Finn Ut Antall Engel
Hvis du nipper til en koffeinholdig drikk er en ikke-omsettelig og viktig del av morgenrutinen, er du ikke alene. Noen av oss foretrekker kaffe, mens andre foretrekker te (som, hvis du ikke visste det, faktisk inneholder nesten like mye koffein som kaffe). Uansett, takket være energien og forbedret hjernefunksjon det gir oss, er koffein en av de mest populære ingrediensene i verden.
Men har du noen gang lurt på hvordan disse magiske drikkene påvirker kroppen og huden din? Med alle kaffeskrubbene og koffeinøyekremene der ute - gjelder den 'våkne' effekten også på huden vår?
Koffein har A-spill: Antioksidanter
Både kaffe og te inneholder store mengder flere antioksidanter. En diett rik på antioksidanter kan hjelpe kroppens celler (inkludert hudceller) å bekjempe frie radikaler som bidrar til aldringsprosessen, som sol, forurensning, røyk og mer.
alexandra shipp fotografering
Kaffe inneholder antioksidanten ferulinsyre, som er vist å ha en betennelsesdempende effekt på kropp og hud. Grønn te inneholder derimot en forbindelse som kalles epigallocatechin gallate (EGCG), som også er kjent for å ha antiinflammatoriske fordeler, samt å bidra til å beskytte celler mot skade.
Kaffe inneholder også mye niacin (aka vitamin B3), som hjelper kroppens systemer som helhet med å fungere bedre. Hvis vi snakker spesielt om huden, det hjelper til med å beskytte hudceller mot UV-skade.
Alle disse vakre fordelene betyr ikke at du bør bløte organene dine i koffein! Når det gjelder å være oppmerksom på mat, vil du også være oppmerksom på koffeininntak.
Må jeg gi opp kaffe for å bli kvitt kviser?
Hvis du er spesielt akneutsatt, kan det være lurt å legge merke til det, selv om koffein i seg selv ikke forårsaker kviser, kan det gjøre akne verre.
Koffein stimulerer binyrene som produserer stresshormonet kortisol. Dette hormonet kan øke oljeproduksjonen i huden, noe som kan føre til kviser.
I tillegg til kortisol, kan det også være hvordan du tar kaffen din. Omtrent 65 prosent av folk drikker kaffen med krem og / eller sukker. Begge disse tilskuddene til kaffedrikk kan påvirke kvisen negativt.
Meieri inneholder veksthormoner, noe som kan føre til kviser. Sukker, derimot, skaper bølger av insulin og utbrudd av betennelse som øker hormoner og setter oljekjertler i overdrive. Dette skaper en perfekt grobunn for P. acnes-bakterier å danne.
Hvis du har sta akne, kan det være lurt å ta en pause fra koffein eller drikke den svart for å se hvordan huden din reagerer. Heldigvis har kafeer nok av meieri- og sukkeralternativer nå. Vi ser på deg, havremelk.
Kan koffein dehydrere huden?
En vanlig misforståelse om kaffe og te er at den dehydrerer kroppen og huden. Forskning antyder imidlertid noe annet!
I denne studien , sammenlignet de mennesker som drakk 3-6 kopper kaffe per dag med folk som bare drakk vann og deretter testet hydratiseringsnivået. Ring ringeklokkene for de gode nyhetene: det var overraskende ingen reell forskjell.
Visst, koffein er et mildt vanndrivende middel, men tenk på hva kaffe og te er laget med - nesten alt vann med en liten dose koffein. Du bruker badet uansett drikkevann eller koffeinholdige drikker.
Men dette er ikke tillatelse til ikke å drikke vann , eller bytt ut vann med kaffe og te. Som tommelfingerregel, hvis tisse blir mørkere enn sitronade, drikk merrenvann.
Hvis du vil ha koffeinholdig hud, se etter ...
Innen hudpleie kan du se ingredienser som kaffe arabica-frøolje, koffein eller grønn kaffeekstrakt i tillegg til malt kaffe i en kroppsskrubb. Aktuell applikasjon inneholder også noen store fordeler, siden den leverer ingrediensene direkte til området som behandles.
Kaffegrut for bekymringer med cellulitter
Du finner ofte malt kaffe i kroppsskrubb eller koffein / kaffeekstrakt som hovedingredienser i cellulittbehandlinger. Teorien er at koffein kan begrense blodkar og midlertidig redusere forekomsten av cellulitt. Men forskningen rundt dette er slank. Sjansen er at den glatte huden kommer fra det eksfolierende kaffegrunnen og bevegelsen av å massere over huden. Det er fortsatt hudpleie!
Kaffe- og teekstrakter i serum og fuktighetskrem
Du kan også finne kaffe- og teekstrakter i fuktighetskrem og ansiktsserum på grunn av den kraftige antioksidantbeskyttelsen. Se etter produkter med kaffe- og teekstrakter for å bekjempe frie radikaler og redusere produksjonen av rynker, mørke flekker og mer.
Øyekremer med kaffe
Siden koffein kan begrense blodkarene, øke sirkulasjonen og gi antiinflammatoriske fordeler, er det en av hovedingrediensene i mange øyekremer. Ideell om morgenen, når øyeområdet kan se mest oppblåst ut, kan en koffeinholdig øyekrem være et skudd for å vekke opp dine mørke sirkler og røde øyne trenger.
sigøyner folketro
Alt i alt er det mange fordeler (og færre ulemper) med å holde koffein i din hudpleierotasjon, lokalt eller som en kopp om morgenen.
Dana Murray er en lisensiert estetiker fra Sør-California med en lidenskap for hudpleievitenskap. Hun har brukt sin kunnskap til å blogg om hud og byste hudmyter på henne Instagram siden 2016.
