Finn Ut Antall Engel
Er det sant at folk sover nakne?
Selv om det kan virke rart for noen av oss å sove naken, vil du bli overrasket over å finne ut hvor mange mennesker rundt deg som sover naken. For å være ærlig, visste jeg aldri at det å sove naken var en så stor ting, gitt at jeg visste at det kunne skje. Da jeg først hørte det, var det eneste jeg kunne tenke på HVORFOR? Hvorfor vil du være naken når du legger deg? Ville det ikke bare la alt stå åpent? Og hva hvis du har en nødsituasjon om morgenen? Eller hva om noen kommer inn på deg?
Uansett hvor mange reservasjoner du kan tenke deg, vil du bli overrasket over å finne ut at det er fordelaktig. Mitt første møte med en som sov naken var da jeg flyttet inn med kjæresten min. De to første nettene tenkte jeg bare at han ville ha sex, den tredje natten på rad måtte jeg spørre, og det ble helt galt da jeg fant ut at det var slik han pleide å sove. Etter forskning, her er ni fordeler som overbeviste meg om at det ikke er så ille av en idé, jeg ga det en sjanse, og det var moro. Kanskje du også burde.
9 fordeler med å sove naken
1. Får deg til å legge deg tidlig
Hvis du er en søvnløs, kan det å sove naken være en fin måte å endelig få litt hvile. Studier viser at folk flest ikke får god natts søvn fordi kroppen er følsom for temperatur. Å sove naken kan hjelpe deg med å sove, spesielt om sommeren, det kan være den lettelsen du leter etter. Folk som lider av søvnløshet eller har depresjon eller angst - å sove med mindre selvbeherskelse over kroppen din kan bidra til å kontrollere frigjøringen av kortisol og føre til at de går tidligere til sengs. Det øker også kvaliteten på søvnen din og sørger for at du ikke våkner flere ganger i løpet av natten.
2. Reduserer stress
Kortisol er et hormon som forårsaker stress, og det kan utløses av varme. Til tross for å senke temperaturen på rommet ditt, kan noen ganger klær bare føles begrensende. Til tider som disse anbefales det at du kle av deg naken, tar et bad, tørker deg og legger deg i bursdagsdressen! Dette vil regulere temperaturen i kroppen din og redusere produksjonen av kortisol. Vet at det å sove naken er en liten pris å betale, da mangel på søvn sammen med høye nivåer av kortisol er et mareritt som fører direkte til vektøkning og lav selvtillit. Når stress og angst kommer ut av hånden, går det nedoverbakke derfra. Så vær bekreftende og ta affære. Ikke la stress eller angst styre livet ditt.
3. Øker selvtilliten
I den verden vi lever i, skyver media hele tiden bildet av en perfekt, men urealistisk kropp ned i halsen på oss. Så mye som vi prøver å holde oss unna det, er det ikke mye vi kan gjøre. Besettelsen av å være tynn øker dag for dag, og det overlater alle de som ikke kan få den kroppen til å takle kroppsdysmorfi og kroppsbildeproblemer. Selv pleide jeg å unngå å se meg selv i speilet naken. Å sove naken får deg i kontakt med kroppen din, noe som utvilsomt vil øke selvtilliten din. Forskning viser at de som føler seg mer komfortabel i huden har større sannsynlighet for å lykkes i livet. Å ha et sunt forhold til kroppen din spiller en stor rolle i å hjelpe deg med å takle problemer som bare kommer som en pakkeløsning med å være voksen. Jeg har innsett at siden jeg begynte å sove naken, har jeg blitt mer akseptert for feilene mine.
4. Øk genital helse:
Å sove naken har også vist seg å forbedre kjønnshelsen. Jeg er sikker på at du aldri trodde det ville være en fordel nå, gjorde du? For menn sies det at å sove naken kan øke sædcellene. Gud holdt testiklene hengende utenfor kroppen for å holde dem kjøligere enn den indre temperaturen i kroppen, og å sove naken er en fin måte å gi dem pusterom de trenger.
Det er også gunstig for kvinner da det kan forhindre soppinfeksjoner rundt skjeden. Dårlig lukt utvikles på varme og fuktige steder, og derfor er det sannsynlig at du kan utvikle en infeksjon eller utslett som kan føre til ubehag, men å sove naken kan hjelpe deg med å håndtere luktproblemer der nede også.
5. Hjelper romantisk forhold:
Mesteparten av tiden, på grunn av forskjellige årsaker, begynner relasjonene våre å lide. Enten du aksepterer det eller ikke, alt som skjer i livene våre og rundt oss tar hardt på oss mentalt og fysisk. De fleste av oss liker ikke å bli plaget eller rørt når vi har hatt en dårlig dag på jobben. Med krevende jobber er stress en del av hverdagen vår, og det vil garantert gjøre oss grinete eller humørsyke.
Hvis dette blir en vane, kan du ende opp med å miste personen du elsker. Å sove naken kan bidra til å styrke forholdet ditt, og hud-til-hud-kontakt har vist seg å øke intimiteten. Riktignok har du kanskje ikke lyst til det i begynnelsen, men når du først får en smak av det, vet du ikke hvordan du skal overleve uten det.
6. Fordelaktig for huden:
Uansett hvor komfortable klærne våre får oss til å føle oss, må vi gi kroppen litt tid til å puste. Mange utvikler hudsykdommer fordi de sjelden gjør det. Har du noen gang innsett at ansiktet ditt virker mer forynget enn resten av kroppen? Fordi den får frisk luft hver dag. Hvis du dusjer før du legger deg, i stedet for å ta på deg et lag med klær, er det mye bedre om du legger deg i bursdagsdressen.
Å legge seg i lag hele tiden kan føre til hudproblemer på steder du svetter for mye eller steder som er fuktige og varme.
7. Bremser aldring
En annen fordel å sove naken har er at det kan forsinke aldringssymptomer. En grunn til at folk begynner å vise symptomer på å bli gamle er at de tar for mye stress. Når stresset ditt er under kontroll, er kortisolnivået ditt under kontroll, og du er ikke engstelig hele tiden. Når alle disse tingene er under kontroll, er sjansen stor for at du kommer til å leve et mer tilfredsstillende liv.
8. Styrker immunforsvaret
Når kortisolnivået reduseres, utløser det frigjøring av oksytocin som forbedrer immunforsvaret ditt. Å sove naken er en fin måte å sørge for at hormonene i kroppen din er i optimal mengde. Jeg er sikker på at du har hørt at det å være lykkeligere kan føre til et sunnere liv. Hvor kynisk du enn er mot ordtak, er dette faktisk støttet av vitenskap. Så hvis du vil ha et bedre og mer robust immunsystem, så er dette et hack som absolutt ikke krever noen innsats og kan være morsomt.
9. Forebygger brystkreft
På grunn av sammentrekkende klær og spesielt braziers, kan kvinner utvikle brystkreft. Selv om mange kanskje ikke vet, kan det faktisk være skadelig for deg i det lange løp å bruke BH når du legger deg. Så uansett hvor sexy du ser ut når du bruker den, bør du vite at brystene dine trenger litt luft også. Så slipp disse babyene løs og slapp av. Vi kan ikke være klar over det faktum at hvis en viss del av kroppen vår forblir dekket hele tiden, møter varme og kulde i et begrenset miljø, kan den være mottakelig for forskjellige sykdommer
Relatert artikkel: Hva betyr det når jeg drømte at jeg var naken på jobb
Sjekker du om du fortsatt har klær på deg? Finn ut hva det betyr
Sammendrag
Greit at du kanskje fortsatt er litt i tvil om alle grunnene til at du bør sovne naken, det vil ikke skade hvis du prøver det. Prøv det i en uke og se om du opplever fordelene. Bortsett fra det kan du sakte jobbe mot det. Du kan for eksempel starte med å kaste av deg noen lag.
hvordan knulle sofaen din
Vet at dette er et hack; det er ikke noe som kan endre måten du føler deg på over natten. Du må holde deg til det i noen dager hvis du vil ha fremtredende resultater. Husk at konsistens er nøkkelen til å se resultater uansett hva du gjør. Så nå som du vet at det faktisk kan være nyttig, ta av deg bursdagsdressen og sov godt!
