Hva som virkelig skjer hvis du ikke bruker sports-BH

Siden vi tok på oss vårt første par leggings, har sports-BH vært et naturlig motstykke. Og i disse dager - med superstjerner som Misty Copeland og Rund rousey som trendsettere - racer-back topper har aldri sett bedre ut. Men selv med de utallige elegante figurene og stroppene som er tilgjengelige, kan vi ikke overse de ofte bratte prisene. Hvilket fikk oss til å tenke: Hva ville egentlig skje hvis vi droppet sports-BH-er helt?

Her-og-nå

Først en kort anatomi gjennomgang: Brystene er laget av en blanding av fett og kjertel (melkeproduserende) vev og er suspendert av fibrøst vev kalt Cooper's ledbånd . Fordi brystene bare er forankret til brystveggen, er de veldig sårbare for bevegelse, sier Sherry Ross, MD, en OB / GYN ved Santa Monica Providence Saint John's Health Center. På toppen av det er også veldig følsomme nerver lagd i hele brystvevet (dermederogene soner), noe som betyr at aggressive bevegelser og aktiviteter kan forstyrre og rive dem, og skape smerte.

Iført en sports-bh holder vekten godt fordelt under trening, sier Karena Wu, P.T., en fysioterapeut i New York & rsquo; s ActiveCare Fysioterapi . & ldquo; De tilbyr støtte til brystvevet, slik at du faktisk kan bruke posturale muskler på ryggen for å holde deg loddrett, & rdquo; Sier Wu.

forfallsdato app

Hvis du går uten bh, kan vekten av brystene dine runde kroppsholdningen din, trekke hodet fremover og skyve brystkassen nedover. For større koppestørrelser kan det potensielt forårsake smerte, ubehag og til og med hodepine på grunn av komprimerte nerver i nakken. (Wu sier at kvinner med mindre koppestørrelser er greie å gå uten, forutsatt at kroppsholdningen ikke er forferdelig.) I tillegg kan det være spesielt viktig å bruke sportsbh hvis du er gravid eller ammer, siden hormoner forsterker brystfølsomheten under tid.

Og som de fleste kvinner som noensinne har løpt nedover gaten for å ta bussen kan bevitne, er påvirkningskraften til bevegelse noen ganger for smertefull. & ldquo; Den mest umiddelbare effekten av å ha brystvev som ikke støttes, er skarp eller brennende smerte, med ømhet i brystet og tetthet i brystvevet, & rdquo; Sier Ross. & ldquo; Denne typen kortsiktig smerte kan være mild eller alvorlig, som varer i timer, dager eller måneder. & rdquo;

Langtrafikken

Så ja, sports-BH er flinke til å gjøre treningsøktene mindre smertefulle. Men på sikt? De gjør ikke mye, sier Natasha Desai , M.D., en sportsmedisinsk spesialist ved Columbia Doctors ved New York-Presbyterian Hospital. Husker du de fibrøse Cooper-leddbåndene vi nevnte? Disse leddbåndene mister gradvis elastisiteten når vi eldes, og tyngdekraften sparer ingen - Lululemon-kledd eller ikke.

& ldquo; Spesielt etter overgangsalderen trekker det kjertelvevet seg, og fettvevet tar opp størstedelen av brystet. Det gjør brystene iboende mykere, og [de] har en tendens til å synke, & rdquo; Sier Desai. & ldquo; Det er naturlig, og egentlig ikke forhindret av noen som griper inn. & rdquo;

Tanken bak sports-BH er at de kan redusere kraften på Cooper's ledbånd, og minimere stress for å opprettholde den elastisiteten de har. Men det er alt teoretisk, da det ikke har vært noen langsiktige studier om emnet.

dype intime spørsmål

Takeaway

Selv om det ikke er mye forskning på de gode sports-BHene som kan gjøre for langsiktige saggingproblemer, logikken er der - og det er også smerten hvis du går uten. Sports-BH hjelper deg med å opprettholde riktig holdning, og alt i alt er det få ulemper.

Men hvis du elsker det ville og frie livet, har et sett med As, og har blitt spart for smerter i løpet av det sene arbeidet ditt: Fortsett å fortsette å gjøre deg. Vi er alle på vei til samme sted etter hvert.