Finn Ut Antall Engel
I et ideelt ekteskap kommuniserer partnere åpent og respektfullt, de er både uselviske og dedikerte til hverandre, og salig harmoni hersker over husholdningen. Realiteten er at ethvert ekteskap opplever sine oppturer og nedturer, og vår evne til å forstå partnerens synspunkter, og å kommunisere våre egne klart og respektfullt skjer sjeldnere enn vi ønsker. Dessverre, i noen ekteskap, er disse negative situasjonene for ofte til å ignorere, og det er på ingen måte lett å håndtere en dårlig ektefelle.
De fleste kvinner i denne situasjonen vil si at alt var perfekt mens de datet. Mannen deres var oppmerksom, omsorgsfull, tålmodig, respektfull, alt en perfekt ektemann burde være, og de ble helt andre mennesker i det øyeblikket de giftet seg: sinte, voldelige, respektløse. Sannheten er at mens du forelsker deg, har du en tendens til å lukke øynene for partnerens feil og begrensninger. Du har sannsynligvis ignorert de røde flaggene som vaier foran øynene dine, bare fordi du trodde partneren din ville endre seg, ville du hjelpe ham til å bli bedre og med deg ville alle ufullkommenhetene hans forsvinne. Dessverre, for deg og for det store flertallet av kvinner i din situasjon, er det ikke så enkelt som det.
Du ender opp med å elske og gifte deg med en person du virkelig misliker nå og lurer på hva du skal gjøre. Å leve med en ektefelle som konstant er sint og roper grove kommentarer til deg er vanskelig og smertefullt, så bør du avslutte dette, eller er det fortsatt håp for et slikt forhold? Det er viktig for ditt emosjonelle velvære å finne måter å håndtere dette på, enten ved å finne råd eller ved å utstyre deg selv med de beste verktøyene for å håndtere en så vanskelig situasjon.
Hvordan takle en mann som er slem mot meg når han drikker
Rusmisbruk, nemlig drikking, utløser oftere enn ikke episoder med sinne og harme. Du vil kanskje legge merke til at din helt fornuftige og kjærlige mann blir noen sint, harme og ondsinnet når han drikker mer enn sin del, og hvis dette er en gjentakende hendelse, vil denne oppførselen virkelig sette forholdet ditt i fare.
Alkoholmisbruk hemmer normale hjernefunksjoner ved å svekke hjernemekanismer som regulerer impulsiv atferd som for eksempel oppfatning av konsekvenser og å reagere med feil aggresjon. Det svekker også informasjonsprosessen og oppmerksomhetsspennet, ettersom en beruset person vil feillese sosiale signaler og unnlate å vurdere fremtidige risikoer for impulsive handlinger, og dets forkortede visuelle omfang kan tolke normal atferd som opplevde trusler.
Relatert artikkel: 6 viktige tips og måter å hjelpe en deprimert ektemann på
Mange kvinner lever i en limbo-tilstand når de lever med en deprimert ektemann.
Først av alt må du innse at det ikke er deg, det er han. Du kan ikke holdes ansvarlig for drikkeproblemet hans, du kan ikke få ham til å slutte å drikke, du kan ikke få ham til å få hjelp. Han er den ansvarlige og til syvende og sist er han den eneste som kan slutte å drikke og kontrollere avhengigheten sin. Det er imidlertid noen ting du kan gjøre for å hjelpe og støtte ektefellen din i denne stressende tiden.
Vent til han er edru med å snakke med ham. Å konfrontere ham når han er full eller bakfull vil bare utløse et sinneutbrudd. Når du er edru, forklar ham hvordan oppførselen hans påvirker deg og ekteskapet ditt, og vær klar og fast på konsekvensene for forholdet ditt hvis han fortsetter å drikke. Fortell ham at du trenger å se ham ta kontroll over livet sitt og oppmuntre ham til å søke profesjonell hjelp. La ham ta ansvaret for atferdsendringen hans.
På den annen side, vær forberedt på å ta avgjørelsen din hvis kravene dine ikke blir oppfylt, enten det er å dra og ta barna, eller la ham edru ute i hagen. I mellomtiden kan du få støtte til deg selv, søk profesjonelle råd eller delta på et møte for familiemedlemmer til alkoholikere.
Hvordan takle en mann som er slem mot meg hele tiden
Hvis du ikke kan huske sist du hadde en fredelig, kjærlig kveld med mannen din, er profesjonell hjelp definitivt på sin plass. Å lete etter årsaker bak oppførselen hans, i stedet for å bare unnskylde ham, kan sette deg på vei til å lykkes med å overvinne denne smertefulle situasjonen.
På et fysiologisk nivå, noen studier hevder at hormonell ubalanse spiller en nøkkelrolle i mannlig irritabilitet, nemlig lave testosteron- og serotoninnivåer og høye nivåer av kortisol (stresshormonet) vil sannsynligvis gjøre menn mer irritable og utsatt for humørsvingninger. Kosthold og sovevaner kan ha stor innvirkning på å bestemme disse hormonelle nivåene.
Tenk også på at noen psykiske lidelser som depresjon, bipolar eller intermitterende eksplosiv lidelse (IED), og enhver ubehandlet skade på prefrontal cortex i hjernen, er kjente årsaker til sinneutbrudd, og hvis de blir riktig diagnostisert kan det ta slutt på de sinte episodene, så start med å gå til legen for å utelukke noen av disse tilstandene .
Psykologisk sett opplever noen menn følelser av utilstrekkelighet og maktesløshet på jobben, eller til og med når de har å gjøre med et nyfødt barn, og disse uløste problemene kan uttrykke seg i sinte utbrudd. De kan føle at de blir neglisjert av ektefellen eller passert av sjefen eller kollegene, eller generelt sett ikke verdsatt for innsatsen og har ofte en irrasjonell følelse av rett, som om de skulle ha flere og bedre ting som skjer med dem, eller som om andre mennesker burde gjøre mer og bedre for dem. Denne utilfredse følelsen av å ha rettigheter genererer sinne og harme mot andre, og de vil sannsynligvis føle seg fornærmet hvis deres 'ufølsomme' oppførsel blir påpekt for dem, og vil slå ut i full gass sinne.I tillegg til dette har noen en tendens til å ha en eksternt kontrollsted , der de tilskriver årsakssammenhengen mellom deres egen atferd og dens konsekvenser til en ekstern faktor, som flaks eller samfunn. Følgelig har disse menneskene en tendens til å skylde på andre for deres ubehagelige følelsesmessige tilstander, og prøver å unngå den følelsesmessige uroen ved å bli sinte og skylde på de rundt dem. Hvis ektefellen din viser denne oppførselen, vil du sannsynligvis få skylden for alle problemene i forholdet ditt, og det er ikke så stor sannsynlighet for at han vil endre sine måter.
Noen psykologer foreslår at du kan lage en sinne journal , tydelig og objektivt angi tider, triggere, hvem som initierte, og formål, og kanskje du kan etablere sinnemønstre og styre unna dem i fremtiden.Men husk at ekteskapet ditt bør være basert på tillit og vennskap i stedet for harme og usikkerhet, og å konstant gå på eggeskall rundt noen er slitsomt og sårende. Selv om det kan være smertefullt å vurdere, kan ditt eneste valg være å gå bort fra et så giftig forhold. Å leve i sinne og harme dag ut og dag inn er usunt, både fysisk og psykisk. Du kan argumentere for at du fortsatt elsker ham og at du vil få forholdet til å fungere, eller rett og slett at du trenger ham økonomisk, så vei dine alternativer nøye og gjør det som føles best for deg.
Hvordan takle en mann som er slem mot meg når jeg er sliten
Nyere studier relaterer lave testosteronnivåer med en rekke sinnrelaterte symptomer, nemlig tretthet og redusert energi, søvnproblemer, lav sexlyst og erektil dysfunksjon, mangel på konsentrasjon, humørsvingninger osv. Denne fysiologiske tilstanden kan forklare de plutselige sinneutbruddene når mannen din er sliten, så i For å motvirke denne situasjonen ville han ha godt av å etablere en vanlig søvnrutine og trene om morgenen, ettersom energinivået hans ville øke i løpet av dagen.
I tillegg vil det å sjekke testosteronnivået også tillate forskrivning av en testosteronerstatningsterapi som vil forbedre hans generelle velferd. Hvis humørsvingningene hans vedvarer selv etter erstatningsterapien, bør du kanskje vurdere å spørre legen din om å vurdere alvorlighetsgraden av saken og foreslå passende rådgivning eller medisiner, da du kanskje har å gjøre med depresjon eller IED.
Relatert artikkel: Ektemannen kontrollerer: 8 måter å få kontroll på
Mens de er en del av et ekteskap, har et alarmerende antall kvinner en tendens til å bare se de gode delene og ignorerer derfor uvillig visse røde varsler angående ektemannen.
Hvordan takle en mann som er slem mot meg når vi krangler
Psykologer er entydige når de sier det sinne genererer sinne , og at vår impulsive respons på et sint utbrudd er å slenge ut følelsesmessig, så i stedet for å svare på hodet, gå for en mer nøytral tilnærming for å deeskalere argumentasjonen. Ved å forbli rolig gir du partneren din tid til å kjøle seg ned. Vær tålmodig og medfølende, prøv å forstå årsakene bak hans konstante sinne, og undersøk dine egne handlinger for å se om din egen oppførsel utløser hans sinne på noen måte.
Vær selvsikker, i stedet for aggressiv, i kommunikasjonen din, vis objektivt dine behov og ønsker, og lytt aktivt til hva partneren din har å si for å virkelig forstå hans behov og ønsker. Aktiv lytting gjør at du anerkjenner den andres perspektiv som et gyldig og en refleksjon av hans/hennes meninger, og holder tilbake enhver dom eller forforståelse som kan hindre kommunikasjon.
kevin smith wiki
Å ha en slem og voldelig mann er definitivt ikke det du meldte deg på da du bestemte deg for å gifte deg. Når drømmemannen viser seg å være ditt verste mareritt, prøv å holde det sammen og vurder om forholdet er verdt å redde. Hvis til tross for alle argumentene, han fortsatt er mannen du elsker og verdsetter over alle andre, motiver ham og deg selv til å jobbe sammen for å forbedre sjansene dine for suksess. Tross alt er det det ekteskap handler om: to mennesker som kommer sammen slik at hver kan leve et bedre liv.
