Finn Ut Antall Engel
Du vet sikkert hvordan det vil ende når du og mannskapet ditt bestemmer deg for å gå skudd-for-skudd - alt av samme gift, og ting blir litt ut av hånden.
En time senere er en av dere i kvadrat for å kjempe mot kappestativ. En annen gråter ukontrollert og bekjenner følelser av utilstrekkelighet. Den tredje setter giddily hele greia på Instagram-historien deres. Uh ... hva skjer her?
Forskning på effekten av alkohol gir noen ledetråder: Det kan være mulig å forutsi hvordan folk vil oppføre seg når de er fulle, før barskampen bryter ut, ved å observere hvordan de oppfører seg edru.
Alkohols effekter på sinnet
Alkohol er en desinhibitor, noe som betyr at den undertrykker hemninger i hjernen vår, slik at vi føler oss mer impulsive, mindre engstelige og mindre begrensede - og noen ganger, hvis drikken spesiell er god nok, flakk brøt.
'Alkohol har en tendens til å forsterke visse personlighetstrekk - som aggresjon, minnelighet, etc. - men det vil vanligvis ikke skape en 180 graders endring,' sa Jason Edmonds, en farmasøytisk biolog.
'For eksempel, en person som vanligvis blir aggressiv når den er beruset, har sannsynligvis tendenser til aggresjon og frustrasjon når den også er edru,' sier Edmonds.
Forskning antyder at alkohol påvirker menneskers atferd på forskjellige måter, men mye av det avhenger av deres personlighet. I følge nyere forskning om alkohols innflytelse på atferd, har folk en tendens til å tro at alkohol endrer personligheten deres mer enn andre rundt dem. Winograd RP, et al. (2017). En eksperimentell undersøkelse av beruset personlighet ved bruk av selv- og observatørrapporter. DOI: 10.1177 / 2167702616689780
Med andre ord, det gamle ordtaket, 'En full manns ord er en edru manns tanker,' kan faktisk ha en viss nøyaktighet i det. Men måten du handler mens du er full, handler om mer enn bare det du føler deg inni.
'Selv om vi vil tenke at det er en enkelt forklaring der ute på hva som forutsier om du er en' glad 'eller' trist 'beruset før natten begynner, kan det ikke være tilfelle,' sa Jessica Magidson, PhD, psykologi professor ved University of Maryland.
Nedenfor er eksempler på vanlige typer beruset oppførsel og deres potensielle årsaker:
Manhattan
Mennesker - spesielt menn - som er utsatt for sinne eller aggresjon mens de er edru, er mer sannsynlig å oppføre seg aggressive når de er fulle. Shocker, vi vet det.
Forskere beskriver disse menneskene som impulsive og kortsiktige. Men det er også bevis for at alkohol hemmer vår evne til å oppdage frykt og tristhet hos andre. Det kan være grunnen til at du er helt uvitende når du beruset på noen som går over klubben. Honan CA, et al. (2018). Alkoholforgiftning forringer anerkjennelse av frykt og tristhet hos andre og metakognitiv bevissthet om følelsesgjenkjenningsevne. GJØR JEG: 10.1037 / emo0000404
Sjøbris
De som holder det kjølig regelmessig, blir ofte slik når de drikker, selv etter at noen har provosert dem. Mennesker som er fremoverlent og vurderer konsekvensene av sine handlinger når edru er mindre sannsynlig å komme ut av hånden når de drikker. ('Han er en drittsekk, gå bort ...')
Men mens den rolige berusede kan bli Zen-aktig i øyeblikket, viser forskning at alkoholens avslappende effekter er kortvarige. Angst- og depresjonsforeningen i Amerika rapporterer om 20 prosent av menneskene med sosial angstlidelse har også problemer med alkoholmisbruk eller avhengighet.
Og mens den første margaritaen etter jobben kan føles avslappende i øyeblikket, kan alkohol øke angstnivået timer senere - noen ganger til neste dag.
Whisky sour
Når de er stresset, drikker folk noen ganger for å slappe av. (“En skål for denne jobben vi hater!”) Men medisinsk forskning viser i økende grad at overdreven inntak av alkohol på lang sikt faktisk kan forårsake stress ved å endre hjernens nevrale veier.Becker HC, (2017). Påvirkning av stress assosiert med kronisk alkoholeksponering ved drikking. GJØR JEG: 10.1016 / j.neuropharm.2017.04.028
Så neste gang sjefen tilbyr å kjøpe, bør du vurdere å avta.
Kamikaze
I tillegg til personlighetstrekk, kan fysiologiske egenskaper også påvirke beruset oppførsel. Forskning antyder det omtrent 0,05 BAC er nivået der folk når maksimal svimmelhet. Utover det svekker du bare dømmekraften med alkohol, så dusynes atdu føler deg mer eufori.
Og jo mer du drikker, jo lenger tid tar det deg å komme til samme rusnivå. Det er en grunn til at det er mer sannsynlig at det er sterkere å drikke assosiert med denne typen beruset oppførsel - men som nevnt avhenger det mer av hvordan personen er mens han er edru.
Tequila solnedgang
'Ta meg full, jeg er hjemme!' I motsetning til store drikkere, har folk som sjelden har mer enn en slurk Chardonnay en tendens til å føle seg bedøvede når de drikker. Forbered deg på å bære disse menneskene inn i en drosje etter en kveld ute.
En milepæl gjennomgang av alkoholens innvirkning på søvn i 2001 viste at alkoholforbruk 30 til 60 minutter før leggetid var positivt korrelert med økt søvnighet, men kan også føre til rastløshet og søvn av dårlig kvalitet i andre halvdel av en søvnøkt. Roehr T, et al. (2001.) Søvn, søvnighet og alkoholbruk.
Scrappy time
Karakteristikkene som kommer ut etter noen runder i baren kan være skjult på jobb eller andre sosiale situasjoner, siden alkohol kan få folk til å handle uten å bekymre seg for konsekvenser.
'De kan være i stand til å bedre kontrollere disse følelsene når de er edru, men de er fremdeles til stede på et eller annet nivå,' sa Edmonds.
Derfor er tung drikking rundt kolleger nesten alltid en dårlig idé. Ett minutt utveksler du og Karen fra regnskap høflige vitser over daquiris. Den neste løper hun ut av baren i tårer fordi du fortalte henne hva du egentlig synes om gerbil desk-kalenderen.
'Enkeltpersonen bringer noen ting til ligningen,' sier Magidson, 'men virkeligheten er at dette' blandes 'med miljøet man drikker i.'
Heldigvis er det måter å unngå å komme i kamp eller ødelegge forholdet til kolleger på grunn av en happy hour som kom litt ut av kontroll. Her er noen tips:
1. Vær i godt selskap
Hold deg unna situasjoner og mennesker som plager deg når du er edru. Hvis kjæresten din en venn har deg til å rulle øynene dine under forretter, ikke gå skudd-for-skudd med dem etter desserten. Det kommer ikke til å ende bra.
2. Vet hvor mye som er for mye
I følge NIH, “ tung drikking ”Betyr vanligvis mer enn fire drinker per dag for menn og mer enn tre for kvinner. Men du bør også forstå dine egne personlige grenser og når du skal stoppe.
langdistanse forhold historie
Hvis du ofte mister oversikten over antall drinker du har, bør du vurdere å telle dem ved hjelp av en smarttelefonapp eller lignende metode. Forsikre deg om at tellingen vil være et sted du kan se den.
3. Hydrat
Alkohol er et vanndrivende middel, noe som betyr at du får vannlating oftere. Dette kan forårsake dehydrering. Hold deg hydrert ved å sørge for at du drikker ett glass vann for hver drink, eller velger miksere som vann eller club soda.
Bunnlinjen
Husk, så mye som vi vilsynes atvi vet hva som vil skje når vi drikker, alkohol kan påvirke hjernen vår på overraskende måter.
'Det som ofte forutsier hvordan vi vil handle når vi er full, er en kombinasjon av mange faktorer, hvorav mange vi sannsynligvis ikke har kontroll over,' sa Magidson.
Så hvis du vil garantere at du ikke våkner opp natten etter en bøyer med bultende hodeskalle og dårlig samvittighet, er det bare en metode som garantert fungerer: ikke bli full i utgangspunktet.