Finn Ut Antall Engel
En morgen under pendlingen min, fant jeg meg selv uten mine vanlige litterære distraksjoner. I stedet hadde jeg den sjeldne muligheten til å observere mine New York-borgere i deres mest naturlige og sannsynligvis hyppigste habitat: T-banen. De fleste ble limt til skjermene sine, midt i kraftige Candy Crush-spill eller Words with Friends, eller oppslukt av digitale lesematerialer. De gjorde alt de kunne for å unngå å være til stede med en lang t-banetur.
Digital teknologi har aktivertkonstant engasjement, og det virker nå som om vi har kommet i kamp med kjedsomhet (enten faktisk eller forventet), og at ethvert øyeblikk uten distraksjon eller underholdning betyr et & ldquo; tap & rdquo; i duellen.
marco perego nettoformue
Men som det viser seg, tenker vi kanskje på kjedsomhet som er helt galt. Forskning antyder at kjedsomhet (i moderasjon) bør omfavnes. Den lykkelige balansen mellom kronisk kjedsomhet og konstant engasjement kan vise seg å være gunstig for våre sinn og til og med våre karrierer.
Hva det betyr å kjede seg
Selv om kjedsomhet kan virke som et fenomen hos 21St.århundre - en uheldig konsekvens av kortkoble frafra vår tilsynelatende endeløse tilkobling - det har det faktisk vært spilt inn i århundrer . Doldtrommene som er kjent for oss ble illustrert i pompeisk graffiti, beskrevet i romersk filosofi som en slags kvalme og dokumentert i kristen tradisjon som en & ldquo; middagsdemon. & Rdquo; Så å si alle - fra Sokrates til ungen på t-banen - kjeder seg.
Mens konseptet kjedsomhet er like gammelt som tiden, forsker forskerne bare på hva det betyr, hvordan det oppstår og hvordan man klassifiserer forskjellige & ldquo; typer & rdquo; av kjedsomhet . Den mest aksepterte definisjonen er beskrevet når det gjelder oppmerksomhet : Kjedsomhet er den frustrerende opplevelsen av å ønske, men ikke være i stand til å delta i tilfredsstillende aktivitet, noe som betyr at en kjedelig person ikke kan engasjere de interne (tankene eller følelsene) eller eksterne (miljø) faktorene som er nødvendige for å produsere en tilfredsstillende aktivitet.
hva er kollagenpeptider laget av
For eksempel hvis du sitter på rommet ditt og ser påHolde tritt med Kardashians(men det faktum at Kim plukker ut hennes 100thGucci onesie er ikke interessant) mens du sjekker Instagram (men bildene til vennene dine eller lunsjer eller forlovelsesringer er ikke stimulerende), kan det hende du kjeder deg fordi du ikke kan finne noe som fanger oppmerksomheten din akkurat nå. Når en engasjerende aktivitet er funnet (si, du begynner å planleggesunt måltiddu vil bringe til arbeidet potluck), synes følelsen av kjedsomhet å forsvinne.
Bored to Tears Genius
Kjedsomhet kan virke som en irriterende følelse som vi burde unngå for enhver pris, men vitenskapen sier at det faktisk kan være til fordel for våre tanker og liv. Forskere har funnet ut at passive, såkalte & ldquo; kjedelige & rdquo; aktiviteter, for eksempel å lese eller delta på møter på jobben, kan føre til mer kreativitet . Det er fordi det å kjede oss kan fremme dagdrømmer, noe som lar oss lage nye, innovative forbindelser.
Det er et nytt konsept å akseptere i den moderne, arbeidsnarkotiske verdenen. Mange av oss føler presset til å alltid være engasjert med noe for frykt for å fremstå som lat - om det er research, ringe kunder eller be om mer arbeid hvis vi fullfører vår andel. Ingen vil at sjefen skal gå ved skrivebordet mens de stirrer ut i rommet. Og sjefen vil sannsynligvis ikke det heller: Én undersøkelse fant ut at mange selskaper ser på kjedsomhet som en hindring for organisasjonseffektivitet og innovasjon.
Men innimellom kan forbigående kjedsomhet (ikke den kroniske typen) som øker dagdrømmer faktisk bidra til å oppnå oppfinnsomheten organisasjoner søker. Og det er desperat etterspørsel: Psykologer har funnet ut at Amerika opplever en kreativitetsnedgang , med poengfallende hvert år siden 1990 (selv mens IQ øker).
Annen forskning antyder at kjedsomhet oppfordrer jakten på nye mål når et tidligere mål ikke lenger er interessant. Hvis du ikke er interessert i jobben din, kan det være et tegn på at jobben ikke passer, eller at du ikke blir utfordret. Når du innser dette, kan du be sjefen om mer ansvar eller søke andre muligheter. Det er ikke å si at noen skal kalle det avsluttet etter et par uinspirerende dager på kontoret (eller datoer med en betydelig annen), men å være klar over kaliber og hyppighet av kjedsomhet kan tjene som katalysator for å bedre en situasjon.
Paris jackson bilder
Kjedelig til døden Dårlig helse
Mens en og annen kjedsomhet kan inspirere til kreativitet og bevisst handling, kan det også føre til mindre sunn oppførsel. Et av de vanligste eksemplene er tankeløs snacking eller spising, som forekommer både hos overvektige og ikke-overvektige individer Kjedsomhet og spising hos overvektige og ikke-overvektige individer. Abramson EE, Stinson SG. Vanedannende oppførsel, 1978, april; 2 (4): 0306-4603 .. Forskere spekulerer i at tankene våre liker å spise mens vi kjeder oss fordi forberedelse, matlaging og tygging av mat skifter tankene våre fra den kjedelige tilstanden til en veldig sensorisk, midlertidig lindrer trettheten vår Store forventninger. Å spise forventninger som formidlere av forsterkningsfølsomhet og spising. Hennegan JM, Loxton NJ, Mattar A. Appetite, 2013, aug .; 71 (): 1095-8304 ..
Kronisk kjedsomhet har også vært knyttet til mer alvorlige psykiske problemer. En studie avslørte at deltakerne & rsquo; disposisjon for kjedsomhet var en sterk prediktor for paranoia . En annen studie fant at de som er mest utsatt for kjedsomhet, også hadde en større risiko for psykiske problemer, som angst, depresjon og tvangslidelse Kjedsomhet: dets forhold til psykologiske og fysiske helsesymptomer. Sommers J, Vodanovich SJ. Journal of clinical psychology, 2000, februar; 56 (1): 0021-9762 .. Forskningen innebærer ikke årsakssammenheng, men det antyder at kjedsomhet kan være en komponent i noen mer alvorlige psykiske helsemessige forhold. Nøkkelen ser ut til å være moderering.
Omfavne kjedsomhet - Takeaway
Noen ganger er kjedsomhet ganske uunngåelig og kan forekomme i mange situasjoner av mange forskjellige grunner. Poenget er ikke å utrydde kjedsomhet eller kjede seg hele tiden, men heller å sikte på en sunn dose. En god kjedsomhet bør ikke sees på som en dårlig omstendighet, men snarere som en mulighet til å koble fra, dagdrømme og la dine kreative juice strømme. Trenger du mer bevis? Newton var angivelig bare å sitte under et epletre da han oppdaget tyngdekraften.
Opprinnelig postet september 2013. Oppdatert i mai 2015.
