Finn Ut Antall Engel
Hva er aromaterapi?
Aromaterapi er handlingen med å bruke essensielle oljer laget av trær, blomster og bark av trær som antas å ha noen helbredende egenskaper for å forynge og helbrede sjelen gjennom den subtile aromaen til disse essensielle oljene. Aromaterapi er hovedsakelig å bruke luktesansen for å roe nervene og sinnet til en person gjennom det limbiske systemet. Det limbiske systemet er den delen som er ansvarlig for humørsvingninger og frigjøring av feel-good-kjemikalier som endorfiner og nevrotransmittere til blodet.
Bruk av aromaterapi i massasje
Dette er å bruke essensielle oljer for å massere kroppen. Huden absorberer de livsviktige oljene, og beveger seg deretter gjennom hele kroppen via blodet. Denne metoden er veldig bra på grunn av dens holistiske måte å virtuelt helbrede hele kroppen, inkludert de vitale organene i kroppen.Slike aromatiske massasjer beroliger kroppen, øker blodsirkulasjonen, reduserer stress og spenninger og leverer fordelene med den eteriske oljen inn i kroppen.
Fordeler med aromaterapimassasje
1. Reduserer angst, depresjon, spenninger og stress
De vanlige symptomene på stress og angst inkluderer humørsvingninger, tretthet, endring i søvnmønster osv. Aromaterapi med essensielle oljer har vist seg å endre vår mentale oppfatning av stress og vår fysiologiske respons på stressfaktorer. Regelmessig bruk av aromaterapi bidrar til å forbedre stressnivået vårt.Aromaterapi fungerer også som et godt antidepressivum. Med bruk av eteriske oljer som lavendel, peppermynte, kamille og sjasmin fungerer den utmerket som antidepressiva. Det er fortsatt viktig å søke riktig psykologisk hjelp eller rådgivning når depresjonen fortsetter.
2. Redusere smerter forårsaket av menstruasjonssmerter
Studier har vist at bruk av aromaterapi i løpet av en kvinnes menstruasjon kan bidra til å redusere smerter forårsaket av menstruasjon. Hvis aromaterapimassasje har evnen til å redusere menstruasjonssmerter, hvorfor ikke benytte muligheten til å bruke aromaterapimassasje oftere og ta litt tid til å slappe av og stresse ned. Selvfølgelig vil dette sannsynligvis være en delvis eller halv kroppsmassasje hvis du bruker en terapeut for en melding i spaet.
3. Stimulerer immunsystemet for å bekjempe infeksjoner
De essensielle oljene som brukes i aromaterapi inneholder et høyt nivå av antibiotika og antiseptisk innhold som absorberes inn i kroppen gjennom blodet gjennom massasje. Dette gjør mye godt ved å bidra til å bekjempe infeksjoner og beskytte kroppen mot skadelige sykdommer.
4. Støtter mental fokus
Som mennesker kan vi multitaske. Noen ganger kan vi imidlertid ha problemer med å fokusere på spesifikke oppgaver på grunn av mange distraksjoner som avviker våre sinn og tanker fra å fullføre et bestemt arbeid. Nå er aromaterapi virkelig et under, og etter en god beroligende massasje vil du føle deg mye mer våken, uthvilt og i stand til å fokusere mentalt over lengre tid.
6. Støtter kroppens helbredelsesprosess
Aromaterapi hjelper til med å fremskynde helbredelsesprosessen til kroppen. Denne prosessen oppnås på grunn av stimulantene som finnes i de fleste essensielle oljer som brukes i aromaterapimassasjeøkter. Dette er som et resultat av økningen i strømmen av blod og oksygen gjennom hele kroppen og til skadene i kroppen, inkludert indre skader som kan ha vært forårsaket av operasjoner eller sykdom. For å dra nytte av kroppens helbredelsesprosesser, vil de essensielle oljene som ville være perfekte være lavendel, calendula, nype og tindved. Men fremhev for massøren om operasjonssåret ditt fortsatt er friskt eller følsomt, slik at han/hun kan gjøre den riktige justeringen under massasjen.
7. Aromaterapi reduserer hodepine
En hodepine skjer med alle en gang i blant, sannsynligvis etter en lang dag på jobb, og du er så stresset. Bortsett fra å ta paracetamol og ibuprofen, er aromaterapi en utmerket måte å redusere eller stoppe hodepine. Hvis du tilfeldigvis har en dårlig dag med hodepine og frustrasjoner, er det greit å få en aromaterapimassasje for å redusere hodepinen og gi deg selv en pause.
Svensk aromaterapi
Svensk massasje er en av de vanligste massasjetypene og i utgangspunktet grunnlaget for massasje i vesten. Den ble først utviklet av den svenske psykologen ved Stockholms universitet - Per Henrik Ling. Hvis du er ute etter en massasje med mange avslappende fordeler, er svensk massasje det rette svaret.Svensk massasje innebærer i utgangspunktet bruk av slag som spenner fra milde til dypere slag for å massere rygg, ben, armer og andre deler av kroppen med mål på muskler og vev for å lindre smerter og øke avslapning. Med kombinasjonen av svensk massasje og aromaterapi (dvs. bruk av essensielle oljer), er resultatet overbevisende siden svensk massasje er konsentrert om maskulin avslapning, stressavlastning, blodsirkulasjon osv. og de essensielle oljene som brukes i aromaterapi er avslappende, stimulerende og inneholder høyt helbredende innhold. .
Aromaterapimassasje for hele kroppen
Vet du at aromaterapi helkroppsmassasje har eksistert siden antikken? De gamle egypterne brukte det først som et middel til avslapning og fullstendig kroppshelbredelse ved å bruke aromatiske planteoljer for å behandle hele kroppen for skader og spenninger. Hovedessensen av en aromaterapimassasje for hele kroppen er i utgangspunktet å frigjøre kroppen fra stress og spenning og dermed øke helbredelsen ikke bare for hele kroppen, men også sinnet.Full aromaterapi kroppsmassasje kan vare opptil en til to timer fordi det i utgangspunktet innebærer bruk av full rutine kroppsmassasje som først og fremst begynner med en ryggmassasje som kan ta opptil en time, og dermed øke terapeutisk avslapning. Den fortsetter til ansiktet, foran og bak på bena, hender, bryst og hodet.
Aromaterapi massasje og spa
De fleste spa gir god aromaterapimassasje. På spaene velger en autorisert massasjeterapeut ut passende oljer og kremer som passer for deg. Dette er imidlertid forskjellig på individets behov. Massasje i et spa kan være en del- eller helkroppsmassasje. En delvis aromaterapi innebærer i utgangspunktet å bruke essensielle oljer for å massere ryggen og kan vare i omtrent 30 minutter, mens en helkroppsmassasje innebærer å massere hele kroppen fra ansiktet til bena som kan vare i opptil en time eller mer.Finn et godt spa nær deg og be om en aromaterapimassasje, spesielt hvis du har hatt stressende dager på jobb, skole eller forretningssted. Å finne et spa nærmest deg burde ikke være vanskelig. Du kan bruke hjelpen fra google for å finne en som er nærmest deg.Legg merke til de essensielle oljene som brukes av spaet og still spørsmål for å sikre at det som brukes er av god kvalitet, slik at du kan få hele spekteret av fordeler med en essensiell olje av god kvalitet.
Aromaterapi massasjeteknikker
Ulike slag kan brukes i aromaterapimassasje. Nedenfor er noen få slag som brukes til aromaterapi. Merk at dette ikke er hvordan du gjør en veiledning, men snarere en oppsummering av de mest utbredte typene aromaterapislag.
- Effleurage:Det innebærer å skyve hendene forsiktig over huden. Og den brukes både i begynnelsen og slutten av en massasje.
- Kopping:dette innebærer å bruke håndflaten i en skålformet form for å treffe klienten. Håndflaten må ha en skål for å unngå å slå klienten.
- Slår:slagslaget innebærer å forsiktig slå bunnen av knyttnevene på kroppen på klienten.
- Plukking:denne slagtypen innebærer å velge et bestemt sted med fingrene og slippe det tilbake.
- Pummeling:dette er mer slag som et slag. Dette innebærer å slå rytmisk og mer intenst. Siden den er mer intens enn noen annen type massasjestrøk, bør den utføres i et område med veldig god kjøttdekning.
- Petrissasje:petrissage-slaget innebærer å bruke lette sirkulære strøk for å plukke opp og klemme muskelen og dermed øke sirkulasjonen av blodstrømmen til musklene og eliminere avfallsstoffer fra vevet.
hvordan komme seg ut av vennesonen med en jente gjennom teksting
Hva bør du ha på deg for aromaterapimassasje?
Dette er et essensielt spørsmål fordi forskjellige massasjer har forskjellige regler, og sannsynligvis kan også terapeuter ha forskjellige preferanser. Noen massasjeterapeuter foretrekker at klientene deres er nakne under håndkleet eller lakenet, mens noen foretrekker at du bruker minst et lite undertøy. Vanligvis, under en aromaterapimassasje, er det meningen at du skal være delvis naken og kun dekket på den delen av kroppen din terapeuten ikke jobber med. Det viktigste er din komfort. Hvis du er mer komfortabel med å ha på deg noe, bør du gi beskjed til terapeuten før økten.
Konklusjon
Du kan ha gått gjennom mye stress, kan være fra jobb eller bedrift og redd for å bruke rusmidler for å lette stressnivået. Hva med å prøve en mer naturlig metode for å slappe av sinnet, aromaterapimassasje er en av de beste måtene å stresse ned og komme tilbake til en naturlig tilstand. Arranger regelmessige aromaterapimassasjeøkter og du kan være sikker på bedre og rolige resultater.
