Finn Ut Antall Engel
Hva er sjalusi?
Jeg beskriver sjalusi som en blandet følelse som omfatter sinne, frykt, ydmykelse og generell mangel på egenverd. Å bære en slik følelse kan lamme deg både mentalt og fysisk, og her er hvordan jeg blir kvitt det:
1. Jeg finner grunnen til at jeg er sjalu
Sjalusi er en negativ følelse som fører til veien for selvdestruksjon hvis den ikke sjekkes umiddelbart. Det kan også føre til ubehagelige egenskaper som besittelse, sinneutbrudd og overtenkning, som er sikre ingredienser for å ødelegge ethvert forhold, uansett hvor bunnsolide de kan se ut. Når jeg innså at sjalusien min var ute av kontroll, sørget jeg for at jeg fulgte de nødvendige trinnene for å håndtere den før den ødela meg. Du kan starte med å finne ut hvorfor du er sjalu i utgangspunktet. Etter litt dyptgående sjelesøk, innså jeg at det å ha ekstreme problemer med selvtillit eller være i et giftig forhold kan fremkalle mye sjalusi. Uansett, ved å identifisere feilene mine, klarte jeg å overvinne det som gjorde meg sjalu.
2. Jeg unngår situasjoner og mennesker som skaper tvil i livet mitt
Hvis jeg ønsker å lykkes med å håndtere sjalusi, identifiserer og kvitter jeg meg med personer som er ansvarlige for å forårsake det i utgangspunktet. Jeg begynner først med folk som får meg til å føle at jeg ikke er god nok. Vi har alle den ene vennen eller slektningen som alltid tviler på planene dine, og det er de som må gå. Jeg husker da jeg begynte å gå på treningsstudioet, noen venner spøkte åpenlyst om den tynne rammen min og hvordan jeg bare kastet bort tiden min. Etter en stund skjønte jeg at folk som disse vanligvis misunner det faktum at jeg skilte meg fra middelmådigheten deres. På den måten valgte de å gjøre omtrent hva som helst for å være sikker på at jeg tvilte på meg selv. Jeg innså også at jeg begynner å oppleve følelser av sjalusi overfor andre menneskers fremgang, det være seg i ekteskap eller sport, når jeg føler at jeg ikke kan gjøre det bedre enn det jeg gjør. Så jeg valgte å fokusere på meg selv i stedet for å misunne folk hvis gress så et par nyanser grønnere ut. Og i det øyeblikket jeg gjorde det, tok livet mitt en vending til det bedre.
Et innlegg delt av Laura shieber (@theanxiousmagpie) 28. oktober 2017 kl. 08:21 PDT
3. Jeg takler sjalusi ved å forbedre meg selv
Hver gang følelsene av sjalusi begynner å krype oppover hodet mitt, erstatter jeg umiddelbart disse tankene med positive tanker om å forbedre meg selv. Er jeg sjalu på en viss rapper som ser ut til å få så mange positive anmeldelser? Så det jeg må gjøre er å komme tilbake til det lille hjemmekontoret mitt og begynne å spille de siste beatene, ta en penn og papir og begynne å øve på tekstene og flyten min.
4. Å være fleksibel hjelper meg å håndtere følelser av sjalusi
Jeg går på akkord for de jeg bryr meg om siden jeg innså at hvis du ikke gjør det, er det lett for misunnelse å slå rot i livet mitt. Så hvis det er i ekteskapet mitt, tilgir jeg og går videre så raskt jeg kan for å unngå å gruble over problemer som fører til besittelse, noe som er lite attraktivt.
5. Å åpne opp hjelper meg å takle sjalusi
BiuBiu #halloweenmakeup #halloween #melbourne #australia #sadface #funny
romantisk vits for kjærestenEt innlegg delt av DE (@johnnys_1125) 28. oktober 2017 kl. 08.01 PDT
Et delt problem er et halvt løst problem. Når det er sagt, når jeg begynner å ha sjalusi, finner jeg umiddelbart noen å snakke med. Heldigvis har jeg mange flotte mennesker i min krets som fungerer som et støttesystem. De vil alltid være klare til å gi meg informasjon og råd om mine forholdsproblemer, og gjennom deres visdom kan jeg finne bedre måter å overvinne enhver følelse av sjalusi. Når jeg snakker med noen, innser jeg at noe press har blitt fjernet fra systemet mitt, og jeg kan umiddelbart erstatte det med positivitet og ingenting annet. Så jeg gjør det alltid til en vane å snakke om problemene mine, men bare med folk jeg stoler på.
6. Å ta en timeout hjelper meg å takle sjalusi
Meditasjon er en sikker måte å håndtere sjalusi på fordi det hjelper meg å disiplinere følelsene mine. Jeg er ikke perfekt, ingen er det. Så jeg sørger alltid for at jeg gjør alt i min makt for å meditere i minst ti minutter hver eneste dag. Jeg sier alltid til meg selv at jeg er perfekt akkurat slik jeg er, og hvis det er noen som ikke føler det slik, så er det deres tap og ikke mitt. Jeg har gjort det, og nå føles det sikkert som et mantra.
7. Jeg takler sjalusi ved å ikke være paranoid
Det sier seg selv at misunnelse kan gjøre slutt på et vakkert ekteskap bare på grunn av besittelsen/klinheten som følger med det. Så jeg gjorde det mitt poeng å alltid tenke mindre, spesielt når det kom til saker som er utenfor min kontroll. Overtenking er paranoias mor, så jeg prøver alltid å tenke positivt og sende positiv vibrasjon inn i universet, og de kommer alltid tilbake. Nok en gang er sjalusi en svak følelse som må unngås med alle nødvendige midler.
8. Jeg takler sjalusi ved å ha klare standarder
hot jennifer lawrenceEt innlegg delt av Bansheeschild (@bansheeschild) 27. oktober 2017 kl. 20:14 PDT
Enten i et romantisk forhold eller en annen form for forhold, setter jeg alltid visse standarder og følger dem. Jeg sørger alltid for at jeg alltid er på mitt beste, og hvis noen velger å utro meg eller gjøre noe lignende, er det deres tap, ikke mitt. Jeg satt rett og slett opp et hinder, og de klarte det bare ikke. Så jeg kan ikke begynne å føle sjalu på noen som ikke er god nok for meg. Bedro hun meg? God. Så ønsker jeg henne all suksess i verden og går videre til noe mye bedre. Hvis du ikke har visse standarder, vil du ikke klare å overvinne noe fordi det er der tvil kommer inn. Men med mine standarder går jeg alltid raskt videre fordi jeg har null tvil om mine evner og velvære.
9. Jeg sammenligner meg ikke med mine jevnaldrende
En annen effektiv måte jeg bruker for å håndtere sjalusi er å bevege meg i mitt eget tempo. Jeg sluttet å bry meg om hva vennene mine gjør for veldig lenge siden fordi det hindret fremgangen min. Folk jobber til sine egne tider, og hvis vennen min fikk en fin tur i år, kommer kanskje min fem år fra nå. Så alt jeg gjør er å være glad på deres vegne og fortsette å jobbe for å nå målene mine.
10. Jeg omfavner den positive siden av et tap
Et innlegg delt av Deborah Viscomi (@xdeborah) 27. oktober 2017 kl. 15:24 PDT
Jeg takler også sjalusi ved å trekke lærdom fra enhver uheldig hendelse. Tapte jeg penger? Bra, jeg vil lære av hele opplevelsen. Jeg innså rett og slett at det kommer til å bli litt vanskelig for meg å takle tap hvis jeg ikke ser den positive siden av ting, da jeg rett og slett ville misunnet andre som ser ut til å lykkes med de tingene jeg mislykkes med. Så, enten det er et mislykket ekteskap eller min tidligere besittelse, trekker jeg inn lærdommene og går en vei videre uten å ha noen følelser av sjalusi. Og akkurat som det er tilfelle med alt annet, er det ganske vanskelig å lære å se den positive siden av et tap, en ulykke eller nederlag. Men med nok arbeid kan du bli kvitt sjalusien.
11. Jeg takler sjalusi ved å hele tiden vurdere relasjonene mine
La oss innse det, de fleste som er i livene våre fortjener ikke en plass ved bordet vårt. Det er derfor jeg tar meg tid til å evaluere hvert eneste forhold jeg befinner meg i. Mesteparten av sjalusien kommer fra forhold, og det er grunnen til at jeg for å overvinne det har valgt å bare beholde viktige personer i livet mitt. Når jeg først tok oppgaven med å evaluere og tynne ut mengden, havnet jeg absolutt på et veldig bra sted selv uten å vite det. Sistnevnte foreslo også at jeg tok initiativet til å omgi meg med kun positive mennesker! Du vet hva de sier, stemningen din tiltrekker stammen din. Og der auraen er positiv, kan du aldri trenge å bekymre deg for sjalusi.
12. Jeg vurderer og aksepterer mine mangler
Et innlegg delt av Til og med (@pari_elete) 27. oktober 2017 kl. 13:19 PDT
hvordan tenner en jente med ord
Bortsett fra å evaluere relasjonene mine, vurderer jeg også svakhetene mine. Jeg minner også meg selv på at jeg er et menneske og at det er mange mennesker som er bedre enn meg. Så her i livet får jeg takle sjalusi ved å gjøre mitt beste og ikke sammenligne meg med folk som har det bedre enn meg. Og akkurat som jeg sa, hvis jeg kommer til å samhandle med noen som er bedre enn meg, føler jeg ikke sjalusi. Jeg føler meg stolt av dem og prøver å være så positiv som mulig.
13. Å håndtere konkurranse positivt kan håndtere sjalusi
I stedet for å la meg selv bli oppslukt av sjalusi, blir jeg konkurransedyktig. Hvis jeg blir slått i et spill eller i en test, tar jeg det opp som en utfordring og kommer tilbake forberedt neste gang i stedet for å hate vinneren. For meg føler jeg at det er mye bedre å gjøre det enn å bli oppslukt av sjalusi.
14. For å håndtere problemer med sjalusi, må du slutte å være stereotypisk
Et innlegg delt av Francesca (jude) (@francesca_chiaramonte) 28. oktober 2017 kl. 02.39 PDT
Jeg innså at det å sette folk i kategorier er veldig farlig fordi det alltid ender opp med at jeg har små problemer med folk. Så, i stedet for å være stereotypisk, har jeg en tendens til å behandle mennesker som individer uten dømmekraft eller fordommer. På den måten vil du få se folk for hvem de egentlig er og forstå hvorfor de gjør ting, og dermed bli kvitt behovet for å bære noen følelser av sjalusi.
15. Jeg gir fordelen av tvilen
En annen effektiv måte jeg bruker for å håndtere sjalusi er å gi mine kjære fordelen av tvilen. Når jeg ser kjæresten min nyte en samtale med en mannlig venn som ser overlegen ut enn meg i alle betydninger av ordet, trekker jeg bare pusten dypt og gir henne fordelen av tvilen. På den måten slutter jeg å lete etter problemer eller blir helt paranoid fordi, som bestefaren min en gang fortalte meg, noen ganger har du ikke en fiende før du leter etter en. Så det beste er å la ting være og ha det bra i stedet for å bekymre deg for noe som sannsynligvis ikke eksisterer.
#lørdagmorgen #reise #flyplass #noglasses #sadface #intense #domenicolifestyle
Et innlegg delt av Domenico Russo (@domenicoruss0) 28. oktober 2017 kl. 12.19 PDT
Konklusjon
Når det kommer til sjalusi, er det en følelse som vi alle må håndtere fra tid til annen. Og hvis du lar følelsen diktere handlingene dine, vil du havne i verre situasjoner som du vil angre på senere. Det er derfor en god idé at du tar deg god tid og lærer hvor viktig det er å håndtere følelsene dine. Du kan ta tipsene som jeg personlig bruker for å bli kvitt følelsene eller enda bedre, få utført din egen personlige forskning og bli bedre. Til slutt gjør øvelse mester. Så jo mer du implementerer noen av mine personlige tips og legger til dine egne, vil du bli bedre med tiden.
