Finn Ut Antall Engel
Definisjonen av et usunt forhold
Relasjoner utgjør en integrert del av livene våre fra det øyeblikket vi blir født til den dagen vi sparker på bøtta. De er en del av hvem vi er, og de kan være forhold mellom oss og familiene våre eller til og med vennene våre, men det felles for alle typer forhold er at de aldri er perfekte.
I dette innlegget vil jeg imidlertid fokusere hovedsakelig på forhold som skjer mellom partnere som er romantisk tiltrukket av hverandre, dvs. romantiske forhold. Så hvorfor er forhold så viktige at vi gjør alt vi kan for å være i ett selv om de har potensiale til å skade oss? Et kort svar på dette svært komplekse spørsmålet er; relasjoner beriker oss vanligvis, hjelper oss og gjør oss til bedre og lykkeligere mennesker ettersom vårt personlige velvære og mentale helse påvirkes av relasjonens natur.
Dette bringer oss til det store spørsmålet; hva er et usunt forhold? For å hjelpe oss med å svare på dette spørsmålet effektivt, vil jeg ta en titt på hva som utgjør et sunt forhold. Et sunt forhold er et som har ærlighet, tillit, gjensidig respekt, god kommunikasjon og egen identitet blant andre kvaliteter. Et usunt forhold er derfor et som ikke har noen av egenskapene nevnt ovenfor.
Et usunt forhold er voldelig og skjemmes av et behov for å kontrollere hverandre enten fysisk eller følelsesmessig. Et forhold skal tillate oss å vokse, men når du er i et usunt forhold er du alltid redd og trist. Et usunt forhold har vanligvis et mønster, og det er som følger:
Spenningsoppbygging
Denne fasen er preget av et sammenbrudd i kommunikasjonen, en gradvis økning i spenning. Som et resultat av denne spenningen føler offeret vanligvis behov for enten å glede overgriperen eller til og med å roe ham/henne.
Episoden
Dette er fasen hvor spenningen som har bygget seg opp når sitt høydepunkt, noe som resulterer i enten; følelsesmessig, fysisk eller verbal mishandling. Gjerningsmannen bruker vanligvis trusler, sinne og trusler for å holde deg på linje og gir deg ofte skylden for volden senere.
Forsoning
Det er her gjerningsmannen kommer med mange unnskyldninger og kan til og med be om unnskyldning for sine tidligere handlinger. Naturen til unnskyldningen er imidlertid aldri oppriktig, da overgriperen vanligvis bagatelliserer alvoret i hans eller hennes forseelse og i stedet klandrer deg for hva som enn skjedde.
Bryllupsreisen
I denne fasen er hele hendelsen glemt og du er på god fot og glad igjen. Men ikke lenge!
De 10 tegnene på et par i et usunt forhold å merke seg
1. Avhengighet
Et forhold består av to svært forskjellige individer, og det er vanligvis veldig sunt å sikre at du opprettholder den slags uavhengighet når du er i et forhold, selv om et forhold er en kollektiv enhet. Et usunt forhold har ikke uavhengighet ettersom en partner alltid er avhengig av den andre på måter som følelsesmessig, psykologisk og til og med økonomisk. Denne typen forhold er vanligvis følelsesmessig destruktiv, voldelig eller ensidig, alt som utgjør et usunt forhold. I sunne, uavhengige og tilfredsstillende forhold har par sine egne hobbyer og interesser, meninger og økonomisk frihet.
2. Respektløshet
Respekt er en primær ingrediens for ethvert sunt forhold. Når du er i et forhold som mangler respekt, vil du ofte bli kalt navn, alt du gjør vil alltid bli stilt spørsmål ved, dine avgjørelser og valg vil alltid bli stilt spørsmål ved, og dine grenser vil aldri bli respektert. Et forhold som har respekt er sunt ettersom par lytter til hverandre, kommuniserer riktig og gir hverandre personlige rom siden de respekterer hverandres grenser.
3. For mye sjalusi
Når det er normalt å være sjalu i et forhold, er det den vi er! Men når sjalusien blir for mye, resulterer det i et usunt forhold. Dette kan også være tilfelle hvis du har en partner som alltid prøver å se etter måter å gjøre deg sjalu på. En overdrevent sjalu partner, for eksempel, vil ende opp med å kontrollere den andre partneren i forsøk på å eie ham eller henne. Et sunt forhold er et som har partnere som er i stand til å kontrollere sjalusien deres, på denne måten unngår de å være klamre, uattraktive, besittende, voldelige og desperate.
4. Konstant kamp
Forhold er aldri perfekte, noe som betyr at du en gang i blant forventes å krysse hverandres veier. Forskjellen mellom et usunt forhold og et sunt er hvor ofte disse konfliktene er, og også hvordan et par håndterer dem når de oppstår. Et sunt forhold har noen kamper en gang i blant, og når det skjer, løser paret problemet enkelt ettersom de har god kommunikasjon. Slike slags uenigheter gjør til og med paret sterkere! Men når du er i et usunt forhold, har du og partneren din alltid kamper som aldri tar slutt.
5. Unødvendig og uendelig kritikk
Et forhold som har konstruktiv kritikk er veldig sunt ettersom det lar paret være best og jobbe med sine svakheter. Men et forhold der det er for mye uberettiget kritikk er et usunt forhold. Destruktiv kritikk involverer vanligvis å rope navn, og det sårer dypt offerets stolthet, og påvirker offerets selvtillit og selvtillit negativt.
6. Uærlighet
En av grunnpilarene i sunne relasjoner er ærlighet. Et sunt forhold kan ikke eksistere uten denne essensielle kvaliteten. Du vet at du er i et usunt forhold når partneren din ikke er åpen med deg. I et sunt forhold er par vanligvis på samme side og de skjuler ikke ting for hverandre. Så hvis du opplever at partneren din alltid skjuler ting for deg eller alltid er defensiv og lett irritert, bør det være et tydelig tegn på at du er i et usunt forhold da partneren din er en uærlig person.
7. Kontrollerende atferd
Dette er et av de vanligste tegnene på et usunt forhold. En partner med kontrollerende atferd har en tendens til å isolere deg fra din familie og venner, konstant ved å bruke trusler mot deg eller til og med dem, bruke din skyldfølelse som et verktøy og alltid overreagere. I et sunt forhold har par vanligvis en følelse av gjensidighet, bryr seg om hverandre og sikrer at hverandres støttenettverk er sunt og stabilt.
8. Manipulering
Et sunt forhold har ikke partnere som prøver å manipulere hverandre. Du vet derfor at du er i et usunt forhold hvis du har en partner som bruker taktikk som å bruke din skyldfølelse, overbevise deg om å ignorere ambisjonene dine og spille tankespill på deg for å påvirke hvordan du lever. Et sunt forhold bør ikke ha en person som bruker den andre for å tjene sin egen egoistiske agenda.
9. Mangel på kommunikasjon
God kommunikasjon er en av nøkkelegenskapene som utgjør et sunt forhold og uten det; forholdet er dømt til å mislykkes. I et sunt forhold kommuniserer par fritt både det dårlige og det gode, noe som gjør dem i stand til å løse enhver form for tvist og også bringe dem nærmere. Mangel på god kommunikasjon i et forhold fører ofte til mange misforståelser og konflikter som aldri tar slutt.
10. Isolasjon
I et sunt forhold har par vanligvis litt plass slik at de begge kan se på deres individuelle liv. Dette er aldri tilfelle i et usunt forhold, da partneren din alltid begrenser ditt engasjement utenfor ved å ha en mening om hvem du ser, hva du gjør, og også hva du snakker med. I et usunt forhold avskjærer partneren din deg fra resten av verden i et forsøk på å få mer makt og kontroll over deg.
hvor mye protein er i sæd
Sitater om par i et usunt forhold
«Å holde seg i et usunt forhold kan hindre en person i å finne sin egen og flytte til neste nivå på sin egen vei – og den personen kan til og med være deg. Noen ganger er den beste måten å redde noen på å gå bort/ Ekte kjærlighet betyr noen ganger å si farvel.' – Bryant McGill
«Jeg kan ikke kontrollere oppførselen din, og jeg vil heller ikke ha den byrden... men jeg vil ikke be om unnskyldning for å nekte å bli respektløst, å bli løyet for eller å bli mishandlet. Jeg har standarder; gå opp eller gå ut.' – Steve Maraboli
'Feil person vil ha deler av deg, men rett person vil ha deg hele, hele pakken.' – Sonya Parker
«Dårlige forhold er som en dårlig investering. Uansett hvor mye du legger i det, vil du aldri få noe ut av det. Finn noen det er verdt å investere i.' – Sonya Parker
Konklusjon
Å være i et usunt forhold er veldig krevende og drenerende. I stedet for å gjøre deg lykkelig og la deg vokse, gjør usunne forhold deg trist, trekker deg ned og hindrer deg i å realisere ditt fulle potensial. Å kjenne tegnene på slike forhold er svært viktig, da det vil gjøre deg i stand til å vite hva slags forhold du er i tidlig nok til å ta de nødvendige skrittene.
