Finn Ut Antall Engel
Adaptogenerhar et øyeblikk - spesielt macapulver. Mens vitenskapen ennå ikke har gitt sine antatte energi- og sex-revving-evner sitt godkjenningsstempel, er en ting sikkert: Det er ganske forbannet velsmakende. Så mens forskere gjør sine ting, sier vi at du legger til det nøtteaktige maca-pulveret i litt av alt, eller i det minste disse 11 maca-fylte oppskriftene.
1. Maca og kokosmel pannekaker for en
Pannekaker krever tålmodighet. Pannekaker til en kan imidlertid piskes opp på 15 minutter. Snakk om en drøm som går i oppfyllelse. Disse morgengodsene blir sunne med kokosmel, macapulver, mandelmelk og egg. Topp med gresk yoghurt for ekstra protein og varm opp frosne bringebær for en lavmælt, lavsukkersnurr på sirup.
2. Sjokolade Peanut Butter Maca Truffles
En søt tann kan være vanskelig å temme. Et godt triks: å ha tilfredsstillende, næringstette biter som disse trøfler for hånden. Laget med valnøtter, dadler, peanøttsmør (cashewnøtt fungerer også bra), kakao, maca og vanilje, de er så tette og dekadente at du bare trenger en eller to for å dempe cravingen.
3. Superfood Maca Latte
Kaffe er fantastisk, men noen ganger er det hyggelig å unne seg noe annet. Denne superfood latte er koffeinfri, noe som betyr at du kan nyte den når som helst på dagen (ta det, kaffe). Vi elsker hintet av karamell som maca-pulveret gir det og den oppvarmende sjokoladesmaken fra johannesbrødpulver. Under lønnesirup for datoene hvis du vil hoppe over blenderen, og tilsett gjerne andre adaptogener som reishi eller ashwagandha.
4. Rå sjokolade Maca Sandwich Cookies
Når du vil omfavne ditt indre Cookie Monster, men ikke vil fylle hjemmet ditt med sukkerholdige søtsaker, velger du en sunnere bakt vare, som disse rå cookie-smørbrødene. Med en mandelmel og linfrøbunn og mandelsmør og kakaofylling smaker disse godbitene langt mer overbærende enn de faktisk er. Selv om du vil ha dem alle for deg selv, kan du dele med venner eller kolleger for å unngå å spise hele satsen på en gang. (De er så gode.)
ragnarok film wiki
5. Energizing Maca, Mandel Butter, and Cacao Overnight Havre
Havre over natten gjør ikke bare morgenen til en lek, men de er også utrolig enkle å jazz opp med all slags smak. Denne oppskriften bruker maca og kakao for å gi den et søtt og velsmakende spark og mandelsmør og chiafrø for å gjøre den ekstra mettende. Vi elsker også å blande inn litt kaffe for å gi det den ultimate energiboostet.
6. Mandelkakaokaker med saltet Maca-karamell
Du hadde oss på salt karamell. Og selv om hjemmelaget karamelsaus kan tenke deg at denne oppskriften er tidkrevende, er den faktisk ganske grei (og vel verdt innsatsen). Både kakene og pålegget er laget med fire ingredienser hver og holder seg til enkle ingredienser som mandler, dadler, salt og vann. Det eneste som er verdt å merke seg er at de smaker best når de kjøles over natten, så sørg for å planlegge på forhånd.
7. Espresso og Maca Banana Smoothie
Denne oppskriften har færre enn 10 ingredienser og det tar bare fem minutter å lage - det er hva frokostdrømmer er laget av. Åh, og den har espresso, så du kan hoppe over morgenkaffen. Bare bland frossen banan, mandelsmør (noe nøttesmør vil gjøre), kokosmelk, kanel, vaniljeekstrakt, espresso og is i en blender, og drikk. Hvordan er det for en stressfri start på dagen?
8. Kokosnøtt Cashew Maca Granola
Det er vanskelig å slå den enkle å kjøpe en pose med granola. Men når du først er hjemmelaget, vil du ikke gå tilbake - spesielt hvis du prøver denne maca-granolaen. Laget med syv ingredienser og bare et snev av et søtningsmiddel (litt lønnesirup), er denne granolaen også sunnere enn de fleste kjøpte merker, som ofte inneholder mye tilsetningsstoffer som sukker, olje og salt.
9. Maca Almond Banana Chocolate Chip Waffles
Vafler er en av favorittgodene våre - spesielt når de er fylt med mørk sjokoladeflis. Selv om noen vafler kan smake mer som en kake enn en sunn frokost, holder disse tingene på den sunnere siden med kokosmel, rå honning, mandelsmør og moset banan (vi elsker også å legge til malt linfrø). Topp med kokoskrem, mandler i skiver, banan og et lite kanel. (PS Røren lager også gode pannekaker hvis du ikke har en vaffelmaker.)
han sa jeg elsker deg i en tekstmelding
10. Maca Mocha Chia Pudding
Denne mokka-chia-puddingen er den perfekte middagsmatbit for dager når du drar. Laget med espressopulver, maca, kakao, vaniljemandmelk, chiafrø, salt og honning, og det er like deilig som en dessert, men uten globs tilsatt søtningsmiddel. Del gjerne koffeinfri koffein uten kafeer hvis du er følsom overfor koffein eller tilsett litt nøttesmør og ristet kokosnøtt hvis du vil gjøre det mer omfattende.
11. Iced Maca Chai Latte
Visste du at iste lattes kan være like enkle som å riste noen ting i en murkrukke? Bare tilsett vaniljemandmelk, chai krydderblanding, maca pulver og kokosnøtt sukker i en krukke, topp og rist, fyll med mye is og nipp bort. Hvis du ikke har kokosnøttsukker, kan du gjerne legge inn en skje lønnesirup, som smaker godt med chai-smaken. & NegativeMediumSpace; Er det bare oss, eller blir sommermorgenen aldri den samme?
