Finn Ut Antall Engel
Du vil kanskje like
De 42 beste appene for helse og treningBekjennelse: Vi har en avhengighet. Vi har prøvd å stoppe, men forfriskende vår Instagram fôr har blitt en nærtimes vane. Det underholder oss på vårlunsjpause, går tid under TV-reklame, og fungerer som den perfekte distraksjonen når vi venter i kø.
Og mens det ikke er noe galt med tankeløst å lese bilder avvalper, cocktailer og solnedganger, begynte vi å tenke: Hvorfor ikke søke etter noe litt mer nyttig i løpet av den tiden? Og takket være tusenvis av trenere, yogier og idrettsutøvere som aktivt legger ut innlegg, har vi oppdaget at en enkel fingersveising også kan introdusere oss for den viktigste motivasjonen for å slå på treningsstudio, matte eller stier.
Ved hjelp av anbefalinger fra lesere, eksperter og Greatist-medarbeidere fant vi de 25 beste kontoene (selv om det var mange andre vi elsker som ikke kunne passe her!) For å gi det ekstra presset du trenger for å nå dine treningsmål. Begynn med dem, så vil du være sikker på å oppdage mange flere passede folk når du faller ned på kaninhullet på Instagram (ikke si at vi ikke advarte deg). Klar, klar, begynn å rulle!
breakup sanger for gutter
For daglig inspirasjon
1. The North Face
Hvis du er en byboer som oss, vet du hvor lett det kan gå flere dager uten å se så mye som et tre. Heldigvis gir North Face en kur for for mye betong med disse ærefrykt inspirerende bilder av Mother Nature. Activewear-merket har også noen av verdens mest dristige klatrere, turgåere, skiløpere og andre idrettsutøvere som deler innblikk i deres intense treningsregimer.
2. Misty Copeland
Vis dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Misty Copeland (@mistyonpointe) 19. mars 2015 klokka 06:06 PDT Selv om du tror du har to venstre føtter, vil du følge denne fantastiske ballerinaen til å oppmuntre deg til din indre danser. Hennes atletiske kropp og elegante forestillinger er så fascinerende at du plutselig kan finne deg selv i å slå opp en barreklasse i stedet for vektrommet.
3. Nike Running
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Nike Run Club (@nikerunning) 18. mars 2015 klokken 17:55 PDT Hvem er bedre til å inspirere deg til å 'bare gjøre det' enn selskapet som oppfant slagordet? Mens vi graver den originale Nike-kontoen, inspirerer denne løpsspesifikke siden oss til å treffe banen, stien eller veien med imponerende bilder av folk som banker fortauet over hele kloden (i fantastiske spark). Eksempel: dette siste innlegget har teksten 'Save gas. Gå til fots. ”
4. Jen Sinkler
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Jen Sinkler (@jensinkler) 7. april 2015 kl. 11:34 PDT 'Unapologetically strong' er dette badass-trenerens motto, og hennes Instagram er full av bevis på at hennes ikke-tull tilnærming til styrketrening lønner seg alvorlig. Men ikke la Sinklers imponerende muskler lure deg - forfatteren og den tidligere rugbyspillerens søte og støttende personlighet skinner gjennom i alle hennes innlegg.
5. GoPro
Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av GoPro (@gopro) 10. april 2015 klokken 16:03 PDT Dette ultra allsidige, bærbare kameraet har virkelig revolusjonert hvordan idrettsutøvere fanger sine mest imponerende prestasjoner ved å la linsen reise med seg inn i havet, ned bakkene og på stiene. På dager når du ser på et Netflix-maraton høres bedre ut enn å trene for en, kan du gå til denne siden for øyeblikkelig treningsøkt fra verdens beste skiløpere, surfere og mer.
6. Brenn dette
Vis dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av BodyBoard (@ body.board) 9. mars 2015 klokken 08:59 PDT Er det ikke nok andre treningsfanatikere i Instagram-feeden din? The Burn Dette samfunnet inkluderer tusenvis av likesinnede treningsstudenter som virkelig liker å dele etterfølgende selfies og oppmuntre sitater med hverandre. Hver dag legger kontoen en positiv, motiverende melding fra medlemmer av nettsamfunnet.
7. Chelsea Korus
Vis dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Chelsey Korus (@chelseykorus) 5. april 2015 kl 17:17 PDTA-danser, akrobat, yogi og treningsmodell, Chelsey Korus legger ut daglige videoer som viser hennes fantastiske akrobatiske prestasjoner og kule yogastillinger . Du kan ikke unngå å bli energisk av hennes positive holdning, imponerende styrke og de solfylte stedene hun alltid skyter inn.
8. InstaRunners
Vis dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av InstaRunners #Irun (@instarunners) 12. april 2015 kl. 13:39 PDT Running har en tendens til å være en ensom sport. Derfor er denne kontoen et perfekt tillegg til løpers feed: Den samler bilder fra mennesker over hele verden som deler scener fra mållinjer og daglige løp. Enten du trener for din første 5K eller ditt femte maraton, vil du holde deg motivert og føle at du er en del av noe større - selv på den slitsomme, solo 10-mileren.
9. TwoBadBodies
Denne super-fit duoen, Kasia og Jennifer, møttes på college på friidrettslaget, og nå deler de beste vennene sine utrolige koordinerte fitness-prestasjoner med verden. De sertifiserte personlige trenerne til og med fanget blikket til Michelle Obama og kommer ofte til gjesteopptredener på First Lady-siden til støtte for hennes #GimmeFive-fitnesskampanje.
10. iSurf iYoga
Vis dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Surf ~ SUP ~ Yoga // ISIY (@isurfiyoga) 7. april 2015 klokken 08.48 PDT Slitt mellom brettet og matten? Nå trenger du ikke velge. Å nyte de solbelyste fotografiene på denne siden føles nesten som en miniferie i seg selv, og disse bildene av passe folk som surfer, praktiserer yoga eller gjør en kombinasjon av de to, vil absolutt gjøre at du vil bestille en billett til et tropisk paradis , stat.
11. Rase med fornuft
Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Race With Reason (@racewithreason) 7. april 2015 klokken 07.11 PDT Med vanvittig nydelige bilder av løpere i solfylte omgivelser, er denne kontoen et bevis på at løping kan være så mye mer enn en trene. Som om de vakre bildene ikke er nok grunn til å følge, er selskapet bak siden, Race With Reason, en ideell organisasjon som skaffer og donerer penger til veldedige organisasjoner basert på miles som drives av Instagram-tilhengerne.
12. MindBodyGreen
Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av mindbodygreen (@mindbodygreen) 10. april 2015 kl 19:55 PDT Med fokus på å forbedre måten du spiser, beveger deg og bor på, fanger MindBodyGreen-kontoen kule yogastillinger, sunne måltider og oppmuntrende sitater som den ovenfor. Følg denne beroligende og fredelige siden, så blir du inspirert til å bevege deg mer, stresse mindre og kanskje til og med meditere over de sprø travle dagene.
13. Dorothy Beal
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Dorothy Beal • I Run This Body (@mileposts) 9. april 2015 klokken 07:27 PDT Denne superpassede moren, 29-gangs maratoner og skaperen av #irunthisbody-kampanjen passer inn i 11 miles før frokost på reg. Følg henne i noen dager, og du vil sannsynligvis føle deg mye mer tvunget til å presse inn den 3-mileren før du også møter. I tillegg legger løpebussen regelmessig om morsomme løpsbilder tagget med #iranitfortheinsta (ikke alle sammen?), En annen hashtag hun populariserte.
For profesjonelle tips og råd
14. Jessi Kneeland
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Jessi Kneeland (@jessikneeland) 13. april 2015 kl. 12:00 PDT Jessi Kneeland er en styrketrener og treningsblogger som er på oppdrag for å 'redde kvinner fra negativt kroppsbilde.' På sin jordnære konto deler hun bilder av sin sterke kroppsbygning, imponerende PR i vektrommet og positive tanker som vil hjelpe deg å sette pris på kroppens evner, uansett treningsnivå. Innleggene hennes er alltid velskrevne, helt relatable og garantert at du får deg til å fnise.
15. Jay Cardiello
Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Jay Cardiello (@jaycardiello) 29. mars 2015 klokken 4:15 PDT Jay Cardiello er en kjendistrener som er ansvarlig for rapperen 50 Cents sterke bod, og han er ikke så dårlig selv! Her gir Cardiello daglige 'Fit Tips' som vil hjelpe deg til å føle deg bedre og sunnere gjennom små justeringer som ikke har lyst til å jobbe. (Hvem visste at børsting med jordbær kan hjelpe til med å bleke tennene ?!)
16. Runner’s World
Vis dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Runner's World (@runnersworldmag) 2. april 2015 klokken 08.34 PDT Følg den ledende løpepublikasjonen for eksperttips fra toppbusser, enkle hjemmetreninger og daglige tilbud som vil få deg til å snøre opp joggeskoene og treffer veien (eller til og med tredemøllen). Og med sitater som den ovenfor, kan denne inspirerende siden hjelpe deg med å bli en sterkere, raskere og lykkeligere løper enn noen gang før.
17. Suzanne Heyn
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Suzanne Heyn (@suzanneheyn) 30. mars 2015 klokka 12:20 PDT Vet du når du leser et sitat som er akkurat det du trengte å høre den dagen? Det skjer praktisk talt garantert når du følger denne kontoen. Suzanne Heyn, en tidligere journalist som ble en mindfulness-forfatter og yogalærer, inspirerer sine tilhengere til å gi slipp på fortiden, skape det livet de ønsker, og leve fullt ut i nåtiden.
18. Kathryn Budig
Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Kathryn Budig (@kathrynbudig) 7. april 2015 klokka 5:38 PDT Utnevnt til en av de 100 mest innflytelsesrike menneskene innen helse og fitness, Kathryn Budig — en yogi, forfatter og Under Armour-atlet— legger ut hyppige bilder av kule positurer og søte hunder. I tillegg gjør siden hennes dobbelt bruk: Når hun ikke er på matten, pisker hun opp sunne og deilige oppskrifter som hun deler på fôret og matbloggen. Vinn-vinn.
sexy sannhet eller våge over tekst
19. Bret Contreras
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Bret “Glute Guy” Contreras PhD (@ bretcontreras1) 4. april 2015 kl 18:18 PDT Denne selvutnevnte “glute fyren”, styrketrener og personlig trener har rykte på seg å være den ledende ekspert på 'å bygge en bedre rumpe.' Og kontoen til Bret Contreras er full av raske videoer av klienter som demonstrerer riktig form for knebøy, broer, markløft og mer. Klikk her neste gang du trenger en skjemakontroll eller bare litt ekstra oomph for å komme deg gjennom ditt neste sett med knebøy.
20. Dylan Werner
Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Dylan Werner (@dylanwerneryoga) 10. april 2015 kl 20:35 PDT LA-baserte yogainstruktør Dylan Werner fantastiske bilder og videoer vil oppmuntre deg til å ta av deg skoene og slå en stilling uansett hvor du er. Med mange nyttige tips for å følge hans vakre (og seriøst imponerende) asanas, kan det å følge denne kontoen gi akkurat det du trenger for å endelig spikre sidekråke.
21. Adam Rosante
Vis dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Adam Rosante (@adamrosante) 7. april 2015 klokken 04.45 PDT Uansett hvor opptatt du er, har vi alle 30 sekunder til overs, ikke sant? Det er alt du trenger for å transformere kroppen din, ifølge Adam Rosante, personlig trener og forfatter av The 30-Second Body. Kontoen hans inneholder sinnsykt enkle grep, nyttige tips og motiverende motto, alt sammen med den supervennlige stemningen. (Ikke la deg lure - han får deg til å jobbe!)
For hjemmetrening
22. Vil Arrufat
Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Will Arrufat (@willthetrainer) 31. mars 2015 kl 18:30 PDT Så du er på treningsstudioet og stirrer på vektstativet, og du har ikke peiling på hvilken trening du skal gjøre . (Ikke bekymre deg, vi har vært der.) Alt du trenger å gjøre er å gå til denne siden drevet av sertifisert trener og Nike + NYC-trener Will Arrufat, som legger ut WOD-er og motivasjonsmantraer hver eneste dag. Det er som å ha en personlig trener - uten pris.
23. Natalie Jill
Vis dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av NATALIE JILL Age In Reverse (@nataliejillfit) 31. mars 2015 klokka 06:57 PDT-sertifisert trener Natalie Jill legger ut daglige videoer av enkle treningsrutiner som alle kan gjøre som ikke involverer noe utstyr. (Beklager - det kommer din unnskyldning for at du ikke tilhører et treningsstudio!) Hennes vennlige tone og inspirerende innlegg vil gjøre at du kommer tilbake for mer.
24. Jeanette Jenkins
Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Jeanette Jenkins (@msjeanettejenkins) 11. april 2015 klokka 09:51 PDT Med A-listeklienter som Alicia Keys, Serena Williams og Kelly Rowland vet Jeanette Jenkins hvordan man får resultater. Buff-treneren legger ofte ut 'No Excuse, No Equipment' styrke- og kondisjonstrening, i tillegg til mange enkle ernæringstips som hjelper deg å holde deg på sporet og føle deg som din egen kjendis (fordi du er en).
25. Idalis Velazquez
Vis dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Idalis Velazquez (@ivfitness) 10. april 2015 klokken 14.39 PDT En tidligere friidrettsutøver ble personlig trener og online trener, Idalis Velazquez legger ut raske og enkle hjemmetreninger (de fleste er kroppsvekt- bare) at noen har tid til å gjøre. Mamma til to tar også bilder av hennes snacks, sunne måltider og mange positive sitater og ordtak.
