Finn Ut Antall Engel
Du er her! Det betyr at det er mandag, eller det føles som en. Ikke bekymre deg, Greatist har ryggen din. Abonner på vårt nyhetsbrev for direkte tilgang til mandager med Minaa, en kolonne for mental helse av vår beboers egenomsorgekspert, Minaa.
Design av Alexis Lira
Hei Greatist-lesere og godt nytt år!
jeff goldblum wiki
Vi kom fra 2020. Vi er på et nytt kapittel i en ny sesong med så mange opplevelser og muligheter foran oss.
I forrige uke delte jeg noen tips med deg om å sette intensjoner fordi det er nyttår. Jeg tror det ikke er noe bedre tidspunkt å være forsettlig og sette disse intensjonene i praksis!
Husker du da jeg gikk gjennom disse fem dimensjonene av egenomsorg? Jeg oppfordrer deg til å utforske disse fem dimensjonene daglig, man-fre, og sette en intensjon i kalenderen din for hver dag.
kan du få i deg eterisk peppermynteolje
Intensjonene skal være enkle og fokusere på en annen dimensjon av egenomsorg hver dag (emosjonell,fysisk,åndelig, Sosial , ogintellektuell).
Å være forsettlig kan se ut som:
- spiser et balansert måltid i dag
- bevege kroppen din i 20 minutter
- begrense hvor mye skjermtid du tillater deg selv
- meditere for å få kontakt med ditt høyere selv
- når ut til en venn for tilkobling på nytt
Skriv ut en intensjon du planlegger å forplikte deg til for hver dag i uken, og se hvordan du gjør det. Jeg kommer tilbake neste uke for å følge opp og se hva som skjedde for deg!
haiti voodoo-dukker
Med kjærlighet,
Minaa B.
