Vi gjorde det: Bare fortsett å bevege deg i form

Når været blir kjøligere, Greatist-teamet ledet innendørs den siste fredagen for en kickboxing-bootcamp på NYC & rsquo; s Bare fortsett å bevege deg i form . Vi oppdaget klassen gjennom vennene våre kl GoRecess , et reisemål for å finne, bestille og gjennomgå over 150 000 trenings klasser over hele landet. Alle på Greatist er allerede en kampsportmester, med ferdigheter iMuay Thai,Krav Maga, ogJapansk sverdkamp. Vi var mentalt preppet i en times tid med slag, spark og grappling - forhåpentligvis med minimal kroppsskade.

Foto av Jordan Shakeshaft

Etter å ha ankommet JKMs kjellerstudio, skjønte vi imidlertid snart at fokuset definitivt ville være påførstegangs tjenesteaspekt av klassen. Instruktør Javar Lee hadde satt opp 30 - ja,30- forskjellige stasjoner for en direkte, roterende megakrets med minimal hvile og en hel lotta & rsquo; handling.

mannlige personlighetstyper

Etter en rask, men grundig oppvarming ledet av gymnastikeren Tauris McBride, tok Javar oss rett inn i hovedarrangementet. Alle i klassen startet på en annen stasjon og roterte etter ett minutt, og til slutt traff hver muskelgruppe - og det virket som om alle mulige bevegelser - underveis. Ring pull-ups, burpees, knebøy, medisin kulepresser, spark, slag, og den ny-til-oss & ldquo; bakken-og-pund & rdquo; med en tung kampdukk var bare noen få av utestengene under dette tilsynelatende uendelige kurset.

Til slutt kalte Javar tid. Drenket og utmattet samlet vi oss og ble med klassen faste for å tørke gulvet rent av svette (og kanskje noen tårer). Kretsløpet var sikkert, men det var også morsomt, og Javars utvalg av øvelser sørget for at vi aldri kjedet oss. Den eneste ulempen var at med så mye som foregikk, var det lett å blande seg i bevegelser og vanskelig for Javar å holde rede på hva alle gjorde med til en gitt tid. Men vi jobbet sammen for å finne ut detaljene og spikre treningsformen.

Før vi dro, ga Tauris oss en oversikt over hvordan JKM ble grunnlagt. Etter å ha mistet 150 kilo i løpet av et år, ble Tauris inspirert til å starte et treningsstudio der medlemmene kunne utforske et bredt spekter av klasser og treningsmetoder. ; når alt kommer til alt, blander ting opp trening fra å bli kjedelig. Hvis Javars klasse er en indikasjon, tror vi ikke at & rsquo; ll være et problem for Just Keep Moving-medlemmene når som helst snart.

chandler riggs og brianna maphis

For å lære mer om Just Keep Moving Fitness, sjekk ut deres nettsted .