Finn Ut Antall Engel
Slipp for å finne kjærligheten
Et innlegg delt av Går videre sitater (@moving_on_quotes__) 24. februar 2018 kl. 12:28 PST
Noen ganger når vi har blitt såret eller knust, virker det umulig å finne den kjærligheten vi ønsker og fortjener. Noen ganger føler vi at vi ikke fortjener det, eller kanskje det er fordi vi har så mye smerte at vi ikke kan forestille oss å bli lykkelige og forelsket igjen. Uansett hva du går gjennom, er det alltid en sjanse til å finne kjærligheten igjen. Enten det er et brudd, skilsmisse eller bortgangen til en kjær, er ikke dette slutten på kjærligheten for deg. Når det er sagt, for å gi plass til kjærligheten du fortjener, må du gi slipp på smerten og fortiden. Her er ti trinn for å la dem gå.
1.) Gi slipp på fortiden
Et innlegg delt av Går videre sitater (@moving_on_quotes__) 21. februar 2018 kl. 17:02 PST
Du kan ikke helbrede og gå videre før du har akseptert fortiden. Mye av smerten vår kommer fra å ikke akseptere at ting skjedde på en bestemt måte. Noen ganger når vi er på mottakersiden av et brudd, skaper vi denne fantasien om at forholdet vårt var fantastisk, og partneren vår var perfekt, selv om realiteten er at de var giftige. Vi forhandler og ber om at en eks skal komme tilbake. Vi gjør alt vi kan for å benekte at ting har skjedd på en bestemt måte. Men du kan ikke helbrede deg helt før du aksepterer hvor du er og hvordan du kom dit. Du må akseptere at et forhold er over og at ting bare ikke fungerte. Du må akseptere feilene i forholdet og ta ansvar for din del i dets undergang. Du kan ikke gå videre før du vet hva fortiden din er og hvor du er nå. Godta at ting skjedde, ta ansvar for handlingene dine som førte deg dit, og da vil det være mye lettere å fortsette helbredelsesprosessen og åpne opp for fremtidig kjærlighet.
2.) Gi slipp på smerten
Et innlegg delt av Går videre sitater (@moving_on_quotes__) 25. februar 2018 kl. 08:32 PST
Når vi har det vondt, tar vi ikke alltid tid eller krefter på å frigjøre det. Det kan være mange årsaker til dette. Kanskje tror vi at vi fortjener å føle den smerten, så vi holder på den. Kanskje er vi redde for hva fremtiden bringer for oss, så vi holder fokus på fortiden, enten minnene er gode eller dårlige. Eller kanskje vi tror at ved å holde inne smerten, vil vi kunne såre personen som såret oss, eller i det minste få deres sympati. Noen ganger slipper vi ikke smerten og helbreder på grunn av eksterne faktorer. Vi har kanskje ikke den følelsesmessige støtten vi trenger når vi takler smerten. Kanskje våre venner og familie ikke forstår eller sympatiserer med situasjonen vår. Å føle seg alene kan føre til at smerten forlenges ettersom vi ikke har et sunt utløp for å slippe alt ut. Eller kanskje du er en som tror du har helbredet, men som fortsatt bærer på mye smerte uansett hvor du går. For eksempel, kanskje du hadde et fryktelig brudd for mange år siden. Du tenker: 'Vel, jeg gråter ikke over det lenger, så jeg må være over det og helbredet.' Men hver gang du tenker på eksen din, føler du sinne, harme og kanskje tristhet. Det er veldig vanlig i samfunnet vårt å bare presse smerten ned og bedøve den i stedet for å faktisk slippe den. Først når du slutter å føle noen smertefulle følelser overfor personen eller situasjonen og ser leksjonene som kom fra dem, er du fullstendig helbredet. Det er mange måter å begynne å slippe smertene på på en sunn måte. Men det første og mest avgjørende trinnet er å erkjenne smerten din. Aksepter at du har blitt såret og knust. Ikke ignorer følelsene dine. Bare ved å akseptere dine følelser og smerte kan du begynne å helbrede og gå videre. En måte er å få mer følelsesmessig støtte. Å ha et godt støttesystem er bra for både vår følelsesmessige og mentale helse. Vi trenger alle noen som hjelper oss å komme oss gjennom våre vanskeligere tider. Et støttesystem kan komme på flere måter. Det kan være i form av vår familie og slektninger, våre venner, bekjente og kollegaer, eller kanskje en rådgiver. Å finne minst én person du kan stole på vil hjelpe deg å helbrede. Hvis et emosjonelt støttesystem av en eller annen grunn ikke er tilgjengelig for deg, prøv å slippe smerten selv. Det er to populære måter å gjøre dette på. Det første du kan gjøre er å journalføre alle følelsene dine. Selve handlingen med å legge all smerten, tankene og følelsene dine på papir ser ut til å være ekstremt gunstig for ens følelsesmessige helse. Videre, når du har skrevet alt ut, får du en sjanse til å observere tankene og følelsene dine fra et annet synspunkt. Når de er ute av hodet og på papiret, har de ikke så mye kontroll over deg. Et annet alternativ er meditasjon og oppmerksomhet. Vær oppmerksom på tankene du har knyttet til kjærlighetsproblemer. Hvis tankene dine får deg til å fokusere på fortiden eller føle deg negativ om fremtiden, prøv å omdirigere dem til å være positive. Meditasjon er en flott daglig rutine for å hjelpe deg selv å bli mer oppmerksom på måten du tenker på, spesielt når det kommer til tanker om kjærlighet og om deg selv.
3.) Elsk deg selv
timothy chalamet lourdes leonEt innlegg delt av SILAI CRAFTERS BOUTIQUE (@silaicrafters) 27. februar 2018 kl. 15:21 PST
Uansett hva som har skjedd, uansett hva du har gjort, er du elskelig. Selv om noen fikk deg til å føle at du ikke var det (eller kanskje de fortalte deg at du ikke var det), er du fortsatt elskelig. Uansett hvor mange brudd eller skilsmisser du har hatt, fortjener du kjærlighet og vil alltid gjøre det. Vi fortjener det alle sammen. Men det kommer til å bli vanskeligere for noen å elske deg hvis du ikke elsker deg selv først. Det viktigste forholdet du noen gang vil ha er ikke med sjelevennen din, men med deg selv. Så hvis du behandler deg selv dårlig, vil du sannsynligvis tiltrekke deg giftige mennesker som ikke respekterer eller elsker deg. Så hvordan begynner du å elske deg selv mer? Først av alt, som nevnt før, vær oppmerksom på tankene dine. Bruker du tiden din på å kritisere og kritisere deg selv? Forteller du til deg selv at du er feit, stygg eller dum? Slår du deg selv opp når du gjør feil? I så fall har du litt arbeid å gjøre. Begynn å vise deg selv medfølelse. Du er fantastisk akkurat slik du er. Og hvis du gjør noen feil, bare husk at du er menneskelig og gjør så godt du kan. En av de beste måtene å vise medfølelse med deg selv på er å snakke til deg selv som om du snakket med en venn. Ville du kalt vennen din dum, stygg eller feit? Sannsynligvis ikke (og hvis du ville, må du kanskje jobbe med vennskapsevnene dine). Så hvorfor ville du si disse tingene til deg selv? Når du er oppmerksom på hva du forteller deg selv, kan du begynne å endre det du sier. Begynn å minne deg selv på dine gode egenskaper. Bruk litt tid hver dag på å liste opp egenskaper du liker ved deg selv. Når du ser de gode egenskapene og omfavner dem, vil flere mennesker også se dem, og mengden kjærlighet i livet ditt vil øke eksponentielt.
4.) Fokuser på det positive
Et innlegg delt av Jodi Levy (@live_love_thrive_with_jodi) 26. februar 2018 kl. 16:51 PST
Det er vanskeligere å tiltrekke seg kjærlighet når du er ulykkelig og negativ. Selv om du trenger å oppleve noen av disse følelsene for å begynne å helbrede, er det også viktig å begynne å fokusere på de gode tingene i livet ditt. Begynn å telle dine velsignelser, anerkjenne menneskene som elsker deg, og start en takknemlighetsdagbok. Å gjøre en innsats for å finne det gode i livet vil gjøre det lettere å gi slipp på fortiden og se lyst på fremtiden. Når du kan nyte nåtiden og se hvor fantastisk livet ditt er, trenger du ikke å knytte deg til fortiden. Din glade oppførsel vil bare bringe enda flere velsignelser inn i livet ditt, og en av disse velsignelsene kan være kjærlighet. Folk er mer tiltrukket av de som er positive og optimistiske, så selv om du er knust, prøv å se noe av det positive i livet ditt, og du vil helbrede i en eksponentiell hastighet.
5.) Vit at kjærlighet er der ute for deg
Dette går sammen med å være positiv, men det er veldig viktig å vite at det alltid er kjærlighet i verden, og du kan få tilgang til den. Det vil alltid være noen der ute som du kan elske og som vil elske deg tilbake. Ingen kan ta den muligheten fra deg. Dette kan være en vanskelig sannhet å se når vi har blitt såret eller har hatt et dårlig forhold (spesielt hvis vi noen gang har datet noen som var giftig). Men det er viktig å minne deg selv på at bare fordi noen behandlet deg dårlig, betyr det ikke at alle vil gjøre det. En persons overgrep betyr ikke at du aldri vil finne kjærlighet eller fortjene det. Det er bare det at noen bestemte seg for at de ikke skulle behandle deg med respekten og kjærligheten du fortjener. Giftige mennesker viser vanligvis visse atferder fordi de ikke føler seg elsket eller verdige. Det betyr ikke at du ikke kan oppleve kjærlighet. For å gjøre dette enklere, tenk på hvor du er nå. Tenk på alle i livet ditt, som inkluderer familie, venner, kjæledyr osv. Tenk på alle de menneskene som elsker deg akkurat nå, til tross for hvor du er eller hva du har gjort. Nå, er det virkelig så vanskelig å tro at det er andre mennesker som kan elske deg? Du har blitt elsket før, og du vil bli elsket igjen. Bare fordi du ikke har møtt sjelevennen din ennå, betyr det ikke at det aldri vil skje. Bare fordi du har blitt såret, betyr det ikke at du aldri vil kjenne lykken til et virkelig kjærlig forhold. Vit at kjærligheten du søker er der ute, og du vil være mer åpen for den når den kommer. Vet at det eksisterer, og du vil sende et signal som viser at du er klar for kjærlighet.
6.) Hold leksjonene
Et innlegg delt av yattanam (@yattanam) 27. februar 2018 kl. 15:22 PST
Mange av punktene i denne artikkelen snakker om hva du trenger å gi slipp på, men det er noe du kan få ut av dine hjerteskjærende opplevelser. Lærdom og visdom. Innenfor hjertesorgen er det en lekse som kan læres. Kanskje det er en karakterfeil du må jobbe med. Kanskje denne situasjonen viser deg at du fortsetter å knytte deg til giftige mennesker. Kanskje du bare trenger å lære å nyte å være alene en stund. Uansett, smerten din kan være din beste lærer. Rolig sinnet og se objektivt på situasjonen og fortiden din. Spør deg selv: 'Er det noe jeg kan lære av dette?' Å fokusere på å finne leksjonene gir deg tilbake din personlige kraft og hindrer deg i å tenke på deg selv som et offer for hjertesorg.
7.) Gi slipp på eventuelle vedlegg
Et innlegg delt av FRAVSTN (@itsfravstn) 26. februar 2018 kl. 17.40 PST
Når vi er sammen med noen i betydelig tid, begynner vi å bli knyttet til dem. Livene våre flettes sammen til ett. Dette er grunnen til at brudd kan føles så ødeleggende. Så lenge trodde du at du var ett med denne andre personen, og plutselig er du atskilt igjen. Noen mennesker har en tendens til å vise trengende tendenser og overtilknytning under en bruddfase. Dette kan være svært problematisk, spesielt hvis forholdet var giftig. De vet ikke lenger hvordan de skal eksistere på egenhånd og leve sitt eget liv. Det er veldig viktig å kutte av disse vedleggene etter bruddet. Kontinuerlig tekstmelding til dem, forfølgelse av Facebook eller prøve å henge med dem kan forlenge smerten og hindre deg i å finne bedre kjærlighet. Gi slipp på denne personen. De avsluttet forholdet av en grunn. La dem leve livet sitt mens du lever ditt. Kutt all kontakt og rens de tingene som minner deg om dem. Det er på tide å være deg igjen. Du trenger ikke være knyttet til noen for å føle deg hel.
8.) Fokuser på kjærlighet
Når det er sagt, er det ok å fortsatt elske personen. Hvis forholdet ikke var giftig, er det ganske naturlig å fortsatt elske eksen din en stund. Men det er fortsatt viktig å ha de andre trinnene i bakhodet (som å akseptere fortiden) og fortsette å gå videre med livet ditt. En av de beste måtene å helbrede og oppdage kjærlighet på igjen er ved å gi ut kjærlighet. Hvis du har mye smerte, kan dette virke som en stor oppgave, men å fokusere på å elske andre har vært kjent for å være dypt helbredende. Tilbring mer tid med venner og familie, meld deg frivillig, hjelp andre når du ser en mulighet. Du vil tiltrekke deg mer kjærlighet når du gir ut kjærlighet. Like tiltrekker like. Og du vil føle deg lykkeligere og lettere for å hjelpe andre. Du kan til og med møte ditt livs kjærlighet mens du gir ut din kjærlighet til andre.
9.) Redefiner deg selv
Et innlegg delt av Går videre sitater (@moving_on_quotes__) 23. februar 2018 kl. 23:27 PST
En av de gode måtene å gå videre på er å oppdage hvem du er og definere deg selv slik du vil. Ikke definer deg selv basert på forholdsstatusen din. Tenk tilbake på da du var singel. Hvordan ønsket du å bli sett for verden? Hvilke emner var du lidenskapelig opptatt av? Hva var dine hobbyer? Hva var drømmene dine? Nå, disse tingene er kanskje ikke de samme som de pleide å være, men tenk på disse spørsmålene i nåtid. Hvordan vil du leve livet ditt nå? Er det aktiviteter og hobbyer du kunne tenke deg å drive med? Noen drømmer for fremtiden som du kunne tenke deg å jobbe med? Å fokusere på å oppfylle dine drømmer og ønsker er en fin måte å gi slipp og gå videre. Du vil lære å nyte livet og være lykkelig igjen og gjøre alt mens du er singel. Ikke bare vil dette oppmuntre til selvtillit og et bedre grunnlag for lykke, men kanskje vil du til og med møte en ny kjærlighet som deler de samme drømmene som deg.
10.) Ta deg god tid
Den ultimate formen for selvkjærlighet er å gi deg selv tid. Alle helbreder i sitt eget tempo. Noen gir slipp på smertene på dager, mens noen velger å ta årevis. Hvis du fortsatt har det vondt, men har prøvd alle de helbredende teknikkene du kan, så bare vær tålmodig. Du vil helbrede. Tiden leger alle sår. Det er bare viktig at du prøver. Så lenge du prøver, vil helbredelsen komme. Når du helbreder, tenk på opplevelsene du har holdt fast ved, mengden smerte som er i deg og situasjonen som forårsaker smerten. En person som skiller seg fra sin ektefelle på tjue år kan ta mer tid å helbrede enn en jente ble dumpet av kjæresten på tre måneder. Hver person og hver situasjon trenger ulik tid på å helbrede. Ikke la noen eller noe presse deg til å prøve å helbrede raskere. Gå i det tempoet som føles riktig. En dag vil du våkne opp helbredet, glad og klar for kjærlighet.
Konklusjon
Et innlegg delt av @ lostlov.3 27. februar 2018 kl. 14:51 PST
Noen ganger kaster livet oss baller og vi mister menneskene vi elsker mest. Vi kan bli fristet til å holde fast i fortiden og prøve å gjøre bot, men vi må lære å gi slipp hvis vi vil finne den kjærligheten vi fortjener. Å gi slipp på noen betyr ikke at du vil miste kjærligheten eller de glade minnene. Det betyr bare at du ikke lenger vil holde på smerten og ønsker å helbrede og gå videre. Vi fortjener alle den beste kjærligheten vi kan finne, men noen ganger kan den ikke komme inn i livene våre fordi vi har for mye bagasje. Du må innse at for å finne ekte og varig kjærlighet, må du gi slipp på denne bagasjen. Når du følger noen av disse trinnene, vil du slippe smerten, finne fred, og enda viktigere være åpen for kjærligheten du virkelig fortjener.