Finn Ut Antall Engel
Å starte et nytt forhold og takle angsten
Du starter et nytt forhold, det er kjempebra! Det er sommerfugler i magen din, og det ser ut til at du flyr og ikke går og alt er ferskenaktig. Du vil være sammen med ham hele tiden, og du har et lite hjerte i øynene.
Å være i et forhold er fantastisk ikke sant? men det kan også være grobunn for engstelige tanker og følelser.Når angsten starter, begynner du å stille spørsmål ved alt. Forholdsangst er ganske vanlig, og den kan oppstå når som helst i forholdet ditt og sabotere det. Hva er årsaken til den angsten? Hvordan kan du takle det med hell?
Kjærlighet kan utfordre deg på så mange måter du ikke forventer. Jo mer du verdsetter eller elsker en person, jo mer kan du tape, og i utgangspunktet er du redd for å bli såret. Når du starter et nytt forhold, er det som gjør deg engstelig ikke bare det som skjer mellom deg og ham, det er den slemme treneren i hodet ditt som elsker å kritisere deg. Har du møtt ham? Vi vil kalle ham din 'kritiske indre stemme.'Det er han som forteller deg at 'du er for stygg eller kjedelig eller feit til å beholde interessen hans' eller 'du kan ikke stole på ham' eller at 'han elsker deg ikke'. Se, han er virkelig slem og kan få deg til å vende deg mot deg og i dette tilfellet mot ham. Du kan vel ikke la ham gjøre det? Så hvordan kan du kjempe mot ham? Hva kan du gjøre for å takle denne nye forholdsangsten?
1. Gjør en realitetssjekk
Gå inn i hodet ditt og i stedet for å spørre 'Hva om' begynn å spørre 'Hva er'. 'Hva om'-tenkningen er det som produserer angsten din, den tar deg med til et late sted i fremtiden full av frykt. Hvis du bruker 'Hva er'-tenkningen, vil du plassere deg selv og dette nye forholdet i nåtiden, og dette vil tillate deg å se det og din angst for hva det virkelig er.Du vil se at alle de historiene som skjer inne i hodet ditt er nettopp det, uproduktiv støy som hodet ditt (hjulpet av den slemme treneren) elsker å veve for å få deg til å tvile på deg selv og sabotere alle de gode tingene som skjer i livet ditt.
2. For å få litt perspektiv, sjekk med en venn eller familie
Kanskje under spørsmålet om 'Hva er' legger du merke til noe som må sjekkes, som 'Er jeg en annen person når jeg er sammen med ham?'. Bare for å være sikker, fortsett og spør en god venn om hennes innspill, hvis svaret hennes er 'Nei, du er helt deg selv når du er sammen med ham', så fortsett, det var bare i hodet ditt.
maiken caspersen feil
3. For å unngå vandrende tanker, hold deg opptatt
Som de sier 'ikke legg alle eggene dine i én kurv'. Ok, du starter et nytt forhold, og du må fokusere på det slik at alt går bra. Det er bra til en viss grad, det er bra at du jobber for å få ting til å fungere, men ikke glem at du også er et individ, så du må beholde ditt eget fulle liv.Å legge all oppmerksomheten på det nye forholdet er ikke en sunn ting å gjøre, så behold vennene dine, finn en hobby, jobb hardt, tren ... hold deg opptatt.
Stadier av et nytt forhold
Alle forhold har stadier. Ville det ikke vært flott å ha et kjærlighetskart for å guide oss gjennom hvert trinn? Mange av stadiene angående nye forhold er basert på hormoner og kroppskjemi.Dette er 5 stadier som nesten alle par går gjennom under et nytt forhold, ta en titt.
1. Hodet vs. hjertestadiet
Dette er bli kjent-fasen, hjernen din kjemper en krig med hjertet ditt fordi du ikke ønsker å bli forpliktet for fort. Sommerfugler i magen er gode og spennende, men ikke la dem skjule perspektivet ditt. Er han noen du ser deg selv med langvarig?
2. 'vi er to forskjellige mennesker'-stadiet
Nå begynner du å bli kjent med ham og etter noen måneder oppdaget du at han går deg på nervene! Det er en god ting, det betyr at du nå vet at Han ikke er perfekt, og det er du heller ikke. Å erkjenne at du og han er to veldig forskjellige mennesker er en god ting. I et forhold må du akseptere hele mennesket med det gode, det dårlige og det rare. Dette stadiet er bra for det.
3. Tilbake til 'livet som vanlig'-stadiet
Dette er stadiet der alle deler av livet ditt må være i miksen, du har arbeid, sosiale forpliktelser og nå ham. Kanskje noen dager vil du føle at ting ikke er bra fordi dere ikke kan se hverandre så ofte som mulig, men det er en god ting fordi for at ting skal fungere, må forholdet ditt passe sammen med hverdagen din. Du vil lære å stole på ham uten konstant kontakt.
4. Den komfortable scenen
Komfortabel betyr ikke at romantikk er ute av døren, alle positive egenskaper til din betydelige andre vil komme tilbake og vil bekrefte din beslutning om å date denne personen. Dette stadiet bidrar til å styrke det nye forholdet slik at dere begge kan ta en bevisst beslutning om å forplikte seg til hverandre.
5. Vi er et lagstadium
Dette er den siste fasen på din nye forholdsreise. Stadiet av ekte kjærlighet, hvor dere tar avgjørelser som et par, ser dere etter hverandres beste. Dere har blitt et team.
Spørsmål å stille i et nytt forhold
Det må være kompatibilitet i et forhold, ellers kan det falle ned. Vi sier ikke at dere må være enige om alt, tross alt er dere to veldig forskjellige mennesker, men det må være et felles grunnlag for å bygge.Det er derfor det er viktig å stille spørsmål i et nytt forhold, det er en god måte å starte en viktig samtale hvor du blir kjent med ham og han deg fordi det må være en toveis samtale.Her er noen spørsmål du bør stille hverandre, sier seg selv at ærlighet er et must når du svarer.
- Hva lærte du av ditt siste forhold?
- Hva liker du å gjøre for å ha det gøy eller slappe av?
- Er du OK med PDA (public displays of affection)?
- Liker du å lese? Hva er din favorittbok?
- Liker du å danse? Hvilken musikk foretrekker du?
- Liker du å tilbringe tid med familien din?
- Hva ville være din ideelle date?
- Har du reist mye? Hva er favorittstedet ditt?
- Liker du det du gjør? Liker du jobben din?
- Er du glad? Hadde du en lykkelig barndom?
- Hva er ditt syn på ekteskap?
- Liker du barn? Har du noen?
- Er du religiøs? Utøver du en religion?
12 nye relasjonsråd ingen fortalte deg om
Nye relasjoner er fulle av potensial og muligheter og oppdagelser, det er 'bryllupsreisestadiet', og du bør kunne nyte det. Nyt å bli kjent med ham og tilbringe tid sammen og mindre tid på å stresse.Kanskje du trenger noen råd om hvordan du kan oppnå alt det, her er 12 godbiter som vi håper du kan bruke.
1. La de negative opplevelsene ligge i fortiden
Ikke ta med alle disse fryktene og bekymringene og negative opplevelsene til dette nye forholdet, spesielt på de første datene. Hold fokus på ham på mulighetene og potensialet du ser der. Avhør om tidligere forhold anbefales ikke på begge sider.
2. Sammenligninger er forferdelige, ikke gjør dem
Du er i dette forholdet fordi du liker denne personen, ikke sant? Så hvorfor vil du sammenligne det du har med ham eller ham med ditt tidligere forhold? Det vil ikke gjøre deg noe godt. Dette er en ny start, så vær i nåtiden.
3. Ikke se etter perfeksjon, litt konflikt er normalt
Det vil være uenigheter, det er helt normalt fordi du ikke trenger å være enig eller se ting på samme måte (det ville vært litt kjedelig). Hvis du treffer et problem, gå gjennom det, snakk om det, ikke kast bort forholdet.
4. Det er nødvendig med plass på begge sider
Ikke bli en stalker, det er ikke kult. Husk at dere begge har separate liv, og dere bør leve dem på den måten, slik at når dere kommer sammen har dere noe å snakke om, dele.
4. Bekreft det du sier med handlinger
Det er lett å snakke, men handlinger sier virkelig mye. Du må støtte ordene dine med handlinger, ellers blir det et hull i forholdet ditt. Det går begge veier.
5. Vis ditt sanne jeg
Å være sårbar er skummelt for de fleste, det åpner for at du kan bli såret, og ingen ønsker det. Men hvis du vil bygge tillit og utdype forbindelsen med ham, må du gjøre det. Det ville blitt satt stor pris på, skal du se.
6. Kommunikasjon er nøkkelen
Hvis du ikke liker noe han gjorde eller sa, si det høyt, (ikke på en skrikende måte), bare ikke ti stille for å 'bevare freden'. Det er slik du setter grenser slik at han vet å respektere dem. Det er den sunneste måten å navigere i et nytt forhold.
7. Skryt er en slik turn off, ikke gjør det
Det går begge veier, hvis dere er sammen med hverandre er det fordi dere liker hverandre ikke sant? Så hvorfor skryt? Dere trenger ikke å imponere hverandre kontinuerlig, bare være stolte av den dere er uten å måtte liste opp alle livets prestasjoner.
8. Ikke aksepter eller belønn dårlig oppførsel
Ikke unnskyld det heller. Du kan prøve å endre den dårlige oppførselen hans ved å tilby ham positiv forsterkning, men hvis det ikke fungerer, hvis ingenting endrer seg, er det bare å si farvel.
9. Ekstrem nød er et rødt flagg
Som et nytt par vil du ønske å bruke all fritiden din sammen, det er normalt, bare ikke begynn å stille krav til tiden hans eller begrense ham fra å gjøre ting han gjorde før du begynte å date. Konstante ringer og tekstmeldinger vil stresse ham og kan fremmedgjøre ham.
10. Ikke avbryt på familie eller venner
Ikke slipp alt for å være sammen med ham, det kan sette feil forventninger. Tilbring tid med familien din, og hvis du har planlagt å henge med venner, respekter dem.
11. Det kreves litt tålmodighet, men vær alltid realistisk
Har du lagt merke til at alle løfter han ga ikke blir en realitet? Kanskje du venter litt etter å ha snakket med ham for å se om noe endrer seg, hvis ingenting gjør det så ikke kast bort tiden der, du har et liv å leve.
12. Få ham til å føle seg hørt og verdsatt
Det betyr at du må lytte når han snakker om viktige ting i livet sitt, stille spørsmål om disse emnene og vise litt nysgjerrighet. Disse handlingene er byggesteiner for et godt forhold. Det burde fungere begge veier.
Konklusjon
Nye relasjoner er spennende, fulle av oppdagelser og gir deg sommerfugler i magen. Samtidig kan de være stressende også, husk alt vi snakket om her, slik at hvis du fant den rette fyren, ikke roter du til ting.
