Finn Ut Antall Engel
Mens vi alle elsker å våkne opp med feilfri hud, noen ganger har porene dine andre planer. Klandre denne super vanlige hud sabotøren: kviser. Og du har fått selskap i din elendighet. En kjempestor 85 prosent av alle mennesker vil oppleve utbrudd på et eller annet tidspunkt, og det er ikke begrenset til troende ogGanske små løgnerefans - voksen kviser er en veldig ekte ting.
En av de største skjønnhets- og pleiemaskinerne, den roter ikke bare med ditt fysiske utseende, det påvirker også ditt følelsesmessige velvære. Forskning viser at kviser kan påvirke selvtillit og livskvalitet , og at psykologiske lidelser somdepresjoner mer vanlig i de lever med kviser . På toppen av det, en studie Kvinner og kviser: noen forskjell fra menn? en gjennomgang av litteraturen . Skroza N, Tolino E, Proietti I, Bernardini N, La Viola G, Nicolucci F, Pampena R, Zuber S, Balduzzi V, Soccodato V, Mancini MT, Potenza C. Giornale Italiano di Dermatologia e Venereologia. 18. september 2014 viser at spesielt kvinner er mer sannsynlig å bli engstelige og deprimerte på grunn av utbrudd. Sølvfôret? Den samme studien viser at en forbedring av huden fører til bedre livskvalitet Kvinner og kviser: noen forskjell fra menn? en gjennomgang av litteraturen . Skroza N, Tolino E, Proietti I, Bernardini N, La Viola G, Nicolucci F, Pampena R, Zuber S, Balduzzi V, Soccodato V, Mancini MT, Potenza C. Italian Journal of Dermatology and Venereology. 18. september 2014, så å spikre en effektiv behandlingsplan er ikke forfengelighet, den er den ultimate innenselvpleie.
tea tree olje for keratosis pilaris
Og det er derfor vi ønsket å sortere de solide hudpleierådene fra utdaterte køyer. Ta en titt på de vanligste kviserelaterte løsningene nedenfor, og finn ut hva som er legitimt og hva som er helt falskt.
Ansiktsfakta: Denne er en blandet pose. Mens det ikke er & rsquo; t nok forskning Kviser: rollen som medisinsk ernæringsterapi . Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. 2013 mar; 113 (3): 416-30. doi: 10.1016 / j. på dette spesielle emnet har kvise- og diettforbindelsen vært en vurdering siden så sent som på slutten av 1800-tallet Kviser: rollen som medisinsk ernæringsterapi . Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. 2013 mar; 113 (3): 416-30. doi: 10.1016 / j. — og det kan være en faktor hvis hudfargen din lider. Akneutbrudd har tross alt vært assosiert med meieriprodukter, raffinert sukker og høye glykemiske belastninger Assosiasjonen av akne vulgaris med diett . Veith WB, Silverberg NB. Cutis. 2011 aug; 88 (2): 84-91. (synes atfare matsom loff og informasjonskapsler ). Forskning antyder at melk inneholder hormoner som kan utløse et anfall av flekker Melkekonsum og kviser hos tenåringsgutter . Adebamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. Tidsskrift for American Academy of Dermatology. 2008 mai; 58 (5): 787-93. doi: 10.1016 / j.jaad.2007.08.049., og nosing på høyt glykemisk mat fører til en økning i blodsukkeret og insulinnivået, noe som igjen kan forårsake et utbrudd - spesielt hos mennesker med problemhud til å begynne med . De gode nyhetene? I motsetning til mange rykter, er det ingen klare bevis for at sjokoladevanen din vil forårsake flekkete hudfarge . (Ta påcashewbark!) Hudpleieeksperter sier at det beste alternativet for klarere, lysere hud er imidlertid å holde seg til en sunn diett full av fargerike grønnsaker, frukt og sunt fett, og husk å ogsådrikk mye vann.
2. Old-school visdom: Fancy eller dyre ansiktsvask er mest effektive.
Ansiktsfakta: Hopp over sprøytenarkomanen her. Mens du får det du betaler for når det gjeldermadrasser, klokker ogblender, som bare ikke er tilfellet med ansiktsvask. Fordi de blir værende på huden din i noen sekunder, mener eksperter at det er virkelig unødvendig å punge ut store penger på denne rensende kosmetikken. I stedet må du være mer oppmerksom på rengjøringsmiddelattributtene (dvs. informasjonen som indikerer at rengjøringsmiddelet ikke vil forverre kvisebesatt hud) enn prislappen. Nøkkelordene du bør se etter: olje fri , ikke-komedogen , og mild . Du kan også velge et produkt som inneholder kvisebekjempende ingredienser som salisylsyre, benzoylperoksid, eller, for et naturlig alternativ, tea tree olje. Bare husk at rensemidler som inneholder medisiner kan irritere huden din hvis du allerede bruker en lyte-forvisende medisinering. Når det gjelder å skrubbe ansiktet ditt, kan det hjelpe deg med å slippe av døde hudceller , baner vei for klarere porer. Bare husk å skrubbe forsiktig (ikke vær overivrig) og vær valgfri over hvilket produkt du bruker. Hudpleieeksperter anbefaler å velge en formel med rund,ikke-plasteksfolierende partikler og bare bruke skrubb to ganger i uka .
3. Old-school visdom: Det er greit å poppe en kvise.
Ansiktsfakta: Vel, ja og nei. Når en stor ol & rsquo; zit streiker (og uunngåelig drøyer - rett før en hot date, selvfølgelig), en av de vanskeligste tingene å gjøre er å unngå å rote med den og til slutt poppe den. Men å plukke og stikke kan bare gjøre saken verre av skader vevet rundt området. Det kan også føre til en hudinfeksjon og arrdannelse , som vil hilse på deg i speilet, er lenger enn dagens røde støt. Poenget: Det er best å la dine flekker være i fred.
Når det er sagt, hvis du bare ikke tåler synet av flekkene dine, er det en måte å pop en sit for å minimere risikoen for arrdannelse. Først må du avgjøre om kvisen er klar til å bli spratt. (Hvis det er hevet med en hvit / gul overflate, er det godt å gå.) Trykk en varm komprimering til området for å mykgjør huden din og ta med søppel nærmere overflaten . Bruk en syål med sprit for å desinfisere den, og stikk deretter overflaten på zit. Pakk to vev rundt pekefingrene dine - dette hjelper deg med å unngå spredning av bakterier —Og klem forsiktig fra sidene av urenheten. Hvis du begynner å se blod eller klar væske komme ut av snittet, stopp! En ting å merke seg: Hvis kvisen din er det dyp og smertefull , ikke rør den. Se en hudlege for å få frem det tunge artilleriet (resepter eller andre angrepsplaner som kortisonskudd).
4. Old-school visdom: Å berøre ansiktet ditt forårsaker kviser.
Ansiktsfakta: Ja, det er sannheten i look-but-don-t-touch-tilnærmingen til hudpleie. Hudleger og hudpleie fagfolk vidt og bredt enig: Å berøre ansiktet ditt kan føre til kviser - selv om du hendene er rene . I utgangspunktet introduserer du hver gang du berører ansiktet ditt uansett bakterier du har kommet i direkte kontakt med huden din. Bryt vanen for en klarere, jevnere hudfarge.
Ansiktsfakta: Dette rådet holder enda mer i lys av nyere forskning. Ja, den lille pillen mange damer tar hver dag, gjør faktisk mer enn å forhindre graviditet - det kan gi en klarere hudfarge Prevensjon og hudlege . Tyler KH, Zirwas MJ Journal of American Academy of Dermatology. 2013 juni; 68 (6): 1022-9. doi: 10.1016 / j.jaad.2012.11.018 .. Kvinner med hormonell kviser (som har en tendens til å bryte ut rundt perioden), noen ganger finner p-piller en effektiv behandling . Hormonene i noen av disse pillene kan faktisk redusere talgproduksjonen (aka ansiktsolje), og når det er mindre olje, er det mindre sjanse for tette porer . Noen undersøkelser antyder at pillen kan gjøre en bedre jobb med å undertrykke kviseproduksjon på lang sikt sammenlignet med antibiotika Metaanalyse som sammenligner effekten av antibiotika mot orale prevensjonsmidler i acne vulgaris . Tidsskrift for American Academy of Dermatology. Koo EB, Petersen TD, Kimball AB. 2014 september; 71 (3): 450-9. doi: 10.1016 / j.jaad.2014.03.051. . Selv om p-piller er ikke designet for å behandle kviser spesielt, har FDA godkjent tre typer piller for det spesifikke formålet: Ostrostep , Ortho Tri-Cyclen , og Sommer . Når det er sagt, er det viktig å merke seg at hver kvinne kan reagere på pillen på en annen måte, og å huske på at det noen ganger kan ta uker eller måneder for å se positive resultater.
6. Old-school visdom: Destress for å stoppe kviserbluss.
Ansiktsfakta: Dette rådet er solid og tåler tidstesten: Som om det ikke var ille nok alene, kan stress også føre til utbrudd. Stress fremkaller en betennelsesrespons som kan få veggene i de tette porene dine til å ødelegges og området blir rødt og fylles med pus. (Grovt, vi vet.) Tider som disse kan også boost androgen (et hormon) produksjon i kroppen, noe som kan føre til en mindre enn fantastisk hudfarge. Selv om det absolutt er vanskelig å holde seg rolig, kan du prøve noen av disse23 strategierfor å redusere stress - og forbedre hudfarge - hver eneste dag.
7. Old-school visdom: Du kan behandle kviser med orale antibiotika.
Ansiktsfakta: Ja, men & hellip; Som vi nevnte ovenfor, vil inntak av antibiotika virkelig bidra til å forvise utbrudd. Likevel er det ikke en magisk pille. Det er mange advarsler: Først av alt, forskning antyder Randomisert kontrollert multippel behandlingssammenligning for å gi en kostnadseffektivitet begrunnelse for valg av antimikrobiell terapi ved kviser . Ozolins M, Eady EA, Avery A, Cunliffe WJ, O & rsquo; Neill C, Simpson NB, Williams HC. Vurdering av helseteknologi. 2005 jan; 9 (1): iii-212. at det bare er effektivt hos omtrent halvparten av menneskene som prøver det, og fordelene kan bare være moderate. Pluss å poppe disse pillene er vanligvis ment for de med mild til alvorlig kviser , og behandlingsperioden kan være ganske lang ( tre til seks måneder regelmessig pillebruk etterfulgt av en aktuell behandling, som en retinoid, i tre til 12 måneder - eller noen ganger enda lenger). Å ta antibiotika kan også lage kviserbakterier (og andre typer for den saks skyld) motstandsdyktig mot medisiner , som vil stoppe din søken etter klar hud. For å toppe det, forskere foreslår det å bli antibiotikaglad kan drepe visse bakterier som lever i tarmen, muligens føre til matallergi, cøliaki og andre ganske skumle lidelser. Så som med all medisin, kommer nedtasting av antibiotika i håp om bedre hud med en god andel av mulige ulemper.
8. Old school-visdom: Du kan & ldquo; tørke ut & rdquo; kviser ved soling.
Ansiktsfakta: Enkelt sagt, dette er 100 prosent feil. En solkysset glød kan maskere problemet ved å lage zits mindre tydelig —Men det er på ingen måte en kvisebehandling. Faktisk kan det faktisk rote med huden din ved å lage den produsere mer olje . I tillegg er det dårlig for ditt generelle velvære å suge opp disse strålene (ahem, hudkreft ) og utseende (s & rsquo; opp, rynker , fregner , og misfarging ), og det kan være spesielt problematisk hvis du bruker kvisemedisiner. Disse medisinene kan øke sjansene dine for brennende og sjansene dine for å få alle de koselige kosmetiske og helsemessige problemene som tidligere er oppført. Så å legge ut i håp om å zappe noen zits er virkelig ikke det beste.
skjønnhetens gudinne
