Stuck In a Toe Jam? Vi har deg

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

Føttene har det grovt - hvert skritt vi tar betyr et pounding for dem med kraften til kroppsvekten vår. Og de kreftene som fortsetter å øke antallet ganger per dag vi skal gjøre dette for våre føtter, med en nylig studere anbefale så mange som 15 000 trinn per dag for bedre helse.

Alt dette betyr at føttene kan bli ganske knuste. Men det betyr ikke at du må tolerere flassende hud mellom tærne.

I seg selv er ikke peeling av huden mellom tærne en grunn til å freak out. Imidlertid kan det noen ganger peke på et mer alvorlig underliggende helseproblem eller infeksjon.

Fotsopp (eller kløe i føttene)

Atletisk fot er en soppinfeksjon på føttene, og den er vanligst mellom tærne. Det er en type tinea, eller ringorm - en feilbetegnelse, siden det er en sopp, ikke en orm.

Men navnet 'fotsopp' er passende, siden idrettsutøvere og treningsstudenter er i særlig risiko. Sopp trives på føttene som holder seg varme og fuktige i lange perioder, og den sprer seg lett ved direkte eller indirekte kontakt. Så tenk på treningsstudioets garderobe og dusjer som store petriskåler laget for å dyrke fotsopp.

Hvis du har fotsopp, må du være spesielt forsiktig så du ikke klør føttene og klør * ahem * hvor som helstellers. Fotsopp kan overføres via hendene til lysken, der den forandrer seg til den fryktede 'jock-kløen'.

De med diabetes bør være spesielt forsiktige med fotsopp, da de kan være utsatt for perifer vaskulær sykdom , som hemmer blodstrømmen i armer og ben. Dårlig sirkulasjon gjør det vanskeligere å bekjempe infeksjoner i føttene, og infeksjoner utenfor kontroll kan føre til komplikasjoner som gjør amputasjon nødvendig.

Bikiniting 101

Symptomer på fotsopp inkluderer:

• flassende eller flassende hud mellom tærne eller på sidene av føttene
• intens kløe
• rød, irritert hud
• svie eller brennende følelse
• oser av blemmer

Fotsopp kan behandles ved å holde føttene rene og tørre og bruke et soppdrepende pulver eller krem. Tips for behandling inkluderer:

• Vask føttene med såpe og tørk dem helt minst to ganger om dagen, mens infeksjonen varer.
• Hold føttene og mellomrommene mellom tærne så tørre som mulig.
• Bytt sokker flere ganger om dagen for å holde føttene tørre.
• Bruk godt ventilerte sko.
• Bruk flip-flops i stedet for å gå barbeint i garderober og offentlige dusjer (dette er et godt forebyggende tiltak for alle!).
• Bruk tørking eller soppdrepende fotpulver .
• Søke om soppdrepende krem to ganger om dagen, og fortsett å søke i 1-2 uker etter at symptomene er borte for å forhindre reinfeksjon.

Hvis du har prøvd alt dette og fotsopp ikke klarer seg, kan en lege foreskrive ytterligere soppdrepende kremer eller orale medisiner.

Skokontakt dermatitt

Skokontaktdermatitt er forårsaket av en allergisk reaksjon til fottøy, inkludert sko og sokker. Det er som om skoene dine er lei av å håndtere dine grove, stinkende føtter og har bestemt seg for å slå tilbake. Snakke om elektriske sko !

Skokontaktdermatitt begynner ofte på toppen av stortåen og sprer seg derfra til toppen av foten, men det kan påvirke hvilken som helst del av foten eller benet som er utsatt for allergenet. Symptomer inkluderer:

• rødhet
• opphovning
• blemmer eller sprekker
• kløe
• smerte eller brennende følelse

Allergenet kan være hvilket som helst materiale eller kjemikalie som brukes til å lage fottøy, inkludert:

• gummi og / eller akseleranter som brukes i fremstillingen
• kjemikalier som brukes til å lage eller behandle lær, slik som dimetylfumarat, kromater eller formaldehyd
• metaller som nikkel eller kobolt
• lim
• fargestoffer

For behandling hjelper det å identifisere allergenet og holde det i kontakt med huden. En hudlege eller allergolog kan hjelpe til med å identifisere årsaken ved hjelp av lappetester. Hvis de finner at det er et materiale som finnes i favorittpumpene dine, så beklager, du må skilles fra dem hvis allergenet ikke kan fjernes.

Tilstanden skal rydde opp av seg selv etter at allergenet er fjernet, men du kan bruke en aktuell steroidkrem for å redusere smerte eller kløe i mellomtiden.

Dyshidrotisk eksem

Dyshidrotisk eksem er en form for atopisk dermatitt som forårsaker små, kløende blemmer på hender eller føtter, hovedsakelig på tær, såler, fingre og håndflater.

Symptomer inkluderer:

• små, dype blemmer
• mild til intens kløe
• flassende, flassende eller sprukket hud
• rødhet
• smerte

Dyshidrotisk eksem er assosiert med allergi , inkludert sesongallergier, så det kan påvirke føttene dine mer i visse årstider. Det er også arvelig, så det er mer sannsynlig at du får det hvis du har hørt slektninger klage på det.

Og dessverre, damer, det er dobbelt så vanlig hos kvinner enn menn.

Andre utløsere inkluderer:

• metaller som nikkel eller kobolt
• krom
• langvarig fuktighet i hender eller føtter
• understreke
• pollen

Mindre tilfeller av dyshidrotisk eksem kan ofte lindres ved hjelp av hjemmebehandlinger, inkludert:

• hudreparasjon kremer
• unngå sterke såper som inneholder kjemikalier som triclosan
• fjerne smykker rundt berørte områder
• unngå varmt vann og overflødig svetting eller vask

Mer vedvarende tilfeller kan kreve legebehandling, som kan omfatte:

• steroid kremer
• drenering av blemmer
• lysterapi
• botox

Psoriasis

Psoriasis er en kronisk hudsykdom som kjennetegnes ved at kroppen produserer for mange hudceller og danner røde, hevede skjell eller plakk som kan sprekke, skrelle eller blø og kan klø som gal. Symptomer kan komme og gå med jevne mellomrom.

Symptomer inkluderer:

• røde, kløende hudvekter eller plakk
• tørr, sprukket hud
• blør
• pitted, riflet negler
• stive og hovne ledd

Selv om den eksakte årsaken til psoriasis ikke er kjent, er det forstått skyldes en autoimmun respons der T-celler og andre hvite blodlegemer angriper sunne hudceller som om de angriper en infeksjon.

Så hovedmålet med behandlingen, bortsett fra å lette de ubehagelige symptomene, er å bremse gjengroing av hudceller. For psoriasis symptomer på hender eller føtter , National Psoriasis Foundation oppfordrer til forsiktig og presserende behandling på grunn av deres følsomme hud og bein.

Behandlinger spenner fra reseptfrie (OTC) kremer til spesialiserte reseptbelagte medisiner, inkludert:

• fuktighetsgivende kremer eller kremer
• salisylsyre
• kull tjære
• aktuelle kortikosteroider
• syntetiske former for vitamin A eller D
• antralin
• lysterapi
• metotreksat
• biologiske injeksjoner eller infusjoner

Grøftfot

Grøftfot , også kalt 'nedsenkingsfot', er en tilstand forårsaket av langvarig fuktighet i føttene som kan forårsake smerte, hevelse, prikking, flekkete hud og i alvorlige tilfeller vevsdød.

Navnet er knyttet til de grusomme, våte forholdene i grøftkrigføring som ble praktisert i første verdenskrig, hvor titusenvis opplevde tilstanden.

Symptomer inkluderer:

• prikking
• smerte eller kløe
• rød, hovent hud
• blemmer
• hud- og vevsdød

De fleste burde være i stand til å håndtere bedre fotpleie enn skyttergravsoldater, men grøftefot er fortsatt en reell mulighet i en krisesituasjon som å bli fanget i en flom. Det er også noe som de som bruker tid på camping, backpacking eller fjellklatring, bør være spesielt forsiktige for å unngå.

Her er noen tips for å unngå grøftefot hvis du befinner deg i fare:

• hold føttene rene og tørre
• løfte og lufttørke føttene
• bruk et friskt, tørt par sokker hver dag
• ikke bruk sokker i sengen (med mindre du camping, i så fall må du alltid ha et separat tørt par bare for å kose deg i soveposen)
• påfør en varm, tørr komprimering på berørte områder

Cellulitt

Ikke forveksles med det mye fryktede, men ufarlige, rislende lårfettet, kjent som cellulitt, cellulitt er en bakteriell hudinfeksjon som får huden til å bli rød, hovent og kløende.

Denne fotelskende bakterien retter seg ofte mot underbena, og infeksjon kan spre seg hvis den ikke behandles riktig, og bli en livstruende bekymring hvis den når blodet.

Symptomer på cellulitt inkluderer:

• rød, hovent hud
• ømhet
• kløe
• hud som er varm å ta på
• blemmer
• feber
• spredning av infeksjon

Selv om infeksjonen kan spre seg på kroppen din, overføres vanligvis ikke cellulitt fra person til person. Det er forårsaket av streptokokker eller stafylokokker bakterier som kommer inn i huden gjennom et åpent kutt eller sår, noe som er en god grunn til å holde sårene rene og tildekket - spesielt for de med et svakt immunsystem.

Forebygging

Føtter er en ofte oversett kroppsdel ​​- bokstavelig og billedlig. Noen ganger er det store antallet kroppsdeler som trenger pleie og oppmerksomhet overveldende, og føttene virker bare hardere og mer selvforsynende enn masete ansiktshud eller kvisete tenner, for eksempel.

Men selv om føttene virkelig er tøffe, når de begynner å klage - se opp! Heldigvis er det noen enkle ting du kan gjøre for å holde føttene lykkelige og sunne.

• Hold føttene rene og tørre.
• Bytt sokker regelmessig.
• Bruk fotsikring som flip-flops på offentlige områder som treningssentre og bassenger.
• Ta tidlige tegn på infeksjon på alvor og søk behandling.
• Ikke del fottøy eller pleieutstyr som negleklipper eller håndklær.
• Rengjør og dekk til eventuelle hakk eller kutt på føttene.

Ender på høyre fot

Å følge tipsene ovenfor er et godt skritt på veien til god fothelse. Men hvis hygienisk pleie og OTC-behandling ikke klarer å stoppe marsjen til avskalling av huden mellom tærne, er det lurt å oppsøke lege.

Nå bevæpnet med informasjon om mulige årsaker, vil du være så mye nærmere å finne den rette behandlingen.