Hvorfor er det så vanskelig for meg å stoppe etter bare en drink?

Jeg drikker aldri mer, sier jeg til meg selv mens jeg knekker ett øye, sollys filtrerer inn i rommet mitt. Jeg ruller over, føler rundt sengen min etter telefonen min, og begynner å grue meg til den uunngåelige hodepinen som snart nærmer seg.

Jeg har bodd i New York i nesten seks år. Av de 2.190 nettene har jeg brukt mange av dem på å gå ut. Tross alt, hvorfor bli der når du kan være ute i byen som aldri sover - møte nye mennesker, drikke på hustakene, danse i klubber?

Mesteparten av tiden kan jeg riste av bivirkningene med mye vann og en stor kaffe. Jeg har aldri rotet på en større måte - ingen ødelagte forhold, ingen DUI, ingen arrestasjoner. Jeg drikker ikke mye i løpet av uken. Og jeg har bare mistet en telefon!

morsom første date samtale startere

Vi gleder oss over hvor forferdelig vi har det, vi ler det, og så gjør vi det igjen.

Men jeghamistet kredittkort og jakker og skjerf. Jeg har sendt for mange tekster og ringt for mange anrop på sen kveld jeg ikke burde ha. Jeg har hatt for mange netter som startet skinnende og fulle av løfter, bare for å overgå til kamper og tårstrekkede kinn.

Jeg må slutte å drikke så mye, Sier jeg til meg selv de morgenene etter. Vennene mine sier det samme, og sms-er hverandre etter en stor kveld. Vi gleder oss over hvor forferdelig vi har det, vi ler det, og så gjør vi det igjen. Det er OK - vi har ikke noe problem. Vi er i tjueårene. Vi har det bare gøy.

Likevel kan jeg ikke riste spørsmålet:Har jeg ikke fått nok?Nok festing, nok drikke, nok sene kvelder? Tanken går gjennom hodet mitt, men uunngåelig, etter noen dager, er jeg klar for mer.

Har jeg ikke fått nok?Jeg kan spørre meg selv på en date når jeg sier ja til en tredje cocktailrunde over en samtale som går. Men kanskje løsner han bare. Jada, jeg vil ha en til.

Har jeg ikke fått nok?Jeg kunne spørre meg selv i en bar fredag ​​kveld, når en venn tilbyr meg et skudd ved midnatt. Men hun flytter snart, og det er hennes siste helg i byen. Hvordan kan jeg si nei?

Har jeg ikke fått nok?Jeg kunne spørre meg selv i et bryllup, når jeg drar på et femte glass vin. Hei, det er en åpen bar. Her er det lykkelige paret!

Hvorfor er nok ikke nok?

Med alkohol er det bare for lett å ha mer, spesielt når du liker måten rosé smaker på en varm sommernatt. Pluss å ha en eller to drinker får deg til å føle degflott! Det er vitenskap: Alkohol utløser frigjøring av endorfiner, de kjemiske kjemikaliene i hjernen din. Alkoholforbruk induserer endogen opioidfrigjøring i menneskelig orbitofrontal cortex og nucleus accumbens. Mitchell JM, O & rsquo; Neil JP, Janabi M. Science translational medicine, 2012, Sep.; 4 (116): 1946-6242. Først fungerer det som en sentralstimulerende . Du føler deg svimmel, spent, ekstatisk til og med.

Men avkastningen din faller etter de første par drinkene. Sansene dine begynner å bli kjedelige som alkohol beroligende effekter sparke inn. Hemmingene dine blir lavere. Du blir mer impulsiv. Den tredje - eller femte - drikken begynner å høres storslått ut, uansett hvilken 'grense' rdquo; sa du til deg selv før du begynte å drikke. Hvorfor holde seg til to drinker? Du lever bare en gang.

Det er bare det, skjønt.Du lever bare en gang.Den klisjéfrasen betyr mye mer for meg nå i en alder av 27 år enn da jeg var på college eller i begynnelsen av tjueårene. Jeg kjenner mennesker som har vært gjennom helseskrekk og sykdommer og ulykker. Jeg har kjent og elsket mennesker som har gått bort - dessverre, noen ganger i hendelser som involverer alkohol. Og det er ikke slik at jeg ikke vet om effekter av alkohol på kroppen din —Jeg er tross alt redaktør på et helse- og velværenettsted.

Over grensen

Så spørsmålet gjenstår: Hvorfor er det så vanskelig å holde meg til en eller to drinker når jeg drar ut? Jeg vet ærlig talt ikke. Jeg tror heller ikke noen av vennene mine vet det, etter den gjentatte & quot; jeg drikker aldri igjen & ddquo; tekster vi alle sender de fleste helgemorgener.

Det er ikke slik at jeg aldri kan stoppe meg selv. Mange netter drikker jeg ikke i det hele tatt eller holder meg gjerne til ett glass vin. Jeg ga til og med opp å drikke i en måned i januar (ogskrev om det). Pluss moderering er et lett nok konsept for meg når det kommer til mat og trening - jeg har ikke en tendens til ekstremer i begge deler.

Du vil kanskje like

Ingen ville ha kalt meg alkoholist, men å slutte å drikke forandret livet mitt

Det er fristende å peke fingeren mot selve New York City, hvor jeg kunne slå opp happy hour hver dag hvis jeg ville, og barer ikke stenger før klokken 04.00, men jeg kan ikke klandre miljøet mitt. Jeg er den som tar opp glasset og bringer det til leppene mine.

Jeg kunne peke på at alkohol har vist seg å være vanedannende . Eller til min generelle sans forangsteller uro som blusser opp i noen sosiale situasjoner. Alkohol hjelper til med å lindre de urolige følelsene, i hvert fall foreløpig. Det får meg til å føle at jeg tok det riktige valget. Det gjør meg til en kulere, morsommere og vennligere versjon av meg selv. Inntil jeg ikke er det.

Jeg vil begynne å leve med åpne øyne, ikke halvveis lukket etter to vodka brus for mange.

Jeg kan ikke være i stand til å finne ut hva som av og til skyver meg forbi grensen. Men jeg vet at jeg vil begynne å leve med åpne øyne, ikke halvveis lukket etter to vodka brus for mange. Jeg vil ikke ha moroa til slutt, men jeggjørevil huske det - alle flyktige netter og solfylte sommerdager jeg tilbringer i denne byen som har blitt mitt hjem. Jeg vil være foran tendensen til å drikke for mye, før jeg får mer alvorlige konsekvenser enn et glemt kredittkort eller en jakke i baren.

Jeg kan ta dette tilbake neste fredag ​​kveld, men foreløpig tror jeg at jeg endelig har fått nok.