Finn Ut Antall Engel
Den originale boksen lunsj, bento, har utviklet seg fra bondelunsj til lunsjrasjon, til eksklusiv piknik-pris.
I dag er disse boksene fylt med rom med fristende frukt, grønnsaker, egg, smørbrød, salater - hva som helst, virkelig - mer populære enn noen gang. Mødre elsker dem. Barn elsker dem. Hvem elsker dem ikke?
Cuteness er navnet på spillet når ris, grønnsaker og egg blir dekorert eller formet til dyr, blomster eller tegneseriefigurer. Løft lokket på en av disse søte festene, og det sier bare Kjærlighet.
For sant kan det være tidkrevende å lage bento-bokser hvis du ikke har noe med det. Men ved hjelp av verktøy som pinsett og cookie cutters og tilbehør som dekorative tannpirker, vil du snart stemple ut kaniner, hjerter og en viss pus. (Hallo!)
Og her er en hemmelighet, det er mange enkle ideer blant de 22 bento-lunsjene nedenfor. Hvis du tenker på det, er det egentlig det enkle å fylle et par rom med fargerike, smakfulle og sunne ting å bite i.
Bento boksen lunsjer for barn
1. Rainbow bento
Smak på regnbuen med dette kunstneriske arrangementet av tomater, gulrøtter, grillet mais og erter. Legg grønnsakene og kornet i fargerike rader. Vi er også en stor fan av siden til Gullfisk.
to. Hello kitty mini pizza
Mini-pizza Margherita’s blir forvandlet til sjarmerende kattunge-ansikter, stemplet fra et stykke mozzarella. Den rosa sløyfen er laget av bologna. I stedet for nori for øynene og kinnskjeggene, kan du også bruke svarte oliven.
3. Sushi smørbrød
Ingen bekymringer, vi foreslår ikke at du reiser med rå fisk eller får den kresne spiser til å prøve det. Denne oppskriften bruker hermetisert tunfisk, rullet i presset brød med julenøde gulrøtter og agurker. Skivet i runder med sushi-størrelse, de er adorbs.
Fire. Hjerter og kaninsmørbrød
Cookie cutters forvandler enkle helvetesmørbrød til former som får barna til å spise dem. Velg kuttere for å gjenspeile sesongferier.
5. Fransk lunsj bento
Denne bloggeren går alt for å gi datteren lunsj med internasjonale temaer. Hun benytter seg godt av tannpirkerflagg og kjeks. Denne piknik-i-en-bento-boksen inkluderer babygurker, druer, myk Brie og mini-croissanter.
Heldig jente som får et stykke sitrontert til lunsj.
6. No-cook taco salat bento boks
Vi har lagt denne oppskriften i barnekategorien, men den vil også gjøre voksne glade. Og det kunne ikke være enklere å sette sammen. Større porsjonskontrollsystem på sjetongene også!
7. Pita sandwich bento
Denne bloggeren øker den søte kvoten med bruk av en stjerneformet kutter til et juletema. Kiwi-stjerner og bringebær fyller ett rom. Druetomat og agurksalat fyller en annen. Rødt og grønt, skjønner du det?
Og det smarte snø-erten og gulrot-juletreet ... slik kan du jazz opp en tunfiskfylt pitalomme.
Japanske lunsjer med bento-boks
8. Bento-boks 101
Det er en formel for bentokasser i Japan. Små porsjoner og variasjon. Hovedingrediensen kan være fisk eller kjøtt. Ris serveres med to slags okazu, eller sider. Grønnsaker, rå, kokt eller syltet, og proteiner som egg eller pølser.
9. Bento-boks for bladkikking
Denne japanske oppskriften er ment å bli spist på piknik på en tur for å nyte høstløvet. Vi registrerer oss for piknik. Simret reker og shitake sopp. En rullet omelett med grønne bønner. Mmm.
Hvis noen av ingrediensene er vanskelige å finne, som lotusrot og burdock, bytter du ut syltede grønnsaker og frisk frukt.
10. Bento riskuler
Ris spiller en viktig rolle i japanske bentokasser. Det kan selvfølgelig være vanlig, men riskuler innpakket i nori og fylt med godbiter som grillet laks er et morsomt alternativ. Bruk kortkornet ris til dette. Det er klebrig, så det vil holde sammen i en ball.
Risbollene, uten nori, er hovedkandidater for å dekorere til søte skapninger.
Søte bento bokser
elleve. Søt dyr bento boks
Denne bloggeren gir en lenke til en veiledning om hvordan du lager dyre ansikter for å dekorere små smørbrød. Hun har nyttig informasjon om tilbehør også.
DIY sjarm choker kjede
12. Bedårende egg
Hardkokte egg er populære bento lunsjstifter fordi de inneholder mye protein. De er også enkle å dekorere med kuttere som plaststrå og matbaserte hjemmelagde fargestoffer til skrelte egg.
1. 3. Ekorn mosaikk sandwich bento
Hvor søt er dette? Maple leaf cutouts avslører spennende, fargerike fyllinger i et rutebrett med smørbrød. Og eikenøtten laget av pølse er så utrolig smart. Selv om vi tror det må dyppes i noe deilig.
Bento-lunsjer for voksne
14. Grillet kylling og byggsalat
Denne bentoen viser fordelen med å tilberede et stort kornparti og bruke det til lunsj og hele uken. Perlet bygg, det smakfulle kornet i denne bentoen, gir 6 gram fiber i en kopp.
femten. Salat i asiatisk stil
Det handler om tahini-dressing, som belegger grønnsakene i søt-sur rikdom. Denne salaten er så sunn, vi synes det er helt greit å parre den med pannestekte dumplings.
16. Portobello pizza bento
Dette glutenfrie alternativet hyller pizza, men med en lavkarbo-vri (pluss, ingen oppvarming er nødvendig. Pakk en side med grønnsaker og frukt for en fargerik, bærbar lunsj.
17. Bakt tofu og potetsalat
Spyd er et nyttig bento tilbehør. Her er røkt tofu, som er slaktet med BBQ-saus, tredd på spyd og bakt. Nam.
Potetsalaten er utrolig enkel: resterende kokte poteter, sylteagurk og chipotle mayo. Du kan også legge inn vanlig gresk yoghurt til mayoen.
18. Laks og marinert rekesalat
Denne oppskriften utnytter ferdigkokt reker og røkt laks. Mariner reker over natten i olivenolje, hvitløk, løk og oregano. En seng av grønt bladsalat tilfører ferske næringsstoffer til bento-boksen, som vitamin K. .
Om morgenen kaster du røkt laks på toppen, og lunsj-å-gå er ferdig.
19. Hardkokt egg og kjøttpålegg bento
Variasjon er nøkkelen til en tilfredsstillende bentolunsj. Fersk frukt, salat og et hardkokt egg er ryggraden i måltidet. Syltede grønnsaker har en salt-sur knase. Og vi elsker bare det japanske tilbehøret her.
Vegetarisk Bento Box
tjue. Salatbar bento
Hvis du holder hver veggie, korn og grønn i sitt eget rom, forhindrer salat å bli fuktig. Fyll hver med frø, nøtter, kokte korn og grønnsaker i skiver.
Kom lunsjtid, spis den uansett du vil, kombinere den i en bolle, eller knaske unna.
tjueen. Sopp, bygg og brie
Shhhhh ... Du kan lage en sofistikert bento fra oddsen og slutten i kjøleskapet ditt. Kast en restkorn med noen sauterte sopp, pinjekjerner og tørkede tyttebær. På siden venter skiver av paprika på en dukkert i en kremet pålegg av cannellini.
22. Pinto bønneromslag
Hele hvete tortillas ruller opp i bentofyllere. Denne er fullpakket med pintobønner, brun ris og quinoa, for et fiberfylt, budsjettvennlig måltid. Vegansk rømme holder den fuktig og saftig.
keri lewis wikipedia
Rustfritt stål, tre, glass, isolerte bentokasser
Så du vil ta en karriere innen bento-boksefremstilling (eller bare ønsker virkelig pene lunsjer). Hvor skal du start ? Vi har avrundet noen av de mest populære bentoene der ute - de er miljøvennlige (se deg senere, plastsandwichposer!) Og gjør lunsjpreparatet til et kreativt uttak.
PlanetBox
Denne rustfrie stålboksen er definitivt en av de dyreste der ute - men den er også slank og søt. Boksen i seg selv er delt inn og inneholder en lokkbeholder, et glassfat og en myk bæreveske. Ekstra containere fås separat.
Yumbox
Illustrasjonene inne i denne plastboksen er litt dumme, men vi liker de atskilte delene. Brettet er delt inn i fem 1/2 kopp porsjoner illustrert med de viktigste matvaregruppene: frukt, grønnsaker, korn, protein og meieriprodukter, pluss et lite rom for en godbit, dressing eller dukkert.
LunchBots
Disse matpakningene i rustfritt stål kommer i fire ordninger, alt fra “uno” (ett rom) til “quad” (fire rom). Dette alternativet er best for tørr mat, fordi lokkene ikke er vanntette.
Fit & Fresh
Denne isolerte posesettingen huser perfekt en sandwich eller salat i bunnen og snacks eller sidene på toppen. I tillegg har lokket en avtagbar, innebygd ispakke for å holde maten kjølt.
Box Appetit
Den stiligste utseendet til gjengen, nei? En indre tallerken skiller mat, mens en liten trekantet sausgryte inneholder dressinger eller sauser. Lokket er også vanntett (bonuspoeng!).
DIY bento-boks
Bento-bokser er kreative måter å lage sunne lunsjer på farten fylt med en rekke smaker og smaker. Barn elsker disse japansk-inspirerte romfylte boksene med godhet, og voksne gjør det også.
For å lage din egen bento uten startpakke, tar det bare noen få ting. Start med enBPA-fri plastboks og bruk engangs cupcake liners eller silikon cupcake liners for å dele mat.
Hvis du virkelig ønsker å komme inn i bento-ånd, fortsett og bli gal med moro tilbehør , for eksempel søte matplukker, kakeskjær, småbiter med saus og smarte bærere.
