Finn Ut Antall Engel
Vi har alle vært der – enten føles nesen vår som en tett dam av slim (æsj!), eller den føles som en foss av slim. Men hvis du ikke føler deg bedre etter å ha tatt noen forkjølelsesmedisiner - selv så langt som etter ti dager - kan det hende du opplever kronisk bihule. Kronisk bihulebetennelse (eller kronisk bihulebetennelse) kan ta over hverdagen din hvis den ikke behandles. Det kan hindre deg i å sove godt, og føre til søvnrelaterte sykdommer som søvnløshet. Det er ikke bedre når du våkner heller; du vil oppleve alvorlig hodepine på grunn av slimoppbygging og overbelastning. Men takket være moderne forskning og eksperimenter - har vi ingen funnet alternative terapier med få eller ingen bivirkninger for deg å håndtere sinus.
11 terapier som vil hjelpe deg med å håndtere sinus
1. Din hjemmelagde nesespray
Nesespray har lenge vært brukt for deres effektivitet for å kurere eller i det minste gi midlertidig lindring fra sinusrelaterte problemer. Men på slike tider når verden mangler medisinske ressurser, kan det hende du finner din foretrukne nesespray på hyllen på ditt nærmeste apotek. Når kjøpsvennlighet blir et problem, hvilken bedre måte å klare seg på enn å gjøre ditt eget hjem til et apotek! Å lage en DIY saltvannsnesespray inkluderer hverdagslige ingredienser du finner liggende på kjøkkenet ditt. Du trenger:
1/4 ts natron1/4 halvliter vann1/4 ts saltNår du har blandet løsningen godt, hell den i noen av de gamle nesesprayflaskene dine (sørg for å vaske og rengjøre dem først) og du er i gang!
2. Nettpott
Å bruke neti-potter er også en effektiv alternativ terapi for å håndtere kroniske bihuler. Mange benytter seg av netipotter for å rense nesen. Neti-potter er nyttige når det gjelder å holde slimhinnen fuktig samtidig som den avlaster trykk som samles opp i bihulene. Hvis du ikke finner neti-potter lokalt, ikke bekymre deg - de kan finnes på mange nettsteder på nettet ! Når du har kjøpt neti-potten din, kan du bruke den slik:
Trinn 1: Vask hendene.Trinn 2: Fyll neti-potten med sterilt vann.Trinn 3: Len deg over en vask mens du skyver tuten på neti-potten i det høyere neseboret ditt.Trinn 4: Vipp hodet sidelengs.Trinn 5: Pust gjennom munnen mens du heller vann i neseboret.Trinn 6: Gjenta denne prosessen med det andre neseboret ditt som det høyere neseboret (vipp motsatt side av ansiktet denne gangen).Du vil oppleve at når vann renner fra det ene neseboret inn i det andre, skyller det ut bakterier, pollen og annet rusk.
3. Innånding av damp
Å bruke damp for å håndtere og bli kvitt bihulen har vært praktisert i århundrer. Det er en av de mest kjente metodene kjent for sin effektivitet for å gi lindring fra sinusoppbygging. En av de beste tingene med innånding av damp er at du ikke trenger noe fancy medisinsk utstyr - alt du trenger er en stor bolle og et rent håndkle. Hell i litt sterilt vann i bollen og len deg over den på en slik måte at ansiktet ditt er tydelig over vannet. Deretter legger du håndkleet over hodet og inhalerer dampen i et par minutter mens du puster gjennom nesen. Det er så enkelt som det!
katie pavlich brandon darby
4. Akupressur
Kilde: pinterest.com
Opprinnelig et kinesisk middel, inkluderer akupressur påføring av trykk på visse punkter i kroppen for å gi lindring fra smerte, ubehag og sykdom. Selv om vitenskapen ikke sikkerhetskopierer eller gir rikelig bevis for effektiviteten av akupressur, anbefaler folk som har prøvd det til andre. Dessuten er mange guidebøker tilgjengelige for folk som foretrekker å trene akupressur hjemme i stedet for å bruke en stor sum på å besøke en profesjonell.
5. Hydrering
Det er sunn fornuft å holde kroppen hydrert til enhver tid, spesielt når man har konstant smerte eller ubehag. Vann fungerer som et medium for transport av vitale kroppsvæsker, inkludert blod til alle deler av kroppen. Når du drikker mer vann, sørger du for at sinusens slimhinner holdes fuktige, noe som resulterer i at de fungerer mer effektivt.
6. Påføring av en varm vaskeklut
Effektene av sinus kan hindre deg i å utføre daglige aktiviteter. Påføring av varme til det berørte bihuleområdet hjelper med å 'tømme ned' bihulen fra nesen din. Finn frem en ren vaskeklut (eller håndkle) og brett den halvveis. Etter å ha gjort det, plasser den rundt kinnene og neseryggen i et par minutter.
god kvinne for god mann
7. Pust inn eteriske oljer
Eteriske oljer har lenge vært anerkjent for sine terapeutiske egenskaper når det gjelder å gi lindring for fysisk ubehag, sykdommer og smerte. Mange ØNHer rundt om i verden anbefaler bruk av essensielle oljer for behandling av bihulebetennelse. Du kan prøve Menthol-olje siden den er kjent for sin effektivitet når det gjelder å åpne nesekanalene. Her er en liten nybegynnerguide:
Trinn 1: Hell i noen dråper mentololje i en bolle med varmt vann.Trinn 2: Dekk hodet med et tørt håndkle eller vaskeklut.Trinn 3: Pust forsiktig inn dampen fra blandingen gjennom nesen.Trinn 4: Fortsett prosessen til du kjenner åpningen av nesekanalen.Vær imidlertid oppmerksom på at det er lite vitenskapelig bevis på effektiviteten av bruken av essensielle oljer for å kurere bihulebetennelse. Imidlertid bruker mange fortsatt dette hjemmemiddelet. Det er ingen skade i å prøve, ikke sant? Du kan bestille ulike essensielle oljer på nettet eller ved å kjøpe dem førstehånds ved å besøke en lokal helse- og skjønnhetsbutikk.
8. Prøv å bruke urter
Å bruke urter er en annen alternativ terapimetode for å håndtere kronisk bihule. Bruk av urter har lenge vært assosiert med kroppsstyrke og behandling av sykdommer. Et av de urterelaterte produktene er Sinupret, som er en blanding av fem urter. Mange studier har blitt utført på denne blandingen, og de peker alle mot effektiviteten av den for å gi lindring fra sinus. Urtene som Sinupret er sammensatt av stor hjelp til å tynne slimet og hjelpe deg å tømme det. Vi vil imidlertid foreslå at du kontakter legen din før du prøver denne metoden.
hva er en hippie chick
9. Prøv homeopatiske medisiner
Slutt med de vanlige kjemisk behandlede, reseptfrie bihulemedisinene og velg i stedet for en mer naturlig behandlingsmetode. Homeopatiske medisiner har vært i bruk i århundrer og har siden den gang ikke sett noe fall i etterspørselen deres. En studie utført på effektiviteten av homeopatiske medisiner fant at de betydelig forbedret symptomene på bihulebetennelse. Besøk ditt lokale apotek for mer informasjon relatert til homeopatiske medisiner spesielt laget for kroniske bihuler. Dette er imidlertid også en metode som krever medisinsk rådgivning. Vi anbefaler at du snakker med legen din før du vurderer homeopatiske medisiner.
10. Tren yoga
Kilde: wikipedia commons
Yoga praktiseres av millioner over hele verden, men visste du at det også hjelper med å kurere kroniske bihuler? Søk etter 'Supported Reclined Cobbler's Pose' – denne metoden har hjulpet mange med å administrere sinus mer effektivt. Dessuten, bortsett fra yoga, er mange andre øvelser som du enkelt kan gjøre hjemme, viden kjent for å gi midlertidig, om ikke permanent, lindring av kroniske bihuler.
11. Bruk kosttilskudd
Vi lagret den siste plassen for denne siden du må fortsette omfattende undersøkelser for å finne ut om bihule-relaterte kosttilskudd kan være egnet for kroppen din - pluss, selvfølgelig, må du konsultere legen din eller legen din for dette en også. Uansett, Enzym Bromelain et tillegg som er lett tilgjengelig uansett hvor du er. Det er en kombinasjon av forskjellige enzymer fra ananasplanten. Selv om det selges som et kosttilskudd, kan det også brukes til å kurere bihulebetennelse, da det viser seg å være nyttig i behandling av bihulesymptomer.
Relatert artikkel: 12 kosttilskudd du må ta nå for å øke immuniteten din 
Øk immuniteten din for å holde deg sterk mens du tar sosial avstand
Sammendrag
Sinus er kjent for å gjøre oss late og sløve. Du har en tendens til å føle deg irritabel og har ikke engang lyst til å snakke. Imidlertid er disse alternative, naturlige hjemmemedisinene så enkle som en-to-tre - de krever ikke fancy prosedyrer, legebesøk eller en million dollar. Når du først har fått taket på å ta vare på bihulen hjemme daglig, kan du til og med lykkes med å bli kvitt den permanent. Det som betyr noe er at du også forbereder deg mentalt – tror på prosedyrene du utfører og du har tatt over halvparten av ubehaget – overlat resten til selve prosedyren!
