The Ultimate A to Z Guide to Cycling Lingo

Hva er det vanskeligste med å sykle? Snakker om det. Hvis du ikke kan fortelle et tannhjul fra en Schrader eller henvise til alle tilfeldige sykkeldeler som en whatchamacallit, er det tid for en rask leksjon i sykling.

aero - Forkortelse for aerodynamisk, adjektivet brukes til å beskrive utstyr (sykkelrammer, hjelmer, hjul) som er designet for minimal vindmotstand. Selv om det å være aero ikke er veldig viktig for den gjennomsnittlige rytteren, vil du se dette begrepet dukke opp for løp som tidskjøring og triatlon.

beste preemie bleier

Athena - En kvinnelig atlet over 165 pund (ifølge offisiell USAs konkurranseregler for triathlon ). Denne vektklassen finnes oftest i triatlon, men vises også i terrengsykling og til og med løp. Hensikten med divisjonen er å oppmuntre til deltakelse og til og med spillefeltet, siden det er vanskeligere å bære mer vekt, men også gir deg en liten fordel når du går nedoverbakke.

angrep - Et plutselig forsøk på å trekke fremover fra en rytter eller gruppe ryttere, også kjent som en utbryter. Dette er en taktikk som ofte brukes i racing.

visp (eller clunker sykkel) - Vanligvis en pensjonert sykkel som har sett bedre dager, men som fremdeles er i stand til å få deg rundt. Piskere er et flott alternativ for lave investeringer for pendling i et urbant område.

smekker - Sykkelshorts som har smekke eller seler (som kjeledress) i stedet for elastisk linning. De fleste syklister foretrekker bibshorts siden et elastisk bånd kan forårsake ubehag eller gnagsår i bøyd sykkelposisjon. Ulempen for kvinner er å måtte strippe når naturen ringer. Heldigvis mange merker oppdaterer det klassiske designet med nye funksjoner som justerbare stropper eller a spenne bak for lettere badepauser.

bikepacking - Noen ganger kaltfotturer(Fransk for utflukt) eller brevet, det er en form for langdistansesykling hvor du laster alt du trenger på sykkelrammen. Tenk på det som å pakke kofferten til bilen for en weekendferie — minus bilen.

BMX - En forkortelse for sykkelmotocross, BMX ble opprinnelig brukt som en inngangsport for å få barn til motocross, men sprengte opp i sin egen sport. BMX-sykler er høyspesialiserte, kompakte (designet rundt 20-tommers hjul) og brukes til terrengløp og / eller freestyle-triks.

bonk - Også kjent som å treffe veggen, betyr det at du har gått tom for energi på grunn av uttømming av glykogen (glykogen er drivstoffet som lagres i musklene dine). Innflytelse av uttømming av muskelglykogen på hastigheten på resyntesen. Zachwieja JJ, Costill DL, Pascoe DD. Medisin og vitenskap i idrett og trening, 1991, april; 23 (1): 0195-9131. Utholdenhetsidrettsutøvere som sparer på mat eller hydrering, spruter ofte og trenger hvile, H2O og høyt karbohydratmat for å komme seg. Bivirkninger varierer, men kan være alt fra muskelkramper til mental tåke.

bremser - Tingene som får deg til å stoppe. Variasjoner inkluderer felgbremser (som klemmer felgen på hjulet for å bremse - se bildet til venstre) og skivebremser (som klemmer en metallskive i navet). Vanligvis bremser venstre brems forhjulet, og høyre brems bremser bak. (Morsomt faktum: Det er omvendt i land der folk kjører på venstre side av veien.) For å stoppe, press begge bremsene jevnt. For å bremse, & ldquo; fjær & rdquo; dem ved å forsiktig trekke og slippe gjentatte ganger for å & ldquo; skrubbe & rdquo; hastigheten din. Aldri klem den venstre bremsen alene med mindre fronten snur over styret.

kanin hopp - Et sykkeltriks der du bruker armene og bena til å hoppe og løfte sykkelen fra bakken for å unngå hindringer eller hoppe på fortauskanten.

tråkkfrekvens - Pedalhastighet eller antall omdreininger per minutt (RPM). Jury er fortsatt ute etter den ideelle tråkkfrekvensen for maksimal effektivitet, men tråkkfrekvensen har en tendens til å skalere med hvor mye kraft du kan legge ut. Opplevd + anstrengelse + og + den foretrukne + sykling + tråkkfrekvens. + Marsh + AP, + Martin + PE. + Medisin + og + vitenskap + i + sport + og + trening, + 1998, + Aug.; 30 (6): 0195-9131. Jo svakere noen er, jo mer effektive har de en tendens til å være med lavere tråkkfrekvens, mens sterkere ryttere er mer effektive ved en høyere tråkkfrekvens.

kassett - Nei, ikke en tilbakekallingsmix fra 80-tallet. En kassett er settet med tannhjul (det pyramideformede tannhjulssettet) på bakhjulet. Kjeden beveger seg opp og ned disse girene for å gjøre det lettere eller vanskeligere å ri, avhengig av syklistens behov.

århundre - En 100 mil tur eller løp. Et metrisk århundre (100 km) er litt over 62 miles (for å være nøyaktig).

chain - En løkke med rulleledd som overfører kraft fra pedalene til bakhjulet for å drive sykkelen fremover. Hvis du slipper kjeden din (dvs. hvis kjeden glir av tannhjulene), er det lett å ta den på, men vær forberedt på å gjøre hendene skitne. Kjedesmøremiddel holder kjeden din i toppform.

chainrings - Sirkulære metallskiver med tenner som er nærmest forhjulet og ved siden av pedalene. Sammen utgjør de veivsettet, som roteres av veivarmene. Sykkelen din kan ha en, to eller tre kjedebånd, avhengig av sykkelen eller typen ridning du gjør. Kjettingringtatovering - Fettmerket noen nye syklister får på beina fra å støte kjedet ved et uhell. Hvis dette skjer med deg, NBD. Noe oppvaskmiddel eller øyesminkefjerner vil lett ta seg av den midlertidige tat.

pusseskinn (eller skammelig) - Uttalt & ldquo; sham-wah, & rdquo; pusseskinn refererer til puten i setet til sykkelbukser som transporterer bort fuktighet, forhindrer gnagsår og gir ekstra pute. Litt råd: Bruk aldri undertøy med pusseskinnshorts; det vil føre til unødvendig gnagsår og salssår -au.

chasers (eller en jaktgruppe) - Nei, ikke en kvist for å vaske ned et skudd. Chasers er ryttere, vanligvis i et løp, som svever bort for å prøve å fange en førerkjører foran seg.

klatre - Utendørs, en faktisk bakke eller et fjell. Innendørs er det når du svever motstanden for å simulere en.

clincher - En standard dekkdesign som har en kroket, U-formet felg og åpent dekkdeksel med et rør på innsiden. Klinikere er ofte assosiert med landeveissykler fordi det høye dekktrykket tvinger leppene på dekket inn i felgen for en super tettsittende passform (ganske bokstavelig talt klemmer det på plass), men de finnes på alle slags sykler.

klippløs - En type pedal som låses fast i spesielle sykkelsko for bedre kraftoverføring når du tråkker. Dette kan være forvirrende fordi skoene dine faktiskgjøreklips (eller lås) i pedalen. Syklister brukte tåklips (små bur som går over tærne), så når ski- og sykkelmerke LOOK oppfant den første pedalen som ikke brukte tåklipp, bestemte de seg for å gå med begrepetklippløs.

Clydesdale - En mannlig atlet over 220 pund (ifølge offisielle konkurranseregler for triatlon i USA ). Denne vektklassen (som athena) finnes oftest i løp som triatlon, men dukker også opp i terrengsykling og til og med løping. Hensikten med denne divisjonen er å oppmuntre til deltakelse og til og med spillefeltet, siden det er vanskeligere å bære mer vekt, men også gir deg en liten fordel når du går nedoverbakke.

tannhjul - Også kjent som tannhjul eller gir, det er en av ringene i kassetten. Hele klyngen av tannhjul på bakhjulet kalles en kassett eller tannhjulsett.

pendler - En sykkel som brukes til å pendle eller komme fra punkt A til B i et urbant område, noen ganger kalt bysykkel eller bysykkel.

sving - I utgangspunktet lener du sykkelen din til & ldquo; styre & rdquo; rundt en kurve .

veiv (eller veivarm) - Arm som forbinder pedalene med kjederingene.

kriterium (eller kritikk) - Et kort sykkelritt i bygater som vanligvis varer mindre enn en time og dekker 5 km eller mindre.

tverrkjetting - Når kjedet enten er 1) på den store ringen foran og den enkleste (eller største) ringen bak eller 2) på den lille ringen foran og den minste (eller hardeste) ringen bak. Dette strekker kjedet over kassetten og forårsaker noen ganger en merkelig lyd. Tverrkjetting er ikke ideelt, så hvis du skjønner at du gjør det, må du bare justere tannhjulene.

sykkelsko - Sko med stiv såle og klamp som låses i spesielle sykkelpedaler, noe som gir en mer effektiv kraftoverføring. Disse kan brukes på sykler eller i innendørs syklingskurs. Ryttere som ikke vil forplikte seg, kan velge joggesko og tåbur (eller tåstropper) som et helt rimelig alternativ.

syklocross - Også kjent som CX eller cross, cyclocross er en type terrengsykkelritt som er utført på en hinderløype. Det kan også referere til en stil med terrengkjøring. Cyclocross-sykler ligner på landeveissykler, men har visse funksjoner (som knobby dekk og skivebremser) laget for terrengkjøring. Tenk på det som et lykkelig medium mellom vei og terrengsykling.

utkast - Sykle bak en annen rytter slik at de blokkerer vinden for deg. Syklister liker å dra nytte av dette fordi det krever ca. 30 prosent mindre energi . Tegning bak et kjøretøy kalles motorfordeling.

derailleur - Si det med oss: de-rail-yeur. Denne mekanismen flytter kjedet fra gir til gir når du skifter. Avhengig av sykkelen din, kan det hende du har null, en eller to girskiftere. På de fleste landeveissykler er det en sperrer foran for kjederingene og en bak for kassetten.

utforbakke - En type terrengsykling og racing. Når det omtales i innendørs sykkeltimer, betyr det å senke motstanden mot å simulere å gå ned en bakke.

drivverk - Hele det mekaniske systemet som omdanner tråkk til bevegelse fremover. Drivlinjer inkluderer pedaler, veiv, for- og bakgir, kjederinger, kassett og kjetting. Tenk på dette som motoren til sykkelen din. Zoom zoom.

dråper - Den nedre buede delen av sykkelstyret. Syklister beveger seg vanligvis til dråper når de kommer ned, siden den nedre posisjonen gjør dem mer aerodynamiske og senker tyngdepunktet for mer kontroll over sykkelen ved høye hastigheter.

endo - Når en syklist vipper over styret, må du slutte om enden.

flat - Når du spretter et dekk. Men vær ikke bekymret: Flate dekk skjer med de beste syklistene, og derfor bør du alltid ha med deg et ekstra rør eller to og en håndpumpe eller CO2-beholder slik at du kan pump opp igjen når du er på farten . I en innendørs sykkelklasse er en flat en simulering av en flat vei, som har litt motstand, men ikke så mye som en stigning.

ramme - Sykkelens ryggrad eller det geometriske slangen som forbinder delene. Ofte hul og laget av lett materiale, kommer rammen i alle forskjellige former og størrelser. En ramme skal passe deg skikkelig for effektiv energibruk, tråkkestilling og komfort.

fendere - En halvcirkelbeskyttelse som svever over hjulet og blokkerer spray fra en våt vei eller gjørme. På regnfulle dager er fendere en syklisters beste venn. Skjerm er vanligvis festet til rammen og kan fjernes.

fixie (eller fast gir) - En sykkel med en hastighet, ofte uten bremser, som ikke kan frihjul (eller kyst). Dette betyr at når sykkelen beveger seg, beina dine også, og du bare tråkker bakover for å stoppe.

gaffel - Nei, ikke hva du spiser med. Gaffelen er den delen av sykkelen som holder forhjulet.

gir - Metallskiver med tenner. Landeveissykler har vanligvis to sett med gir, en foran (kjederinger) og en bak (kassett).

Grand Tour - Ringer Tour de France en bjelle? Det årlige løpet gjennom Frankrike er en av tre europeiske Grand Tours. De to andre er Giro d & rsquo; Italia og Vuelta a España. De er alle tre uker lange og involverer rygg-til-rygg-dager i salen med en blanding av individuelle og lagforsøk, fjellklatring og sprint på mer enn 3000 km (det er mer enn 2000 miles!).

bestemorutstyr - Hvis bestemor var en syklist, ville dette være hennes utstyr. Dette begrepet beskriver lavest mulig girutveksling, noe som betyr at sykkelen er på den minste krankdrevet foran og den største krankdrevet bak. På flate veier føles et bestemorutstyr som uanstrengt spinning. Noen ganger er bestemorutstyret nødvendig for å overleve i bratte stigninger.

sukker graviditetstest positive bilder

hammer - Pedaler hardt i de store girene, som har størst motstand og har mest kraft. En hammerfest er en lang, slitsom økt med hamring eller 'stor ringing', & rdquo; noen ganger når du kjemper mot sterk motvind.

halvhjul - Når du kjører bak noen og lar forhjulet krype opp på bakhjulet på sykkelen. Dette er et superfarlig trekk siden den andre personen ikke kan se hva du gjør. Hvis de svinger uventet, kan du krasje.

hodetelefoner - Et kulelagersystem (ofte skjult inne i hoderøret) som gjør at styret ditt kan bevege seg slik at du kan styre frontenden.

hub - Midtsylinderen til et sykkelhjul som gjør at hjulet kan rotere rundt ett punkt.

trøye - OK, mange idrettsutøvere bruker trøyer, men i sykling er de litt forskjellige. Syklister bruker glidelåstrøyer som svetter bort og ofte har lommer på baksiden for å holde viktige forsyninger. Vellykkede proffer kan til og med tjene spesialtrøyer som trofeer. I Tour de France er de fire mest kjente den ettertraktede gule trøyen (for den generelle løpslederen), polka dot-trøya (for den beste klatreren, eller & ldquo; King of the Mountains & rdquo;), den grønne trøyen ( for rytteren med flest antall poeng for sprint), og den hvite trøya (for den beste unge rytteren under 25 år). Et annet imponerende stykke swag er regnbuetrøyen, brukt av den regjerende verdensmesteren.

JRA - Bare å ri sammen - til noe går galt. Teknologier og skiftenøkler (sykkelmekanikere) hører den samme gamle fishy historien når en slå-up sykkel kommer inn for reparasjoner: & ldquo; Åh, jeg bare kjørte langs & hellip; så traff jeg et hull og sykkelen min falt fra hverandre! & rdquo; Uh he.

sett - Et sykkelantrekk som inkluderer shorts eller smekker; en trøye; og til og med sokker, sko og hette. Mange idrettsutøvere liker å kle seg for å imponere, og syklister er ikke noe unntak. Den virkelig engasjerte blir matchende matchende og koordinerer også med syklene.

LBS - Lokal sykkelbutikk. Det er her du vil kjøpe en helt ny sykkel og ta den inn til vedlikehold innimellom. Ikke bestill sykkeldeler online; støtte din LBS.

medlem - Hjelmen din. Dekk til kraniet. Husk tankene dine. Ikke forsøm noggin din. Uansett hvordan du vil si det, må du bruke hjelm. Det er en syklist som er det viktigste utstyret.

SE stil - En av de to store klippfrie pedalstilene, inspirert av merket som oppfant klippløse pedaler (LOOk). De krever et sett med matchende skohøyde, som spretter betydelig ut fra sålen på sykkelskoen. Forsiktig, disse er vanskelige å gå i når du stiger av, så de skal bare brukes til sykling på vei eller innendørs.

LSD - Lang jevn / lang avstand. LSD er ganske turen - bare ikkeatslags tur! LSD refererer til en lang treningstur på jevn avstand, som vanligvis betyr noen timer i salen i et solid aerobt tempo.

smøremiddel - Et smøremiddel som holder bevegelige deler i bevegelse. Sykler trenger TLC også, så ikke glem smøremiddelet.

Terrengsykkel - En sykkel designet for å bli kjørt off-road på fjellterreng og stier. Terrengsykler kommer i alle forskjellige former og stiler og har fjæring for å absorbere steinete terreng. Suspensjon på forgaffelen bare kalles hardtail, mens full eller dobbel fjæring er både foran og bak.

veske - En kurv, pose, eske eller container festet til sykkelen din for å frakte last.

peloton - Den største rytterpakken i et veiløp, også kalt en gjeng eller pakke. Hvorfor holde sammen? Å sykle i en pakke gjør at syklister kan dra nytte av trekkingen, og spare dem litt tiltrengt energi under lange løp.

klype flatt - Når du får et dekk, men ikke fra å kjøre over en skarp gjenstand. I stedet setter røret inni dekket seg fast mellom gummidekket og metallfelgen og punkterer. Den beste måten å unngå en klype flat? Dobbeltsjekk kantene på felgen når du bytter dekk for å være sikker på at du ikke kan se røret. Hvis du kan se det, vil det sannsynligvis bli klemt og gå flatt.

Låne - En ventilstil som ofte finnes på høytrykksrør, som de som brukes på landeveissykler. En enkel måte å huske forskjellen på Presta og Schrader på: Du trykker & rdquo; en Presta for å slippe luften.

PSI - Pund per kvadrattomme, eller mengden lufttrykk i dekket. Hvor mye luft du fyller dekkene dine avhenger av vekt, dekkstørrelse og terrengtype.

vannmann mann taurus kvinne kjente par

dra - Kjører på forsiden av en paceline eller et peloton. For å & ldquo; ta et trekk & rdquo; betyr at du er personen som jobber hardest siden du ikke drar nytte av utkastet. I en roterende paceline, ta et kort trekk, dra til siden, og rull deretter til baksiden av linjen og la neste person trekke. Utkast til det er din tur til å være på forsiden igjen. Dette er en taktikk som brukes av grupper for maksimal effektivitet på lange turer eller når det er sterk motvind.

Hurtigutløser (eller QR) - En bolt- og kamspak som gjør at syklister kan justere salhøyden manuelt eller fjerne hjulene fra sykkelen. Løsne og vri for å åpne QR når det er nødvendig.

motstand - Ofte referert til under sykkeltimer innendørs (& ldquo; Ta motstanden opp en hel sving! & Rdquo;), motstand er mengden motstrid som er satt på rattet på en stasjonær sykkel. Jo høyere motstand, jo vanskeligere er det å tråkke. Motstandsknappen er vanligvis plassert under styret. Profftips: Trykk den inn for å stoppe hjulet på sykkelen.

felg - Bøylepartiet på hjulet, som dekket passer på, støttet av eikene. Historisk laget av tre, er felgene nå laget av en rekke metaller, legeringer eller karbonfiber.

landeveissykkel - En sykkel designet spesielt for landeveiskjøring. Disse syklene er laget av karbonfiber, titan, stål, aluminium eller en legering, og kommer i en rekke former og størrelser som passer til rytterens behov og kropp. I motsetning til din gjennomsnittlige sykkel, er den ofte mer lett; har ekstra girkombinasjoner; og har dekk som er smale, oppblåst ved høyt trykk og glatte. Alle disse funksjonene gjør en landeveissykkel som passer for hastighet.

roadie - Et kallenavn for en dedikert landeveissyklist.

utslett - Skrapene og børsteforbrenningene du får fra å krasje på veien. For å unngå å treffe fortauet, vær alltid oppmerksom på trafikk og veiforhold, og kjør aldri uten hjelmen din.

veidekk - For ikke å forveksle med hjul, dekk er bare gummidelen av hjulet. Veidekk er vanligvis veldig smale og glatte for maksimal hastighet, i motsetning til de store, knuste de du finner på terrengsykler.

RPM - Rotasjoner per minutt; setråkkfrekvens.

løpe ut - Ofte hørt under innendørs sykkeltimer, ber denne signalet deg om å reise deg ut av salen tilposisjon 2, som noe simulerer å løpe på plass.

sal - Sykkelsetet, der du sitter mens beina snurrer deg bort. Sadler får dårlig rap for å være ukomfortable, men det er viktig å finne den rette for deg (det som fungerer for vennen din, fungerer kanskje ikke for bakenden). Tenk først på hvilken type ridning du skal gjøre. Gå deretter til LBS. Noen har spesielle pads som du sitter på for å måle sittebenets bredde for å finne riktig størrelse. Spør om du kan ri før du kjøper for å teste ut forskjellige stiler og størrelser.

sal sår - Gnagsår som oppstår på grunn av friksjon fra salen. En pusseskinn kan bare gjøre så mye for å avverge chaffing, og timer i salen, en ekstra humpete tur eller uønsket fuktighet fra en uventet regndusj kan forårsake sår i de nederste områdene dine - en sann smerte i rumpa. Forhindre dem ved å bruke en pusseskrem før du begynner å rulle.

Schrader - En ventil som finnes på de fleste dekk (inkludert bildekk) som brukes til å blåse opp røret i. Bruk sykkelpumpen for å nå ønsket PSI (anbefalingene bør være oppført langs felgen nær eikenipplene).

skiftende - Overgang fra ett gir til et annet, slik at syklisten kan opprettholde en konstant tråkkfrekvens til tross for endringer i motstand eller stigning på veien eller stien. På de fleste sykler beveger skifteren til høyre kjedet langs bakhjulene (kassetten) for små endringer. Skifteren til venstre justerer de fremre girene, og brukes til større skift. Syklister bruker mesteparten av tiden på å skifte bakhjulene på jakt etter kadensens søte sted.

enkelt hastighet - En sykkel som har et enkelt girforhold (bare ett tannhjul på bakhjulet) og muligheten til å frihjul eller kyst.

slipstream - Lommen med luft bak en syklist eller et kjøretøy som bryter vindmotstanden, seutkast.

SPD-stil - Forkortelse for Shimano Pedaling Dynamics, det er en pedal- og klossestil som er mindre enn LOOK-stil og lettere å gå i, siden klampen ikke stikker like mye ut fra skoen. De brukes ofte til terrengsykling eller sykling, der det er mer vanlig å demontere sykkelen, men de fungerer også på landeveissykler.

eiker - Trådstengene som forbinder midten av hjulet eller navet til ytterkanten eller felgen.

steed - Å sykle uten hest er som å ri uten hest. Mens denne hesten, eller sykkelen, ikke naboer, ruller den fra punkt A til punkt B med et lite trykk fra bena.

stilk - Komponenten på en sykkel som forbinder styret med styrerøret.

tidsprøve (eller TT) - Et road race mot klokken. Denne racingstilen kan gjøres alene (individuelt) eller sammen med et team, og har aerodynamiske sykler, hjelmer og skinsuits. Noen triatleter bruker TT-sykler for å reservere energi under et løp.

slangeløse dekk - Et hjulsystem der et klipsdekk er montert tett på felgen ved hjelp av et flytende tetningsmiddel, noe som eliminerer behovet for et indre rør og lar deg kjøre veldig lavt dekktrykk uten å klype. Hvis noe punkterer dekket ditt, forsegler det flytende tetningsmidlet det raskt, slik at du aldri trenger å skifte flat.

rørformet - Et racing-spesifikt dekk der dekket er limt til en V-formet felg og røret er sydd innvendig. Disse er vanligvis ultralette og smidige, noe som gjør dem veldig delikate. Siden systemet er limt sammen, er det vanskelig å fikse leiligheter, og det er grunnen til at de vanligvis brukes i løp der du har et mannskap for å gi deg et helt nytt hjul.

watt - Måleenheten for kraft, eller hastigheten energien brukes over tid. Jo mer oomph på pedalene, desto større effekt. En mer vanlig sykkelenhet er watt per kilo (eller watt / kg); det tar hensyn til forholdet mellom kraft og vekt for en rytter.

wheelie - Et sykkeltriks der du løft forhjulet fra bakken, finn et balansepunkt og tråkk for å holde hjulet oppe og bevege seg fremover - som å kjøre en enhjuling.