Finn Ut Antall Engel
Når navnet til Tony Jefferson dukker opp, blir ordet & ldquo; undervurdert & rdquo; ofte også. På 5-fots-11, 213 pund, kan Oklahoma-sikkerheten være på kortere side for de fleste NFL-teamstandarder, men ifølge hans trenere er den innfødte i California ikke kort på talent, allsidighet eller kjøring. Etter 2013 Combine, og et besøk tilIdrettsutøvere & rsquo; OpptredenSan Diego nye treningsfelt kl SKLZ hovedkvarter , Greatists fitnessredaktør tok igjen Jefferson før NFL-utkastet for å snakke hardt arbeid, spise riktig (minus en og annen burrito i California, selvfølgelig), og hvorfor det aldri gjør vondt å gjøre noen krøller for jentene.
Så du er en dag borte fra NFL-utkastet. Hva går gjennom hodet ditt?
Akkurat nå får jeg rundt 10 samtaler om dagen fra hvert lag og spør om dette er mitt riktige nummer for utkastsdagen. Og noen forteller meg at de virkelig vil ha meg med på laget deres. Det er ganske stressende å ikke vite hvor du skal eller hvilken runde, og hvor du skal begynne din profesjonelle karriere. Men samtidig lever du drømmen din, og jeg gleder meg over den.
Hos idrettsutøvere & rsquo; Ytelse du sa at du ikke har noe imot å være tilbake i solfylte San Diego. Er det det du håper på kommer torsdag?
Jeg vil gjerne spille hvor som helst, men å være fra San Diego, vil du liksom spille for hjemmelaget ditt og fansen som har støttet deg siden videregående skole og fulgte deg alle gjennom college.
Faren din var en olympisk bokser. Vurderte du noen gang å følge i hans fotspor?
Ja, jeg bokset faktisk en stund. I 7. og 8. klasse trente jeg med den gamle boksetreneren hans. Det fikk meg i den beste formen jeg noen gang har vært i i ung alder & hellip; Men bokseform og fotballform er helt forskjellige. Boksing krever mye mer utholdenhet. Det er også mye mer mentalt - å ha reflekser og raske føtter. Når du er flatbenet, kan det ende dårlig med deg.
Så hva var det med fotball som til slutt trakk deg inn?
Ærlig talt bare å kunne slå mennesker. Jeg valgte boksing og fotball av den grunn. Men det er mye mer med det: Forberedelsen, filmen, øvelsene, treningen, vektene. Jeg [trekker] mot den typen ting.
Fortell meg litt mer om hvordan Combine Training var.
Trening var tøff noen ganger. Jeg var oppe klokka 6 hver morgen. De serverer oss frokost, som ikke alltid var veldig velsmakende. Vi får eggehvite & hellip; noen ganger havregryn som hadde absolutt ingen smak. Men det var bra for oss, og det fikk kroppsfettet ned til der det trengte å være & hellip; Den vanskeligste delen for meg var at det ville være dager da vi trente tre ganger om dagen, og det var dag etter dag. Så det var tider kroppen din følte seg litt slått ned, men det var virkelig de mentale tingene som var de tøffeste.
I de øyeblikkene, hva hjalp deg gjennom?
Å komme tilbake til hva målene dine er, og hva du prøver å forfølge. Hovedsakelig var det bare mentalt. Prøver å huske at dette er verdt det. Og heldigvis er du omgitt av gutter som også er motiverte og klare til å jobbe. Før du visste ordet av var Combine over, og vi kom oss gjennom det.
Tre dager siden, hva er din favoritt treningstype?
En strandøkt. Krøller for jentene, den slags ting.
Jeg er fra New York, beklager, jeg mistet deg på strandtreningen.
Ahhh [ler]. Det er bare en referanse til trening i overkroppen. Bryst, skuldre, biceps, alt dette.
Ha, gotcha. Og hva med cross-training?
Selv denne lavsesongen gikk jeg tilbake til boksing. Jeg gjorde en rekke forskjellige boksingtreninger i omtrent tre uker, bare for å få cardioen min opp og få skulderbladene i bevegelse.
Noen yoga?
Å, jeg har prøvd yoga og det erveivanskeligere enn jeg trodde. Jeg forventet at det bare ville strekke seg, men det er mye vanskeligere. Det løsner definitivt hoftene.
Er det noen del av spillet ditt du spesielt fokuserer på som forberedelse til NFL?
Ja, jeg skjønner at jeg må fortsette å jobbe med teknikken min, så langt som å holde meg lavt i ryggpedalen. Når jeg kommer til et team vet jeg at de kommer til å stresse med det, og jeg vil kunne jobbe mer med det - jeg jobber til og med med det nå. Det vil komme ned på å jobbe med teknikk og å være tro mot min posisjon.
Og hva med kostholdet ditt akkurat nå?
Jeg har ganske god vekt, så jeg prøver bare å opprettholde. Hos idrettsutøvere & rsquo; Ytelse vi går etter noe som heter 80/20. Så det er 80 prosent sunn mat og 20 prosent usunne snacks. Jeg holder meg vanligvis til pasta, kylling, og jeg blir ikke veldig gal med de 20 prosentene. Det er fristende noen ganger, men jeg prøver å se på hva jeg spiser og har så mye farge på tallerkenen som mulig når det gjelder grønnsaker, gulrøtter, den typen ting.
Så når du har cheat-måltidet ditt, hva går du til?
Jeg elsker meksikansk mat. En god California burrito. Det er et sted rett nede ved grensen der jeg bor, kalt Tacos el Gordo, og det erdebeste meksikanske maten jeg noen gang har hatt. Jeg må bokstavelig talt forhindre meg i å snu når jeg er på vei dit fordi det er så høyt i kalorier, men så bra.
dekan vann wiki
Uansett hvor du havner - hva er det du håper på?
Bare for å få muligheten hvor jeg går for å kunne komme inn og få umiddelbar innvirkning. Å lære av veteraner. Det er en ny fase for meg. Det er ikke college lenger der du har fått folk til å slå deg i hånden hvis du gjør noe galt. Det er en virksomhet. Jeg vil bare gå et sted der jeg kan føle meg komfortabel og føle meg positiv til det jeg gjør.
Og vil du bli knust hvis dine tidligere lagkamerater havner over hele landet fra deg? Det er klart dere ble veldig nære i løpet av årene dere var sammen i Oklahoma.
Ja, jeg tenker på det hele tiden. Jeg håper jeg blir sammen med minst en av lagkameratene mine, men jeg ønsker lykke til dem uansett hvor de går. Jeg tror ærlig talt ikke at du kunne finne en mer sammensveiset gruppe enn teamet vårt i Oklahoma. Alle fra walk-ons til stjernespillere på laget & hellip; det var tider da bokstavelig talt hele teamet vårt dukket opp sammen. Vi var som en familie, som brødre. Forhåpentligvis ender jeg opp med noen få av disse gutta.
Jeg ser for meg at det vil være en helt annen scene enn det du pleide å gjøre på campus.
I Oklahoma hvor de ikke har noe NFL-lag, vokser alle opp tidligere fans. Det er derfor når du spiller det er mer enn bare å spille for deg; du spiller for de dumme, tidligere fødte fansen. De er dedikerte; de er sammen med deg gjennom godt og vondt. Selv om vi spilte en divisjon åtte skole, selv om poengsummen var 75-0, er det fortsatt 86 000 mennesker der som heier på deg.
Hvis fotball var ute av bildet, hva ville du gjort i stedet?
Noen type skuespill. Jeg elsker å være foran kameraet. Jeg har noen vitser. Jeg er ikke sjenert i det hele tatt.
For å følge Jefferson på reisen til NFL, sjekk inn med ham på Twitter kl @ tonyjefferson1 og på Instagram kl @ tonyjefferson1 .
2013 NFL-utkastet sendes live på ESPN og NFL Network torsdag 25. april (20:00 ET), fredag 26. april (18.30 ET) og lørdag 27. april (12 ET).
