Finn Ut Antall Engel
Å nyte timer (OK, dager) alene, gjøre nakne solhilsener og slappe av i min Harry Potter-kjole uten frykt for dømmekraft ... det er det jeg elsker å bo alene. Men den ene tingen jegikke gjør detkjærlighet? Føler meg isolert, spesielt etter den tiden våknet jeg lammet.
For noen måneder siden dro jeg til en ny kiropraktor som hadde en femstjerners vurdering på Yelp. Den kvelden blusset min en gang helbredte ryggskade opp og låste ned alle musklene rundt lengden på ryggraden.
Jeg la meg der i sengen frossen som en statue, vidøyd og livredd, uten å kunne vrikke mer enn en tomme i noen retning. Hver gang jeg prøvde, ble jeg trukket tilbake til stillhet av en stikkende følelse i korsryggen. Telefonen min var omtrent 5 meter unna på skrivebordet mitt, langt utenfor rekkevidde. Jeg hadde ikke noe annet valg enn å puste gjennom smertebølgene til morgenen.
Heldigvis besøkte en av mine beste venner meg utenfor byen og hadde en reservenøkkel. Timingen på det var heldig.
Men hva om det skjedde igjen?
Etter sykehuset googlet jeg 'innsjekkingstjeneste for kvinner som bodde alene' og forsvant ned i kaninhullet med opsjoner. De fleste av dem var designet for eldre voksne: nattknapper for å trykke, skjermer jeg kunne ha på meg, og automatiserte tjenester som ville hilse på meg som en perky hotellvakt. Ingen virket som om de ville passe før jeg kom over en personlig sikkerhetstjeneste som heter Kitestring.
Enkelheten på nettstedet gjorde meg nervøs i begynnelsen (er dette en svindel?), Men den vant meg fordi tjenesten så diskret, intuitiv ut og ville koble meg direkte til mine kjære.
Nå mer enn noensinne, hvis du er bekymret for personlig sikkerhet, er dette roboten som sørger for at noen vet å sjekke inn på deg.
Hugh McDonald bassist
Hvordan Kitestring gir deg en enkel sjel
Kitestring er egenomsorg i den digitale tidsalderen, spesielt for soloboere.
'Digitaliserte velværetjenester som Kitestring kan gi deg ro i sjelen, slik at vi kan sette vår egenomsorg først, slik at vi ikke trenger å bekymre deg for hva som kan skje hvis vi ikke gjør det,' sier Juli Fraga , PsyD, en psykolog som spesialiserer seg i kvinners helse og velvære.
Kontoen min er satt opp slik at boten tekster meg to ganger om dagen, en gang rundt klokka 7 og en gang klokken 19.00. Hvis jeg ikke sender 'OK' innen 12 timer, vil det automatisk varsle nødkontaktene mine om at noe er av.
Disse kontaktene er naboen min, noen få venner og den eldste søsteren min, som er usedvanlig flink til å svare på tekster i lett hastighet.
'Selv om du omfavner ensomhet,' sier Fraga, 'kan det å leve alene føre til at angsten øker på grunn av erkjennelsen av at ingen kan hjelpe i tilfelle en medisinsk nødsituasjon, husulykke eller sikkerhetsproblemer.'
Takket være Kitestring har jeg åpnet meg for mine personlige sikkerhetsproblemer med venner og familie, som får ro i sjelen selv om de ikke abonnerer på tjenesten.
'Jeg blir trøstet av det faktum at hvis vennen min går på blind date, er på tur, løper eller går til bilen sin om natten alene og ikke har kommet hjem som planlagt, vil jeg vite det i løpet av minutter sjekk inn på henne (eller ham), sier Melissa Hutsell, en journalist og en av mine Kitestring-nødkontakter. 'I tillegg vet jeg også at jeg har tillatelse til å bryte ned vennen min om nødvendig!'
Se hvorfor hun er min beredskapskontakt? For en sjef.
Hvor mye det koster
Kitestring er gratis for begrenset bruk, opptil tre innsjekkinger og en nødkontakt. Jeg velger å betale $ 3 per måned for premium-abonnementet, som inkluderer så mange innsjekking jeg vil og ubegrenset nødkontakter.
Å ha en håndfull kontakter får meg til å føle meg tryggere, for hvis jeg plutselig blir urørt, vet jeg at det er større sjanse for at noen vil svare og komme bankende.
Tenk på robot-barnevakt som bilforsikring: det er bedre å ha den og ikke trenger den enn å trenge den og ikke ha den. Og til en pris av mindre enn en kombucha i måneden, er jeg ikke så stolt av å betale for noe slikt.
Hvordan sette det opp
Du begynner med å tilpasse innsjekkingstidene. Deretter oppretter du en utgående nødmelding for kontaktene dine i tilfelle du trenger det.
Jeg er sikker på at det er flere kreative maler for notatet Jeg trenger en voksen, men mitt ser slik ut:
“Hei, dette er Hilary via Kitestring, en personlig sikkerhetstjeneste. Hvis du har mottatt denne meldingen, betyr det at jeg har vært inaktiv på telefonen min i 24 timer, og noe kan være galt. Ring meg på [telefonnummeret mitt] eller sving forbi meg på [adresse]. '
Du kan også tilpasse hvor lang tid det vil gå før kontaktene dine får beskjed om at du aktivt er MIA. Jeg liker 12 timer fordi jeg er flassete med telefonen min og glemmer det ofte. Det kan være lurt å velge en kortere tidsperiode, avhengig av hva du holder på med.
Hvis du går hjem alene om natten, kan du vurdere å sjekke inn noen få minutter. Hvis du er på Tinder-date med noen du føler deg lunken om, bruk den hver time. Hvis du er ute og padler kajakk, kan du prøve en halv dag. Du får ideen.
Åh, og ta det fra min erfaring: Du skalhelt sikkertvil gi beredskapskontaktene beskjed om at de er på listen din. Det gjorde jeg ikke, og jeg skremte tilfeldigvis ut søsteren min en morgen da jeg glemte å sende en tekst til Kitestring-bot. (Som sagt, ganske flassende med telefonen min. Ups.)
En gang jeg unnskyldte voldsomt for uhellet, fortalte hun meg hvor smart hun trodde det var. 'Jeg er glad for at jeg er en nødsituasjon,' sa hun.
En måned eller så senere, da jeg glemte å sende min andre søster tilbake i noen dager (* ahem * uker), visste hun at jeg hadde det bra i den andre enden, til tross for at hun sannsynligvis var irritert på min tvilsomme telefonetikette. 'Jeg skjønte at du hadde det bra, fordi du har den tjenesten,' sa hun uten vekt.
Få mest mulig ut av Kitestring
Du kan sette opp tre innsjekkinger per måned med gratis tjenesten. Hvis du planlegger å bruke en til en eventyrlystne tur, må du sørge for å oppdatere den utgående meldingen med aktiviteten din og omtrentlig plassering slik at andre kan finne deg, hvis noe ikke er kult.
Her er et eksempel på hvordan det kan se ut:
“Hei, dette er Hilary via Kitestring, en personlig sikkerhetstjeneste. Jeg er for øyeblikket ute på en tur på [sted] på [stienavnet]. Jeg var planlagt å være ferdig på [tid]. Hvis du har mottatt denne meldingen, betyr det at jeg har vært inaktiv på telefonen min, og at noe kan være galt. '
Det er en annen funksjon som er verdig en hjerte-øye-emoji: tilpassbare tvangskoder.
La oss si at noen angriper deg og stjeler telefonen din i prosessen. Når Kitestring sjekker inn, med mindre angriperen oppgir * den nøyaktige * koden du har angitt på forhånd, sender den en nødmelding til kontaktene dine.
Jeg føler meg roligere nå som jeg har det
Å leve alene føles som en velkommen overgangsritual, men det tester definitivt min angst til tider. Det har vært en håndfull klokka 2 om morgenen da jeg var nervøs for at krøllen i ryggraden min ville føre til lammelse igjen.
hvordan få ham til å jage deg
Og selv om jeg har lært at du ikke alltid kan stole på Yelp (bare si det), har jeg også forstått at noen ganger er det mest voksne vi kan gjøre å be om hjelp - selv om den hjelpen kommer inn form av en tekstrobot.
Det er kanskje ikke så trøstende som å krølle seg sammen med den spesielle personen når jeg har lyst på dritt eller å ha en romkamerat som kan høre meg rope om hjelp, men dette er virkelig det nest beste.
Hilary I. Lebow er helsejournalist med fitness- og ernæringssertifiseringer gjennom Yoga Alliance og National Academy of Sports Medicine (NASM). Når hun ikke jobber, finner du henne leke på stranden med sine to hunder eller utforske Miami, den vakre byen hun kaller hjem. Les mer om hennes arbeid her .
