Hvorfor hvert par trenger å snakke om juks (og hvordan man kan bringe det opp)

Noen spurte meg nylig om den siste kjæresten min noensinne har jukset meg. Svaret avhenger av din definisjon av juks. Som skuespiller var han ofte på fjerne steder, omgitt av andre attraktive mennesker med for mye tid på hendene mellom forestillingene. En natt spilte han og noen av hans medspiller på flasken for å passere tiden, og han kysset noen jenter. Han ringte for å fortelle meg dagen etter. Hadde han gått over en linje?

Jeg anså det ikke som juks på den tiden. Jeg fremdeles ikke. Men jeg var ikke ok med den oppførselen. Det tvang oss til å ha en samtale om hvor grensene var i forholdet vårt og hva vi forventet å få fra hverandre i retur for vår tillit.

De fleste av oss tenker på juks som noe som skjer i andre forhold, ikke vårt eget. Men statistikken forteller en annen historie. I en nylig studie iJournal of Martial and Family Therapy, 47 prosent av deltakerne sa at de hadde lurt tidligere og 56 prosent sa at de hadde blitt lurt av en partner. Effekter av sex, seksuell orientering, utroskap forventninger og kjærlighet på nød knyttet til følelsesmessig og seksuell utroskap. Leeker O, Carlozzi A.Journal of ekteskapelig og familieterapi, 2012, september; 40 (1): 1752-0606. Og det er bare antall personer som var åpne og ærlige overfor forskere.

har han gått videre

Forholdseksperter og parrådgivere er enige om at det er best å være proaktiv og diskutere tabuemnet. Vi har fem tips for å gjøre samtalene mindre vanskelige og mer produktive.

5 ting du trenger å vite før du har & ldquo; The Talk & rdquo;

1. Gjør det raskere enn senere.

I stedet for å ta en dommedagstilnærming, snakk om grenser og forventninger før du inngår et engasjert forhold. Disse samtalene er ment for å øke størrelsen på dine andre verdier, sier Laurie Sloane, en familieterapeut i New York. Foruten å spørre hvor din potensielle partner trekker grensen for juks, er det rettferdig spill å spørre om de tidligere har jukset, sier Sloane. Uansett hva som snur samtalen, er det viktig å ikke høres anklagende ut. Du vil komme av som nysgjerrig, respektfull, tillitsfull og fordomsfri, sier Elisabeth Mandel, et ekteskaps- og familieterapeut i New York.

2. Definer juks.

For noen krever utroskap et fysisk møte; andre trekker grensen ved følelsesmessige forhold eller til og med å se på pornografi. Vår stadig mer tilkoblede verden har gjort det lettere å impulsivt nå ut til tidligere elskere eller slyngler, enten det er en rask tekst eller et likt bilde på Instagram. & ldquo; Du kan slå opp noen du noen gang har kysset, & rdquo; sier Rebecca Hendrix, en ekteskaps- og familieterapeut med base i New York. Så det er viktigere enn noensinne å fastslå hva slags oppførsel du synes er absolutt avbrekk fra begynnelsen.

3. Fokuser på hvordan du vil reagere.

Prøv å stoppe samtalen fra å bli en liste over ting som aldri kan skje, sier Dan Savage, forfatter av Savage Love, den anerkjente kolonnen om sex og forholdsråd. I stedet snu fortellingen for å snakke mindre om atferden som er en svik, og fokuser mer på hvordan du vil håndtere situasjonen hvis nevnte atferd oppstår. Så i stedet for å si, & ldquo; Jeg trekker linjen med flørtende teksting, & rdquo; det er mer produktivt å si, & ldquo; Hvis du ender i en flørtende sms-samtale med noen, blir jeg sannsynligvis opprørt, men jeg håper du ville være åpen nok til å fortelle meg om det, så vi kan snakke om det før det blir et alvorlig problem. & rdquo;

beste kjærlighetslinjer fra filmer

4. Vet at ting ikke blir klippet og tørt.

Selv med all denne planleggingen og diskusjonen blir alt mer komplisert når det er personlig, sier Sloane. I mitt tilfelle, hvis en venninne fortalte meg at kjæresten hennes hadde kysset en haug med andre jenter - selv om det var under et tullete spill - ville jeg ha festet en lys rød & ldquo; A & rdquo; på brystet hans raskere enn du kan si skarlagen. Men på det tidspunktet i forholdet mitt følte jeg meg trygg nok til å vite at jeg ikke hadde noe å bekymre meg for.

5. Gå tilbake til samtalen.

En av hjørnesteinene i å utvikle tillit og sikkerhet i et forhold er å håndtere spørsmål når de kommer opp, ikke å feie dem under teppet, sier Mandel. Det betyr at diskusjoner om utroskap og kryssede linjer ikke slutter med de første samtalene. Hvis du eller partneren din føler deg fjern eller usikker på noe, kan du ta tak i det.

hva betyr det når en jente klemmer deg først

Arbeider gjennom utroskap

I øyeblikket føles juks som et sjeleknusende, øyeblikk som slutter på forholdet. Du føler deg forurettet og forrådt - og har rett til å føle det slik. Men det trenger ikke være slutten på veien. & ldquo; Hvis vi definerer utroskap som et forhold som avslutter en begivenhet, vil de alle slutte, & rdquo; Sier Savage. & ldquo; Vi burde definere det som noe som skjer, noe som er relativt vanlig, og noe som må vurderes fra sak til sak. & rdquo;

Kan vi være enige før det skjer, hvis det skjer, at vi vil verdsette forholdet nok til å jobbe gjennom det?

Savage råder par som bekjemper juks om å se forholdet sitt som et skala. På den ene siden har du årene dere har tilbrakt sammen, kjærligheten dere bærer for hverandre og livet dere har bygget. På den andre siden plasserer du sviket. Hvilken veier mer? For Savage er et forhold med ærlig kommunikasjon og engasjement verdt mer enn en diskresjon. & ldquo; Kan vi være enige før det skjer, hvis det skjer, at vi vil verdsette forholdet nok til å jobbe gjennom det? & rdquo; han spør. & ldquo; Standardinnstillingen vår er ikke, & lsquo; Dette er slutten. & rsquo; Standardinnstillingen vår er & lsquo; Dette kan være slutten, men det trenger ikke å være det. & Rsquo; & rdquo;

Takeaway

Når det gjelder å ha samtalen om juks, kan ingen fortelle deg hva som er riktig eller galt for forholdet ditt, sier Hendrix, som oppfordrer sine klienter til å øve på alvorlig empati. & ldquo; Tillit kan bare bygges gjennom pålitelige handlinger over tid, & rdquo; hun sier.

På slutten av dagen er linjene uskarpe, og det handler om å oppdage hva du er komfortabel med. Kjæresten min og jeg måtte utforske det sammen da vi begge fant ut tingene som ikke plaget oss og de som fikk huden til å krype. Til syvende og sist viste Spin-The-Bottle-Gate seg å være en god ting, og for en tid førte det oss nærmere. Enten det stammer fra kjedsomhet, et behov for validering, trangen til å føle seg ønsket igjen, eller vanlig gammel & ldquo; hjernefyllende kåthet, & rdquo; som Savage uttrykker det, er juks en realitet, og en som krever en samtale.