Finn Ut Antall Engel
Uansett hvordan været er, ser det ut til at noen av oss lider av kronisk kalde fingre og tær. Og utover å få folk til å hoppe ved berøring, kan isete ekstremiteter være irriterende (tykke, skrapete ullsokker = ikke morsomme) og ganske smertefulle.
I stedet for å nøye oss med pat-svar som & ldquo; kalde hender, varmt hjerte & rdquo; eller den vage ideen om at du kanskje har dårlig sirkulasjon, har vi gravd inn i de vanligste årsakene til kalde sifre og når de kan være grunn til bekymring.
Is is spebarn
Som det viser seg er ikke dårlig sirkulasjon årsaken. & ldquo; Når du har dårlig sirkulasjon, blir huden din faktisk rød - ikke hvit eller blå, & rdquo; sier Venita Chandra, MD, en vaskulær kirurg i Stanford. & ldquo; De små blodårene i føttene og hendene prøver å trekke så mye blod som mulig der, så de er fullstendig vasodialert. & rdquo; Det betyr at blodkarene dine har utvidet seg til full kapasitet, slik at de kan ta inn den maksimale mengden blod.
kule enkle fletter for kort hår
Selv om kaldtoleranse er forskjellig for alle, er det for det meste helt normalt at hender og føtter kjenner frysen først når du er i kulde, sier Chandra. Det er en del av din naturlige fysiologi og metode for å regulere kroppstemperaturen: Kroppstemperaturen din styres av hypothalamus, termostaten i hjernen din. Når du blir utsatt for kulde, trekker kroppen din blod fra huden din nærmere kjernen din. Når blodet - og tilhørende varme - skynder seg å varme de vitale organene dine, blir ekstremitetene dine kalde.
Men kan det være noe mer? Ja, sier eksperter. Superkalde ekstremiteter kan være et symptom på Raynauds sykdom , en medisinsk tilstand som gir ekstra følsomhet overfor kulde.
Når folk med Raynaud & rsquo; s, som er rundt 20 prosent av den amerikanske befolkningen og er mer vanlig hos kvinner og mennesker som lever i kaldt klima, blir utsatt for kalde temperaturer, lukkes blodkarene i hender og føtter (eller vasokonstrikt). Dette fører til at ekstremitetene først blir hvite, deretter blå. Når du varmer opp, kan huden din føles stikkende eller prikkende og bli rød. Det mest forekommer ofte i fingre og tær, men kan også påvirke lepper, ører, nese eller til og med brystvorter.
& ldquo; Vanligvis, hvis du ser en fargeendring, eller hvis hendene eller føttene ser bleke ut eller er følelsesløse, er det verdt å oppsøke lege for å teste for Raynauds & rdquo; sier Catherine Forest, MD, en familiemedisinsk lege i Stanford. I sjeldne tilfeller kan Raynaud være alvorlig og føre til ytterligere problemer, men for de fleste er det ikke svekkende.
I tillegg til Raynauds & rsquo; s, kan yrker som krever at du regelmessig jobber med vibrerende instrumenter (tenk elektroverktøy) eller oftere utfører repeterende bevegelser hele dagen (som å skrive) permanent skade blodårene og gi deg en følelse av kulde eller nummenhet , Sier Chandra.
dj khaled kone alder
Andre grunner til å sjekke med en dok
Hvis du begynner å oppleve nummenhet, kan det indikere en annen underliggende årsak - så se en medisinsk fagperson ASAP. & ldquo; Nummenhet er mer bekymringsfull fra en nevrologisk komponent, & rdquo; Sier Chandra. & ldquo; Det kan skyldes diabetes eller perifer nevropati , en tilstand som gjør at ekstremiteter er mindre følsomme for berøring.
Også: & ldquo; Hvis du har veldig kalde hender og kalde føtter i forbindelse med andre tegn som hårtap eller endringer i huden din, kan det signalisere et reelt problem med sirkulasjonen, & rdquo; Sier Chandra. Og hvis en bestemt ekstremitet (tenk en fot eller noen få fingre) ser ut til å lide av frysninger oftere enn andre, kan det være et tegn på et mer alvorlig sirkulasjonsproblem eller blodpropp.
Handlingsplanen din
& ldquo; Det beste man kan gjøre er å prøve å unngå utløsere som kalde og repeterende bevegelser eller vibrasjoner, & rdquo; Sier Chandra. Hvis du ikke kan unngå å være ute i kulden, må du sørge for at du legger deg opp og ikke utsetter den bare huden din for den kalde luften. (Å bruke varme hansker er det beste alternativet - å holde hendene i lommene kan føre til en potensielt alvorlig personskade hvis du snubler på glatt is!) Unngå også plutselige endringer i kroppstemperaturen, som å hoppe i den frodige innsjøen en varm sommerdag.
interessante fakta om carrie underwood
I mer drastiske tilfeller, eller når utløsere ikke kan unngås, er det mer ekstreme løsninger. Nervene som får blodårene i fingrene og tærne til å trekke seg sammen kan kuttes for å forhindre kroppens naturlige respons på kulde, sier Chandra, men det er ganske sjeldent. Når det gjelder oss, vil vi nøye oss med de uklare vottene og sokkene våre.
