The Ultimate Exfoliation Starter Guide: Hva det betyr og hvordan du gjør det riktig

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

Det er grunnleggende for hudpleie, det er sannsynligvis hvordan J.Lo holder glødet glødende, og vi blir stadig fortalt at det er E V E R Y T H I N G. Men WTF faktisk *er* peeling?

Hva betyr det? Hvordan får vi det riktig? Viktigst, hvordan sørger vi for at vi ikke får detfeil?

La oss ta det tilbake til det grunnleggende og bryte ned vitenskapen bak denne hudpleie-gåten - fordi det siste du vil gjøre er å skrubbe ansiktet ditt rent i navnet på et hellig hudpleieritual.

Hva er egentlig peeling?

Enkelt sagt: Eksfoliering er når du blir kvitt døde hudceller på overflaten av huden din.

På egen hånd glir huden din ut av de døde cellene (som en slange). I det som er omtrent en 30-dagers syklus, huden din kaster de døde cellene for å gi plass til nye, søtere hudceller.

Men noen ganger gjør huden din en halv ass-jobb, og etterlater noen døde hudceller. Dette kan gjøre at huden din ser ut og føles flassende og tørr samtidig tette de dyrebare porene dine. Når du eksfolierer, skynder du deg og fullfører jobben samtidig som du forhindrer dette problemet i første omgang.

Fordelene med å slippe de døde cellene

De American Academy of Dermatology rapporterer at peeling kan gjøre at huden din ser lysere ut og til og med forbedre hvor godt dine aktuelle hudpleieprodukter fungerer, ved å forbedre absorpsjonen. OK, vi ser deg!

klar mascara før etter

Å bli en livslang peeling har enda bedre fordeler; over tid kan peeling bidra til å øke hudens kollagenproduksjon, som sannsynligvis er billetten til nevnte J.Lo-glød, strammere elastisitet i huden og et redusert utseende av fine linjer eller sagginess.

I tillegg, siden eksfoliering forhindrer tilstoppede porer, betyr dette færre kviser i fremtiden din. Vi kan heie på det.

Starter

Så nå som du er ombord med hva og hvorfor, hvordan gjør du det egentlig? Det er mange alternativer fra potions til resepter, votter til microneedling. Noen av oss bruker kornete såpe, og andre strekker seg etter tunge verktøy og kontorbesøk som snurrer og polerer det som er riktig.

De to grunnleggende typer peeling å vite om er fysisk og kjemisk . Vi brøt sammen alternativene for hver sammen med fordeler og ulemper. På tide å sparke de døde hudcellene til fortauskanten!

Fysisk peeling (aka skrubbete ting)

Fysisk peeling er enhver prosess som innebærer skrubbing eller gniing ved hjelp av et produkt - tenk kornete skrubber, tørre børster, nettede badevotter og loofahs.

Fordeler: Det er enkelt, billig og tilgjengelig. Du kan gjøre dette hjemme med en hjemmelaget skrubb (oppskrift nedenfor) eller moslinduk.

Ulemper: Hvis du erogsåivrig etter å dykke den døde huden, er det lett å skrubbe. Gjort feil, fysisk peeling kan irritere huden din og forårsake rødhet, tørrhet eller forverret kviser. Oppfølging av en olje eller et serum kan bidra til å minimere irritasjon og låse fuktighet.

Verktøy:

• Eksfolierende votter : I hovedsak en grov minivott til armer, ben, mage og andre kroppsbiter. Flott å bruke i morgendusjen for å holde død hud i sjakk.
• Tørre børster : Som navnet antyder, er disse ment å brukes på tørr hud og er som en grov hårbørste for kroppen din. Flott for å eksfoliere armer og ben.
• Loofahs : Det er to typer. Den første er en naturlig svamp. Den andre er en skånsom, luftig nettingkule. Beregnet for kroppen din (vanligvis ikke ansiktet ditt).
• Pimpstein . Den svorne fienden til knuste føtter overalt, pimpstein er en naturstein som vanligvis brukes til å bekjempe tørre, sprukne hæler og pusse opp trette tær.
• Mikronål eller mikro dermarollers. Disse enhetene ble upopulære de siste årene, men hvis du er nybegynner, er det sannsynligvis best å ikke prøve disse hjemme, siden det er mer med rulleteknikken enn det du ser og en stor forskjell mellom å behandle huden din og å slepe på den. Når du blir gjort profesjonelt på hudlegeområdet ditt, denne prosessen - som involverer et verktøy som skaper små nålestikk til ansiktshuden - retter seg mot en rekke hudproblemer ved å øke kroppens naturlige helbredende responser, og selvfølgelig surrer døde hudceller med en gang.

DIY skrubber

Du kan piske opp en eksfolierende cocktail på kjøkkenet ditt med sukker, melk, kaffe og honning. Det høres rart ut, men disse deilige ingrediensene som vi vanligvis kaster i koppen med joe, kan hjelpe oss med å eksfoliere.

Sukker og melk har syrer som kan være nyttige for å eksfoliere huden og når kaffe brukes lokalt, kan det skryte beskyttende antioksidantegenskaper og til og med oppmuntre til kollagenproduksjon. Én studie antyder også det manuka kjære kan hjelpe med sårheling.

Prøv oppskriften nedenfor hvis du er nysgjerrig!

Ansiktsskrubb latte

Ingredienser:

• 1/2 kopp kaffegrut
• 1 kopp brunt sukker
• 2 ts melk eller kjernemelk
• 1 ts honning

La det skje:

1. Tilsett alle ingrediensene i en lufttett beholder, rør godt.
2. Sprut ansiktet forsiktig med vann, eller mist ansiktet ditt med en sprayflaske.
3. Spred denne saftige skrubben over ansiktet og nakken (hold øynene dine øye).
4. Få våte hender og gni blandingen lett inn i huden i sirkelbevegelse i 2-3 minutter.
5. Skyll huden med lunkent vann og håndkle av med en tørr metode.
6. Kast eventuell gjenværende skrubb i kjøleskapet til neste gang.

OTC-produkter

Ikke opp til DIY? En spasertur nedover hudpleiegangen og du drukner i et skremmende hav av OTC-alternativer. Hold deg rolig og (forsiktig) skrubb på med disse tipsene.

• Bestem huden din først. Det er lettere å plukke opp riktig produkt for huden din når du vet styrken og svakheten. Evaluer hudens behov (er huden din tørr, fet, kombinert, følsom?) og treffer deretter handlekurven.
• Kontroller etikettene nøye. Du burde aldri (og vi meneraldri noen sinne) bruk en skrubb som er ment for kroppen din i ansiktet ditt. Huden på kroppen din er mye tøffere enn den delikate huden i ansiktet ditt. Kroppen din kan være i stand til å håndtere hardere skrubb, men ansiktet ditt kan rive av et grovt produkt. Yikes.
• Bruk en enhet av gangen, baby. Det kan være lurt å komme inn i en verden av eksfolieringspistoler som flammer, men huden din vil ikke ta det så snill. Å få skinke på huden din med mer enn ett produkt om gangen kan skade det, og gi deg resultatet du * ikke * drømte om.
• Slå den på når det er nødvendig. Hudbehovet vårt kan endres over tid. Hvis du begynte fet, men nå er så tørr som Sahara-ørkenen, må du kanskje slå ut produktet. Så ikke gifte deg med en rutine hvis ting endrer seg.

Kjemiske produkter (også kalt sure ting)

Kjemiske peeling er en annen populær eksfolierende metode som innebærer å legge ansiktssyrer på huden i en kort periode og la den løse seg opp død hud.

Hvis du leter etter et produkt du ikke trenger å piske opp selv eller forsøker å undersøke i såpegangen, snakk med hudlege om å velge en eksfolierende som bruker kjemikalier som Alfa-hydroksysyrer ( AHAer ), Beta-hydroksysyrer ( BHAer ), retinol og enzymer for å fornye huden din og kaste døde celler.

Fordeler: Resultatene fra et kjemisk skall hjemme kan være mer signifikante og derfor mer merkbare. Sterkere kjemiske peeling, utført av en profesjonell, avslører jevnere, lysere hud mens du er trygg, praktisk, med generelt lav nedetid.

Ulemper: Profesjonelle kjemiske peelinger koster betydelig mer enn de fysiske versjonene som er oppført ovenfor. Mens mer synlige resultater skjer, vil en lett profesjonell peeling typisk føre deg mellom $ 80 og $ 100 og oppover, avhengig av om den utføres av en estetiker eller en hudlege.

Eksfoliering etter hudtype

Åpenbart har vi alle fått forskjellig hud, og det er viktig å velge eksfolierende for deg. Start med disse tipsene for å unngå irritasjon og få de glødende resultatene du er ute etter.

Vanlig

Såkalte 'normal hud' peeps (# sjalu) kan vanligvis prøve nesten hvilken som helst peelingsteknikk uten negative effekter. Heldig du! Bare finn en du liker basert på budsjett og personlige preferanser.

Følsom

Hvis huden din har en tendens til å være veldig åpenbar om hva den liker og ikke, kan du prøve BHA som er mindre irriterende enn andre kjemiske eller fysiske eksfolierende stoffer.

Fet

Hvis du har et konstant tilfelle av fettstoffer - hei, fet hud - kan du sannsynligvis komme unna sterkere peeling som butikk og DIY skrubb, eller peeling elektriske børster (tenk: Clarisonic) som hjelper med å rense oljenogden døde huden.

Tørke

Så lang, flassende hud. Ta med AHA (som glykolsyre) som kan bryte gjennom hudens overflatelag, slik at fuktighetskrem eller fuktighetsgivende serum kan synke inn.

Kombinasjon

Hvis huden din har litt av dette og litt av det, kan du investere i eksfolierende produkter for hver - og alternere hvilket område du behandler i stedet for å prøve å gjøre alt. Prøv en skrubbe eller kjemisk peeling på oljeholdige områder en dag og et lavt nivå AHA på tørre områder den neste.

Kviser

Hvis du er utsatt for kviser, er det retinoider til unnsetning. Se etter peeling som inneholder retinoider, glykolsyre og salisylsyre.

FAQ

Når skal jeg eksfoliere?

Denne er på deg, boo. Hvordan er rutinen din? Dette vil komme ned på bekvemmelighet og hudens vaner. Ser det ekstra kjedelig ut om morgenen? Kanskje peeling av det første er best for deg.

Men igjen, etter en lang dag, kan det følesså freaking braå eksfoliere og fjerne dagens svette, sminke, skitt, du heter det.

Huske: Hvis du bruker medisiner på huden din, er det best å bruke tiden før du bruker medisiner og peeling, for å unngå irritasjon eller til og med smerte. Og eksfolier ikke åpne sår eller kutt.

Hvor ofte skal du eksfoliere?

Fet hud: Du kan eksfoliere oftere, inkludert daglig, annenhver dag, eller sjeldnere hvis du foretrekker det.

Alle andre hudtyper: Hold det en eller to ganger i uken.

Er peeling trygt?

Så lenge du har bestemt deg for hva huden din trenger (helst hos hudlege) og du bruker de riktige verktøyenenøyepå de riktige stedene, bør du være god å gå. Selv om du opplever visse hudsykdommer som rosacea , peeling er vanligvis ikke anbefalt.

Hvis du merker alvorlig irritasjon, kan du få en allergisk reaksjon. Gå til legen umiddelbart hvis du oppdager disse tegnene på en allergisk reaksjon:

• kortpustethet
• brystsmerter
• hevelse i tungen, halsen eller ansiktet
• tetthet i lungene

tl; dr

Huden din avgir naturlig døde hudceller hver måned eller så, men etterlater mange. Dette kan gjøre at huden din ser tørr, kjedelig eller flassete ut.

Eksfoliering med skrubber, OTC-rensemidler eller kjemisk forbedrede produkter sammen med peeling av medisinsk kvalitet og prosedyrer som mikronåling kan bidra til å bli kvitt døde hudceller og avsløre lysere hud.

Vær forsiktig med å velge produkter, undersøk nøye, og vær oppmerksom på hudens behov. Og chatte med en pålitelig profesjonell hvis du er interessert i kjemisk peeling eller mikronål.

Vi ønsker alle The Glow, men overdriv ikke peeling, spesielt hvis du merker irritasjon. Noen ganger går en liten skrubb-a-dub langt.