Jeg har alt - så hvorfor er jeg ikke lykkelig?

Jeg pleide å tilbringe lange netter våken, vandrende rundt i det enorme huset vårt og lurte på hva jeg manglet i livet mitt. Jeg beskyldte meg selv for at jeg følte slik. Hvordan kunne jeg være utakknemlig når jeg hadde alt - en vakker familie, en fantastisk karriere innen journalistikk og politikk, en vellykket virksomhet og til og med det perfekte huset (hvitt stakittgjerde inkludert)?

Jeg vokste opp med overbevisningen om at studiene mine, jobben min og min perfekte fremtidige familie ville gjøre meg lykkelig. Jeg ga alt for å bli lykkelig og vellykket. Jeg sørget for å være den beste kjæresten, den beste mammaen og den beste datteren jeg kunne være. Jeg levde som en robot og prøvde hardt å leve opp tilmine egne og andre & rsquo; forventningene.

Historien min er ikke unik. Vi lever i en verden fylt med krav og forventninger - hva som er rett og galt, godt og vondt, hva som viser suksess og ikke fiasko. Det er mange stemmer som forteller oss hva vi skal ha på oss, hva vi skal spise, hvordan vi skal trene, hvem vi skal gifte oss med, og hva vi skal oppnå. Til og medkroppene våre er gode mål for dømmekraft. I vår søken etter å passe inn og gjøre det rette, skaper vi stress, angst, utmattelse og depresjon. Ikke å ha det bra, eller til og med bra, har blitt normen for mange.

hvordan gjøre en jente gravid uten at hun vet det

Så gjorde jeg en fantastisk oppdagelse: Jeg skjønte at jeg hadde levd noen andres liv. Andre mennesker & rsquo; s. Samfunn & rsquo; s. Familien min. Alle som er mine andre.

Det som manglet i livet mitt, var ikke nok en kampanje, en høyere lønn eller en mer perfekt mann. Det som manglet varJeg.

I dag prøver jeg ikke lenger å passe inn eller være perfekt. Jeg hadde levd så mye liv basert på hva andre forventet at jeg ikke en gang visste hva som var sant for meg lenger.

Høres kjent ut? Her er fem spørsmål jeg daglig stiller for å skape et liv der jeg er inkludert - et liv som er annerledes, mer gledelig og levende.

Lag livetDuVil virkelig

1. Erkjenner jeg meg selv?

De fleste ser etter noen andre for å anerkjenne dem når de ikke anerkjenner seg selv. Tidligere var det jeg virkelig lengtet etter å bli sett. For å bli validert. I dag vet jeg at bare jeg - ingen andre - kan gi meg selv en følelse av verdi. Å anerkjenne det som åpner det magiske stedet jeg kjente som en liten jente, det magiske stedet der alt er mulig, fordi alt jeg trenger er i meg.

hvorfor gutter liker korte jenter

Det hjelper også å aktivt velge å se hva som er vakkert og fantastisk i stedet for hva som mangler og galt. Når du våkner, se sollyset strømme gjennom vinduet, ikke tapetet som må fikses. Når den kjente stemmen i hodet ditt sier at det er noe galt med deg, eller at du ikke er god nok, er det bare å si til deg selv, & ldquo; Stopp! & Rdquo; Fortell deg selv: Jeg er strålende, akkurat slik jeg er. & Rdquo; Vær din egen cheerleader.

2. Hva vil jeg virkelig gjøre?

Spør deg selv: Hvis jeg skulle inkludere meg selv og mine ønsker i valgene mine, hva ville jeg valgt? Vil jeg reise verden rundt? Ønsker jeg å bo i forstedene eller flytte til byen? Ønsker jeg å bli politiker eller frivillig i Ghana? Bare du vet hva som er sant for deg. Begynn å stille spørsmål for å få tilgang til din kunnskap.

Hvis jeg skulle inkludere meg selv og mine ønsker i valgene mine, hva ville jeg valgt?

Ikke sikker på om du skal godta det jobbtilbudet? Tenk deg å være på den jobben. Å være på det kontoret eller treningsstudioet eller klasserommet. Føler du deg lett eller tung? Hvis du føler deg tung i deg selv, vet du at jobben ikke er riktig for deg, eller at noe må endres før det er det. Du trenger ikke begynne å øve på denne teknikken med noe så stort som en karriereendring. Begynn med små avgjørelser - hvilken film du skal se, hva du skal spise til middag, hvem du kan henge med i løpet av helgen.

3. Hvem sier at det er sant?

Vi er alle åndelig, følelsesmessig og fysisk bevisst. Vi henter ting fra verden rundt oss - og resultatet er at mange av våre tanker, følelser og følelser ikke er våre egne. I stedet plukker vi dem opp i forskjellige samtaler, situasjoner og motivasjoner fra de rundt oss.

Hvis du oppdager at du kjøper deg inn i et synspunkt som ikke føles riktig, spør deg selv: Er dette synspunktet mitt? Kjøpte jeg meg inn i det et sted langs linjen? Velger jeg det som gjelder for meg, eller hva alle andre velger? I filmenRunaway Bride, det er en frokostscene der Richard Gere spør Julia Roberts hva slags egg hun liker. Hennes svar: & ldquo; Uansett hva du har. & Rdquo; Med hver av hennes tre tidligere forlovede hadde favoritteggene deres favoritteggene. Har du noen gang spurt deg selv hva slags eggduvirkelig liker?

4. Hva fungerer ikke i livet mitt?

Klipp ut de tingene som ikke fungerer - og legg til tingene og menneskene som gjør deg lykkelig. Registrer deg for den yogaklassen du aldri ser ut til å ha tid til. Sett av en natt for å spise middag med venner som får deg til å smile. Mal kontoret ditt. Bli med på Toastmasters. Gå ut og danse. Bestill den turen du alltid har ønsket å fortsette. Rist opp ting!

De fleste av oss fortsetter å skape livene våre mer eller mindre innenfor komfortsonen. Gjenta litt forskjellige versjoner av tidligere valg føles kjent og hjelper oss å forutsi resultatet. Selv om dette ofte betyr at vi gjenskaper uønskede og destruktive situasjoner, forestiller vi oss at det å gå ut av komfortsonen vår for å prøve noe nytt, må være verre. Hva ville du valgt hvis du visste at det var løgn?

5. Hva om det ikke er noe galt med meg?

I stedet for å bedømme kroppen din fordi du synes den ikke er tynn nok til å imøtekomme mediesettede forventninger, kan du prøve å uttrykke takknemligheten for visdom og skjønnhet, for alt det som er gjort for deg, for hvordan den har ført deg gjennom din livet og gjør det fortsatt.

I stedet for å dømme deg selv for å være tåpelig, kan du gratulere deg selv for å tørre å velge noe annet, noe du føler er riktig.

Hvis du finner ut at du vil bytte karrierevei - å forlate den perfekte jobben for en oppstart eller en som betaler mindre, men som vil gjøre deg lykkeligere - i stedet for å dømme deg selv for å være tåpelig, kan du gratulere deg selv for å tørre å velge noe annet, noe du føler er riktig.

Bunnlinjen

Å forstå hvordan de forskjellige synspunktene rundt deg blir filtrene du ser gjennom og skaper livet gjennom, åpner et rom der du kan begynne å se på dem og spørre om de tjener deg. Hvis de ikke gjør det, hvorfor beholde dem? De er ikke deg. Du er.

sjanse for å bli gravid fra pull out-metoden

Hvis bare du og ditt synspunkt skaper din virkelighet, hvem er du da? Hva kan du lage? Hva er mulig for deg? Jeg inviterer deg til å ta tak i livet ditt og fremtiden. Begynn å leve i dag for deg! Du vil bli overrasket over det som utspiller seg.

Dette er et gjestepost skrevet av Lisa Henriksson, forfatter av Jeg ble antatt å være lykkelig .For å lære mer om Henriksson, besøk henne nettsted .