Hvorfor du bør gjøre moro prioritert i livet

& ldquo; Vil du få en manikyr? & rdquo; min medarbeider Kat hvisket over båsdeleren vår og så på min flisete hvite polering. Det var en stille tirsdag morgen klokka 10:15.

& ldquo; Nå? & rdquo; Sa jeg, litt forskrekket.

& ldquo; Ja, nå! Ingen ledere er her. La oss gå! & Rdquo;

Og vi dro, fnise, og tok tak i solbrillene og mobiltelefonene våre - følte at barna klippet. Hva føltes så spennende med det? Jeg kan fortelle deg at det ikke var de 35 minuttene som ble brukt i den nedslitte salongen under kontoret vårt. Det var ikke utsiktene til et nytt lag polsk (til tross for mitt behov for en).

Det gjorde noe uventet, spontant og til og med litt dristig. Bare for det. Du tror kanskje ikke at noe så enkelt som å få manikyr under jobben er vanvittig morsomt. Men spenningen som genereres av å gjøre noe uventet, uventet og lett - uansett hva det måtte være for deg - kan virkelig gi deg et løft.

For meg føltes det manikyret som en liten lykke under den typiske kjedsomheten i en vanlig uke på kontoret. Og det kostet bare $ 11.

Hvor & rsquo; d All the Fun Go?

Moroer ikke et ord vi hører feiret mye. Eller hvis vi gjør det, er det egentlig ikke så mye moro & rdquo; i det hele tatt. Det er det morsomme & rdquo; teambuilding-aktiviteter vi gjør på et bedriftsarrangement eller det morsomme & rdquo; vi har på høytidsfest med folk vi ikke kjenner. Det er obligatorisk moro eller en illusjon av moro. Er det virkelig så vanskelig bare å ha det bra?

kone til andrew lincolns

Som forskningsprofessor Brené Brown , Ph.D., skriver i sin bestselgende bokGavene til ufullkommenhet, & ldquo; En kritisk viktig komponent i helhjertet livsstil er lek & hellip; Lek er like viktig for helsen og funksjonen som hvile (men å bruke tid på å gjøre formålsløse aktiviteter er sjelden. For mange av oss høres det faktisk ut som et angstanfall som venter på å skje. & Rdquo;

Visst, vi er alle her for å bidra, for å gi mening oghensiktinn i livene våre. Hei, jeg er livscoacher og jeg lærer kundene mine alt ommålsetting,takknemlighetjournalføring, visualisering og handling. Men vet du hva? Ingen om det betyr noe med mindre du nyter livet ditt.

Våre forpliktelser - profesjonelle møter, treningstimer, sosiale datoer, morgenmeditasjoner (listen fortsetter) - trenger ikke å føle seg så tunge og belastende. Men de gjør mye av tiden. Våre stive kalendere og planlegging gir ikke alltid rom for mye spontanitet. Heller ikke vår kultur, som belønner segproduktivitetover alt annet. (Noen fortalte meg nylig at hun følte seg skyldig for å ha tatt en lang tur med hunden sin for å se Central Park falle løvverk. Hva ?!Rask! Noen arresterer denne forbryteren som nyter trærne!)

Jeg skjønner at du er opptatt. Og jeg sier ikke at du ikke skal være produktiv eller gå glipp av tidsfrister for moro skyld. Men å prøve noen av disse tilfeldige, morsomme ideene tar veldig lite tid og / eller penger. Og du vet aldri, det kan bare forandre dagen eller måneden din. Egentlig, hva har du å tape?

Det er de små tingene

• Prøv en ny treningsøkt. Ditch tirsdag kveld innendørs syklingskurs som du deltar religiøst for å prøve enKrav Magaklasse.
• Ring en venn. Ring en positiv venn for å gjenoppleve et morsomt minne. En 10-minutters samtale med engod venner som å ta et vitamin for sjelen. Gjør det mens du cruiser på Whole Foods eller venter på reseptet ditt på Walgreens. Lett!
• Bli litt rar. En av mine gamle medarbeidere pleide å gå en egyptisk spasertur forbi konferanserommet mens jeg ringte. Jeg måtte undertrykke latteren min hver gang. Jeg bryter fremdeles alltid ut i et smil og tenker på det.
• Gå en tur. Bare stå opp. Begynn å gå. Ender opp et nytt sted. Du finner veien hjem, lover jeg. Gå uten destinasjon. Vær våken og åpen, og du vil kanskje finne noe fantastisk du aldri har lagt merke til før.
• Gå til Burger King. Bestill en pepperoni-pizza. Opptre seriøst mens du gjør det.
• Bare dans. Dansei din egen stue. Sett på din favoritt Spotify-spilleliste og bare shimmy rundt i noen minutter. Busting et trekk har vært vist for å gi deg et enormt løft i humøret og til og med bidra til å lindre angst og depresjon.
• Gjør noe kreativt. Uten et mål i tankene. Mal noe. Syng høyt når du lager kaffen din. Vend en kokebok, og lag det som vises på siden du lander på. Prøv noen av ideene fra vår ukeslangekreativitetsutfordring.
• FaceTime en venn - mens du bruker ansiktsmaske. Lat som om du ikke glemmer masken.
• Bestill billetter til noe du har ment å si . En weekendferie med din beste venn. Et Broadway-show. En konsert. Forventningen er like morsom som selve arrangementet.
• Gå & ldquo; handle. & Rdquo; Gå inn i en butikk du aldri har handlet i, og prøv noe du aldri vil ha på deg.
• Se hvor mange druer som får plass i munnen din. Gjør et $ 5-spill med noen over det.
• Gå inn i en kino. Kjøp en billett til det som spilles videre.
• Bruk noe du aldri har brukt —Som et sløyfe eller cocktailkjole — bare for å plukke opp renseriet.

Det er en million ting du kan gjøre som er ufarlig og morsom. Selv brainstorming morsomme ting er gøy! Ta det fra Brown: & ldquo; Når vi setter pris på å være kule og ha kontroll over å gi oss friheten til å slippe løs de lidenskapelige, dumme, inderlige og sjelfulle uttrykkene for hvem vi er, forråder vi oss selv. & Rdquo;

Det stemmer. Noen av de lykkeligste forholdene jeg vet eksisterer mellom mennesker som er vellykkede og klare mesteparten av tiden, men som handler 'rare' og rdquo; og & ldquo; merkelig & rdquo; privat, ler av deres hemmelige tåpelighet.

Å ha det gøy er opp til deg. Det er gratis og sunt og viktig. Hva er vi alle på denne planeten for ikke å nyte turen? Det er trygt å ha det gøy. Nå gjør noe uproduktivt! Alt du trenger å huske? Nyt hvert sekund av det.

Susie Moore er Greatists livstrener-spaltist og tillitscoach i New York City. Registrer deg for hennes gratis ukentlige velvære tips om henne nettsted og kom tilbake hver tirsdag for hennes siste No Regrets-kolonne!