De 17 beste maratonløpene for nybegynnere

Kjører enmaratoner en ekstraordinær bragd - innledes med ekstraordinær mengde trening og etterfulgt av en ekstraordinær mengde smerte. Men som enhver løper kan bevitne, gjør den utrolige følelsen av prestasjon etter å ha tilbakelagt 26,2 miles elendigheten vel verdt det.

Det må tross alt være en god grunn til at flere og flere går distansen: I følge 2014 Running USA Marathon Report , en heltidshøyde på 550.637 maratonløpere i fjor, opp fra 541.000 i 2013.

Hvis du vurderer å registrere deg for et maratonløp, må du sørge for at ditt første løp er bra. For å hjelpe deg, ba vi ekspertene — løpebusser, triatleter og treningsentusiaster — om å finne de beste maratonløpene for nybegynnere over hele landet. Hva gjør en fantastisk racingopplevelse? Det er en kombinasjon av en energisk atmosfære, et relativt flatt kurs, godt vær og nydelig natur - og uansett hvilket aspekt som er viktigst for deg, har denne listen dekket deg.

Hvis du vil ha en naturskjønn rute ...

1. San Francisco Marathon

Hvor: San Francisco, CA Når: 31. juli 2016 Hvorfor: San Fran ønsket 18,4 millioner besøkende i 2014, noe som gjør det til en av de mest turnerte byene i Amerika. Så det er ikke overraskende at 25.000 løpere velger byens navnebror som hvert år. I tillegg kan du ta de pittoreske nabolagene, utsikt over vannet, historiske landemerker og kjøre den majestetiske Golden Gate-broen. Selvfølgelig er det åser (den totale høyden er 880 fot), men de enestående menneskemengdene som heier på deg mer enn å gjøre opp for det.

2. Newport Marathon

Hvor: Newport, RI Når: 9. oktober 2016 Hvorfor: Den eneste maraton i Newport, har dette løpet fantastisk utsikt og en fin nedoverbakke. Langs den 26,2 mil lange ruten vil du nyte alle severdighetene 'Byen ved havet' har å tilby, inkludert nydelig utsikt og fantastiske historiske herskapshus. Registreringen er ikke begrenset (så det er ikke noe press å melde seg på tidlig), og deltakerne blir behandlet med tempogrupper og gratis fotografering på banen - perfekt for å fange all spenningen i ditt første store løp.

3. Tacoma City Marathon

Hvor: Tacoma, WA Når: 1. mai 2016 Hvorfor: Stemt av Runner's World som en av de 10 beste maraton i småbyer i USA, viser dette løpet kystutsikten (nesten en tredjedel av løpet er langs vannet) når du løper en en kilometer strekke seg over Tacoma Narrows Bridge og sjekk ut Puget Sound og Mount Rainier. Et lite løpsfelt med 600 løpere sørger for at du skiller deg ut blant publikum, spesielt hvis du har fans som ser etter deg underveis i løpet. Du vil møte noen utfordrende åser, men heldigvis tilbyr dette kurset en netto nedoverbakkehøyde generelt, noe som er ideelt for første omgang.

4. Walt Disney World Marathon

Når: 10. januar 2016 Hvor: Orlando, FL Hvorfor: Vel, hvorfor ikke kjøre det mest magiske løpet på jorden? Dette er et godt valg for nybegynnere både mentalt og fysisk - du kan ikke bli mer naturskjønn enn å løpe gjennom alle de fire Walt Disney World temaparkene (og sammen med hele rollen som Disney-figurer). I tillegg er kurset ganske flatt og har rikelig med live underholdning for å holde deg distrahert. Løpet starter på Epcot, fortsetter gjennom Magic Kingdom, Animal Kingdom og Disneys Hollywood Studios før en spennende avslutning tilbake på Epcot. Og det beste: Du kan tilbringe utvinningsdagen din på å kjøre Space Mountain!

Hvis du vil ha en flat og rask bane ...

5. New Jersey Marathon

Hvor: Long Branch, NJ Når: 1. mai 2016 Hvorfor: Perfekt for å lage din maratondebut, er dette kurset praktisk talt flatt, bortsett fra noen milde åser og broer. Du løper forbi ikoniske deler av New Jersey-kysten, fra strandpromenaden Asbury Park til Pier Village til en episk havfinish. (Snooki-observasjoner er ikke garantert.) Rikelig med kursstøtte fra tilskuere gir også en vellykket førstegangsopplevelse. Og prikken over i-en kan være været: Løpsdagsforholdene har vanligvis høye temperaturer på midten av 50- til 60-tallet.

6. Fargo Marathon

Hvor: Fargo, ND Når: 21. mai 2016 Hvorfor: Denne mindre begivenheten (omtrent 2000 deltakere) har en stor følelse som er ideell for nybegynnere. Den veldig flate og raske banen er en rute med sløyfe, noe som betyr at du får rikelig med lokal støtte underveis, og venner og familie vil få sjansen til å se deg flere ganger langs ruten. Når du legger til litt ekstra spenning, begynner løpet inne i Fargodome, det 18 700 seterhjemmet til North Dakota State Bison, og sløyfer tilbake til stadion for en finish med laserlysshow. Løpere etter løpet kan feire med 27. Mile Pub Crawl, et gigantisk gatefest for fullførere og fans i sentrum av Fargo.

7. California internasjonale maraton

Hvor: Sacramento, CA Når: 6. desember 2015 Hvorfor: For et løp som ikke er så hektisk som de fleste urbane maratonløp, men som er like godt organisert og fortsatt sterkt besøkt (9000), må du ikke se lenger enn til dette Sacramento-baserte løpet. Svingende gjennom landlige veier og småbyer og ender midt i byen, den flate banen er optimal for raske tider eller bare en solid premiereprestasjon. I tillegg faller målstreken i skyggen av California State Capitol-bygningen, så du får garantert noen ganske fantastiske fotoops.

8. Los Angeles Marathon

Hvor: Los Angeles, CA Når: 14. februar 2016 Hvorfor: Kjærlighet er i lufta på dette Valentinsdagsløpet. Det episke kurset 'Stadium to the Sea' begynner på det historiske Dodgers Stadium og ender bare noen skritt fra stranden i nærheten av den berømte Santa Monica-bryggen. Men det er det du passerer underveis som gjør dette løpet virkelig minneverdig: Løpere kan sjekke ut Rodeo Drive, Fox Studios, Beverly Hills og Graumans Chinese Theatre mens de dekker nettovergangen. Bonus: Hvis du er en nybegynner, vil du definitivt ikke være alene: Rundt 53 prosent av løperne som utgjør banen, vil også være første gang.

Hvis du vil ha gal-støttende fans ...

9. Chicago Marathon

Hvor: Chicago, IL Når: 9. oktober 2016 Hvorfor: Med et rykte for å være flat og rask, er Windy City-banen et godt valg for nybegynnere. Selv om du ikke trenger å kvalifisere deg, er det et lotterisystem for dette løpet - forståelig, med tanke på at maraton er en av de seks verdensmaratonfagene. Langs banen vil løpere beundre sentrum av Chicago, ta inn flere forskjellige nabolag og nyte støtten fra 1,7 millioner jublende tilskuere.

10. St. Jude Rock ‘n’ Roll Nashville Marathon

Hvor: Nashville, TN Når: 30. april 2016 Hvorfor: En ideell debut for første gangs maratonløpere, dette løpet tar løpere midt i Music City, starter på Lower Broadway, forbi Country Music Hall of Fame og slutter med en konsert og festival i et felt. I tillegg har arrangørene av Rock 'n' Roll-løpsserien sin maratonutførelse nede til en vitenskap: Disse løpene tiltrekker seg store folkemengder, underholdningen på banen er på poenget, og løperne har alltid det gøy. Selv om baneterrenget inkluderer bølgende åser, vil du føle deg oppmuntret av de historiske severdighetene, livemusikk, hjelpsomme støttemannskaper, entusiastiske fans og kostymerte løpere mens de 42 km kjører.

11. Shamrock Marathon

Hvor: Virginia Beach, VA Når: 20. mars 2016 Hvorfor: Elske St. Patrick's Day? Elsker du øl? Da er Yuengling Shamrock Marathon noe for deg. Du har lykken til irene under dette landeveisløpet, med stor publikumssupport og hjelpestasjoner langs løpet. Takket være 4000 deltakere, vil det ikke være lett for tilskuere å miste deg i mengden. Langs den flate og raske banen vil du passere Camp Pendleton militærbase, Cape Henry fyr, og avslutte på den berømte strandpromenaden i Virginia Beach. Med Atlanterhavet som bakteppe og gratis øl på festen etter løp, gjør det din første maraton på Instagram helt sikkert.

Hvis du vil ha en storbyfølelse ...

12. Marine Corps Marathon

Hvor: Washington, D.C. Når: 30. oktober 2016 Hvorfor: For å få løpere pumpet opp, finner en full jagerfly-show sted på startlinjen - og det er bare begynnelsen på løpsdagens spenning. Dette maratonløpet tar løpere gjennom en utrolig naturskjønn rute langs de beste severdighetene i og rundt landets hovedstad, inkludert historiske Georgetown, Pentagon, Capitol, National Mall og FDR Memorial. Hvis landskapet og sviktende løvverk ikke holder deg opptatt, gir de entusiastiske folkemengdene, hjelpestasjonene bemanning av marinesoldater og liveband langs banen rikelig med underholdning. I tillegg får lytting til nasjonalsangen en helt ny betydning når du står ved siden av væpnede tjenestemedlemmer, veteraner og familiemedlemmer til de som er i tjeneste.

13. New York City Marathon

Hvor: New York, NY Når: 6. november 2016 Hvorfor: Fordi det er New York freakin ’maraton. Ja, det er et vanskelig løp å komme inn på, men med oddsen i din favør og litt hell, kan du bli tilfeldig akseptert via lotterisystemet i New York Road Runners (NYRR). (Eller hvis du bor i New York City, kan du delta i NYRRs 9 + 1-program.) Kurset, som går gjennom alle fem bydeler og ender i pittoreske Central Park, er vanskelig å slå. Og tilskuerstøtten er uvirkelig: De eneste stedene der det ikke er skrikende folkemengder, er over broene. Mens løpere sier at det er en fantastisk opplevelse en gang i livet, kan det også være overveldende og kanskje bedre å spare når du har fått et solid løpende CV. Men hvis du bare skal gjøre en maraton, kan dette være det.

butikker for bruk av babyer

14. Philadelphia Marathon

Hvor: Philadelphia, PA Når: 22. november 2015 Hvorfor: Kanalisere din indre Rocky og gjør deg klar til å løpe 26,2 miles gjennom City of Brotherly Love. Denne relativt flate banen er perfekt for nybegynnere takket være sine entusiastiske tilskuere, førsteklasses swag og tempogrupper for løpere som ønsker å nå målet sitt (eller for mer støtte på banen). Du får virkelig det beste fra begge verdener med dette løpet: De første 13 milene er urbane, så går andre halvdel av banen gjennom trekantede, landlige veier. Og i det hele tatt, forvent mange rambunctious mengder med tilskuere, inkludert studenter fra de omkringliggende skolene. På løpsdagen er det vanligvis kule, men likevel håndterbare temperaturer (omtrent 45 grader ved starttid og 54 grader ved målgang).

Hvis du vil ha god tid til å fullføre ...

15. Portland Marathon

Hvor: Portland, OR Når: 9. oktober 2016 Hvorfor: Hvis du alltid har ønsket å løpe en maraton, men følt deg nervøs for tidsbegrensningen (de fleste løp har en grense på rundt seks timer), dette løpet, med en generøs åtte timers tid ramme, er for deg. Dette mellomstore løpet er perfekt for tregere løpere eller alle som ønsker å løpe og gå på banen, og slutter i hipsterparadiset og ølmekkaet kjent som sentrum av Portland. Det er rikelig med underholdning underveis, inkludert liveband, akrobatiske dansere og cheerleadinglag, og været er vanligvis ganske samarbeidsvillig: Portlands gjennomsnittstemperatur i begynnelsen av oktober er 55 grader.

16. Anchorage Mayor's Marathon

Hvor: Anchorage, AK Når: 18. juni 2016 Hvorfor: I 40 år har denne hendelsen gitt en ideell måte for løpere å ta i seg Alaskas naturlige skjønnhet i løpet av sommersolverv. Kurset tar deg gjennom foten og sentrum av Anchorage og langs vannet i Cook Inlet. Og med åtte timer å fullføre, gir løpet deg mange sjanser til å nyte naturen og få tankene dine ut av de slitne bena - selv turgåere som kan logge 20 minutters mil, kan delta. For å blande ting enda mer, vil du også nyte en rekke underlag fra naturskjønne bysykkelstier til asfalterte veier til steinete villmarkstier. Og værmessig kan du virkelig ikke slå det: I løpet av de siste 31 årene har det bare regnet syv ganger på løpsdagen, med gjennomsnittlig vær som er delvis skyet og temperaturer mellom 55 og 70 grader.

17. Honolulu Marathon

Hvor: Honolulu, HI Når: 13. desember 2015 Hvorfor: Hawaii er et av de eneste stedene du noen gang vil kjøre 26,2 miles i desember (eller egentlig når som helst på året!). Åpent for løpere og turgåere, begynner løp uten begrensning på Ala Moana Boulevard, som på hawaiisk betyr 'sti ved havet', som beskriver nesten hele løpet. Det store løperfeltet er relativt tregt generelt, noe som gjør dette til et flott første løp uten trykk. Og det er ikke slik at du trenger en unnskyldning, men det er en flott festlig tid på året å besøke Hawaii: Du vil sannsynligvis høre julesanger som blarer underveis i løpet. For å unngå middagsvarmen, begynner løpet klokka 5 om morgenen, selv om temperaturen kan klatre til de lave 80-tallet klokken 10, så sørg for å hydrere riktig.

Spesiell takk til følgende løpere for deres innspill: Chris Lopez, medleder i The Rise NYC ; Christopher Ho, medleder i New York City Den mest uformelle løpeklubben noensinne ; Michele Gorman; Tom Harley; Laura Beachy ; Jasmin Roman; Tom Holland , forfatter avMaratonmetoden; Ken Szekretar; Meredith Kessler; Chris Warren, medstifter av Marathon Maniacs .