Finn Ut Antall Engel
Hvis du har undersøkt vekttapstilskudd på nettet, er sjansen stor for at du har funnet artikler om en som heter Lipozene. Mens noen mennesker dusjer dette vekttapstilskuddet med strålende anmeldelser, advarer andre om potensielle bivirkninger.
Det er ingen rask løsning for vekttap, så vi forstår om du er skeptisk til å sette din lit til produkter på internett. Vi vil se nærmere på hva Lipozene er, dets effektivitet og sikkerhet, slik at du kan ta et informert valg.
Så, hva er egentlig Lipozene?
Lipozene er et vekttapstilskudd som hovedsakelig består av glukomannan. Ingen bekymringer hvis du aldri har hørt om det før. Glucomannan kommer fra konjac rot , aka elefant yam, som er en stivelsesholdig knoll som en potet.
Konjac-rot er en vanlig ingrediens i japanske shirataki-nudler. Du kan også se det referert til med sitt hindi-navn, 'suran', på matlagingsblogger.
Lipozene er et glukomannanprodukt av kommersiell kvalitet, og derfor ser du det selges i kapsel- og pulverform på nettet. Som et supplement blandes glukomannan med magnesiumsilikat, stearinsyre og gelatin - så det er ikke vegansk, venner.
hvordan få en tredje date
Vannløselig, sier du?
Glucomannan er en vannløselig fiber, noe som betyr at den kan absorberes i vann og inn i kroppsvevet ditt. (Den andre hovedtypen er uoppløselig fiber, som ikke løses opp mens du arbeider deg gjennom tarmen.) Kroppen din trenger begge typer fiber for å holde seg sunne.
Hvordan fungerer Lipozene?
Det er ikke noe som heter en magisk pille, og Lipozene er ikke noe unntak.
Her er hva vi vet: I henhold til forskjellige studier , kostfiberinntak har en tendens til å gå hånd i hånd med en lavere kroppsvekt. Siden glucomannan er den vannløselige fiberen ekstraordinær, og det er den viktigste ingrediensen i Lipozene, er det slik supplementetkunnepåvirke vekttap:
Det fremmer en sunn tarm
Glucomannan er et prebiotisk middel, noe som betyr at det mater de gode bakteriene i tarmen. I følge en 2006-studien , det fremmer melkesyre i avføringen, noe som betyr at det holder de vennlige mikrober som strømmer gjennom mage-tarmkanalen.
Tarmbakteriene kan ha noe å gjøre med vekten din: Å ha en balanse mellom de to dominerende typene tarmbakterier har en tendens til å falle sammen med en slankere ramme.
Det får deg til å føle deg mett
Glucomannan absorberer vann som en svamp og utvider seg til slutt i magen. Derfor kan fiberen hjelpe deg føler deg mett lenger.
hvordan vet du om det er ekte kjærlighet
Det er lite kalorier
Lipozene inneholder lite kalorier og har noen ganger ingen kalorier. Så på toppen av å hjelpe deg til å føle deg mett, tilføyer det ikke ekstra kalorier til (bokstavelig og figurativ) tallerkenen din.
* Fungerer * Lipozene, skjønt?
TIL 2008 gjennomgang av 14 studier fant ut at glucomannan signifikant reduserte LDL-kolesterol og kroppsvekt.
Men la oss være klare: Lipozene alene vil ikke manifestere drømmekroppen eller målvekten din.
Det er et supplement ment ... vel,supplementet sunt, lite kalori diett og god gammeldags trening.
Er Lipozene trygt?
Som med ethvert supplement eller medisinering, er det bivirkninger og interaksjoner å være oppmerksom på. Snakk med helsepersonell før du tar Lipozene eller andre nye tilskudd for å sikre at det er trygt for deg.
Farene ved å ta glucomannan
Noen av glukomannans bivirkninger kan være ubehagelige. De National Institutes of Health advarer mot magesmerter, forstoppelse, gasshet og diaré.
Glucomannan kan også forstyrre kroppens evne til å absorbere visse orale medisiner, og redusere effekten. Og fordi glukomannan kan senke blodsukkeret, kan det føre til alvorlige problemer for personer som tar medisiner mot diabetes.
Er det helsemessige fordeler med Lipozene?
Glukomannan er en løselig fiber, og det er kjent at løselige fibre har helsemessige fordeler, så tegn peker på 'ja'.
Glucomannan kan hjelpe:
kim cattrall wiki
- Forbedre tarmhelsen din: Med sine prebiotiske egenskaper gir glukomannan gode tarmbakterier i tyktarmen. Dette fører til produksjon av kortkjedede fettsyrer , som kan redusere risikoen for å utvikle visse sykdommer.
- Senk risikoen for sykdom generelt: Glucomannan antas å bidra til å senke blodsukkeret, kolesterolet og blodtrykket, noe som kan redusere risikoen for type 2 diabetes og hjertesykdom.
- Redusere forstoppelse: Glucomannan kan hjelpe altløpe greit, hvis du vet hva vi mener. Løselig fiber absorberer vann i tarmen, noe som bidrar til å fremme regelmessig avføring.
Lipozene dosering og bivirkninger
Du kan ta to kapsler Lipozene med minst 8 gram vann en halv time før måltidet, opptil tre ganger om dagen (1,5 gram per porsjon, eller totalt 4,5 gram per dag).
Husk at Lipozene bare er nyttig for vekttap hvis det tasførmåltidet. Ikke overskrid seks kapsler på en dag.
Glucomannan selges i både pulver- og kapselform. Glucomannan pulver er ekstremt absorberende, og hvis det ikke tas riktig, kan det utvide seg i kroppen din før det er fullstendig fordøyd og potensielt forårsake en gastrointestinal hindring.
Mulige bivirkninger fra Lipozene inkluderer:
- mageknip
- diaré
- kvalme
- forstoppelse
Bunnlinjen
Lipozene, som inneholder den vannløselige fiberen glukomannan, kan redusere kroppsvekt, totalt kolesterol, LDL-kolesterol, triglyseridnivåer og blodsukker. Men det er viktig å forstå at vekttapstilskudd ikke er mystiske produsenter av perfekt kropp.
Du må fortsatt spise godt og trene hvis du vil gå ned i vekt. Og sørg for å snakke med legen din før du tar noen vekttapstilskudd.
