Finn Ut Antall Engel
Hvordan sjalusi vil ødelegge forholdet ditt
Med ordene til Francois de La Rochefoucauld:
«Sjalusi lever av tvil. Det blir galskap eller opphører helt så snart vi går fra tvil til visshet.'
Sjalusi er en instinktiv følelse som er en del av den menneskelige opplevelsen. Vi er redde for at det vi oppfatter som vårt blir tatt fra oss på et øyeblikk. Ingen ønsker å bli løyet for eller lurt. Men hvis en av partnerne i et forhold bestemmer seg for å handle på denne følelsen, gir det opphav til en usunn kraftdynamikk. Den sjalu partneren har i hovedsak en tro på at den andre personen til en viss grad tilhører dem. Dette tyder på å behandle kjæresten din som en eiendel som i seg selv er en giftig egenskap. Sjalusi vil oppveie den naturlige maktbalansen i et forhold. Fortsett å lese for å forstå hvordan det å bære denne negative følelsen vil sette i gang fallet i forholdet ditt og hva du kan gjøre for å takle det.
1. Avl av hemmeligheter
Ærlighet er en grunnleggende verdi som danner grunnlaget for et forhold. Å være sannferdig og åpen er avgjørende for å holde forbindelsen mellom to sjeler i live og blomstrende. Med sjalusi kommer, en trang til å kontrollere den andre personens hver bevegelse. Du kan føle at å legge restriksjoner på kjæresten din vil holde båndet ditt trygt ved å angivelig eliminere de eksterne kreftene som kan skade partnerskapet ditt. Vet at å gå ned denne ruten ikke vil stoppe dem fra å gjøre ting du forbød dem å gjøre, men denne oppførselen kan slå tilbake og partneren din kan begynne å gjemme seg og lyve for deg for å unngå konflikter.
2. Invasjon av personvern
Når to mennesker forelsker seg i hverandre, føder det en hellig tillit mellom dem. Ideen om at vi alle er halvparter til vi er sammen med vår sjelevenn (som fullfører oss) er destruktiv. Relasjoner er ikke ment å overvinne din individualitet. Dette innebærer at et sunt forhold inkluderer to hele uavhengige mennesker som støtter seg på hverandre. Det er ingen måte dikterer sammensmeltningen av to sjeler. Derfor, for å la et partnerskap blomstre, er personvern av største betydning. Du bryter denne tilliten når sjalusi tvinger deg til å søke gjennom kjærestens telefon bak ryggen deres. Eller spionere på dem, og dermed ødelegge sårt tiltrengt personvern og tillit.
3. Kjører partneren din vekk
Den katolske filosofen, Saint Augustine, uttalte en gang:
'Den som er sjalu er ikke forelsket.'
Det er verdt å merke seg at når du først er inne i sjalusiens giftige spenner, vil du være svært sannsynlig å utvikle et mønster av negativ tankeprosess, dvs. en overgripers tankesett. Partneren din vil begynne å se på deg som ikke en likeverdig, men i en kontrollposisjon. Dette vil gradvis drive dem bort fra deg og føre til at gnisten dør. De vil begynne å nyte selskapet mindre og mindre, ettersom de føler seg gransket og uverdige til din tillit. Du vil begynne å miste alt du prøvde å beskytte.
dan stevens barn
12 ting å gjøre for å spre sjalusi med en gang
1. Bekreft det
Det absolutt verste du kan gjøre når sjalu tanker kommer til hodet ditt, er å ignorere dem. Å undertrykke enhver følelse, enten det kan være sinne, tristhet, frykt eller i vårt tilfelle, sjalusi vil bare føre til en økning i intensiteten til denne følelsen. Gjenkjenne at du føler deg usikker på partnerskapet ditt. Selv om dette kan virke i strid med å eliminere tvilen, er det nødvendig å sitte med tankene dine i noen øyeblikk. Først da kan vi gå videre og fikse problemet.
2. Ikke handle på impuls
I øyeblikkets hete og intensiteten av sinnet ditt kan du ende opp med å gjøre ting du angrer på. Så når du er helt sjalusi, ikke gå til partneren din med en gang. Fordi mange ganger driver overveldende følelser oss til å si og gjøre ting som vil forårsake permanent skade på forholdet vårt. Vi ønsker ikke å finne oss selv på et punkt uten retur.
3. Motstå trangen til å snoke
Sinnet ditt, i denne tilstanden, vil prøve det er best å finne noen form for bevis det kan for å rettferdiggjøre mistankene dine. Du vil finne deg selv å feste deg til mindre feil som partneren din har gjort. Sjalusi kan få folk til å gå langt for å bevise at de ikke er gale for å tenke på denne måten. Hold deg tilbake fra å gjøre ting som å forfølge sosiale medier eller følge dem til festen.
4. Direkte kommunikasjon
En feil mange av oss gjør er å forvente at kjæresten vår skal være en tankeleser. Partneren din har ikke kreftene til telepati. Å gi passive-aggressive bemerkninger eller bare holde tilbake det du virkelig vil si vil bare forverre situasjonen. Det er ingenting som er viktigere for å opprettholde et forhold enn kommunikasjon. Diskuter hva som plager deg med partneren din.
5. Be om trygghet
Noen ganger, selv etter å ha fortalt partneren din hva problemet er, vil du ikke føle at byrden løfter seg fra tankene dine. Du vil fortsatt føle presset fra disse negative følelsene som tynger deg. La partneren din vite at du ønsker noen bekreftelser eller forsikring. Vi har alle forskjellige måter å uttrykke kjærlighet på. Tviler du på at de fortsatt elsker deg? Ikke nøl med å spørre. Å høre kjæresten din uttrykke hvor mye du virkelig betyr for dem vil til slutt være mest effektivt for å kurere sjalusien din.
6. Finn utgivelse i Intimacy
Intimitet er et kjerneelement i ethvert romantisk forhold. Når du føler deg usikker, kan det å ha partneren din holde deg litt, potensielt hjelpe med å lindre bekymringene dine. Dette trenger ikke være seksuell intimitet. Noen ganger vil en oppriktig klem, holde hender eller en mild form for hengivenhet bare være tilstrekkelig. Tross alt trenger mennesker berøring for å overleve.
7. Engasjere seg i fysisk aktivitet
beste frisyrer for runde ansikter over 40
Når du sliter med sjalusi, har kroppen en tendens til å lagre den negative energien i seg selv. Med mindre du gjør noe for å fjerne det fra kroppen din, vil du bære det i løpet av neste dag. All fysisk aktivitet, alt fra å ta en lang varm dusj til å gjøre en hardcore cardio-rutine, vil tillate deg å gi slipp på den giftige energien du holder så hardt på.
8. Distrahere deg selv
Det er lett å gå seg vill i en spiral av engstelige tanker når alt du kan tenke på er ikke å være god nok for partneren din. Du må finne en måte å bryte denne syklusen av repeterende tanker. En god måte å slutte å dvele ved dette på er å gjøre noe som vil ta tankene bort fra det. Prøv å gjøre noen lekser eller les en bok med en kompleks historie. Kanskje organisere skapet ditt. En endring av natur kan også hjelpe.
9. Arbeid med tilliten din
En mer langsiktig løsning er å håndtere din manglende evne til å stole på partneren din. Hvis denne oppførselen av sjalusi er et tilbakevendende mønster i alle dine forhold, søk hjelp fra en profesjonell. Det vil være til stor nytte for ditt fremtidige jeg og din partner hvis du tar et skritt tilbake fra å overvåke aktiviteten deres og tar opp det som skjer inni deg.
10. Bygg opp din selvtillit
En av hovedfaktorene som sjalusi stammer fra er usikkerhet i seg selv. Du tror du ikke er attraktiv nok til å være sammen med din nåværende partner, eller du tror ikke du har noen beundringsverdige egenskaper ved navnet ditt. Dette er en reise som partneren din ikke har noen del i. Å etablere din egen verdi og lære å elske den du er er noe som ikke bare vil være til fordel for de romantiske forholdene du kommer inn i, men alle aspekter av livet ditt.
11. Gjenkjenne triggerne dine
Du kan begynne å kjenne sjalusien komme snikende tilbake etter å ha gjort alt du kan for å frigjøre og frigjøre deg fra den. Dette er tiden for å søke hvilke ytre utsagn eller atferd som utløser sjalusien din. Dette vil være svært nyttig når du målretter mot aktiviteter som leder deg nedover veien til en sjalu person.
keri lewis wikipedia
12. Kjenn verdiene dine
Uansett hva du tror partneren din gjør, om mistankene dine er sanne eller usanne, husk å aldri gi slipp på hvem du er. Ikke endre deg selv fordi du tror det vil få partneren din til å forbli lojal mot deg og bare deg. Minn deg selv på at du ikke er den typen kontrollerende person som bryter din elskers tillit.
Relatert artikkel: Hvordan stole på kjæresten din og sette sjalusien til side
Fjern sjalusi fra forholdet ditt og la tilliten komme inn i det. Kjæresten din trenger din tillit. Her er noen måter å vise at du stoler på henne.
Sammendrag
Begge individene i et romantisk partnerskap har sine styrker og svakheter. Det som gjør et godt forhold er når disse bærende egenskapene og forskjellene brukes til å utfylle hverandre. Stor harmoni dannes og med dette skapes en sunn maktbalanse. Se dypere inn i din egen usikkerhet før du gransker partneren din. Tro at du har styrken til å overvinne irrasjonell frykt, og du vil lykkes med det.
