Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.
Når du trenger en klem eller ønsker en kos, men ikke får det til å skje, hva er det et berøringssultet menneske å gjøre? Haug på et vektet teppe, selvfølgelig.
I følge hengivne får den kokonglignende innblandingsaksjonen deg til å føle deg så koselig som en feil i et teppe - den trøstende vekten kan være som å trykke på reset-knappen på livet.
'Det hjelper meg å slappe av etter jobb,' sier Amy Beth Gardner, en leverandør av mental helse i New Hampshire. Noen ganger er det bare en ekstra måte for meg å forankre meg selv og gå fra 'arbeidsinnhold' til hjem. Det hjelper meg å føle meg balansert. ”
Teppene krever ekstra materialer for løftet, så de er ikke billige - spesielt de som strikkes for hånd. Før du skal ut for et vektet teppe for angst, søvnløshet eller bare koselige netter på sofaen, må du finne ut: Fungerer de virkelig?
Er det bare en kjepphest? Hvordan hjelper vektede tepper til angst?
'Vektet teppe er den nye mani i velværeverdenen,' sier Stephanie Wijkstrom, en nasjonalt sertifisert rådgiver og grunnlegger av Rådgivning og velværesenter i Pittsburgh .
Men i motsetning til, si et jade yoni-egg, vektede tepperfaktiskhar forskning for å sikkerhetskopiere dem (og utgjør noen risiko for sunne folk).
Så hvis du elsker å grave under dekslene og føle deg 'jordet', er det lite vondt å prøve et vektet teppe for angst eller annen grunn. Hvordan hjelper de angst? Det er TBD, sier Wijkstrom.
En del av det kan være deres innvirkning på søvn. Vektet teppe har vist seg å påvirke hvile positivt - ved hjelp av både objektive og selvrapporterte målinger .
'Noen forskere spekulerer i at det er de dypere søvntilstandene som reduserer angst,' forklarer hun. 'Hvile utvider utvetydig den mentale helsen, og mangel på hvile kan omvendt akselerere psykiske problemer.'
Vektet teppe bruker dyp trykkstimulering, som klemmer, akupressur eller massasje . Denne terapeutiske teknikken kan hjelpe smerte, angst og humør.
bilder av chris hemsworth
'Handlingen med å opprettholde dypt press på den fysiske kroppen resulterer i frigjøring av oksytocin og serotonin, som er veldig avslappende og induserer følelsen av velvære,' forklarer Wijkstrom.
Wijkstrom mener også vektede tepper appellerer til vårt grunnleggende, primære behov for å føle oss trygge. Det 'kan bli mettet av trykket fra et vektet teppe, omtrent som en hund som søker en hule, små lukkede rom lar kroppene våre slappe av i dem,' sier hun.
Vektede teppefordeler kan omfatte:
- redusert angst
- lavere nivåer av stresshormoner
- bedre søvn (inkludert søvnproblemer forbundet med ADHD )
- støtte til personer med autisme
Hvor tungt skal teppet ditt være?
- Generelt, velg et vektet teppe som er 5 til 10 prosent av kroppsvekten din, og som ikke er større enn størrelsen på sengen din.
- Hvis du veier 150 kg, er det 7,5 til 15 pounds. Hvis du veier 200 pund, velger du et teppe som er mellom 10 og 20 pund.
- Eldre voksne og de med mobilitetsproblemer vil kanskje velge et lettere, mindre teppe.
- Studien på vektede tepper for angst brukte 30 pund tepper, så eksperimenter med det som føles riktig for deg.
10 vektede tepper for å lette angsten
Her er de 10 beste angstteppene å prøve.
Sheltered Co.
Disse teppene er faktisk utsolgt for øyeblikket (takk, coronavirus!), Men du har kanskje ikke noe imot å vente. Håndstrikket i California, Skjermet Co tepper er like estetisk som de er trøstende og pustende.
De ser ut og føles som en tykkere og koseligere versjon av teppene bestemoren din kanskje har heklet. Vekten ligger alt i stoffet.
Ifølge vurderinger: “Å krype i sengen om natten under et skjermet teppe med vekt, betyr forskjellen mellom en natt med dyp, avslappende søvn og en natt med å ligge våken i timevis og lurer på når søvn kommer. Dette teppet er virkelig et stykke himmel på jorden. ”
Fra $ 365 for 15ish-pounds (42 av 54 tommer)
Bearaby
De Klassisk napper og Tree Napper fra Bearaby er også i høy etterspørsel når vi lyver på plass, og med god grunn. Disse klumpete strikketeppene ser nydelige ut over en sofa og kommer i en rekke solide farger. (Fantastisk innredning som også lindrer angst? Ja plz.) Vekten kommer fra stoffet - ingenting tungt er lagt til, så det er ingen fyll å sile tilbake på plass etter hver bruk.
Ifølge anmeldelser: “Det å hvile og sove under dette tunge teppet er en utrolig opplevelse. Vekten legger seg over kroppen din og skaper en følelse av trygghet og ro. ”
Starter på $ 249 for 15 pund (40 x 72 tommer)
Tyngdekraft
I tillegg til deres populære vektede tepper , som bruker glassperler og kommer med et mykt mikrofiberdeksel, tilbyr Gravity også vektede søvnmasker, puter og laken for en fullstendig kokongopplevelse på soverommet ditt.
Ifølge en uttalelse fra en redaktør av Greatist: “Hell et glass vin, tenn et lys, slå på litt Pixar, og mumifiser deg selv i denne dårlige gutten. Observer når du forvandler deg til en buttery, slapp, chill AF-nudel når filmen slutter. ”
Starter på $ 189 for 15 pund (48 x 72 tommer)
ZonLi
De ZonLi vektet teppe ser mer ut som en vanlig ol-dyne - men du vil føle forskjellen når du glir under en. Laget av bomull med glassperler, er dette teppet tynt og pustende, men veier deg fortsatt.
Ifølge anmeldelser: “Dette teppet er veldig beroligende ... Det passer perfekt over meg og vekten gjør at jeg alltid føler meg gjemt.”
Fra $ 49 for 20 til 30 pund (48 x 72 tommer)
Quility Blank
Quility Blank vektede tepper er glatt under, men herlig taktil på toppen - fløyelsaktig med små nubbins. De kommer med et avtakbart deksel og er fylt med små glassperler som er jevnt fordelt over teppet.
Ifølge anmeldelser: “Dette teppet er en drøm - akkurat som en stor myk klem.”
Fra $ 119 for 5 pund (36 x 48 tommer)
Vektet vekt
Vektet Idea tepper leveres også med et avtakbart deksel, slik at du ikke trenger å bekymre deg for å bruke dem mens du snakker på sofaen. De er 100 prosent bomull og fylt med glassperler. I likhet med ZonLi ser de også ut som dyner ved første øyekast.
Ifølge vurderinger: “Teppet hjalp meg ikke bare til å sove, men det var sannsynligvis den beste søvnen jeg noensinne har hatt. Kvaliteten på sømmen er god og dynetrekket er silkemykt! ”
Starter på $ 29 for 12 pund (bare teppe, 48 x 72 tommer)
Måne
Luna tepper vektes med glassperler (dette er vanlig), og de er laget av naturlige, bærekraftige stoffer som bomull. Teppene inkluderer lag med luftkanaler som holder deg kjøligere, og du kan kjøpe valgfrie deksler.
Ifølge vurderinger: 'Vektlommene ble fordelt jevnt uten vanskelige klumper eller tomme flekker ... Jeg elsker dette teppet.'
Starter på $ 39,99 for 5 pund (36 x 48 tommer)
YN
YNM tilbyr en hel serie med vektede tepper , inkludert noen som også er kjøling . De koselige teppene deres er bomull med glassperler.
Ifølge vurderinger: “Jeg har drapert over meg mens jeg skriver dette, og det føles fantastisk! Det blir ikke for varmt, det føles utrolig og har forynget søvn for meg! '
Fra $ 65 for 15 pund (48 x 72 tommer)
Rocabi
Med Rocabi-vektede tepper , kan du velge mellom plysj- og minky-versjoner eller en som er kul bomull. Som de fleste versjoner på markedet, er de begge fylt med små glassperler.
En bonus med dette merket er at de tilbyr mønstre, i stedet for bare solide farger.
Ifølge vurderinger: “Jeg har hatt Rocabi-vektet teppe i noen uker nå, og jeg sover definitivt bedre. Det er koselig og perfekt vekt. Når jeg våkner midt på natten, sovner jeg fredelig tilbake. ”
Starter på $ 129 for 20 pund (60 x 80 tommer)
hvor mange energidrikker vil drepe deg
Yassa
Yassa-vektede tepper er et annet strikket alternativ som ser bra ut på en sofa eller en seng. Den strikkede designen er kulere enn perleversjonene, og Yassa håndstrikker alle teppene.
De tilbyr bare to størrelser og vekter på tepper, men merket selger også en hel serie med sengetøy, madrasser og til og med justerbare senger.
Ifølge anmeldelser: “Å du, dette teppet er en livredder. Jobben min gir meg mye angst, og nå som jeg har dette teppet har jeg ingen problemer med å sovne og kan slappe av lett. ”
Starter på $ 249 for 15 pund (40 x 72 tommer)
