Anti-aldringstilskudd for yngre hud

Vitamin A, som består av dels retinol og dels karotenoider, har blitt ansett som trygt for forbruk ved laveste dosenivå. Dette nivået på 8000 IE (internasjonale enheter) per dag er godkjent av FDA for å selges over disk. Alt, mer enn det, bør diskuteres nøye med hudlegen din.

Kvinner som er gravide eller planlegger å bli det, bør i nær fremtid rådføre seg med legene sine, da et overskudd av vitamin A kan være ekstremt skadelig for babyen.

Alternativt, hvis du ikke er komfortabel med å ta det oralt, er Retinol også tilgjengelig som et serum som bør påføres om natten før sengetid.

5. Naturlagets vitamin E

Dette vitaminet har vist seg effektivt for å forhindre rynker ved å beskytte huden mot solens ultrafiolette stråler og skader forårsaket av miljøets forurensninger. Den har både antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. Det hjelper med regenerering av hudceller ved å fjerne de døde cellene og lar nye celler ta sin plass, noe som resulterer i en strålende hud. Den anbefalte dosen av vitamin E er 200 IE hver dag.

6. Nature's Nutrition Grønn te-ekstrakt

Grønn teekstrakt er effektiv mot aldring på grunn av sammensetningen av to veldig kraftige antioksidanter, flavonoler og polyfenol. Mer enn én gang har disse to vist seg å reparere hudens cellulære skade ved å hemme veksten av skadelige cellekolonier.

Epigallocatechin gallate (EGCG), den sterkeste av alle polyfenoler, har vist seg å være 25 til 100 ganger kraftigere enn både vitamin E og vitamin C. Grønn te inneholder EGCG som re-aktiverer døende celler ved å oppmuntre til helbredelse av celler for å bekjempe tegnene av for tidlig aldring kommer fra rynker, aldersflekker og solskader. En enkelt kopp grønn te kan gi deg 10 til 40 mg polyfenoler. Dette gir antioksidantresultater som er langt bedre enn en enkelt porsjon antioksidantrik mat som gulrøtter, brokkoli og spinat.

vannmann mann tiltrukket av taurus kvinne

7. Garden of Life's Raw Resveratrol

Resveratrol er en naturlig forekommende planteforbindelse som finnes i høye konsentrasjoner i visse frukter som druer og bær. Sammensetningen er for det meste konsentrert i huden og frøene. Det er en antioksidant som støtter den gode helsen til vevet i huden din ved å redusere stress forårsaket av oksidasjon. Det er en høy kilde til polyfenol.

Hvis du er under medisinering, bør du konsultere legen din før du begynner med Resveratrol-tilskudd, da dette har kjent til å ha forårsaket bivirkninger. Selv om det er ekstremt effektivt som et anti-aldringstilskudd, har den riktige doseringen ikke blitt godkjent av noen helseinstans ennå.

Beste antialdringstilskudd med kollagen som virker

Proteinet som finnes mest i kroppen vår er kollagen. Den utgjør opptil 75 til 80 % av huden vår. I tillegg til dens andre viktige funksjoner som å styrke beinene våre, gir den også strukturen til huden vår. Kollagen absorberer huden vår med elastisitet og hydrerer den. Når vi blir eldre, har kroppen en tendens til å produsere mindre kollagen, noe som resulterer i rynker og tørr hud.

Kollagen reduseres til 'Peptider' når det hydrolyseres. Dette blir igjen absorbert i blodet på mindre enn en time. Et betydelig antall studier har vist at kosttilskudd som inneholder kollagenpeptider har bremset aldringsprosessen betydelig ved å redusere tørrhet og følgelig forekomsten av rynker.

Resultatene av en studie som pågikk i åtte uker viste at kvinner som tok 2,5 til 5 g kollagentilskudd viste bemerkelsesverdige forbedringer i hudens elastisitet enn de som ikke gjorde det. En annen 12-ukers studie viste at kvinner som tok kosttilskuddet blandet i en drikk daglig, viste forbedret hudhydrering og en merkbar reduksjon i hudrynkedybden. Ytterligere analyse av resultatene viste at disse kosttilskuddene økte kroppens evne til å produsere mer kollagen av seg selv.Noen av de mest populære kollagentilskuddene som er tilgjengelige i dag er:

8. Vital Proteins' Collagen Peptides supplement

Vitale proteiner for naturlig hel ernæring Kilde: www.vitalprotiens.com

Vital Proteins 'Collagen Peptides supplement er et veldig praktisk å bruke kollagen supplement da det kan blandes inn i hvilken som helst drikkevare. Siden det er smakløst, endrer det ikke smaken til noe det er inntatt med.

9. Garden of Life er min snille organiske plantekollagenbygger

Gå organisk med Garden of Lifes Organic Plant Collagen Builder Kilde: www.gardenoflife.com

myKind Organics er ideell for deg hvis du er vegetarianer, følger en vegansk livsstil eller hvis tanken på å bruke et bovint eller marint produkt ikke passer deg. Silika og biotin brukes som erstatning for de normale animalske produktene som ellers brukes.

10. skinnyfits Super Youth Multi Collagen with Peptides

SkinnyFit Super Youth Kilde: SkinnyFit Super Youth

Vet du at kroppen begynner å bremse kollagenproduksjonen allerede når du fyller 30?Kollagentilskudd bidrar til å lukke dette gapet og fornyer hudens fuktighet og fleksibilitet. 'Super Youth' gir peptidene som trengs for å strammere huden og jevner ut rynker. Sammen med toning av huden hjelper det også med å fjerne andre ufullkommenheter i huden.Bare ved å tilsette den anbefalte mengden i en favorittdrink kan du gjøre underverker. Siden den er helt smakløs, endrer den ikke smaken til noe den blandes med. Det gir også ytterligere helsefordeler som å styrke negler og bein og oppmuntre til vekst av sunnere hår.

Konklusjon

Når det kommer til stykket, trenger vi all hjelpen vi kan få i dagens stressende verden. Ved å sjonglere mellom hjemmet og kontoret kan disse antialdringstilskuddene effektivt endre måten vi ser ut og føler om oss selv.Alt dette med den minimalistiske innsatsen med å ikke gjøre annet enn å innta en enkelt kapsel eller en skje av ditt foretrukne anti-aldringstilskudd en gang om dagen.