Finn Ut Antall Engel
Mens det er mange påståtte helsemessige fordeler ved å spise som våre forhistoriske forfedre , oppskriftsalternativene kan føles begrensende (løft hånden hvis du er lei av å stole på versjoner av den samme grillede kylling- og grønnsaksretten). Her er noen enkle og kreative måter å riste opp Paleo-proteininntaket med malt kalkun. Og ja, til og med pizza står på menyen.
1. Asiatiske bakkekalkuner og brokkoli blomkål risskåler
Fylle? Sjekk. Raskt og enkelt å lage? Sjekk. Utrolig deilig? Sjekk. Disse bakke kalkun, brokkoli og cauli-ris boller er en ideell Paleo middag. Det hele kan lages i en skillet og tar bare minutter å piske opp, for ikke å nevne at det smaker bedre (og friskere) enn takeaway. Bare husk å hoppe over Sriracha og i stedet bruke den asiatiske chilipastaen for å holde denne oppskriften 100 prosent Paleo.
2. Bunless Turkey Burgers
Hvilken Paleo kalkunoppsummering ville være komplett uten en kick-ass burgeroppskrift? Disse bunless kalkunburgerne er enkle, smakfulle og fullpakket med grønnsaker. Krydder, avokadosaus og grillet courgette er det som gjør denne burgeren til en total knockout. Selv dine ikke-Paleo-venner vil be deg om denne oppskriften.
3. Paleo greske fylte courgettebåter
Hva skal jeg gjøre når du ønsker gresk mat, men ikke kan stikke i en fettete gyro? Se ikke lenger enn disse utstoppede courgettebåtene for å få din middelhavsrett. Enten du lager mat for et mannskap eller spiser middag, er disse kalkun- og tomatfylte zuccene det perfekte måltidet og kan lages av hjemmekokker på alle ferdighetsnivåer.
småbarns skyvebil med kalesje
4. Tyrkia og sommergrønnsakssuppe
Denne oppskriften viser at det ikke er feil tid på året å lage suppe. Denne Paleo er full av friske grønnsaker og magert protein, takket være vår gode venn kalkun. Det er lett og mettende samtidig, noe som gjør det til et perfekt frittstående måltid eller tilbehør.
rød gerard wikipedia
5. Tomatbasilikum Tyrkia kjøttdeig
Ingenting sier komfort, akkurat som en god kjøttdeig. Den klassiske og solide retten kan enkelt gjøres til Paleo, og denne spesielle kjøttbollen kan til og med smake bedre enn det du hadde vokst opp. Nøkkelen til denne oppskriften er å bruke fersk basilikum i stedet for tørket, noe som (stol på oss) gjør hele forskjellen.
6. Søtpotet hasj med rosenkål, eple og kalkun
Når du går til Paleo, må du slippe morgenskålen din, hoppe over osten på omeletten og * gispe * ta kaffen uten melk. Det er unødvendig å si at det kan være vanskelig for de av oss som ønsker en mettende frokost å alltid få det vi trenger. Men frykt ikke, denne hasjen har alt du kan ønske deg og mer. Pakket med søte poteter, egg, kalkun og til og med rosenkål, blir denne oppskriften din nye Paleo-smak.
7. Thai Tyrkia Kjøttboller
Woah woah woah & hellip; en kjøttbolleoppskrift som ikke er italiensk ?! Yup, du hørte det riktig. Disse Thai-inspirerte magre kalkunkjøttbollene pakker mye smak og vil helt rocke din verden. Server & rsquo; em over courgette nudler for den perfekte Paleo Asian-fusion hovedrett.
8. Søtpotetmole Tyrkia Chili
Ta kalkunchili-spillet et hakk med litt meksikansk stil. Denne oppskriften kombinerer mange av våre favorittingredienser: søtpotet, jalapeno og ja, til og med mandelsmør, for å skape en drapsmann på klassikeren. Selv føfleksausen kan lages ganske enkelt, noe som gjør det autentiske meksikanske sparket enda lettere å oppnå.
9. Lavkarbo kalkun taco
Når vi snakker om meksikansk mat, la oss ~ taco ~ bout noen flere Paleo-alternativer for Tex-Mex narkomaner. Det viser seg at du kan lage en skikkelig god taco selv mens du * gisper * tørker tortillaen. Dette er det perfekte måltidet du kan lage når det Chipotle-ønsket treffer. Ved å bruke litt Paleo-vennlig salsa, malt kalkun, fajita-grønnsaker og store salatblader i stedet for en tortilla, vil du få deg noen sunne taco som smaker like bra som din bestillingsburrito-bestilling.
hva betyr en endagsperiode
10. Kalkun-eggrull i en bolle
Når du føler at din Paleo-måltidsplan bare er den ene salaten etter den andre, er dette den perfekte løsningen for en mer omfattende hovedrett. Selv om vi alle elsker den knasende, stekte godheten til en eggrull, kan de fettete fyllene gjøre tarmen vår sint. Legg inn den Paleo-vennlige eggrullen i en bolle: all den velsmakende delikatessen til en eggrull minus nasties med den ekstra (protein) fordelen av mager kalkun.
11. Ristede Paleo-fylte paprika
Fylte paprika er alltid en hit, og det er derfor vi elsker dem. Denne Paleo-vennlige oppskriften inneholder paprika fylt til randen med courgette og malt kalkun, noe som gjør dem til et tilfredsstillende tillegg til ethvert måltid.
12. 30-minutters Thai Basil Turkey Bowls
La oss innse det: Å finne en Paleo måltid-prep oppskrift som faktisk holder deg mett til middagen kan være litt vanskelig. Disse thailandske basilikumkalkunskålene er perfekte for lunsj eller en enkel middag, og de kan bare fylles på 30 minutter og skuffer ikke i smakavdelingen.
13. Blomkålskorpepizza med vegansk cashewpesto, kalkun og grønnsaker
Et blikk på tittelen på denne oppskriften kan føre til at ny-til-Paleo-folk gjør et enormt blikk. & ldquo; Blomkålpizza har ingenting på en fett 99-cent skive, & rdquo; & hellip; ja, ja, vi skjønner det. Men ikke bank på det før du prøver denne Paleo tynnskorpen godhet. Lastet opp med ferske grønnsaker og salte kalkunbiter, er denne perfekt knasende Paleo-kaken sikker på å tilfredsstille selv de største pizza-puristene.
