Finn Ut Antall Engel
Illustrasjon av Alyssa Kiefer
kristtorn hunter hot
Enhver bokorm vil fortelle deg at bøker er de beste - en endeløs kilde til historie, humor, medmenneskelighet, romantikk, fantasi, utvidede horisonter og hva du ellers måtte ønske deg. Men akkurat nå, i disse utfordrende tider, er bøker så mye mer. De er et verdifullt verktøy for å støtte vårt velvære.
Som et ungt barn og helt gjennom videregående skole og utover var jeg ofte husbundet med kroniske fordøyelsesproblemer. Selv om jeg var ganske flink til å underholde meg selv, lot det meg være bekymret for sosiale aktiviteter. Som et resultat sosialiserte jeg ikke like mye på tradisjonelle måter som mine jevnaldrende.
Jeg fant trøst i det stille på rommet mitt mens jeg leste. Og i løpet av noen av de tøffeste øyeblikkene i livet mitt (både som barn og voksen) var det bøker som fikk meg gjennom, ga meg håp og ga hjernen min plass til å slappe av og ta en pause fra det hele.
& ldquo; La oss være rimelige og legge til en åttende dag i uken som utelukkende er viet til lesing. & rdquo; —Lena Dunham
Nå i midten av 30-årene har jeg innsett at det å sette av tid til å lese hver dag fortsatt er noe jeg må gjøre for å føle meg best i verden, omtrent på samme måte som folk trenger å trene eller spise et balansert kosthold. Jeg vet bokstavelig talt ikke hva jeg ville gjort uten bøker.
Hvis du er en av de menneskene som vokste opp med avsky for bøker fordi duhaddefor å lese dem for lekser, vær så snill å gi dem en ny sjanse! Jeg beklager at bøkene du fikk tildelt av læreren din i åttende klasse i engelsk kan ha forsuret deg, men jeg hater ikke at noen går glipp av den utrolige gleden som finnes i lesingen.
Jeg lover at det er noe for alle - noe som faktisk følesmoroå lese. Det er faktisk bevist det fritidslesing er en fin måte å takle psykisk stress på.
Lesing kan invitere deg til å tenke på nye måter, utvide fantasien din, utdype empatien din, hjelpe deg med midlertidig å unnslippe virkeligheten og øke din kunnskap og bevissthet om andre. I en studie ved Sussex University, lese for så lite som 6 minutter ble vist til redusere stress nivåer med 60 prosent.
Undersøkelser har også funnet at hyppig livslang deltakelse i kognitivt stimulerende aktiviteter & rdquo; som å lese kan føre til en lavere kognitiv tilbakegang når vi blir eldre. Det kan til og med forsinke utbruddet av Alzheimers sykdom og andre former for demens. Så det kunne virkelig ikke skade å hente en bok.
yance ford wiki
I disse usikre tider er lesing ikke bare en måte å passere en ettermiddag eller slå av skjermfri før sengetid men også en måte å lindre deg selv på og gi tankene dine en pause fra alle de bekymringsfulle nyhetene. Og hei, hvis du henter en bok som ikke viser seg å være bra, har du i det minste noe å bruke i en & ldquo; oh, sh * t, jeg er tom for toalettpapir & rdquo; nødsituasjon.
Seriøst, skjønt: Lesing, mens ofte en ensom handling - perfekt for disse tider med selvkarantene - kan også være en fantastisk måte å koble på. I min livslange reise med å være boksk, endte jeg opp med å oppdage verden avBokstagram, og som mange andre lesere, er jeg nå en del av et boksamfunn / familie som får meg til å smile hver eneste dag.
jeg tror kjæresten min hater meg
Enten det snakker om bøker på sosiale medier, ser på BookTubers chatte om de siste favorittene sine, eller å bli med i en bokklubb personlig eller online, det er mange måter bøker kan skape forbindelser på.
Det er kanskje ikke noe bedre tidspunkt å bli med i en online bokklubb enn i denne tiden med sosial distansering. Fra en fantasy-fokusert klubb til en thriller-maraton-gruppe, det er noe for enhver smak.
Her på Greatist lanserte vi nettopp Greatist leser , vår offisielle bokklubb, som hovedsakelig vil fokusere på velværerelaterte bøker. Jeg håper du blir med på Goodreads, der vi vil diskutere vårt første utvalg, Gjennomsnitt er det nye fantastiske av Samantha Matt, denne måneden.
Så unn deg den boken du har sett på, takle den TBR-stakken du har ment å komme til,bli med i en bokklubb, eller bare Google & ldquo; bokstagram & rdquo; hvis du ikke er kjent ennå. Du blir ikke lei deg.
