Te på mager te

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

bachelorette spill spørsmål

Første ting først: Vekttapteer er ikke regulert av U.S. Food and Drug Administration. Det betyr imidlertid ikke at du ikke skal gi dem et snurr - eller nipp.

I kombinasjon med riktig kosthold og mosjon, kan visse teer faktisk øke vekttapinnsatsen.

Når det er sagt, er det mange falske påstander der ute, for ikke å nevne et stort antall høyt profilerte kjendiser som blir betalt for å markedsføre en eller annen te på Instagram. Så la oss skille mager te-fakta fra fiksjon, skal vi?

Gå urte

Tror koffein er den eneste måten å øke vekttapet ditt? Tenk igjen. Visse ikke-koffeinholdige urteteer kan gi deg en fordel uten å føle deg edgy.

Rooibos og ingefær og hyben, oh my!

Selv om du nipper til pent, smelter ikke kiloene alene, men visse urtete kan lette vekttap ved å fremme gastrisk funksjon, eliminering og total metabolisme. Her er noen publikumsfavoritter å vurdere.

Rooibos te for vekttap

Rooibos te er en urtete som tradisjonelt er gjæret, selv om den også kommer i ikke-gjærede varianter. Den høye konsentrasjonen av aspalatin, en naturlig antioksidant, har blitt vist for å balansere blodsukkernivået og redusere glukoseintoleranse hos mus.

Så hvis en sukkeravhengighet eller blodsukker øker vekttapinnsatsen, bør du vurdere å legge til Harney & Sons Organic Rooibos Herbal Tea til din liste.

Du kan drikke rooibos på samme måte som svart te, men ta det litt med melk og sukker hvis du prøver å slanke deg.

Ingefærte for vekttap

Ingefærte er et annet populært alternativ. Mens de fleste studiene har koblet ingefærte til vektregulering utført på rotter , resultatene ser lovende ut for oss mennesker også.

I likhet med rooibos kan ingefær bidra til å regulere blodsukkeret. Noen undersøkelser har vist ingefær (1600 mg per dag, eller omtrent 1 tepose) å være effektiv til å senke insulinnivåer, A1C og triglyserider i peeps med type 2-diabetes.

Du kan lage litt ingefærte hjemme ved å steke noen skiver fersk ingefærrot i varmt vann, men det er også noen smakfulle tørkede versjoner å vurdere, som Trippelblad .

Pro type:Ingefærte parer utmerket med fersk sitronsaft.

Hyben te for for vekttap

Forskning har vist at tilirosid, en antioksidant som finnes i hyben fra Rosa canina-planten, faktisk kan forbrenne fett.

I begge mus og menneskelig studier, rosehip ekstrakt redusert kroppsvekt og spesielt magefett. Husk at ekstrakt og te ikke er det samme, og mer forskning er nødvendig for å se om sistnevnte har samme slankende effekt.

Den naturlig søte og herlig terte smaken av hybente er ganske deilig alene. Prøve Buddha Teas Rose Hips Tea for en forfriskende tangy måte å slanke seg.

Et eple (cider eddik te) om dagen holder kiloene borte

Eplecidereddik (ACV) er stort sett MVP for helhetlig velvære. Når det gjelder vekttap , ACV har blitt vist hjelp. For å lage APC-te, tilsett et par teskjeer av ACV-kvalitet Bragg Organic til en kopp varmt vann. Litt honning kan gjøre det mindre terte, men ikke gå over bord.

Pu-erh te

Pu-erh te kommer fra Yunnan-provinsen i Kina, hvor den er laget av en naturlig gjæringsprosess.

kyla kennedy 2016

I en studie ble det vist pu-erh te bekjempe vektøkning hos rotter på et fettfattig kosthold og reduserer post-prandial blodsukker hos mus. Gå på pinkies med noen av disse pu-erh-tilbudene:

• Positivt te : Denne organiske, dristige og konserverende / fargestofffrie løsbladteen har en pengene-tilbake-garanti hvis det ikke tilfredsstiller paletten din.
• Mitt navn er Organisk : I stedet for kaffe, vil denne eldre og naturlig koffeinholdige teen sette en ekstra pepp i trinnet ditt.
• Livsstilsbevissthet : Denne blandingen av pu-erh rooibos lover det beste fra urte- og ikke-urteverdenen, med den ekstra bonusen for zesty kardemomme.

Grønn te

Grønn te fungerer dobbelt så mye for vekttap. Ikke bare hjelper koffein i grønn te å forbrenne fett og forbedre treningsytelsen, antioksidanten epigallocatechin gallate (EGCG) har sin egen fettbekjempende effekter .

Her er noen smakfulle måter å føle brenningen mens du nipper til grønt:

• Yogi Tea Blueberry Slim Life : Blåbær og Stevia hjelper til med å søte den naturlige gressete smaken av denne grønne teen.
• Vahdam Teas Himaylan Green Tea : Denne te med en opprinnelse lover vekttap og avgiftende effekter med pengene-tilbake-garanti.
• Organisk Tieguanyin grønn Oolong te : Denne grønne teen lover forbedret hjernefunksjon i tillegg til vekttap.

Matcha te

Matcha te er som superladet grønn te. Det er fordi de unge bladene avCamellia sinensisplanten dekkes før høsting, og konsentrerer koffein og antioksidanter over vanlig grønn te.

Mens Matcha lattés er helt raseri, må du holde alle tilleggsprogrammer til te i sjakk om målet ditt er å gå ned i vekt. Her er noen alternativer du kan brygge hjemme:

• Dr. Zisman Detox vekttap te og nattblanding te : Denne matcha-teen blandes med Senna, en urt som ofte brukes til dens avføringsmiddel eiendommer.
• RCG Matcha Bomb : Denne matcha-teen er formulert med MCT-pulver, noe som gjør den ideell for de som følger et fettrikt keto-diett.
• Akira Matcha : Denne teen er for puristene - ingen blandinger eller tillegg.

Oolong te

Oolong te kommer fra samme plante som grønn og svart te (Camellia sinensis), men det behandles annerledes.

Mens bladene som brukes i grønn te ikke får lov til å oksidere veldig mye, oolong tebladene oksideres litt lenger og gjæres også, noe som gir den unike smaken.

dørknappbeskyttelsesdeksel

Noen studier viste en reduksjon i kroppsfett, midjeomfang og fettabsorpsjon hos mennesker som konsumerer 8 gram oolong te per dag i 6 uker. Prøv disse oolongteene selv:

• Vahdam, High Mountain : Bryg denne avgiften og vekttapteen varm eller iset med sikkerheten til en pengene-tilbake-garanti.
• Bigelow fordeler Citrus & Oolong : Få fordelene ved sprengning av smokey oolong med et sitrus spark.
• Teamonk Wa Nilgiri Oolong : Denne teen lover alle fordelene med vekttap ved oolong med null tilsetningsstoffer og en moden, jordaktig smak.

Svart te

Svart te kommer fra samme plante som grønn og oolong te, bortsett fra at bladene får lov til å oksidere lengst, noe som gir svart te sin karakteristiske mørke farge. Noen populære varianter inkluderer Earl Grey og engelsk frokost.

Svart te potensielle vekttapforsterkende effekter har vært bundet til flavonene, som er antioksidante plantepigmenter.

Forskning har vist at individer hvis kosthold er rik på flavoner som de i svart te har en tendens til å ha lavere BMI enn de som bruker mindre flavoner.

Det høyere koffeininnholdet i svart te gjør det til et utmerket frokostalternativ, så vurder disse valgene for morgenbryggingen din:

• SEEIN Organisk svart te : Denne koreanske gjærede svarte te lover å øke stoffskiftet under og etter trening.
• Hyleys Detox Tea : Denne svarte teen blandes med ingefær og andre naturlige smaker og urter.
• Pique Organic Earl Grey Black Tea Crystals : Ingen tepose, ikke noe problem. Disse vannløselige tekrystallene fremmer tarmhelsen og hjelper til med å faste.

Hvit te

Hvit te kommer også fra samme plante som grønn, oolong og svart te, men den er minst bearbeidet. Minimal bearbeiding betyr høye nivåer av antioksidanter, som EGCG i grønn te som har vist seg å forbrenne fett.

Hvis du foretrekker te med en mer delikat smak, kan du prøve en av disse hvite teene:

• Fire Teas, Detox & Glow : Denne hvite teen lover å øke stoffskiftet og bekjempe fett med den ekstra smaken og helsemessige fordelene av gurkemeie, kanel, safran, ingefær og kardemomme.
• Onkel Lees økologiske hvite te : Dette problemfri alternativet har lavere koffein.
• Tazo smaksatt hvite teer : Hvis vanlig te bare ikke er din stil, har Tazo en rekke fruktigere tilbud.

Det er ingen magisk brygge

Når det gjelder te, det være seg grønt, hvitt, svart eller urte, er ingen av dem en sølvkule. For å gå ned i vekt kan du ikke stole på te alene for å gjøre susen.

Hva du spiser, når du spiser, hvor mye du spiser og trener er alt en del av ligningen. Når det er sagt, uten all melk og sukker, er all te kalorifri, og noen av dem kan bare vippe skalaene i riktig retning.