8 viktige trinn for å gjenopprette en affære

Tidslinjen og stadier av gjenoppretting av emosjonelle affærer

Når du innser at din ektefelle har en affære, blir du frustrert, kvalm, trist og sint. Du kan velge å avslutte engasjementet eller reparere det. Uansett hvilken måte du velger, vil du gjennomgå flere faser av utvinning som inkluderer følgende:

1. Fase én (1 - 6 måneder)

I denne fasen er du emosjonell, i sjokk og stresset. Du har en tendens til å stille mange spørsmål og prøve å finne ut hva du ikke gjorde riktig for å få ektefellen din til å utro deg.På dette tidspunktet faller dømmekraften din, og du er ikke i stand til å ta rasjonelle avgjørelser. Du mister appetitten og kan gå ned i vekt eller legge til mye vekt hvis du er av typen som spiser mye når du er stresset.Det er viktig å holde dine nære venner i nærheten for å hjelpe deg med beslutningstaking på dette tidspunktet. De er menneskene som lar deg gråte ut og lytte til deg uten å dømme.Den utro ektefellen justerer seg også og prøver å få deg til å tilgi dem. Skyld og skam er skrevet over hele ansiktet deres, og de er ikke i stand til å se på verken deg eller vennene dine.

2. Fase to (6 måneder til 1 år)

Du har rystet det meste av sinnet og er nå klar til å begynne å helbrede. I løpet av denne tiden vil du forsøke å forstå hvorfor din ektefelle hadde en affære. Du finner et utgangspunkt hvis du har som mål å redde ekteskapet ditt.

På dette tidspunktet, hvis du hadde hatt nok sorg i den første fasen, er du flink til å ta avgjørelser på egen hånd. Folk vil gi deg forskjellige meninger om hva du bør gjøre, men det er opp til deg å bestemme.

Det er ikke en lett fase siden du mesteparten av tiden vil få lyst til å slutte å prøve hver gang du husker affæren. Du fortsetter å føle at ektefellen din vil gjøre det om igjen, men ikke slutt å prøve.

Når byrden er for mye for deg, ikke viker unna å søke hjelp fra profesjonelle trenere. Vær imidlertid forsiktig med hvem du øser hjertet ditt til, så du ikke blir gjenstand for diskusjon i folks munn.

Jennifer Connellys mann

3. Fase tre (1 - 2 år)

Det er den siste og mest langvarige fasen av restitusjonen. Til tross for at det er den siste, kan det ta lengre tid siden tillit tar tid å komme seg. Ting kan begynne å bli bedre, men vil aldri gå tilbake til det normale. Det vil alltid være den følelsen av svik.I denne fasen er det avgjørende for dere begge å sette visjonen for forholdet deres. Det vil hjelpe med å bygge tilbake tilliten og finne ut om dere begge deler samme forpliktelse for å redde fagforeningen.

Affair Recovery Retreats som er verdt tiden din

4. Ekteskapsretreat

De er typen du og din ektefelle planlegger og deltar på. Vanligvis er de intensive og hjelper deg å koble deg følelsesmessig. Det er to sett med ekteskapsretreater. Religiøse og ikke-religiøse retreater. Disse retreatene er mer praktiske og går utover kommunikasjonsevner.De religiøse prestene er der for å imøtekomme de parene som er religiøse. Siden disse retreatene er intensive, krever de at par legger bort andre aktiviteter for en stund og dedikerer tiden sin til retretten.Terapeuter som er involvert i slike retreater forstår at det ikke er lett å komme seg etter slike skader. Derfor tilbyr de deg realistiske løsninger som går utover teoriene til en utro ektefelle.

5. Weekend retreat

Denne typen retreat, som navnet antyder, skjer i helgene. Det er ikke så lenge som et ekteskapsretreat, men det er effektivt.I løpet av denne tiden drar paret til et privat sted borte fra familiearbeid og barn for å være alene. De møter trenere og andre par som går gjennom bedring. Det er gjennom å dele med andre par gjennom lignende opplevelser som bidrar til å fremskynde restitusjonen. Siden paret vil finne andre som er i ferd med å komme over prøvelsen, vil de sannsynligvis lære raskt og gi slipp.Helgeferien inkluderer energiske aktiviteter på dagtid. Disse aktivitetene holder parene opptatt og hindrer dem i å tenke. Etter en travel dag kan de få en fredelig hvile om kvelden. Siden helgetreater ikke har mye tid, sørger de for at de maksimerer hvert eneste minutt.

6. Par trekker seg tilbake

Parretrett involverer de parene som er gift og de som ennå ikke skal gifte seg. Det bidrar til å skape et rikt miljø der de gifte lærer av de ugifte og omvendt.De ugifte parene fungerer som en påminnelse om hvem de gifte var da de var vilt forelsket. På den annen side fungerer de gifte som et eksempel for de ugifte, og de lærer av sine feil. Etter ekteskapet er det derfor ikke sannsynlig at de begår de samme feilene som jevnaldrende begått.Parretreat finner sted en gang i blant, og de har vanligvis mye å tilby. Hvis du ikke har en ide om hvor du skal dra for retrett, kan dette være et godt valg for deg å komme deg og helbrede.

7. Private retreater

Skje i et prangende oppsett, med tilstedeværelse av en rådgiver. Under disse retreatene kommer par inn i tidsbestemte økter, som vanligvis skjer ukentlig.Varigheten av hver retrett avhenger av hvor raskt paret overvinner affæren.

8. Verksteder for gjenoppretting av affærer og retreater

De er planlagte retreater som finner sted i noen uker. Par blir tatt gjennom flere faser. På slutten av hvert trinn rapporterer de om viktige leksjoner og hvordan de praktiserer dem.

danny moder wikipedia

På slutten av disse workshopene er de fleste par vanligvis klare til å gjenoppbygge det de taper på affæren.

Topp 3 bøker som fokuserer på Affair Recovery

Det er alltid skjult kunnskap i litteraturen. Hvis du kommer deg etter en affære, kan du vurdere å lese følgende bøker:

1. Etter Affæren

Etter affæren: Helbred smerten og gjenoppbygge tillit når en partner har vært utro Kilde: Amazon.com

Det er den mest ettertraktede og anbefalte boken mens du kommer deg etter en affære. Den fungerer som en veiledning for hvordan du skal gå frem og hjelper deg å komme deg opp fra det harde sjokket. Gjennom denne boken lærer du hvordan du kan helbrede etter å ha lært om din utro partner.

Med denne bokens veiledning kan du lære hvordan du kan stole på partneren din igjen når du kommer deg etter smerten. Til tross for at dette er en vanskelig periode for deg, gir boken gode råd som vil lede deg gjennom vanskeligheten og bringe lykken tilbake til slutt.

2. Helbredelse fra utroskap: Veiledningen til å gjenoppbygge ekteskapet ditt etter en affære

Helbredelse fra utroskap: Kilde: Amazon.com

Boken overser ikke de smertefulle fakta som følger med en affære. I stedet snakker den om hva folk går gjennom. Par må lese den sammen slik at de kan forstå hva den sårede partneren opplever.Boken knytter seg til leserne ved å gi eksempler fra virkeligheten på hendelser som har skjedd. Derfor vil en forrådt partner klare å forholde seg til disse livshendelsene og ha mot til å starte sin helbredelsesprosess.

3. Ikke «Bare venner»: Gjenoppbygge tillit og gjenopprette fornuften etter utroskap

Ikke «Bare venner»: Gjenoppbygge tillit og gjenopprette fornuften etter utroskap Kilde: Amazon.com

Funksjonen som gjør denne boken enestående er hvordan den tar deg gjennom utroskapssyklusen. Forfatteren tar oss gjennom en dyp måte å forhindre utroskap på, da juks kan skje med hvem som helst. Forfatteren har også tatt dette i betraktning og har gitt en grundig veiledning for når partneren din blir utro.Det er en ressurssterk bok som hvert par bør eie. Uavhengig av en juksende ektefellesak eller ikke, bør du ha en hensikt å ha en, da det hjelper deg å holde deg forberedt. Du kan også bruke kunnskapen du har fått fra denne boken til å hjelpe en venn som kan oppleve en vond følelse.

alec john slik nettoformue

Relatert artikkel: Prøv disse 8 tipsene om hvordan du kan komme deg etter et samlivsbrudd Reparer ditt knuste hjerte med tips om hvordan du kan komme deg etter et brudd

Konklusjon

Å komme seg etter en affære krever mye innsats, vilje til å helbrede og hjelp. Hvis dere ikke er villig til å helbrede, blir all hjelp bortkastet tid på hverandre. Med rådene her, sammen med de anbefalte bøkene, kan du komme deg fra smertene med tiden og lære å stole på partneren din igjen. I løpet av denne tiden går partneren din gjennom en angrende periode, og det ville hjelpe om dere begge starter helbredelsesprosessen sammen.