Finn Ut Antall Engel
Er det å varme opp soverommet i kalenderen din i kveld? Hvis ikke, kan planlegging være detdet første stegetfordi det å være på samme side som nummer én er nummer én, for ethvert forhold.
Eller kanskje du har en stor date i kveld med gnister som kommer, du er går bort for en romantisk helg , eller er bare ute etter en libido boost. Ain'tingentingfeil med det - men for å holde tankene (og hormonene) på sporet, er det noen sexdrevne matvarer som kan hjelpe.
Et eksempel på dette: å spise dette en gang vil ikke varme opp laken i løpet av en time. De fleste av disse matvarene ble studert over uker (noen ganger måneder) for å få resultater - men sinnet er også en kraftig ting, og noen ganger trenger vi bare (konstante) påminnelser på PG-13 måter.
Derfor laget vi en dags verdi afrodisiakum å holde sex på hjernen.
1. Start dagen med en fruktfylt frokost
Mange frukter - inkludert avokado, jordbær og bananer - anses å være afrodisiakum.
Avokado inneholder høye nivåer av folsyre og B-vitaminer, som gir kroppen mye energi og utholdenhet(blunke). Bananer har også energiproduserende B-vitaminer samt bromelain, et testosteron-boostende enzym.
For bedre sex generelt, inkluder flere epler i det daglige kostholdet ditt. EN 2014-studien fant en sammenheng mellom kvinner som spiste et eple om dagen og betydelig bedre sexliv.
Phloridzin, et fytoøstrogen som finnes i epler, antas å fremme bedre opphisselse, smøring og seksuell funksjon. Hei, helt ny betydning for 'et eple om dagen.'
regnfulle dager
Prøve:Avokado toast eller en varm bolle med havregryn toppet med epler.
2. Maca om morgenen
Øk libido med denne kraftige peruanske planten. blåmerke har vist seg å forbedre sædproduksjonen, øke seksuell lyst og regulere hormoner.
Studier har bevist at dette gamle fruktbarhetsmidlet kan øke libido , redusere seksuell dysfunksjon ,oggi generelle humørsvingende og energigivende fordeler . Høres ut som en oppskrift på en fantastisk rull i høyet.
Prøve:Gjør en av disse enkle og tilfredsstillende maca pulver oppskrifter eller ta en maca latte to-go.
3. Frø og laks til lunsj
Når det gjelder lunsj, tenk på disse tre S-ene: spinat, laks og frø.
Sexifiser den triste pulten med en omega-lastet og næringsrik tett spinatsalat. Spinat, en grønn libido booster, er full av magnesium som kan bidra til å fremme blodstrømmen og øke opphisselse.
Topp salaten din med favorittgrønnsaker, laks og frø (som gresskar eller solsikke). De dopaminforsterkende omega-3-ene i laks vil gi deg et godt humør, mens frø inneholder betydelig sink (ligner østers) som hjelper til med å produsere viktige kjønnshormoner.
Prøve:Topp dette enkle spinat, avokado og gresskarfrø salat med litt røkt eller bakt laks.
arlene van dyke
4. Krydre ting til middag
Det er ikke bare soverommet som varmes opp.
For en dampende kveld kan du lage en middag som er like varm som deg. Spicy chili peppers inneholder capsaicin , den tungestikkende forbindelsen som frigjør endorfiner og adrenalin.
Capsaicin øker også stoffskiftet og øker sirkulasjonen, og antenner intern motor ”For å få deg i humør.
Prøve:Lag din egen hot chili peppersaus å bruke i dine favorittnudler, ris eller kjøttoppskrifter. Påminnelse: Bruk hansker. Bruk hanskene for alle kjønnsorganer.
5. Slapp av med vin og mørk sjokolade
Lukk natten med et glass rødt og noe søtt.
tj miles wiki
Antioksidantrik rødvin er knyttet til bedre generell seksuell helse , fra å øke libido til å forbedre seksuell funksjon. Mens du kan ta et glass eller to for å få deg i humør, er det viktig å drikke i moderasjon - for mye vil ha motsatt effekt .
Pair den vinoen med mørk sjokolade, som inneholder det kjemiske stoffet fenyletylamin , ellers kjent som 'kjærlighetsmedikamentet.'
Prøve:Velg mørk sjokolade med høyt innhold av cocao (70 prosent eller mer). Ikke drikk? Nippe ginseng te i stedet.
Hvis gass ikke er en del av stykket ...
Å følge vår dagsmatmeny er en flott start. Du kan også øke sexlysten din ved å trene sunne daglige vaner som å få nok søvn, redusere stress ogtrener.
