldre og barn. Du har gjort det harde arbeidet med å enten amming eller flaskemating til spedbarnet ditt (eller begge deler!), og nå er dere på vei ut på et nytt eventyr sammen.
En baby matet med Avent Bottle
Det er så mange alternativer der ute for å mate babyen din med fast føde. Hvis du planlegger å avvenne babyen din med mat som er kjøpt i butikken, kan du bli overrasket over smakskombinasjonene som er tilgjengelige. Det er mange merker av ferdiglagde matvarer som kun bruker økologiske ingredienser hvis du planlegger å gå strengt økologisk. Du kan også bestemme deg for å holde et budsjett og kjøpe salgsmat, eller kanskje babyen din har spesielle diettbehov. Denne dagen i alder er ingen av disse et problem. Smorgassbordet av alternativer er stort, og det samme er appetitten til din voksende hund.
Velg en stil: Matglass eller poser
Selv om barnemat kommer i mange forskjellige former, er glasskrukker og plastposer vanlig i de fleste supermarkeder.
Matkrukker
Babymatglass har eksistert lengst ettersom de ble introdusert på det globale markedet i 1931. Du kan fortsatt finne mange merker av babymatglass i supermarkeder i dag, men er de det beste alternativet?
Fordeler med å bruke matkrukker
Et av de positive punktene for krukker kontra poser er at fra et avfallsperspektiv er krukkene bedre for miljøet. Dette er fordi glass kan resirkuleres ganske effektivt sammenlignet med andre materialer. Dette er imidlertid omstridt blant miljøvernere. Uomstridt er det faktum at glasskrukker er gjenbrukbare, noe som kan redusere deres totale karbonavtrykk.
Ulemper med å bruke matkrukker
Et negativt poeng med glass, det er et mye tyngre materiale, så det kan bli ganske tungt å kjøre glasskrukker rundt i en bleiepose sammen med babyen. En annen streik mot dem er at de kan knuses. Å ha en containerpause mens du er på farten kan være mer enn bare rot, men også en sikkerhetsrisiko.
Hvis du er forpliktet til ideen om glasskrukker etter å ha veid fordeler og ulemper, anbefaler jeg at du pakker glassene inn i en pute eller et håndkle for å beskytte dem mot støt og minimere søl dersom man blir utsatt for et slag.
Matposer
Poser har kommet inn i barnematscenen bare nylig, og hvorvidt de er det bedre alternativet sammenlignet med krukker er fortsatt opp til debatt.
Fordeler med å bruke matposer
Fordelene med matposer er mange, de er praktiske, lette og til engangsbruk. Poser er også flotte for selvmating, noe som er et stort pluss for å fremme babyens autonomi. For yngre babyer kan skjevedlegg kjøpes og skrus fast på posen.
En annen fordel med å bruke matpose er at mange poseprodusenter lager hettene av resirkulert plast, som er miljøvennlig. Selv om dette definitivt er en positiv ressursbruk, kan ikke selve posene resirkuleres. Til dags dato eksisterer ikke en resirkulerbar pose noe sted i verden, men det er noe produsentene jobber med.
Gjenbrukbare poser
Det finnes mange typer gjenbrukbare poser på markedet for foreldre som ønsker å redusere avfall og fortsatt nyte bekvemmeligheten, lettheten og selvmatingen som babymatposer fremmer.
Ulemper med å bruke matposer
Det har vært rapporter om foreldre som har funnet mugg og annen ekkel vekst inne i posene. For noen år tilbake var dette noe av et PR-mareritt for mange av de ledende barnematmerkene. Problemet ser ut til å ha blitt løst de siste årene, og mange merker tilbyr klare 'vinduer' i posen som et svar på det forrige problemet, slik at foreldre kan se innholdet på innsiden av posen og se etter alt som ikke ser bra ut. .
Gjenbrukbare poser kommer i en rekke merker og størrelser, hvorav mange tåler oppvaskmaskin.
Vurder økologisk når du velger babymat
Økologisk mat er oppdrettet på en annen måte enn de fleste ikke-økologiske matvarer. I USA og andre land er det strenge retningslinjer som bøndene må forholde seg til for å få den økologiske forseglingen. Eksempler på økologiske selkriterier er at frukt- og grønnsaksvekster ikke kan sprøytes med ugress- og plantevernmidler, og husdyr kan ikke behandles med hormoner og/eller antibiotika.Ikke-økologisk mat har ikke de samme strenge retningslinjene for produksjon og inneholder ofte kjemikalier som sprøytes på plantene for å fremme masseproduksjon. Dyr behandles ofte med hormoner og antibiotika også for å fremme større vekst og for å forhindre at de blir syke. Bekymringen med bruk av kjemikalier er at forskningsstudier har bekreftet at spormengder havner i babyens mat. Selv om dette absolutt er bekymringsfullt, er det også viktig å vite at nåværende data tyder på at sporkjemikalier, selv om de er tilstede, kanskje ikke har noen effekt på helsen til spedbarnet ditt.
Når det gjelder ernæring, Nasjonalt institutt for helse (NIH) har bestemt over tid og forskning at det ikke er noen forskjell mellom økologisk og ikke-økologisk babymat. En krukke med økologisk eplemos er ikke mer næringsrik enn en krukke med ikke-økologisk eplemos. Hovedforskjellen mellom økologisk og ikke-økologisk mat er et spørsmål om filosofi og potensielle sikkerhetshensyn.
På slutten av dagen har du et valg om hva slags mat du vil ha til babyen din. Det er fordeler og ulemper som må veies for begge matalternativene, og bare du vet hva som er det beste valget for din familie.
Meierifritt utvalg for laktoseintolerante barn
Noen av de ledende merkene av barnematglass og -poser på markedet i dag er følsomme for det faktum at flere og flere barn utvikler matoverfølsomhet og/eller allergier. Å strekke seg etter melkefri babymat som inneholder kalsiumet babyen din trenger for å trives er definitivt mulig. Plum Organics og Happy Baby Organics er bare 2 av de mange merkene som lover at maten deres skal være fri for de 8 beste matallergenene: melk, hvete, skalldyr, fisk, soya, peanøtter, trenøtter og egg.
Laktoseintoleranse vs. melkeallergi
Det finnes mange typer sukker. Raffinert sukker, også kjent som bordsukker, kalles også sukrose. Frukt inneholder ett eller begge av sukkerene kjent som glukose og fruktose. Laktose er sukkeret som er i melk. Personer med laktoseintoleranse er ikke i stand til å fordøye laktose fra melk enkelt eller i det hele tatt, noe som forårsaker en rekke ubehagelige effekter som diaré og oppblåsthet. Symptomene er alle inneholdt i fordøyelsessystemet.
Laktoseintoleranse hos barn kan forstyrre regelmessig vekst og utvikling hvis den er alvorlig nok. Det er imidlertid ikke livstruende. Det er ikke tilfelle for melkeallergi.
Melkeallergi er forskjellig fra laktoseintoleranse fordi de er forårsaket av melkeproteiner i stedet for sukker. Å reagere på melkeproteiner involverer immunsystemet, som avfyrer histamin i nærvær av et oppdaget allergen som kan forårsake utslett, elveblest eller til og med livstruende anafylaksi.
Se etter Meierifritt på matetiketter
Hvis en matvare er virkelig melkefri eller laktosefri, vil det vanligvis stå det på emballasjen. Det er viktig å vite at melkefritt og laktosefritt ikke er de samme tingene.Nedenfor er noen utvalg for din vurdering.
Ella's Kitchen Økologisk Babymat
Dette merket er alltid ikke bare laktosefritt, men også alltid vegetarisk og og uten gluten.
Spire økologisk babymat
Selv om dette merket har et begrenset antall smaker som inneholder meieri, er alle posene meierifrie. Denne spesielle smaken ble laget med kokosmelk, som er en vanlig erstatning for kumelk.
Meierifrie babykorn
Selv om mange frokostblandinger er naturlig melkefrie, er det trygt å velge en frokostblanding som den på bildet, siden melkefri er beskrevet rett på pakken. Bland med melkefri formel, juice, vann eller melkeerstatning som mandelmelk eller kokosmelk.
Sjekk ernæringsfakta for å sikre at babyen din får det beste ut av maten
Det er viktig ikke bare å vite hva du mater babyen din, men også å vite hvor mye av hvert makronæringsstoff han eller hun trenger på en dag for å trives. Det er spesielt viktig å vite hva babyen din trenger siden eksklusiviteten til bryst- og/eller flaskemating slutter med avvenning.
Beregning av babyens kaloribehov
Hva er kalorier? Enkelt sagt er kalorier summen av alle næringsstoffer, målt ved potensiell energi en unik kombinasjon av næringsstoffer kan gi.Når det gjelder kaloribehov, kan du beregne babyens spesifikke behov ved å bruke formlene nedenfor:
- Babyens vekt i kg x 90 = Totalt antall kalorier som trengs per dag (den lave delen av området)
- Babyens vekt i kg x 110 = Totalt antall kalorier som trengs per dag (den høye delen av området)
Slik konverterer du pund til kg:
- Babyens vekt i pund / 2,2 = Babyens vekt i kg
Hvordan lese ernæringsetiketter
Når du har en ide om hvor mange kalorier babyen din trenger, kan du lese en ernæringsetikett for å forstå hvor kaloriene kommer fra. Er kaloriene i en bestemt mat for det meste tomme kalorier fra tilsatt sukker? Eller er de næringsrike kalorier som vil hjelpe babyen din til å trives?Ernæringsetiketter viser serveringsstørrelsen og antall porsjoner. Dette er viktig slik at du vet hvor mange ganger du skal multiplisere informasjonen som følger.
Kalorier
Deretter finner du kalorier per porsjon. Hvis det er 4 porsjoner i en beholder, multipliserer du tallet gitt her med 4 for å få den totale kaloriene.
Makronæringsstoffer
Under totalkaloriinformasjonen er makronæringsinformasjonen. Makronæringsstoffer er delt inn i 3 hovedkategorier som vises med fet skrift på en ernæringsetikett: Fett, Karbohydrat og Protein. Innenfor makronæringsstofflisten kan du også finne mineraler som natrium, som er underkategorier for salt, kalium, fiber og fett. Disse måles i gram, så det er nyttig å vite hvor mye (eller hvor lite) av hver babyen din trenger. Det vil variere med babyens inntak av morsmelk eller morsmelkerstatning, alder og vekt, og vil fortsette å endre seg etter hvert som han eller hun vokser.Babyer trenger en sunn balanse av makronæringsstoffer i kostholdet, men karbohydrater spiller en nøkkelrolle i å gi babyer og yngre barn energien kroppen trenger for å vokse både fysisk og kognitivt.
Prosent daglig verdi (%DV)
Den siste delen av en ernæringsetikett har informasjon om 'prosent daglige verdier' og vitaminer. Prosentvise daglige verdier er klassifisert som enten 'signifikant' eller 'ikke en signifikant kilde'. Prosent daglige verdier er basert på hvor mye av et bestemt makronæringsstoff, vitamin eller mineral en person trenger på en dag. Noe som er en betydelig kilde til si, natrium, vil bli notert som sådan her. Noe som ikke er spesielt rikt på et næringsstoff, som protein, vil også bli notert her.
Vitaminer
Vitaminer er oppført i prosent. Dette skal tolkes som mengden per porsjon opptil 100 %. Hvis en ernæringsetikett viser Vitamin C 25 %, vil babyen din trenge 4 porsjoner av den spesielle maten for å få sin prosentvise daglige verdi.Babyer trenger stort sett vitamin A, vitamin C og vitamin D fra mat for å styrke immunforsvaret og hjelpe dem med å bekjempe infeksjoner.
Sikkerhet ved gjenoppvarming av barnematglass
Både krukker og poser kan oppbevares i kjøleskap i 24 timer etter åpning. Etter det er det viktig å kaste all ubrukt mat, siden når lokket eller hetten er satt av, begynner klokken for bakterievekst å tikke.
Når det gjelder oppvarming og oppvarming av krukker, sørg for å teste temperaturen på matinnholdet før du mater det til babyen din. Babymat trenger ikke å varmes opp før servering, men noen foreldre liker å prøve å gi babyene varm mat for å se om de kanskje foretrekker det bedre på den måten.
kristtorn jeger føtter
Konklusjon
Enten du velger krukker eller poser, økologisk eller ikke-økologisk mat; det er mange alternativer tilgjengelig for foreldre som bare ønsker det beste for barnet sitt. Nøkkelen til suksess er å se på ingredienser og ernæringsfakta, og babyen din vil garantert trives. Valget du tar er å holde hans eller hennes beste interesser i sentrum, og det er det viktigste. God avvenning!
