Finn Ut Antall Engel
La oss innse det, å fylle en stor boligblokk i kalenderen din (spesielt i en helg) med en oppgave som føles mindre enn moro, er vel, mindre enn morsom.
Mitt svar på dette universelle dilemmaet er å ta et stort, skremmende prosjekt og forvandle det til en serie små prosjekter. Jeg liker å kalle disse miniprosjektene 15-minutters gevinster (du kan sjekke ut noen morsomme eksempler ved å søke i koden # 15MinWin på Instagram ).
tegn på seksuell kjemi
Grace Cary / Getty Images
Fra overveldet til handling
Den enkle handlingen for å gjøre tidsrammen håndterbar, og målet som kan oppnås, er alt som skal til for å flytte deg fra overveldelse (hele huset er et vrak) til handling (jeg taklet oppvasken!). Jeg elsker å gjøre fryktede oppgaver, som å rydde i kjøleskapet eller å rydde opp inngangen, til et spill. Kan jeg gjøre det morsomt? Kan jeg gjøre det raskere enn jeg noen gang har gjort det før?
Når du kommer i gang, vil du ikke bare finne ut at du kan oppnå mye mer på 15 minutter enn du trodde var mulig, men den gjentatte opplevelsen av å lykkes med å sette et mål og oppnå det vil skape fart frem til det store prosjektet, som en gang virket umulig, er fullført. Jeg har brukt dette enkle produktivitetshacket for å takle alt fra å rydde på badet til å gjøre skatten min.
Hvordan det fungerer for meg
I stedet for å utsette rengjøring og organisering til oppgaven er massiv, velger jeg å integrere rydding og vedlikehold i dagens bevegelser. Selv om jeg bor minimalt, er det steder i huset mitt som pleier å bli litt grove rundt kantene. Jeg har implementert systemer for å sikre at jeg regelmessig sorterer gjennom disse områdene. For eksempel legger jeg all posten min i en vevd kurv på inngangsbordet vårt og forplikter oss til å gjennomgå og behandle den en gang i uken.
På samme måte sørger jeg alltid for å slå ut oppvasken etter hvert måltid, fjerne overflater når jeg avslutter arbeidsdagen og legge klærne mine før jeg legger meg hver natt. Tidsplanen min tillater sjelden store blokker med uavbrutt tid, men jeg klarer alltid å finne 15 minutter om dagen.
Hvor begynner du?
Ting kommer ut av kontroll når du utsetter prosjekter for lenge, og å bryte ned prosjekter er perfekt for de områdene som ingen vil forholde seg til. Ved å forplikte flere, små biter av tid til et prosjekt hver dag, litt etter litt, blir de store prosjektene mindre til de er ferdige.
Uansett hva prosjektet er, er det viktigste spørsmålet ikke hvor du skal begynne, men når du skal starte - og svaret er nå.
Trenger du litt hjelp med å tenke på mulige bittestørrelsesprosjekter?
Velg et mellomrom og prøv en av disse for en enkel 15-minutters seier:
Kjøkken
- Besøk kjøleskapet ditt. Se etter tomme krydder, utløpsdatoer og flytt rester til fronten.
- Tøm fryseren. Fjern alt for å være sikker på at du ikke glemmer noe som ble skjøvet til bunnen eller baksiden av fryseren. Du oppdager kanskje kveldens middag!
- Organiser rengjøringsmidlene dine. Se etter tomme flasker, rengjør raskt med håndstøvsuger.
- Ryd opp te- eller kaffestasjonen. Tørk av kaffetrakteren eller tekannen. Fei opp smuler.
- Takle Tupperware. Forsikre deg om at containere og lokk er stablet effektivt, og at ingen har kommet vill i andre skap eller skuffer.
- Rediger krydder. Se etter tømminger, utløpsdatoer eller krydder som ikke har blitt brukt på flere måneder eller til og med år.
- Gjør om søppel skuffen din. Utfordre deg selv til å bare kjenne det viktigste og kaste rotet som har skutt opp skuffen.
Baderom
- Tydelige badedisker. Bytt ut gamle tannbørster og tomme tannkremrør.
- Rengjør medisinskapet. Er det utgåtte medisiner der inne?
- Avgrens innholdet i sminkeskuffene og skapene dine. Gammel øye blyant, utløpte solkremer kan gå.
- Fjern lintøyskapet ditt. Farget eller ubrukt sengetøy kan brukes på nytt til rengjøringskluter eller doneres.
Soverom
- Rengjør nattbordet. En rotete overflate slapper ikke av for å sovne eller våkne ved siden av. Slå den ned til 1 til 3 nødvendigheter.
- Rengjør sokkeskuffen. Sett dem sammen og bruk gamle hullsokker på nytt i håndstøvler.
- Sjekk under sengen din. Støvkaniner kan forstyrre søvnen.
Personlig
- Lys vesken, ryggsekken og lommeboken. Tynne kredittkort, ubrukte slagkort og kvitteringer.
- Få søppelet ut av bagasjerommet ditt. Kjør til donasjonsstasjonen!
- Tøm bleieposen eller barnevognrommene. De skitne sokkene, små bleiene og matinnpakningene må gå.
- Rydd opp smykkene dine. Hvis det er stykker som samler støv, er det kanskje på tide å la dem gå.
En 15-minutters seier om dagen holder bluesen borte
Et rengjøringsprosjekt på 15 minutter kan ikke virke som om det kan bevege nålen, men undervurder ikke effekten av å våkne opp til en ren overflate, en ryddig skuff eller en gnistrende kjøkkenvask. Inntil dette virker som en annen natur, kan du prøve å planlegge (ja, i kalenderen) minst en blokk per dag. Når jeg oppdaget kraften og effekten av 15-minutters gevinsten, begynte jeg å implementere den i alle aspekter av livet mitt, og dokumentere mine små gevinster på Instagram . (Du kan dokumentere din der, eller ved å journalføre dine prestasjoner og mål.)
Jeg har hatt så mange mennesker å fortelle meg at integrering av en enkelt 15-minutters ryddeblokk i deres daglige rutine har fått dem til å innse at det egentlig bare handler om å fokusere på små gevinster. Når timeren starter, er den eneste jobben din å holde fokus på den eneste oppgaven din og se hva du kan utføre. Jeg lover at du vil bli sjokkert over hva du kan gjøre.
hvordan få mensen til å komme raskere hvis den går litt sent
Shira Gill er en hjemmeorganiserende ekspert og forfatter med en mindre er mer filosofi. Boken hennes, MINIMALISTA, blir utgitt høsten 2021.
