Hvorfor blåser du så enkelt

Visst, vi får alle sammen av og til støt og blåmerker, men noen mennesker ser ut til å få blåmerker som en fersken ved den minste potten. Er overdreven blåmerker bare en påminnelse om at du er en klutz, eller kan det signalisere en mer alvorlig helseproblem?

Hvorfor så blå?

En skjemmende blåmerke kan dukke opp når og hvor kapillærer (små blodkar) under huden er ødelagt eller sprukket på grunn av et traume - som å løpe inn på salongbordet (enda en gang). Mens de fleste blåmerker har en tendens til å forsvinne i løpet av en til fire uker, kan de gå gjennom en regnbue av trinn etter signaturen svart og blått utseende. Kan vi vurdere alderen på blåmerker? Et forsøk på å utvikle en objektiv teknikk. Grossman SE, Johnston A, Vanezis P. Medisin, vitenskap og lov, 2011, november; 51 (3): 0025-8024. Immunceller kalt makrofager fordøyer de røde blodcellene som har lekket ut i vevet, sier J. Scott Kasteler , M.D., en hudlege fra Louisville. Etter hvert som de brytes ned, får biproduktene blåmerker til å endre farge, fra svart og blått, til grønt, til gult, til brunt. Men hvorfor er noen mennesker mer utsatt for velter enn andre?

hvordan få en fyr til å jage deg

Medvirkende faktorer

Alder

De vanligste årsakene til lett blåmerker er ikke en viktig årsak til alarm. Blåmerker er ganske vanlig blant eldre voksne på grunn av aldrende kapillærer, tynnere hud og solskader, sier Kasteler.

Solskader

Når vi snakker om dette, blåser mennesker med kronisk solskade kontinuerlig i armene, sier Kasteler. Etter en levetid på eksponering blir nesten alle deler av huden din svekket. Faktisk er huden så skjør at selv små støt får blodårene til å lekke, og de røde blodcellene har ikke mye som hindrer dem i å spre seg. Så du sitter igjen med større blåmerker som det tar lengre tid å gro. Med andre ord, slå på den solkremen.

Kroppsfett

Jo høyere kroppsfett en person har, desto mer sannsynlig kan det være å få blåmerker, noe som kan forklare hvorfor kvinner er mer utsatt for blåmerker enn menn. Innvirkning på kjønn, alder, rase, etnisitet og aspirinbruk på blødningssymptomer hos friske voksne. Mauer AC, Khazanov NA, Levenkova N. Journal of trombosis and hemostasis: JTH, 2011, May.; 9 (1): 1538-7836. På 'lett blåmerke' -syndrom med normalt antall blodplater. En studie av 75 pasienter. Lackner H, Karpatkin S. Annaler for intern medisin, 1975, oktober; 83 (2): 0003-4819.

Blodfortynner

Det som går inn i kroppen kan også forårsake kontusjoner. Blodfortynnende medisiner, inkludert aspirin, noen kosttilskudd (fiskeolje og ginkgo) eller mangel på vitamin B12, C, K og folsyre kan også gjøre noen til en ekte blåmerke. Mens Kasteler sier at de ikke vil forårsake blåmerker oftere, betyr blodfortynnende at de vanligvis blir større og dårligere.

Treningsnivå

Enkel blåmerker er også vanlig blant de som trener grundig (vi snakker idrettsutøvere og vektløftere). Disse synlige blåmerkene er små tårer i muskelens blodkar under huden på grunn av belastningen av selve aktiviteten, ikke bare ved å støte på en vektstang.

Alkohol inntak

Sprut spiller også en rolle (og ikke bare fordi det å snuble rundt i en beruset dumhet kan forårsake noen tumbling). Studier viser at alkohol kan fungere som et blodfortynnende middel og redusere vitamin C-nivåer, noe som er viktig for å hjelpe huden og blodårene med å motstå innvirkning. Mukamal KJ, Massaro JM, Ault KA. Alkoholisme, klinisk og eksperimentell forskning, 2005, november; 29 (10): 0145-6008. Moderat alkoholforbruk og vitamin C-status hos marsvin og rotte. Zloch Z, Ginter E. Fysiologisk forskning / Academia Scientiarum Bohemoslovaca, 1997, januar; 44 (3): 0862-8408.

Don't Be Trippin’ — What You Can Do

Selvfølgelig er det alltid muligheten for at øyesårene mer alvorlig kan indikere et blodproppsproblem eller blodsykdom , lupus, leversykdom eller noen typer kreft . Hvis blåmerker er spesielt store eller smertefulle, varer mer enn fire uker og ledsages av unormal blødning andre steder (nese, tannkjøtt osv.), Kan det være lurt å oppsøke lege. Blødning og blåmerker: en diagnostisk opparbeidelse. Ballas M, Kraut EH. Amerikansk familielege, 2008, mai.; 77 (8): 0002-838X. For mindre alvorlige problemer (det mer sannsynlige scenariet), er det noen tips for å holde deg blåmerkefri.

Avkjøl, og varm deretter opp.

Mens de fleste blåmerker forsvinner av seg selv, kan det hende at noen kraftige velter trenger litt ekstra TLC. Hvis blåmerken skjedde i løpet av det siste døgnet, har du fortsatt et skudd for å inneholde den: Kasteler anbefaler å legge is på den for å redusere blodstrømmen. Følg deretter standardprotokollen og løft det berørte området. Når hevelsen avtar, bruk en varm komprimering for å øke helbredelsen.

Pop smertestillende midler uten resept.

Prøv paracetamol (Tylenol) for å redusere smerte og hevelse. Bare husk, ingen aspirin eller ibuprofen! De er blodfortynnende, det motsatte av det du vil ha.

Gå grønn.

Sørg for å få i deg nok K-vitamin - koagulasjonsvitaminet! Finn det i grønne grønnsaker og andre grønnsaker, inkludert brokkoli, rosenkål og kål.

Tannbleker.

Det har bare vært en studie på det, men Kasteler sier at hydrogenperoksid viste løfte om å bleke jernet i røde blodlegemer, noe som lette utseendet på blåmerker. Ytterligere studier er nødvendig, men inntil da kan du prøve å slå på en tannblekemiddel (studien så på hydrogenperoksid 15% karbamidgel).

Rydd opp.

Innrøm det. Kanskje den enkleste måten å holde seg blåmerkefri, er å endelig rydde opp i rotet på et soverom, flytte rot ut av gangveier og kaste bort løse ledninger som bare ber om en klønete støt eller to.

Bare pass på de aktuelle rettsmidler som er rikelig på Internett, sier Kasteler. Nesten ingenting aktuelt kan nå blodårene dine, og selv om det kan, hjelper det ikke å føre bort blodet raskere - den antatte logikken bak folkemedisiner som eddik, persille og bananskall (vår favoritt). Det beste alternativet er å ise det tidlig og la immunforsvaret ta det derfra.

Opprinnelig publisert desember 2011. Oppdatert oktober 2015.