Bør du prøve cupping?

Takket være Michael Phelps offentlige visning av cupping tilbake ved OL i 2016, har du sannsynligvis hørt om den gamle kinesiske behandlingen som etterlater de beryktede røde sirkler på ryggen. Og siden den gang har flere og flere kjendiser vist frem kampsår for alternativ medisin (vi ser på deg, Kaley Cuoco ). Men hva er egentlig hele denne koppingen - og bør du prøve det selv?

Cupping: En kort historie

Første ting først, cupping-terapi kan være såkalt 'trendy' rdquo; akkurat nå, men det er absolutt ikke en trend. & ldquo; Det har blitt brukt i mange kulturer rundt om i verden i muligens 5000 år, & rdquo; sier cupping-utøver Frances Wocicki, MS, grunnlegger av Kråkehjerte akupunktur og kinesiske urter i Oakland, CA.

Bevis for cupping som en praksis har blitt dokumentert i tidlig kinesisk og egyptisk medisin. Historisk sett ble de første koppene i Kina laget av dyrehorn og brukt til å trekke ut puss (blech). Men i disse dager er koppene - som er laget av glass, plast, silikon eller til og med kobber - heldigvisikkepleide å trekke ut puss (beklager, vi sa det igjen) men for å skape et sug som trekker blod til det området av kroppen.

For å gjøre dette, når du går for cupping, legger en utøver flere krukker på huden din og holder dem der eller flytter dem rundt med olje. & ldquo; Det er i utgangspunktet som en omvendt massasje, ved at du med en massasje skyver huden rundt, mens du med cupping trekker huden opp, & rdquo; sier Iman Majd, M.D ., lisensiert akupunktør og direktør for Osher Clinic for Integrative Medicine ved University of Washington.

Men ikke bekymre deg: Selv om prosessenlydersom om det kan være smertefullt, vil du sannsynligvis like det - med ett unntak. & ldquo; De fleste pasienter synes faktisk cupping er veldig avslappende og beroligende, & rdquo; Sier Majd. & ldquo; Det er ikke en smertefull behandling, men hvis musklene er tette i et bestemt område, kan det være noe ubehag for en til to økter, & rdquo; han sier.

rachel grant skuespillerinne

Suget som koppene skaper øker blodstrømmen til den aktuelle regionen, noe som kan løsne musklene, lindre muskelspenning og kan bidra til å redusere betennelse, sier Wocicki.

& ldquo; I kinesisk medisin er det et ordtak som sier at & lsquo; stagnasjon er lik smerte, & apos; & rdquo; fortsetter hun. Cupping har som mål å lindre den smerten ved å kvitte seg med stagnasjonen som kan forårsake den i utgangspunktet. Blod inneholder næringsstoffer og oksygen som hjelper med å plukke opp giftstoffer og avfallsprodukter, så ved å øke blodstrømmen til forskjellige deler av kroppen din øker du evnen til å reparere eventuelle skader som er forårsaket underveis.

& ldquo; Når du blir kvitt & lsquo; stagnasjonen, & rsquo; du blir kvitt smertene ved å bringe denne helende væsken - blodet ditt - inn i vevet, & rdquo; Sier Wocicki.

Når gjør folk faktiskBrukCupping?

De fleste mennesker går ikke for cuppingbare fordi. Snarere går de vanligvis for å behandle noe som plager dem, enten det er muskelsmerter og svakhet, sportsskader, gastrointestinale og sirkulasjonsproblemer, lungesykdommer som hoste, hudproblemer eller til og med stress.

Akkurat som akupunktur, krever ikke cupping henvisning fra lege (med mindre helseforsikringen krever det), men Mark Carter, M.D. , en internist og grunnlegger av Zero to Healthy, sier at det er noe mange M.D. er trent i. & ldquo; Jeg vil anbefale det til noen med problemer med muskelspenning, problemer med å slappe av visse muskler eller begrenset bevegelsesområde. & rdquo;

Og det faktiske antall cuppingøkter avhenger av saken. & ldquo; I noen tilfeller har jeg gjort en til to behandlinger, og problemet er løst, men for andre kan det ta seks til syv økter. Alt avhenger av tilstanden, hvor aktiv personen er, og hvor kronisk tilstanden er, & rdquo; Majd sier og legger til at jo tidligere vi starter behandlingen, jo raskere får vi resultater. & Rdquo;

Majd forklarer hele prosessen ved å fortelle pasientene å tenke på musklene sine som en biff og musklene & rsquo; lag som en Ziplock-pose som dekker biffen. & ldquo; Når du legger en biff i en Ziplock-pose i fryseren, vil posen til slutt bli sittende fast på biffen, og den vil ikke bevege seg - det er der cupping kommer inn. Cupping trekker til slutt vekk muskelbeskyttelsen - dvs. Ziplock-vesken - slik at musklene dine kan løsne og bevege seg, & rdquo; han sier. Og det er når blodet strømmer.

Akupunkturtilsetningen

En annen viktig ting å vite om cupping er at det vanligvis ikke ender medbarecupping. De fleste pasienter som går for cupping får også akupunktur — og det er fordi cupping bare er en del av hele historien.

sean hannity jill rhodes

& ldquo; En tradisjonell medisintilnærming tar vanligvis sikte på å behandle både grenen - ofte de fysiske symptomene - og roten til problemet. På denne måten kan cupping betraktes som grenen, mens akupunktur er roten, & rdquo; Sier Wocicki. Cupping adresserer muskelsmerter på lokalt nivå, men akupunktur, som frigjør endorfiner, kan være bedre i stand til å takle de dypere, mer systemiske problemene i kroppen, og bidra til å stimulere til helbredelse på rotnivå, sier Wocicki.

& ldquo; Jeg bruker nesten alltid akupunktur hvis jeg gjør en cupping-behandling, men jeg gjør ikke alltid cupping hvis jeg gjør akupunktur, & rdquo; hun sier. Faktisk sier Majd at de fleste kvalifiserte cupping-utøvere faktisk er akupunktører først - så for å få den beste og sikreste cupping-prosedyren, vil du lete etter en kvalifisert akupunktør for å gjøre jobben.

Så, er cupping for deg?

Hvis du føler smerte i kroppen din eller har problemer andre steder (hud, fordøyelse), foreslår Carter at det kan være verdt et skudd. & Ldquo; Cupping er angivelig lav risiko, så det er minimal ulempe hvis noen vil prøve det, & rdquo; han sier. Og selv om detutseendeSom det kan, sier Majd at det ikke er noen data om detårsakerblodpropp.

Når det er sagt, er det fortsatt noen begrensninger. Gravide kvinner skal ikke kuppes på underlivet eller øvre del av benet. Mennesker med høy feber eller kramper bør heller ikke kuppes. Og kopper skal aldri brukes over områder med knuste bein, brudd, briste sener eller skader som involverte blødning.

& ldquo; Jeg vil heller ikke overføre en pasient med en blødningsforstyrrelse eller noen i en skjør medisinsk tilstand generelt, & rdquo; Sier Wocicki. Og hvis du har en historie med dyp venetrombose (DVT) i bena dine - som egentlig er en blodpropp i en dyp ven - er det også best å unngå disse områdene, for å sikre at blodproppene ikke løsnes, Sier Majd.

Husk også: Duvilhar de beryktede cupping blåmerker en stund. Hvor lenge avhenger av hvor mørkt merket er, som varierer avhengig av person (og, viktigere, er ikke en indikasjon på hvor sterk prosessen var).

& ldquo; Noen med en sunn blodstrøm og ikke mye stagnasjon vil ha en tendens til å ha lettere merker fra cupping enn noen med mer stagnasjon, & rdquo; Sier Wocicki. Lysere merker har en tendens til å forsvinne raskere - kanskje rundt en dag eller to - mens mørkere merker kan vare lenger, i en uke eller mer, og falme sakte med tiden.

Til slutt er selvfølgelig beslutningen om å gi den en sjanse din. Men en ting er sikkert: Cupping er definitivt på vei opp og opp, så hvis du føler en slags fysisk smerte, kunne det ikke skade å sjekke inn hos en utøver for å se om behandlingen kan være nyttig for deg.

er noen mennesker bestemt til å være alene