Finn Ut Antall Engel
Du kommer til å overleve! Du har dette!
Det kan føles som om du ikke vil være i stand til å overleve dette langdistanseforholdet, men det er tonnevis av ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å komme deg ut av dette i live!
1. Tilbring ekstra tid med vennene dine
Det er vennene dine som skal hjelpe deg å komme deg gjennom dette. Bruk litt av tiden du vanligvis ville ha tilbrakt med partneren din med vennene dine. De har savnet deg mens du var opptatt med forholdet ditt! Lag planer med vennene dine regelmessig slik at du alltid har noe å se frem til. Du kan oppleve at du savnet dem mer enn du hadde lagt merke til mens partneren din var i nærheten.
2. Finn nye hobbyer
Kilde: https://images.pexels.com
Dette er en mulighet for deg til å bruke mer tid på å gjøre ting du bryr deg om. Hvis du har hobbyer, hopp tilbake til dem! Utfordre deg selv virkelig til å bli god på det du elsker å gjøre. Hvis du ikke har noen hobbyer, er dette en tid du kan lære mye om deg selv. Prøv noe nytt som maling, keramikk, yoga, strikking eller en sport. Du kan prøve å finne noen klasser eller et lag å bli med i. Du vil finne en hobby og potensielt møte noen nye mennesker.
3. Få nye venner
Å få nye venner er alltid en spennende opplevelse, og nå som du har mer tid, vil du kanskje fylle livet ditt med flere vennskap! Å finne gruppearrangementer og klasser i nærheten av der du bor er et godt sted å starte. Du kan også prøve å tilbringe mer tid med kolleger du ikke har blitt kjent med ennå, eller la venner ta med folk de kjenner når dere går ut sammen. Denne ideen kan virke skremmende eller ubehagelig til å begynne med, men snart vil du begynne å møte nye mennesker.
4. Kom inn i en rutine
Dette er spesielt viktig hvis du bodde sammen med partneren din før forholdet ble langdistanse. Du må omstrukturere rutinen rundt ditt uavhengige liv. Når du tilbringer mye tid med en partner og de plutselig ikke er i nærheten, vil du legge merke til all den tiden du vanligvis ville vært sammen med dem. Å skreddersy timeplanen din rundt det du gjør nå, vil hjelpe deg med å skape litt stabilitet og normalitet i den nye situasjonen.
5. Ikke bare overlev, trives og bli tøff!
Kilde: https://images.pexels.com
Å trene er en flott ting å komme inn i et langdistanseforhold av en rekke årsaker! Det er en stor stresslindring, som kan være nyttig når du håndterer den følelsesmessige belastningen av et langdistanseforhold. Det vil også fremme sunn søvn. Når du får god hvile om natten, er alt lettere å ha med å gjøre. Å føle deg sterk fysisk kan også hjelpe deg til å føle deg mentalt og følelsesmessig sterk. Langdistanseforhold kan være krevende, og å ha et løft vil hjelpe deg med å komme deg ut i live!
6. Planlegg telefonsamtalene dine
Å være i stand til å få tak i partneren din i et langdistanseforhold kan være frustrerende i begynnelsen. Du vil ha en sjanse til å snakke med dem, men timeplanene dine kan være annerledes, og du bruker mye tid på å spille telefontagger. Prøv å velge tider og dager for å planlegge telefonsamtaler eller videochatter rundt. Da kan du bruke mindre tid på å prøve å få tak i dem og føle deg opprørt over at du aldri får kontakt. Dette gir deg også noe å se frem til i løpet av uken. Du vil også ha tid til å tenke på hva du vil snakke om og ikke ha så mye dead space eller small talk. Hvis det å være seksuelt berøvet er et problem for deg, kan du også planlegge litt alenetid på telefonen hvor du kan trene ut noe av den seksuelt ladede energien med telefonsex.
7. Gjør hjemmet ditt til ditt eget
Kilde: https://images.pexels.com
Hvis du hadde bodd sammen med partneren din før forholdet ble langdistanse, prøv å pusse opp hjemmet ditt for å få det til å føles som ditt eget. Det er ikke noe mer ubehagelig enn å bo i et rom som var ment for dere begge alene. Skreddersy plassen din til dine uavhengige behov og forvandle den til et sted du elsker.
som er Ben Stillers foreldre
8. Journal to Survive
Hold en dagbok for å skape et rom der du kan behandle følelsene dine når du er i et langdistanseforhold. Dette er også en god mulighet til å kunne se tilbake på tidligere oppføringer og se hvor langt du har kommet etter hvert som tiden går. Det vil bli lettere, men noen ganger kan det være vanskelig å identifisere når du er i det. Du vil merke over tid når du faller inn i en rutine og ting begynner å føles mer normalt, at du er lykkeligere. Å ha et sted å reflektere over vil bidra til å øke selvtilliten din i denne situasjonen.
9. Ha virtuelle datekvelder
Planlegg netter et par ganger i måneden som du kan ha en virtuell date. Velg et tidspunkt der dere kan være på videochat og gjøre noe sammen. Du kan for eksempel både lage noe til deg selv og planlegge å dele et måltid selv om dere er langt fra hverandre. Å bo fra hverandre kan også skape mye frustrasjon seksuelt. Du kan inkludere noen seksuelt ladede telefon- og videosamtaler i 'date-kveldene' for å holde ting spennende. Dette kan føles unaturlig i begynnelsen, men du vil oppdage at telefonsex kan være morsomt og spennende.
10. Prøv å ikke fokusere på langdistanseforholdet ditt
Et av de beste tipsene jeg kan gi deg for å overleve et langdistanseforhold, er å ikke bruke for mye tid på å fokusere på det. Hvis du gjør det til ditt oppdrag å velte deg i din egen elendighet, vil det aldri bli enklere, og du vil føle at du ikke kommer deg gjennom dette i live. Hvis du finner deg selv fast i en løkke og tenker på hvor langt unna partneren din er, prøv å distrahere deg selv med noe letthjertet. Du kan prøve morsomme TV-serier eller komme inn i et videospill.
11. Lær hvordan du får tid til deg
Å lære å bruke tiden fokusert på deg selv kan føles rart når du er vant til å være i et nært forhold. Tillat deg selv alenetid hvor du gjør hva du vil. Ikke gå i fellen med å være hjemme og bli fanget av gjøremål eller arbeid, men ta faktisk en beslutning om å bruke tid på deg selv.
12. Ditt støttesystem vil holde deg i live!
Sørg for at du har en gruppe mennesker du kan stole på for støtte når du har vanskelige dager. Dette kan være hvem som helst, fra den ene medarbeideren som du sier ut til på pauser, til den forelderen du kan ringe om hva som helst. Å la folk komme inn i støttesystemet ditt for å være der for deg vil gjøre denne nye situasjonen enklere, men du må fortelle dem hva du trenger. De er ikke mindreaders, så hvis du trenger dem, husk å ringe dem for støtte. Hvis du er i stand til å identifisere dager eller tider som er spesielt vanskelige for deg, fortell dem. Du kan finne ut at de vil komme og finne deg i de vanskelige øyeblikkene og tilby sin støtte uten at du trenger å spørre. Det krever imidlertid at de får vite hva du trenger på forhånd.
13. Skaff deg et kjæledyr
Kilde: https://images.pexels.com
Dette er spesielt nyttig hvis du nylig bor alene. Et kjæledyr vil gi deg kjærlighet og selskap i denne utfordrende tiden. De vil hjelpe med å fylle den tomme plassen i hjemmet ditt og gi deg noen å kose med! Hvis partneren din skal komme tilbake og bo hos deg igjen på et tidspunkt, er det viktig å avklare dette med dem før du henter en venn på krisesenteret. Men hvis du ikke bor sammen med en partner, er det ingenting som står i veien for at en uklar kompis kommer til å trøste deg i hjemmet ditt!
14. Hold timeplanen din full
Kjedsomhet kan være en av de største utfordringene ved å være i et langdistanseforhold, men her er hvordan du kan forhindre at livet ditt blir kjedelig. Hold en timeplan full av ting å gjøre! Lag planer med venner, selv om det bare er for en kaffedate. Planlegg til og med ting du kanskje ikke vanligvis legger inn i planleggeren din. Når en ny sesong av favorittprogrammet ditt kommer ut, planlegg en kveld med take-away og å være en sofapotet i dateboken din. Dette kan virke dumt, men det vil bety at du alltid ser frem til noe dukker opp i uken din, noe som kan bidra til å lindre noe av kjedsomheten du kan møte i et langdistanseforhold.
15. Lær hvordan du kan nyte din alenetid
Kilde: https://images.pexels.com
Finn ting du liker å gjøre alene og med deg selv. Du kan finne ut at du elsker å se filmer uavbrutt eller ta et langt bad en gang i uken. Arbeid for å finne de tingene som gjør deg glad i å gjøre for deg selv, og sørg for å få tid til å gjøre dem!
16. Ha en plan for vanskelige tider
Noen dager kommer til å bli tunge. Dette er en uunngåelig realitet. Lag en plan for hvem du skal ringe eller hva du skal gjøre når du har en av disse ekstra utfordrende dagene. Kanskje ring en nær venn for å komme over eller lagre noe spennende som du gleder deg til å gjøre på en hard dag.
17. Bryt opp tiden
Å fokusere på hele tiden partneren din skal være borte kan være overveldende å tenke på. Bryt opp tiden ved å måle hvor lang tid det er til neste besøk, telefonsamtale eller dine egne spennende planer. Fire måneder høres langt ut, så prøv 1 måned til neste besøk, 2 uker til konserten du ser frem til eller bare 3 dager til din virtuelle datekveld!
18. Reis hvis du kan
Kilde: https://images.pexels.com
Dette er en mulighet til å reise litt alene. Gå ut og se verden! Det er mange tips og triks på nettet for å reise alene og på et budsjett. Press deg selv til å gjøre noe virkelig spennende, i stedet for å vente på at partneren din skal komme hjem.
19. Bytt ting
Rutine kan hjelpe deg med å få tak i ditt nye liv, men det trenger ikke å være det samme for alltid. Hvis rutinen din er kjedelig eller ikke fungerer for deg lenger, prøv aktivt å bytte den opp! Se forskjellige mennesker, endre treningsøkten, prøv å lage ny mat hjemme eller pusse opp litt hjemme.
20. Planlegg et besøk
Et av mine tips for når du savner partneren din er å prøve å planlegge et besøk. Å gå til dem kan hjelpe deg med å føle deg mye bedre om den nye situasjonen hvis du er i stand til det. Hvis ikke, noen ganger kan planlegging (eller hypotetisk planlegging) få deg til å føle deg litt mer i kontroll over situasjonen din. Å gjøre noe, uansett hva det er, vil vanligvis få deg til å føle deg bedre enn å ikke gjøre noe i det hele tatt.
21. Vurder å åpne ditt langdistanseforhold
Hvis langdistanseforholdet ditt etter en stund fortsatt er veldig utfordrende, kan det være lurt å vurdere et åpent forhold. Dette vil tillate deg og partneren din å se andre mennesker mens dere ikke er sammen. Dette bidrar til å sikre at begges behov blir dekket mens dere er fra hverandre, men dere vil forbli i et forhold og forplikte til hverandre. Dette alternativet er IKKE for alle. Du vet hva dine behov er og hvordan forholdet ditt fungerer, bare sørg for å gå inn for det du trenger ut av langdistanseforholdet ditt.
